Вдовий горбик фото

Вдовий горбик фото

Термин «вдовий горб» появился еще в Средневековье. Тогда люди стали замечать, что в старших женщин формируется холмик в основании шеи. Так как в те времена, женщины в таком возрасте редко оставались при живых мужьях, отсюда нарост и получил свое название. На самом же деле, это обычный “жировик”, и такая патология может возникнуть даже у мужчин.

Вдовий горбик фото

Что такое вдовий горб?

С возрастом у людей появляется все больше проблем со здоровьем. Горб на шее — одна из них. Многие считают, что под кожей откладываются соли, но на самом деле это отложения жировой ткани. С возрастом шишка начинает увеличиваться и становится визуально заметной. Часто это явление связывают с нерегулярной половой жизнью. В этом есть доля истины, так как регулярная половая активность способствует омоложению организма. В народе эта проблема получила различные названия: вдовий горбик, бизоний горб или горб бухгалтера. Горб очень заметен, его трудно прикрыть одеждой, он нарушает осанку плюс может спровоцировать проблемы со здоровьем. Формируется на уровне седьмого шейного позвонка. Как избавиться от горбика на шее? Для этого используются различные методы: от массажей до хирургического удаления.


Вдовий горбик фото

Причины и факторы

Малоподвижный образ жизни — причина многих болезней. Это касается и шейного горба. Например, развитые мышцы плечевого пояса не дадут развиваться этой патологии.

Кроме низкой двигательной активности существуют другие причины заболевания:

  • вывих или перелом шейных позвонков — травмы;

  • сбой в работе гормональной системы;

  • сколиоз;

  • дегенеративно-дистрофические заболевания: остеохондроз или остеопороз;

  • неконтролируемый прием гормональных препаратов;

  • анкилозирующий спондилоартрит;

  • наличие в организме воспалительного процесса;

  • ожирение;

  • аутоиммунные патологии;

  • воспаление суставов;

  • развитие доброкачественной опухоли;

  • наследственность;

  • киста;

  • гипертония;

  • нарушение водно-солевого обмена;

  • чрезмерная нагрузка мышц.


Горб на шее чаще всего связывают с началом климакса. В молодом возрасте его формирование спровоцировано малоподвижным образом жизни и постоянным сидением за компьютером.

Вдовий горбик фото

Симптомы

На первых стадиях своего развития горб на шее представляет собой лишь косметическую проблему Больному трудно подобрать одежду, которая бы прикрыла этот дефект. Но со временем отложения жировых клеток провоцируют и более серьезные клинические признаки:

  • онемение;

  • прострелы при резких движениях;

  • боль в спине;

  • движения шеи становятся ограниченными.

Когда плотная ткань начинает сдавливать сосуды, доставляющие кровь к головному мозгу, возникают:

  • частые мигрени;

  • бессонница;

  • шум в ушах;

  • головокружение;

  • нарушение памяти и концентрации внимания.


Все эти симптомы являются признаками атеросклероза, что требует немедленного лечения. Также со временем шея может приобрести неестественное положение.

Вдовий горбик фото

Лечение

При первых признаках развития заболевания следует обратиться к врачу и пройти обследование. Для начала доктор проведет сбор анамнеза, осуществит визуальный осмотр. Также необходима дифференциальная диагностика, так как другие болезни имеют аналогичные симптомы. В частности, шишка на спине — это симптомы грыжи шейного отдела, которая возникает на фоне остеохондроза. Такой нарост возникает и у мужчин, и у женщин. Тогда как вдовий горб, в большинстве случаев, это проблема женщин после 45-50 лет. К сожалению, вылечить патологию в домашних условиях довольно сложно. Используют различные народные методы, например массаж с помощью скалки или разные мази. Но как убрать вдовий горбик посоветует только врач. Прежде всего, следует полностью изменить образ жизни:

  • приобрести ортопедический матрас и подушку;

  • заниматься спортом;

  • позаботиться о рабочем месте — купить правильный стул;

  • при сидячей работе не забывать каждые полчаса выполнять простые упражнения;

  • ежедневно гулять на свежем воздухе;

  • правильно питаться.


Женщинам во время климакса врач может выписать гормональные препараты.

Вдовий горбик фото

Самомассаж

Как убрать шишку на шее? В этом поможет регулярный массаж, который постепенно будет рассасывать жировую ткань. Также массаж улучшит циркуляцию крови в больном месте. Данный метод можно применять дома. Желательно попросить помощи в домашних. В крайнем случае, можно сделать массаж самому себе. Что рекомендуется предпринять перед процедурой:

  • принять ванну для расслабления мышц;

  • сделать согревающий компресс.

Массаж нужно делать сидя, голову положить на руки. Больное место смазать кремом или массажным маслом. Специальных знаний не требуется, технику массажа можно посмотреть на видео во Всемирной сети. Преимущественно, это круговые движения с пощипыванием и интенсивными растираниями. Советуют использовать специальную массажную баночку, которую можно приобрести в медтехнике или аптеке. Проводить массаж через день или два. В клиниках для лечения используется вакуумный массаж спины.

Вдовий горбик фото

Лечебная гимнастика

Несмотря на распространенное мнение, что горб на шее — это болезнь женщин после 45 лет, такая патология встречается и в молодом возрасте. Это результат малоподвижного образа жизни. Упражнения от горба на шее — метод лечения и профилактики. Вся зарядка должна быть направлена ​​на прогибы назад, движения руками и плечами. Например:


  1. Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вытянуты вверх, большие пальцы скрестить. На выдохе легкий прогиб назад вместе с головой. Повторить 5-7 раз.

  2. Ноги на ширине плеч, руки развести в стороны. На вдохе прогнуться назад в спине, руки широко, ни выдоха спину округлить, руки вперед. Повторить в быстром темпе 20 раз.

  3. Руки развести в стороны. На вдохе поднять руки вверх за уши, шея вытянута вперед. На выдохе руки опустить. Повтор — 10-15 раз.

  4. Ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль тела. На выдохе вытянуть руки максимально назад. Грудная клетка движется вперед. Вместе с плечевым поясом качается трицепс.

  5. Ноги на ширине плеч. Руки развести в стороны. Согнуть в локтях, прикоснуться кистями до плеч, затем завести руки за голову, снова до плеч и развести в стороны. Повторить в быстром темпе 20 раз.

Если уделять внимание своему позвоночнику каждый день по 20 минут, вопрос «Как избавится от вдовьего горба» просто не возникнет.


Вдовий горбик фото

Правильное питание

Нарушение обмена веществ — одна из возможных причин появления патологии. Нормализация рациона питания поможет наладить обменные процессы, что будет способствовать лечению. Несколько правил:

  • отказ от жирной, жареной и копченой пищи;

  • есть желательно часто, но мало — 5-6 раз в день;

  • завтрак — между 7 и 9 утра;

  • чтобы не переедать, вставать за стола следует с легким чувством голода;

  • для завтрака лучше всего подходят яйца или сладкие фрукты;

  • обед — самый сытный прием пищи;

  • овощи должны присутствовать в рационе ежедневно;

  • есть лучше медленно, тщательно пережевывая пищу.

Клетчатка содержится в овощах и фруктах. Именно она должна составлять основу рациона. Часто возникает вопрос можно ли пить во время еды. Считается что это вредно. Но последние исследования доказали, что вода, выпитая во время обеда или ужина только улучшает процессы пищеварения. Для лечения патологии рекомендуется употреблять больше молочной продукции.

Вдовий горбик фото

Народная медицина

Как избавиться от вдовьего горбика с помощью народных средств? Существует несколько рецептов, которые считаются полезными:


  1. 5 столовых ложек фасоли отварить в кастрюле и оставить на ночь, обмотав теплой тканью. Принимать ежедневно по стакану.

  2. 20 капель настойки прополиса тщательно перемешать с ⅓ стакана касторки. Полученную мазь втирать в больное место массажными движениями.

  3. 3 столовые ложки оливкового масла + 1 яйцо + 2 ст ложки скипидара + 2 ст. ложки уксуса. Составляющие перемешать. Смесь наложить на марлю или ткань и приложить к горбику. Сверху положить парафиновую бумагу или клеенку и зафиксировать теплым шарфом. Держать компресс 20 минут.

  4. Натуральный мед и спирт смешать в пропорциях 1: 1. Втирать смесь ежедневно.

Также для приготовления растворов и мазей народные целители используют:

  • свежие листья золотого уса;

  • лавровый лист;

  • соль;

  • пихтовое масло;

  • сабельник болотный.

Данные методы не принесут вреда, но и польза от них сомнительна. Это же касается и магических заговоров, в эффективности которых некоторые убеждены больше, чем в научных достижениях современной медицины.


Вдовий горбик фото

Операция

Как избавится от горба на шее? В запущенных случаях гимнастика и массаж не помогут — нужно ложиться на операционный стол. Еще несколько десятков лет назад от такой операции остались бы шрамы. Сегодня применяют методы липосакции, которые почти не оставляют следов на коже. Существует три ее вида:

  • лазерная;

  • тумесцентная;

  • ультразвуковая.

Каждый из типов липосакции имеет свои плюсы и минусы и по-разному влияет на ткани. Считается, что лучшая — лазерная липосакция. Проводится операция под общим наркозом и занимает не более часа времени. Первые сутки желательно оставаться в больнице под наблюдением. Период реабилитации длится до 2 недель. В это время следует отказаться от спорта, массажей, посещения сауны. Воздействие солнца нужно ограничить, так как существует риск возникновения пигментных пятен.

Ударно волновые процедуры

Еще один метод, который помогает избавиться от вдовы холма — это физиотерапевтические процедуры. Ликвидировать дефект поможет ударно-волновая терапия. Это относительно новый метод и представляет собой звуковые волны, услышать которые человеческое ухо не в состоянии. Эти ударные волны имеют целебное действие благодаря способности «разбивать» патологические образования, не повреждая мягкие ткани пациента. Кроме этого процедура улучшает метаболизм и стимулирует кровообращение. Эффект от сеансов:


  • обезболивающие действие;

  • улучшение подвижности суставов;

  • уменьшение в размерах патологического нароста;

  • укрепление мышц и связок.

Количество и продолжительность сеансов зависит от характера протекания болезни и размера самого горба на шее. Запрещено посещать процедуру больным онкологией, беременным женщинами и при заболеваниях крови.

Вдовий горбик фото

Осложнения

Не следует относиться к патологии только как к косметическому дефекту. Вдовий горб может нанести серьезный вред организму, так как он усиливает давление на кровеносные сосуды. Возможные последствия:

  • сильные боли в области шеи;

  • развитие атеросклероза;

  • спазмированность и скованность мышц;

  • появление вегето-сосудистой дистонии;

  • синдром позвоночной артерии;

  • нарушение кровообращения.


С развитием патологии и увеличением нароста в размерах, у человека возникают регулярные головные боли, тошнота, перепады АД. Возможно онемение рук и плеч, ограничивается подвижность шеи и плечевого пояса.

Профилактика

45-50 лет — переломный период в жизни каждой женщины. Но если заниматься своим телом, то сохранять молодость можно в течение многих лет. Появления вдовьего горба можно избежать, если придерживаться определенных рекомендаций:

  1. Физическая активность. Бег, ходьба, танцы плавание, йога — все это поможет укрепить руки и плечевой пояс и избежать отложения жировой ткани на шее.

  2. Спать только на ортопедическом матрасе и подушке. Не комфортная для сна постель — причина многих проблем со позвоночником. Правильная кровать — это средство профилактики от многих заболеваний позвоночного столба.

  3. Правильное питание. С возрастом сбросить лишние килограммы становится труднее. Но здоровая и натуральная пища — не только залог стройной фигуры, это также лекарство и профилактика от большинства заболеваний.

Важную роль также играет психоэмоциональное состояние человека, регулярный отдых, прогулки на свежем воздухе. Желательно ежегодно проходить профилактический осмотр и следить за состоянием своих гормонов.

Источник: orto-optima.ru

Что такое вдовий горб

Появившаяся выпуклость на позвоночном столбе у основания шеи может быть обусловлена изменением подкожно-жировой клетчатки, деформацией мышечной ткани или болезнью, протекающей в позвоночном канале. Если горб связан с патологией позвоночника, то с точки зрения официальной медицины – это костно-мышечно-суставное образование, представляющее собой компенсаторно-приспособительную деформацию, вызванную постоянным напряжением мышц надплечья, призванным снизить давление на поврежденный межпозвоночный диск шейного отдела. В таком случае будет поставлен диагноз кифоз шейного отдела позвоночника, дорсальное смещение грудных позвонков или другой подобный им. Такое изменение анатомического строения может произойти в любом возрасте. Название «вдовий горб» неофициальное, но четко указывает на гормональную зависимость и на то, что явление носит возрастной характер.

Этот термин использовали еще в Средние века, а т.к. в то время до 45-50 лет мужчины доживали редко, а женщины этого возраста были преимущественно вдовами, то в ходу было понятие горб вдовы, вдовья холка. В народе такого рода новообразование называют также климактерический бугор, бизоний или соляной горб.

Медики считают его жировиком или липомой, т.е. новообразованием, развившимся в слое подкожной рыхлой соединительной ткани. Вдовий горб характеризуется скоплением жира в позвоночно-двигательном сегменте С7-Т1 (между 7 шейным и 1 грудным позвонками). Структура нароста формируется с обязательным участием жировых клеток (адипоцитов).

Под влиянием провоцирующих факторов зрелые, нормальные жировые клетки разрастаются до той степени, когда накопления становятся заметны и легко прощупываются при пальпации области основания шеи. При этом рост медленный и неагрессивный, происходит наружу, к необратимому нарушению структуры не приводит.

вдовий горб

Симптоматические проявления

На ранней стадии процесс формирования жирового валика невооруженным взглядом обнаружиться не удастся. Только по мере разрастания, когда липома достигнет существенных размеров, можно будет диагностировать вдовий горб.

Это выросшее между кожей и мышечной тканью новообразование визуально выглядит как холмик – куполообразный комок в воротниковой зоне спины, достаточно плотный на ощупь, подвижный, легко сдвигается в сторону при надавливании. Кожа над наростом остается неизмененной, клинических признаков воспаления не наблюдается. Если проблему оставить без внимания, то жировик продолжит увеличиваться.

Главная опасность чрезмерного скопления жира – передавливание позвоночной артерии, питающей кровью мозжечок, задний мозг, верхнюю часть спинного мозга и мозговой ствол. Нарушение кровотока провоцирует ряд неприятных симптомов, зачастую никак не связанных с позвоночником.

Так, по мере прогрессирования процесса может наблюдаться:

плохое самочувствие

Причины появления

Причин формирования вдовьего горба существует множество, свидетельствовать о развитии какого-то конкретного заболевания он не может, при постановке диагноза следует опираться на другие критерии. Но само по себе появление холки говорит о наличии нарушений, результатом которого становится изменение естественного изгиба шеи и увеличение его сзади. И чем дольше это сектор остается статически напряженным или находится под влиянием провоцирующих факторов, тем больше увеличится горбик, и сложнее с ним будет бороться. Поэтому первый пункт недопущения серьезных последствий – профилактика, а для этого необходимо знать возможные причины возникновения вдовьего горба и по возможности устранить их.

Медики считают, что риск увеличивается при следующих состояниях:

Способы лечения

Обнаружив характерное выпячивание в нижней части шеи для подтверждения подозрений следует посетить специалиста.

К какому врачу обратиться: в случае вдовьего горба постановка диагноза трудности не представляет, с этой задачей справится обычный терапевт. Он проведет опрос, сбор анамнеза, осмотр пациента и пальпацию новообразования. Для уточнения диагноза и выбора тактики терапии ему понадобятся специальные методы исследования – УЗИ, рентген позвоночника, МРТ мягких тканей и сосудов шеи.

обследование пациента

Полученные данные помогут:

Исходя из результатов, может понадобиться помощь или консультация врача узкой специализации – гинеколога, вертебролога, специалиста по эндокринным нарушениям. Небольшой жировик способен самостоятельно рассосаться после исключения негативных влияний, выполнения комплекса специальных гимнастических упражнений, физиотерапевтических процедур. Терапевт может дать профилактические рекомендации, выписать направление на посещение массажного кабинета, физиотерапевта.

Основные рекомендации обычно включают:

Желающим избавиться от крупной липомы, причиняющей боль и дискомфорт, или в случаях, когда консервативные методы проблему не решают, проводят лазерный липолиз, вакуумную липосакцию (липоаспирацию) – операции по удалению жира. Чтобы не доводить до крайних мер, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Источник: proartrit.ru

Что такое вдовий горб

Название заболевания «вдовий горб» идёт из Средних веков. Так называли выпуклость на шее, которая появлялась у женщин при климаксе. А так как в те времена мужчины практически не доживали до такого возраста, то считалось, что растёт горб обычно на шее у вдов.

Вдовий горбик фото

Сегодня он может быть и у мужчин после 25 лет, только менее выраженный. Так как болезнь вызывают отложения на шее солей, то её ещё называют солевым горбом. Это возрастная патология, горб у человека возникает обычно после 45-50 лет. В народе такие отложения известны под названием «бизоний горб», «жировик».

Появление холки на шее у женщин не только нарушает эстетику её образа, это явление опасно последствиями. Ведь шейным горбом оказывается давление на позвоночную артерию, снабжающую кровью третью часть головного мозга, что ведёт к нарушению нормальной жизнедеятельности организма.

Симптомы

Основным признаком этого недуга может являться шишка сзади шеи, которая выглядит не эстетично. У человека появляются боли там, где вырос горб, снижается подвижность и чувствительность шеи.

Болезнь вызывает и такие проявления:
  • головная боль;
  • образование горбика;
  • трудность поворота головы и всего корпуса;
  • головокружение;
  • боль в отделе позвоночника;
  • онемение рук;
  • проблемы с памятью;
  • появление сутулости;
  • ухудшение осанки;
  • проблемы со сном, мочеиспусканием;
  • ноющая боль плеч и шеи.

Одним из симптомов запущенного климактерического горбика при отсутствии лечения является неестественное положение головы.

Диагностика

Вдовий горбик фотоВрач уже на ранней стадии может определить развитие патологии по внешнему виду шейно-воротниковой зоны. Другие методы диагностики заключаются в ультразвуковом исследовании шейного отдела (УЗИ), рентгене. Они позволяют определить степень развития болезни, узнать, есть ли остеохондроз, остеопороз позвоночника. А обследование с помощью МРТ покажет количество адипоцитов (клетки, из которых состоит жировая ткань).

Причины появления вдовьего горба

Основная причина появления жирового горба на шее — менопауза у женщин, когда происходит сбой гормонального фона. При этом уровень эстрогенов (женские гормоны) падает, а тестерон (мужской гормон) становится преобладающим в организме женщины, что ведёт к откладыванию жира по мужскому типу (плечевой пояс, руки, живот).

Причина растущего горба становится семейной проблемой и заключается в генетической предрасположенности.

Но почему растёт горб у всех женщин одной семьи? Дело в том, что, если в роду у них были люди с шейным жировиком, то наверняка он появится у их потомков.

Другие причины возникновения горба таковы:
  1. Наличие шейного остеохондроза с отложением солей.
  2. Развитие остеопороза (вымывание кальция) костей шеи при климаксе.
  3. Длительное перенапряжение шейных мышц позвоночника (например, долгое сидение за компьютером).
  4. Наличие синдрома Иценко-Кущенко, возникающего на фоне долгого приёма глюкокортикоидных гормонов.

Вдовий горбик фото

Вдовий горб имеет разные причины, как и его происхождение, поэтому лечение проводится с учётом этих моментов.

Как убрать горб

Вдовий горб предполагает лечение основной болезни, которой он вызван, если он возник задолго до менопаузы. При наступлении климакса эффективны гормональная терапия, диета, гимнастика. Решение избавиться от горба, принимается в зависимости от состояния пациента.

Бороться с горбиком можно по-разному, например, убрать горб на шее у возрастной женщины можно с использованием сеансов ударно-волновой терапии, которые длятся 30-40 минут. Высокоинтенсивным ультразвуком можно не только удалить климактерический горбик, но и улучшить тонус кожи и кровоснабжение.

Если он появился у молодой женщины до 40 лет, то лечение ограничивается правильным питанием и ежедневными упражнениями, а тем, кто постарше, назначается более серьёзное лечение. В любом случае, что делать, когда растёт горб, должен решать врач.

Терапия

Врачи часто применяют заместительную терапию, снижающую уровень мужских гормонов. Она также нормализует концентрацию женских эстрогенов, что нужно сделать для прекращения роста горба у женщин в менопаузе.

Врачи понимают, что такое вдовий горбик и как можно избавиться от него в начале развития. После проведения исследования на уровень половых гормонов, они назначают лекарственные препараты и рекомендуют антижировую диету. Консервативное лечение включает также воздействие на горб импульсами тока или ультразвука (10-15 сеансов), нормализующих его кровоснабжение, способствующих рассасыванию жира.

Используется и метод Бубновского, заключающийся в работе с эспандером и последующим массажем. Эффективна гимнастика Норбекова, которая приводит в норму суставы и позвоночник, что благотворно для избавления от шейного жировика.

Видео

Видео — как убрать холку?

Лазерный липолиз

Убрать жировой горб на шее больших размеров возможно только хирургическим путём. Раньше липомы в шейной зоне удалялись методом иссечения, после которого на коже оставались рубцы. Сейчас, когда врач говорит пациенту: «избавься от вдовьего горба без следов», то он обычно предлагает ему один из оптимальных способов — лазерный липолиз.

Если холка на шее начала болеть или достигла значительных размеров, то при принятии решения убрать большой горб на шее, стоит остановиться на этом способе. Проводит операцию пластический хирург, который прокалывает жировой холм. Затем через прокол вводит трубку (канюлю), сквозь которую станет уходить излишняя жидкость с отходами.

Лазерным лучом излишки жира, соединительной ткани, образующие вырост на шее, полностью разрушаются, что исключает их повторное разрастание. Таким образом решается проблема большой холки на шее сзади, горб удаётся очистить от соли. Избавиться от проблемы можно примерно за 30 минут, именно столько длится операция. Для лучшего эффекта понадобится 6-10 сеансов липосакции. Это оптимальное решение, избавления от вдовьего горба.

Лечебная гимнастика

Один из самых эффективных способов самому убрать холку —  лечебная физкультура. Он помогает решить проблему вдовьего горба в домашних условиях.

Разработаны специальные упражнения, чтобы убрать вдовий горбик, направленные на плечевой пояс. С помощью такой гимнастики быстро избавиться от горбика возможно, если его развитие только начинается.

Вдовий горбик фото

Для тренировки загривка нужно делать такие упражнения:
  1. Руки поставить на пояс, ноги — на ширину плеч. Наклонять голову вперёд, назад, в левую и правую стороны в медленном темпе.
  2. В том же положении ног расслабить руки и махать ими вперёд и назад, постепенно увеличивая амплитуду движения. Сначала работать руками синхронно, затем махать поочерёдно.
  3. Расставить руки в стороны и, не опуская их, делать ими лёгкие рывки назад. После 3-х рывков крепко обнять себя, подержать так, затем опустить руки вниз, расслабить.
  4. Крутить плечами. Поднимать их синхронно вверх, вниз, вперёд и назад.

Каждое лучше упражнение выполнять по 10 раз 2 раза в день. Спустя всего неделю можно заметить положительные перемены —  шишка на шее уменьшается.

Массаж

При лечении этого заболевания важную роль играет массаж, который необходимо делать для всей воротниковой зоны, затрагивая области рук и плечевого пояса, чтобы убрать соли с горба. Вдовий горб «любит» массаж. Он позволяет наладить обмен веществ, кровоснабжение, что приведёт к «разгону» жира. Перед ним желательно принять расслабляющую ванну для размягчения наростов жира. Эффективен и тёплый компресс (травяной, содовый), накладываемый на 15-20 минут.

Полезен и самомассаж в домашних условиях для избавления от горба с использованием прогревающей мази при проблемах с шеей. Массировать нужно её заднюю часть, гоняя уплотнения по сторонам. Но лучше довериться рукам опытного специалиста.

Перед тем, как делать массаж, желательно принять расслабляющую ванну. Это позволит улучшить кровоснабжение, приведёт к лучшему «разгону» жира.

Профилактика

Чтобы не опустить жировых отложений женщинам до наступления климакса нужно позаботиться о своём весе, избыточность которого провоцирует появление шейной липомы.

Другие профилактические меры:
  • правильное сидение (стопами в пол и спиной, прижатой к стулу);
  • отслеживание гормонального фона в период климакса;
  • при сидячей работе — постоянная смена положения тела;
  • занятия пилатесом, йогой;
  • упражнения для укрепления позвоночника, особенно шейно-воротниковой зоны;
  • массаж у специалиста не менее 2-х раз в год;
  • постоянный самомассаж шейного отдела;
  • приём витаминов, средств от остеопороза;
  • активный образ жизни, больше движения, прогулок на свежем воздухе.

Вдовий горбик фото

Дома можно использовать аппликаторы Кузнецова или Ляпко, действие которых основано на методе иглорефлексотерапии.

Как правильно выбрать матрас и подушку

При наличии проблем с шейным отделом важно спать на правильном матрасе и подушке. Постель должна быть жёсткой или средней жёсткости. Идеальным будет качественный ортопедический матрас и подушка толщиной не более 10 см. Её ширина не должна превышать размеры плеч. От пуховой постели следует избавиться, она вредит позвоночнику, особенно шейному отделу.

Как правильно питаться

Наличие вдовьего горба требует соблюдения диеты. Следует отказаться от жирной, жареной, копчёной и солёной еды, исключить из рациона мучные изделия, сахар. Без опаски можно употреблять вареное куриное мясо, рыбу. Питание должно быть дробным, поделённым на 3-5 приёма пищи (последний — не позже 20 часов).

В качестве жиросжигающих продуктов рекомендуется грейпфрут с зелёным чаем. Желательно есть больше овощей и фруктов (за исключением картофеля и бананов соответственно). Полезны каши и овощи в варёном виде. Сбалансированное питание позволит избежать набора лишнего веса, который негативно сказывается на размере жировика.

Народные средства лечения холки на шее

Существует немало рекомендаций, как лечить вдовий горб народными средствами. Они используются вместе с консервативными препаратами, назначаемыми медиками. Основные советы связаны с использованием составов для растирания и компрессов.

Самые популярные составы для растирания области шейного отдела:
  1. Смесь соли с мёдом. Берутся равные пропорции, используются несколько раз в сутки.
  2. Настойка на основе лавра.  В 1 л спирта добавляется 1ст.л. истолчённого лаврового листа, кора ивы и корня сирени (по 4 ст.л.), камфора (100 мл). Настаивается 3 недели в тёмном месте.
  3. Глиняно-солевой компресс. Глина (лучше голубая) разводится тёплой водой с солью (консистенция густой сметаны). Накладывать на грудную и шейную области позвоночника, затем укрыть тёплой тканью.

Вдовий горбик фото

Среди растений способностью активно выводить соль из суставов отличается фасоль, 5 ложек которой отваривают в 1 л воды, затем состав оставляют укутанным в тепло на ночь. Утром процеживают.

Дозировки приёма любого народного или медикаментозного средства должен назначать Ваш лечащий врач.

Хорошо действуют на жировик ванны из полыни. Её крепкий отвар вливается в ванну, где следует сидеть до получаса. Эффективно использование отваров из противовоспалительных трав (шалфей, ромашка, зверобой) для принятия ванн.

Использование таких средств уберёт горб на шее, если он только развивается в сочетании с консервативными способами лечения. В этой стадии можно навсегда избавиться от горбика. В более сложных случаях понадобится больше времени на излечение, но оно возможно!

Источник: SkeletOpora.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.