Судороги нижних конечностей у пожилых лечение

Судороги нижних конечностей у пожилых лечение

По мере старения организма часто появляются патологии, которые и к заболеваниям не относятся, но неприятности доставляют. Это судороги в ногах. Они представляют собой спастическое непроизвольное сокращение поперечнополосатой мускулатуры.

Спазмироваться может одна или сразу 2-3 мышцы. С возрастом риск появления таких судорог возрастает, обычно они возникают ночью в икроножных мышцах. Почему именно во время сна? Потому что в это время мышцы бездействуют, при этом нарушается кровообращение. Критическим возрастом для появления судорог становится рубеж 50 лет, а после 70 лет спазмы бывают у 86 % людей.

Мышцы голени при спазме как бы каменеют, при этом им сопутствует резкая боль. Она настолько сильна, что может вызвать болевой шок и резкое пробуждение. Судорога может длиться несколько секунд, а может доставлять неудобства в течение 15-20 минут. После спазма боль часто сохраняется еще длительное время.

Причины судорог

Все больше появляется причин судорог в ногах в возрасте, и связано это с общим ухудшением здоровья у пожилых. Если в молодости ночные судороги чаще обусловлены большими физическими нагрузками, у пожилых они естественные.

Мышцы спастически сокращаются, когда человек во сне бессознательно вытягивает пальцы ног. Но есть и другие причины судорог в ногах у пожилых людей:


  • кровообращение в ногах с возрастом почти всегда нарушено;
  • замедленный метаболизм;
  • нарушение равновесия электролитов – соотношение К, Са, Mg;
  • гиподинамия, приводящая к атрофии мышц – атрофированные мышцы недополучают питание, поэтому малейшая нагрузка дает судороги;
  • употребление спиртного;
  • гипоксия;
  • снижение эластичности тканей (сухожилий) и их обезвоживание, когда остается меньше жидкости между костями и мышцами.

Недостаток минералов приводит к ухудшению нервной проводимости импульсов и повышению сократимости мышц, что и ведет к судорогам. Не меньшая роль отводится и железу – его дефицит ведет к снижению гемоглобина и гипоксии.

Из внешних факторов имеют значение:

  • курение, поскольку никотин вызывает спазм сосудов;
  • несбалансированное питание;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • увлечение черным чаем и кофе;
  • прием некоторых препаратов;
  • стрессы.

Кроются чаще причины судорог в ногах ночью в возрасте, когда человек становится очень чувствительным и ранимым и подолгу переживает любые мелочи. Стрессы вызывают повышенный тонус мышц и перевозбуждение нервных окончаний, а значит, судороги возникнут обязательно.


Гиповитаминозы могут развиться при: увлечении сахаром, танином, кофеином, повышенном потреблении белка. Ну, и, наконец, судороги могут возникнуть при перегреве организма, переохлаждении, неправильном положении во сне, мягком матрасе. Также не следует забывать о том, что старение приводит к работе организма не в полную силу. При этом мышечные ткани теряют свою способность к сильному и быстрому сокращению. Это происходит и потому, что возрастные изменения затрагивают и сухожилия мышц — они укорачиваются и провоцируют спазм мышц.

Причины судорог по мышцам

Спазм икроножной мышцы — наиболее частая причина. Возникает из-за обезвоживания организма, при гипотиреозе или перенапряжении мышц. При перегрузке мышечных тканей скапливается молочная кислота, и нарушается процесс расслабления мышц.

Спазм пальцев на ногах

Он бывает связан с перенапряжением стопы при ходьбе, подъеме на лестницу, становлении на носках, переохлаждении, дефиците кальция, нарушениях кровообращения. Но следует отметить, что спазмы мелких мышц у пожилых бывают редко. В 80 % их появления они спазмируются у футболистов, гимнастов, фигуристов, балерин и пр.

Патологии, вызывающие судороги

Спровоцировать судороги в мышцах могут:

  • хронический тонзиллит;
  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • гипотиреозы;
  • заболевания печени и почек;
  • варикоз;
  • сахарный диабет и периферическая нейропатия;
  • травмы ног;
  • артриты и артрозы;
  • плоскостопие;
  • инфекции с общей интоксикацией.

Прием провоцирующих препаратов

К таким можно отнести:

  1. Гипотензивные препараты.
  2. Статины.
  3. «Маалокс», «Ралоксифен 2» — назначаются при лечении остеопороза у женщин в менопаузе.
  4. Нифедипин — для улучшения кровообращения при болезни Рейно.
  5. Диуретики — способствуют выведению калия из организма.
  6. Никотиновая кислота.

Почему важно определение причины? При судорогах ног у пожилых людей причины и лечение неразрывно связаны — от первого полностью зависит второе.

Виды судорог

Судороги делятся на эпилептические и неэпилептические. Первые провоцируются патологическим очагом возбуждения в мозге и последующим гиперсинхронным разрядом множества нейронов.

При неэпилептических судорогах имеют место функциональные расстройства ЦНС, бессонница.

По сокращению мышц судороги бывают клонические, тонические и смешанные:

  1. Клонические – спазм сменяется полным расслаблением, состояния чередуются.
  2. Тонические – мышцы в повышенном тонусе, не могут сократиться, и конечность застывает в одном положении.
  3. Тонико-клонические – сочетание обоих видов.

По этиологии судороги бывают:

  1. Идиопатические – причина появления остается неизвестной.
  2. Вторичные – возникают на фоне других патологий. Этот вид судорог характерен как раз для пожилых.

Симптоматические проявления

Клинические проявления ночных судорог ног в пожилом возрасте могут быть слабыми или заметно выраженными. Приступ может случаться и перед просыпанием. Характерные симптомы спазма:


  • резкая боль;
  • онемение пальцев;
  • воспалительный отек мягких тканей после окончания спазма;
  • мелкие спазмы мышц в виде пульсирующих подкожных подергиваний;
  • слабость и потемнение в глазах;
  • чувство покалывания в коже.

Приступ может быть одиночным или в виде целой серии приступов помельче. Когда икроножная мышца в спазме, самостоятельно расслабиться у нее не получается.

При тяжелом течении возможны головные боли, головокружение, непроизвольное мочеиспускание.

В пользу эпилептического припадка будут говорить генерализованный характер судорог, возникновение в любое время суток, пена изо рта.

Ночные приступы судорог у пожилых локальные. Приступ не надо терпеть, причины появления надо обязательно выяснять.

Первая помощь при спазме

При возникновении спазма следует попытаться пошевелить пальцами сведенной ноги. Можно оттянуть большой палец на себя, чтобы растянуть икроножную мышцу или осторожно погладить спазмированную мышцу, слегка растереть и немного размять.

Можно приложить тепло к ноге или опустить ногу в теплую воду, уколоть мышцу иголкой или булавкой либо пощипать ногу.


Следует попробовать встать на спазмированную ногу и пройтись босиком, смазать спазмированный участок спиртовым раствором или согревающей мазью. Если тепло не помогло, можно обмотать мышцу мокрой тряпкой или помассировать кусочком льда. Следует отметить, что холод лучше, потому что спазм мышц прекращается надолго.

При частых судорогах лучше иметь булавку наготове, для этого просто пристегните ее к вороту пижамы. Если пощипывание ноги не смягчает мышцу, надо помассировать зону роста усов, эта часть лица отвечает за мышцы ног.

Важно! При варикозе делать массаж икр не рекомендуется.

После снятия спазма необходимо надеть теплые носки, выпить ромашковый чай, приподнять обе ноги и полежать так 10-15 минут. Это улучшит кровообращение ног.

Основные принципы лечения

Лечение судорог ног в пожилом возрасте обычно преследует конкретные цели и состоит из следующих мероприятий:

  • устранение причины спазмов;
  • нормализация веса и диета;
  • ножные теплые травяные ванночки перед сном;
  • массаж икроножных мышц игольчатыми массажерами;
  • при варикозе вместо массажа забинтовать ноги эластичным бинтом или носить компрессионные чулки;
  • на ночь желательно выпить препарат валерианы, которая расслабляет мышцы, помимо своего седативного эффекта;
  • принимать все препараты, предписанные врачом.

Чем лечить судороги ног у пожилых? Поскольку присутствуют хронические заболевания и нарушения водно-ионного баланса, чаще всего назначают миорелаксанты, витаминно-минеральные комплексы, диету и гимнастику.

Если возникли ночные судороги ног у женщины пожилого возраста с варикозом вен, назначаются:

  1. Венотоники — «Троксевазин», «Рутаскорбин», «Венофлебин», «Вазокет» и пр.
  2. «Детралекс». Он повышает тонус вен, укрепляет стенки вен, снижает их растяжение и уменьшает застой в венах, улучшает кровоток. В курс лечения судорог ног в пожилом возрасте обязательно должен входить этот препарат. Показания: судороги, геморрой, тяжесть в ногах, нарушения трофики. В составе содержит диосмин и гесперидин. Принимают по 1 т. днем и вечером во время еды. «Детралекс» – считается лучшим препаратом от судорог ног у пожилых в ночное время – он снимает боли и крепит стенки вен. Курс лечения 2 месяца, после чего судороги пропадают надолго.
  3. «Диосмин» – ангиопротектор натурального происхождения, эффективен на любой стадии варикоза и флебитов, предотвращает появление судорог. Содержащийся в нем диосмин блокирует воспалительные процессы в венах, нормализует кровоток, судороги ног ночью у пожилых заметно уменьшаются. Помогает при застойных процессах в лимфатической системе, геморрое, варикозе любой стадии, нарушениях кровотока. Действует быстро, потому что хорошо всасывается в желудке. В таблетках очень хорошо укрепляет стенки сосудов, при варикозе принимается до 1 г в сутки в 2 приема. Курс лечения 60-90 дней.

  4. «Венофлебин» – гранулы его хорошо помогают при ночных судорогах в результате тромбозов, варикоза; геморрое и других венозных патологиях. Принимается по 6-8 гранул до еды, 4-6 раз в сутки сублингвально. При острых состояниях 40 гранул растворяют в 100 мл воды, и пьют каждые 3,5 часа по 1 ч. л.
  5. «Венарус» – венотоник, ангиопротектор. Показания те же. Прием по 1-2 таб. в течение дня во время еды – днем и вечером. Длительность приема назначается врачом.
  6. «Троксерутин» — ангиопротектор с мутагенным действием. Хорошо и быстро снимает воспаление стенок вен, имеет витаминизированную активность. Назначается при варикозах, тромбофлебитах, при травмах ног, судорогах.
  7. «Троксевазин» – назначают при венозной недостаточности, варикозе, тромбофлебитах, трофических нарушениях. Принимают по капсуле 2 раза в день. Для профилактики – 1 капсула в течение 3 недель.

Назначение флеботоников обязательно должно сопровождаться ношением компрессионного белья, контролем веса, прогулками и умеренной физической активностью.

Дополнительные препараты

При нарушенном равновесии электролитов необходимо восполнить их запасы. Для этого назначают «Аспаркам» и «Панангин» — источники калия. Они улучшат обменные процессы в мышцах и уменьшат судороги ног ночью у пожилых.


Также эффективен «Магне-B6», «Магнерот», «Магнелис В6», в составе которых содержится магний. Без сочетания его с витамином В6 поднять уровень магния практически невозможно. Магний не дает всасываться кальцию в мышечные волокна, что ведет к их расслаблению.

Для восполнения дефицита кальция – используют «Кальций D3 Никомед», «ОстеоВит», «Кальцитонин», «Остемед». Неплохо помогает при судорогах «Парацетамол», он снимает и боль.

Могут назначаться и противосудорожные препараты – они усиливают процесс торможения в ЦНС и возбуждение нервных волокон ослабевает. К ним относятся «Дифенин» и «Карбамазепин», «Реланиум». «Вальпарин» подавляет судороги, имеет снотворный и успокаивающий эффект.

Лечение ночных судорог в ногах у пожилых требует и назначения витаминно-минеральных комплексов

  1. » Центрум», «Дуовит», «Компливит», «Декамевит», «Алфавит» и мн. др.
  2. Миорелаксанты — «Панкурониум», «Реланиум», «Мивакуриум» – снижают тонус мышц. Природный миорелаксант – валериана.

Специальная диета

Направлена на нормализацию нарушения минерального баланса, от которого часто зависят судороги в ногах в пожилом возрасте. Основой рациона должны стать медленные углеводы. Желательно не увлекаться белковыми продуктами (жирное мясо), минимизировать соль, животные жиры, сахар, копчения и маринады, черный чай и кофе.

В рационе обязательно должны быть:


  • кисломолочные продукты, сыр, творог;
  • грецкие орехи и миндаль;
  • зелень, овощи, брюссельская капуста;
  • сухофрукты, особенно курага, финики, чернослив, черника;
  • свежие фрукты;
  • гречка, овес, чечевица;
  • растительные масла;
  • морская рыба и морепродукты;
  • сливочное масло и печень;
  • отруби.

Желательно убрать из рациона консервы и кондитерские изделия.

Народные средства

Для уменьшения судорог в ногах в пожилом возрасте медикаментозные препараты неплохо сочетать с народными средствами, которые в такие моменты очень востребованы и эффективны.

Рецепты:

  • смазывание стоп лимонным соком – простой и результативный способ;
  • при судорогах мышцу можно растереть горчичным маслом.

Прием настоев и настоек:

  • настойки эхинацеи;
  • свежеприготовленный апельсиновый сок – также очень полезен при частых судорогах;
  • чай из побегов малины;
  • из почек березы;
  • липовый цвет;
  • ромашковый чай;
  • настой адониса весеннего;
  • крестовника широколистного;
  • настоя тимьяна обыкновенного;
  • настой мяты, мелиссы и пустырника;
  • настоя липы мелколистной;
  • употребление чеснока с медом (1 зубчик растолочь с ложкой меда).

Питье травяного настоя — по 1 ч. л. адониса весеннего, березовых листьев, хвоща, боярышника смешать с 2 ч. л. сушеницы болотной, + 300 мл кипятка. Смесь настаивают 6 часов, пить трижды в день по половине стакана.

Отвар на основе мака может готовиться и на спирту, курс приема – неделя.

Даже обычный мед помогает снимать судороги: употреблять его надо по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение недели.

Хорошо помогает растирание мышц настойкой чеснока на камфорном масле.

Можно сделать мазь. Для этого сок чистотела следует смешать с вазелином в пропорции 1:2. Приготовленную пасту наносить перед сном на икроножные мышцы.

Гимнастические упражнения

Умеренные, но регулярные нагрузки очень хорошо нормализуют кровообращение в ногах. Для уменьшения судорог в ногах в пожилом возрасте упражнения выполняют по 10-15 минут ежедневно:

  1. Вытянуть ноги на полу сидя. Оттягивать носки на себя и удерживать данное положение.
  2. В положении стоя, упираясь в стену руками, вставать на носки и резко опускаться на пятки.
  3. Ходить босиком по наружной и внутренней стороне стопы 2-3 минуты.
  4. В положении сидя, медленно тянуться к носкам, пытаясь их коснуться.
  5. Сидя на стуле – круговые движения стопами.

Число повторений индивидуально – зависит от физической подготовки.

Профилактические мероприятия

Для уменьшения вероятности судорог в ногах ночью в пожилом возрасте меры следующие:

  1. Обувь для ношения должна быть удобной, высота каблука – не превышать 4-5 см, носок – достаточно широкий.
  2. Нельзя давать больших нагрузок на ноги.
  3. Не следует увлекаться простыми сахарами и кофеинсодержащими напитками.
  4. Питание должно быть сбалансированным.
  5. Следует отказаться от курения.
  6. Необходимо приучить себя делать ножные ванночки с травами.
  7. Спать лучше в носках.
  8. Следует соблюдать водный режим – выпивать не менее 2 л чистой воды в сутки.
  9. Полезно массировать ногу игольчатым массажером или использовать аппликатор Кузнецова.
  10. Необходимо вовремя лечить ангины, варикозы.

Помимо вышеперечисленного следует полноценно отдыхать. Нельзя допускать длительных нагрузок на одни и те же мышцы – это обычно бывает при продолжительном стоянии на ногах.

Источник: FB.ru

Как проявляются судороги ног

Причина судорог ног у пожилых людей

Практически любая скелетная мышца опорно-двигательного аппарата может подвергаться мышечным спазмам. Чаще всего судороги возникают в мышцах, отвечающих за движение двух суставов. Это, к сожалению, распространенное явление, от которого страдают многие люди. А особенно пожилые, что очень прискорбно.

Какие же именно мышцы поражаются судорогами чаще? Это:

  • икроножные;
  • двуглавые, полусухожильные, полуперепончатые мышцы бедер;
  • четырехглавые мышцы бедер.

Реже, но все-таки подвергаются спазмам и мышцы:

  • стоп;
  • кистей рук;
  • живота;
  • грудины.

Интенсивность процесса может быть разной. Это и самопроизвольный незначительный тик, и невероятно болезненный спазм. На ощупь человек ощущает, что мышца становится напряженной до твердого состояния, как «деревянная». Даже видны внешние изменения, можно наблюдать подкожное пульсирование. По времени спазмы продолжаются от 1–2 секунд до нескольких минут и больше. Приступы могут быть одиночными, одноразовыми или серийными, когда в течение краткого интервала времени происходит множество мышечных судорог.

Самое неприятное во всем этом то, что возникает до того сильная боль, что человек не в состоянии сдержать стоны. Даже после окончания судороги болевые ощущения остаются, иногда на долгий срок. Возникает воспаление, не проходящее многие часы и даже дни.

Причины судорог ног у пожилых людей

Замечено, что чаще всего у людей пожилого возраста спазмы случаются ночью во время сна. Мышечные ткани расслабляются, и это дает толчок к сильному мышечному сокращению. Ведь при движении судороги возникают гораздо реже. Другая причина проявления судорожного состояния — это возможное переутомление вследствие длительных нагрузок на одни и те же группы мышц. Например, когда человек постоянно находится на ногах в одном положении.

Причина судорог ног у пожилых людей

Особенно это можно сказать про икры. Главная причина судорог у немолодых людей — застойные явления в венах, из-за которых происходят нарушения кальциевого, калиевого и натриевого обмена в мышцах. При недостаточном количестве ионов кальция в тканях ног повышается так называемая нервно-мышечная возбудимость. Переутомление и ослабление мышц приводит к тому, что возникают тики, подергивания, а затем — мучительные судороги и спазмы.

Спазмы можно разделить на два типа — идиопатические и вторичные. Судороги, возникающие без каких-либо видимых причин, относятся к идиопатическим, а те, которые являются симптомами конкретного заболевания — к вторичным.

К судорогам идиопатического типа относятся:

  • Спазмы у людей пожилого возраста в период сна.
  • Спазмы как следствие физических нагрузок высокой активности.

Невозможно ответить однозначно на вопрос, почему возникают судороги идиопатического типа у немолодых людей. Есть предположения, что это обусловлено следующими причинами:

1. Нервные сосуды находятся в паталогическом тонусе во время сна.

2. Режим тренировок чрезмерно интенсивен.

Еще одной причиной судорог данного типа считают естественное постепенное сокращение с возрастом сухожилий — волокон, которые соединяют мышцы с костями скелета. Именно этот возрастной процесс и приводит к возникновению спазмов.

Вторичные судороги могут вызываться другими причинами. Это:

1. Неврологические расстройства. К ним относятся различные заболевания, при которых поражены нервные окончания, управляющие мышечной тканью. Например, болезнь двигательных нейронов: заключается в том, что изначально заложенные функции нервных клеток головного и спинного мозга постепенно атрофируются. Еще пример болезни, относящейся к неврологическим расстройствам, — периферическая невропатия, при которой поврежденные по разным причинам нервные волокна больше не могут управлять мышечной тканью.

2. Заболевания печени, в результате которых нарушаются функции печени. Как следствие, в крови человека скапливаются различные токсические вещества, что и приводит к возникновению мышечных спазмов.

3. Инфицирование организма, вызывающее заболевание, также может спровоцировать приступы судорог.

4. Отравление веществами, относящимися к высокотоксичным, например, свинец или пары ртути. В таком случае яды аккумулируются в крови, это часто и вызывает судороги.

5. Обезвоживание. Характеризуется недостатком воды в тканях, что влечет за собой резкое снижение уровня электролитов в крови, что, в свою очередь, вызывает сокращение мышц. Одна из причин обезвоживания — прием определенных медикаментов. К ним можно отнести такие, как:

  • Диуретики, которые назначают при лечении гипертонии, почечной и сердечной недостаточности.
  • Статины и никотиновая кислота — применяются для снижения уровня холестерина в крови больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Ралоксифен — медикамент, применяемый в целях профилактики остеопороза у женщин в возрасте во время менопаузы. Остеопороз — болезнь, сопровождающаяся патологическим снижением кальция в костной ткани, что вызывает хрупкость костей.
  • Нифедипин — его применяют при лечении тонзиллита, а также симптомов Рейно — болезни, при которой ограничено поступление крови к кончикам пальцев.

Причина судорог ног у пожилых людей

Если во время приема какого-либо из лекарственных препаратов, упомянутых выше, у человека возникают судороги, необходимо сразу же сообщить об этом своему лечащему врачу. Только он может изменить дозу приема препарата или отменить его совсем, избрав другой способ лечения. Самостоятельно такие вопросы решать не рекомендуется.

Как было сказано выше, у пожилых мышечные спазмы чаще всего случаются во время отдыха или сна. Важно знать, что это может быть и у абсолютно здоровых людей любого возраста, и судороги во многих случаях не будут являться следствием каких-либо заболеваний. Причины могут быть разные: это и неудобная поза, в которой человек оставался довольно долго, и малоподвижный образ жизни или вынужденное ограничение подвижности.

Немаловажную роль в возникновении судорог в ногах у пожилых играет нарушение метаболизма, вследствие чего уровень кальция или калия в составе крови очень низкий. Но если пациент больше ни на что не жалуется, то в большинстве случаев полное медицинское обследование врач не назначает.

Нельзя обойти вниманием и такое поражение кровеносных сосудов, как варикозное расширение вен. На фоне этой болезни в икроножных мышцах возникают сильные спазмы. Но они не являются единичными проявлениями. Их сопровождают и другие признаки варикоза: отеки ног, болевые ощущения, «свинцовость», напряжение мышц нижних конечностей и тому подобное.

Симптомы судорог у пожилого человека

Первые ощущения судорог в ногах у пожилого человека могут проявиться случайно и быть эпизодическими. Спровоцировать их могут такие факторы, как:

  • неожиданный громкий звук;
  • внутримышечный укол;
  • чрезмерная доза алкоголя и тому подобное.

Причина судорог ног у пожилых людей

Даже у здорового человека может возникнуть спазм в икроножной мышце при долгой прогулке пешком или сразу после нее, а также во время занятия плаванием. «Ногу свело» — так объясняют свои ощущения люди. Это может длиться примерно около минуты, вызывая сильную боль.

Если судорога настигла вас при плавании, советуют прекратить движение и попытаться разогнуть сведенную ногу с помощью другой ноги.

Даже голосовые связки могут быть подвержены судорожному спазму при раздражении от резкого запаха. Это уже опасно для жизни, так как может произойти полная остановка дыхания.

Теперь мы понимаем, что бывают не только мышечные судороги, но и сосудистые, при которых нарушается приток крови к различным органам, что приводит к их дисфункции. И, конечно, к ощущениям резкой схваткообразной боли — коликам.

Симптомы судорог:

  • приступ сильной боли;
  • отечность;
  • покраснение кожи;
  • ощущение покалывания;
  • напряженная мышца в месте судорог;
  • онемение;
  • предобморочное состояние;
  • потемнение в глазах.

Если у пожилого человека судороги вызывают потерю сознания, то это говорит о наличии заболевания — эпилепсии. Распознать состояние человека перед наступление эпилептического припадка можно по следующим признакам:

  • ощущение внезапного страха;
  • тошнота или рвота;
  • резкая слабость
  • головная боль
  • онемение.

Причина судорог ног у пожилых людей

Невозможно заранее предсказать приступы судорог, поэтому сразу нужно вызывать скорую помощь. В ожидании ее приезда постарайтесь успокоить человека, уложить и попросить расслабиться насколько возможно. Позаботьтесь о притоке свежего воздуха, а если у больного нарушено дыхание, то и о кислородной подушке.

Если температура окружающей среды высокая, нужно поить холодной подсоленной водой — на 1 литр воды добавьте 1 чайную ложку соли, чтобы не допустить обезвоживания.

Обязательная и незамедлительная помощь профессионалов нужна, если при судорогах наблюдаются:

  • слюноотделение;
  • пена из рта;
  • неожиданный обморок;
  • резкий гипертонус мышц;
  • подергивание конечностей;
  • девиация (аномальное положение) глаз.

Первая помощь при ночных судорогах ног у пожилых людей

Что может сделать пожилой человек самостоятельно, находясь в постели, если ночные судороги, возникшие у него, не связаны напрямую с каким-либо заболеванием? Есть несколько рекомендаций:

  • Сделать массаж мышц, чередуя поглаживание с разминанием. Направление движения рук — от стопы вверх. Если боль так сильна, что невозможно даже пошевелиться, то сделать массаж должны люди, которые в данное время находятся рядом с пострадавшим.
  • Известный каждому человеку метод — укол сведенной мышцы острым предметом: шпилькой, булавкой, иглой и тому подобным. Если мышечные спазмы у человека — не редкость, то заранее нужно приготовить и держать поблизости такие предметы, простерилизовав их спиртом.
  • Потянуть на себя стопу и большой палец. Так можно растянуть сведенную мышцу для быстрого снятия спазма.
  • Стать босыми ногами на прохладный пол или мокрое полотенце и походить какое-то время. Холод помогает ослаблению судороги.
  • Еще один способ — тепло. Ноги нужно опустить в таз с теплой водой. Можно применить грелки, нагретое утюгом полотенце и тому подобное. Тепло хорошо снимает спазм.
  • Попробуйте щипками расслабить мышцу. Получается это не всегда, ведь из-за возникшего напряжения мышцы у пожилого человека она становится «деревянной». Тогда нужно помять свое лицо в месте, где растут усы. Оказывается, место над верхней губой «отвечает» за состояние мышц нижних конечностей.
  • Радикальное средство — лед на место, где наиболее сильно ощущается боль. Можно заменить его мокрым полотенцем. Замечено, что спазм тогда отступает сразу и впоследствии долгое время не беспокоит пожилого человека.

Как лечить судороги ног у пожилых людей

Итак, распространенная причина судорог ног у пожилых людей по ночам — это заболевания внутренних органов. Если человек пройдет курс лечения, назначенный врачом, то есть большая вероятность, что ночные спазмы прекратятся. Иногда виновником болезненных приступов выступает дефицит кальция, магния, витаминов D и B6.

Значит, нужно просто настроить свое питание так, чтобы в его рацион входило больше продуктов, в составе которых есть магний и кальций. Включите в меню блюда из круп, отрубей, яиц, сыра, овощей, ешьте молочные и кисломолочные продукты, чернику, чернослив и инжир. Это поможет свести к минимуму судороги ног.

Причина судорог ног у пожилых людей

Имейте в виду один важный факт: пожилым людям для усвоения организмом кальция необходимы витамины группы D, а для усвоения магния — витамины группы B6. Как раз недостаток этих витаминов и является причиной частых ночных судорог. Даже больше: дефицит витамина B6 ведет к мышечной дистрофии. К сожалению, не представляется возможным получить достаточное количество «солнечного витамина» для своего организма — продукты обеспечивают только десятую долю дневной нормы. У людей, живущих в северных районах, на солнце надежды мало, да и пребывание под солнечными лучами не всем показано.

При дефиците витамина D возникают различные патологии, такие как:

  • артрит;
  • артроз;
  • остеохондроз;
  • остеомаляция;
  • остеопороз;
  • псориаз;
  • алопеция;
  • рассеянный склероз и другие.

Недостаток кальция в организме (гипокальциемия) можно компенсировать приемом медикаментов. Хороший результат дают препараты витаминного комплекса с цитратом кальция (органические кальциевые соли, которые быстро усваиваются) и трутневым расплодом.

Если пожилые люди ведут активную физическую деятельность, интенсивно тренируются, принимают лекарства, вызывающие спазмы мышц, то для предупреждения ночных судорог необходимо следующее:

1. Контроль рациона питания.

2. Полноценный отдых.

3. Курсы массажа, регулярно и систематически.

В случае невозможности проведения массажа конечностей, например, при варикозном расширении вен, его можно заменить обертыванием ног слабой повязкой и приемом препаратов (по назначению врача) для лучшей циркуляции крови. Хорошее растительное средство, улучшающее венозный ток, — это корень одуванчика, входящий в состав препаратов для нормализации циркуляции крови и предупреждения тромбоэмболии.

При комплексном подходе к лечению спазмов используют миорелаксанты, которые помогают избавиться от самопроизвольных судорог. Один из природных миорелаксантов — валериана. Являясь седативным средством, она действует как успокоительное, снимает стресс, от которого могут возникнуть судороги ночью. Многим помогает отвар из корней валерианы, с которым можно сделать перед сном ванны для ног.

Лечение судорог ног у пожилых людей народными методами

Для тех, кто предпочитает лечение с помощью народной медицины, есть много рекомендаций.

Причина судорог ног у пожилых людей

Приведем самые популярные из них:

  • Лимонный сок для смачивания стоп.
  • Горчичное масло для втирания в онемевшие мышцы.
  • Настойка эхинацеи внутрь по одной капле на килограмм веса каждые четыре часа, если судорогам сопутствует повышение температуры.
  • Чеснок — один зубец растолочь и соединить с ложкой меда.
  • Свежевыжатый апельсиновый сок.
  • Чай из побегов малины — кипятить полчаса.
  • Настой адониса весеннего. Залить две чайные ложки сухого адониса стаканом кипятка, оставить настаиваться 15 минут. Принимать внутрь взрослым по 1 столовой ложке 3 раза в день, детям от двух лет — по 5 капель, от шести лет — по 15 капель, от 12 лет и старше — по 2 чайных ложки пять раз в день.
  • Чай из березовых почек. Две чайных ложки березовых почек залить стаканом кипятка. Пить как чай равными порциями утром и вечером два дня.
  • Травяной настой. Смешать по одной чайной ложке адониса весеннего, березовых листьев, боярышника, сушеницы болотной, хвоща полевого. Взять одну столовую ложку полученной смеси, залить 300 мл кипятка и настоять в течение 6 часов. Настой пить до еды 3 раза в день при спазмах икроножных мышц.
  • Настой крестовника широколистного. 20 г крестовника залить 200 мл кипятка. Пить ежедневно по 40 капель.
  • Успокаивающий сбор из мяты, мелиссы и пустырника.
  • Настой тимьяна обыкновенного. На стакан кипятка взять 15 г тимьяна, полчаса настоять и пить по столовой ложке 3 раза в день. Принимать в случае спазмов неврологического характера.
  • Настой липы мелколистной. Полтора стакана цветков липы залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Отвар из цветков ромашки аптечной. 4 столовых ложки ромашки, залитых стаканом воды, кипятить 10 минут. Процедить. Пить по трети стакана 3 раза в день после еды.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Источник: dom-prestarelyh.ru

Почему сводит ноги судорогой

Чаще всего невыносимое ощущение судороги проявляется в ночное время или рано утром в процессе просыпания. Иногда из-за переутомления или нагрузки может схватить судорога, но в некоторых случаях – это довольно частое патологическое проявление.

Причины судорожных болей могут скрываться в разных заболеваниях или патологических изменениях в организме.

Самыми частыми причинами ночных судорог врачи считают такие болезни и факторы:

  • сахарный диабет;
  • недостаток минералов и витамин;
  • переохлаждение;
  • сбой в работе щитовидной железы;
  • плоскостопие;
  • варикоз вен;
  • обезвоживание;
  • травмы;
  • воспалительные неврологические и другие заболевания;

Причины ночных судорог

Спазм ноги в икре

Когда икроножная мышца сокращается в судороге, у нее не получается расслабиться. Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы леченияВозможные причины:

  • гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
  • дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног;
  • обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток, жары.

Спазм пальцев на ногах

Спазмирование пальцев ног говорит о частой нагрузке на эти части тела. К такой категории относятся футболисты, балерины, но иногда такие болезненные ощущения бывают у людей обыкновенных профессий.

Это может быть связано с:

  • нехваткой кальция;
  • плохим кровоснабжением;
  • переохлаждением;
  • приемом некоторых лекарств.

Судороги ног по ночам при беременности

Практически все беременные женщины переносят мышечные спазмы.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Причин для этого несколько:

  • дисбаланс микроэлементов;
  • токсикоз;
  • недостаток полезных веществ из-за формирования организма ребенка в утробе;
  • низкий уровень кальция, натрия, калия;
  • нехватка витаминов группы В;
  • низкий уровень глюкозы;
  • варикоз;
  • нарушение циркуляции плазмы.

Судороги ног по ночам у пожилых людей

В преклонном возрасте, организм работает не в полную силу. С возрастом происходит выработка организма, расход полезных веществ, в том числе и кальция. Это не единственная причина, по которой пожилые люди страдают ночными спазмами в конечностях.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы леченияСудороги нижних конечностей у пожилых лечение» />

  • тромбоз;
  • потеря жидкости между сухожильями и костями (сухожилья уменьшаются в размерах);
  • ослабевание мышечной ткани;
  • диабет;
  • мочегонные, нейролетики, понижающие давление лекарства;
  • перегрев, жара, неудобное положение во время отдыха.

Что делать при ночных судорогах

Есть несколько указаний врачей, что делать, если вдруг схватил мышечный спазм.

  • Иногда люди чувствуют возможный приход судороги – в этот момент требуется максимально попытаться расслабить конечность.
  • Когда спазм уже произошел, следует потянуть пальцы на ноге вверх на себя, затем чуть ослабить напряжение и повторить движение. После этого требуется встать на ноги и пройтись.
  • Судорога отпускает если встать на прохладный пол босыми ногами.
  • Попробовать снять спазмирование можно легким массированием мышцы, усилить эффект поможет разогревающая мазь.
  • Как один из действенных методов для снятия спазмирования – покалывание острым предметом пораженную конечность. Для этого можно воспользоваться иглой или булавкой.
  • Когда мышцу отпускает спазм, требуется обе ноги поднять и полежать в таком положении 10-15 минут. Это действие поможет наладить циркуляцию, тем самым предупредить повторение судороги.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Важно знать! Способы снятия судорог в ногах по ночам действенны в том случае, когда причины патологии не имеют серьезных изменений в организме, однако зачастую требуется лечебная терапия с применением таблеток, мазей и других медикаментов.

Таблетки от судорог в ногах

Детралекс

Препарат снижает венозное растяжение, с повышением тонуса и уменьшением венозного застоя. Рекомендуется для снижения проницаемости, ломкости капилляров, налаживает кровоток. Регулярное применение снимает судорожную симптоматику, с хронической венозной не достаточностью в ногах.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Прием рекомендуется при патологиях:

  • геморроидальные приступы;
  • болезненные симптомы;
  • судороги;
  • чувство тяжести в ногах;
  • венозная недостаточность;
  • трофическое нарушение;

В каждой таблетке содержится: диосмин и гесперидин.

Прием препарата: венозная недостаточность – по 1 таблетке, дважды в день во время приема пищи (полдень, вечер), острый геморрой – первые четверо суток по 6 штук препарата ежедневно, в следующие трое суток по 4 таблетки.

Среди противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость.

Таблетки не влияют на внимательность водителей при вождении, не затормаживают психомоторную реакцию.

Детролекс (таблетки) признан лучшим препаратом для лечения судорог ног в ночное время – он снимает не только болезненную симптоматику, но и бьет по причине появления данных проявлений. Пройдя двухмесячный курс лечения, о судорогах можно забыть надолго.

Цена за 60 капсул составляет 1400 рублей.

Диосмин

По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам на любой стадии венозного патологического процесса, если они происходят по этой причине.

Данный лекарственный препарат в таблетках является лучшим ангиопротектором природного происхождения, который рекомендован для лечения варикоза.

Уникальность состава препарата, обусловлена активным веществом диосмин, который имеет укрепляющие действия для стенок сосудов, с повышением общего тонуса. Благодаря действию препарата, блокируются воспалительные процессы, нормализуется кровоток.

У таблеток довольно широкий спектр действия, их прием рекомендован при:

  • недостаточности в лимфосистеме;

    Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения
    По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам
  • обостренном геморрое;
  • варикозе любой стадии;
  • нарушенном кровотоке.

Средство обладает качеством быстрого всасывания в ЖКТ. Вывод из организма осуществляется естественно через желчь, каловые массы, мочу.

Диосмин эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Важно знать! Среди противопоказаний препарата отмечены: аллергические реакции, поэтому запрет приема препарата распространяется на беременность, кормление грудью, детский и подростковый возраст до 18 лет.

Рекомендации по приему: При непереносимости организма компонентов входящих в состав таблеток, прием прекращается. При расширении вен рекомендуемая доза составляет 1000 мг в сутки в два приема – это по 3 таблетки, дважды в день. Курс лечебной терапии составляет 60-90 дней.

Диосмин может вызвать аллергии, кожную сыпь, сбой системы пищеварения, головные боли. Лечение варикоза, должно включать дополнительные профилактические меры: подвижный образ жизни, контроль веса, прогулки на свежем воздухе, использование компрессионного белья. Приблизительная цена составляет 430 рублей.

Венофлебин

Гранулированные таблетки Венофлебин помогают при судорогах ног по ночам, которые возникают по причине варикозного расширения вен. Препарат рекомендован для эффективного лечения тромбоза, геморроя, венозной патологии.

Среди противопоказаний отмечена индивидуальная восприимчивость активных компонентов препарата.

Рекомендуемый прием: за полчаса перед приемом пищи или через полтора после трапезы. Принимают по 8 штучек (гранул), 4-6 раз в сутки. Препарат рассасывается под языком.

Острое состояние – 40 гранул разводится в 100 мл воды, принимается по 1 ч. л. каждых 3,5 часа, раствор при приеме следует удерживать по несколько секунд перед проглатыванием. После снятия острой симптоматики можно переходить к обычной схеме приема.

Из побочных эффектов отмечается аллергия, по причине передозировки. Цена 30 г упаковки 320 рублей.

Венарус

Препарат венотонизирующего действия с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом. Снижает венозное растяжение, налаживает кровоток, с повышением тонуса стенок сосудов.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Показан к применению при остром геморрое, венозной недостаточности конечностей, снимает тяжесть в ногах, спазмы мышц.

Вещества препарата выводятся из организма естественным путем при помощи органов пищеварения и почек.

Важно знать! Препарат Венарус допускается для лечения варикоза во время беременности так как исследования не показали ни каких побочных явлений.

Во время кормления грудью лекарственное средство принимать запрещено.

Рекомендации по приему: по 1-2 табл. в течение дня. Прием препарата осуществляется во время приема пищи, рекомендованная доза должна делиться на два приема (в полуденное время и вечером). Информация о передозировке отсутствует.

Продолжительность курса лечебной терапии определяется специалистом. Цена таблеток от 800 до 1100 рублей (зависит от индивидуальности количества).

Троксерутин

Лечение ночных судорог нижних конечностей, устранением причин таблетками Троксерутин

Фармакология

Рекомендации

Способ приема

Ангиопртектор с мутагенным, эмбриотоксическим действием. Снимает воспалительные процессы, обладает витаминизированной активностью. Действующие вещества выводятся из организма почками и печенью, не проникая в кровоток.

Назначается больным варикозным расширением вен, тромбофлебитом, флебитом, а также при болях вызванных травмированием, вывихами, растяжениями, спазмами мышц.

Определяется лечащим врачом. Основная схема указывает на двухразовый дневной прием по одной таблетке во время принятия пищи. Препараты запиваются водой, в целом виде (не разжевывая). Обычный курс для снятия болезненной симптоматики составляет 20 дней, весь лечебный процесс длиться до 45 суток.

Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы леченияЦена препарата 270-290 рублей.

Троксевазин

Рекомендуется при хронической венозной недостаточности, постфлебетическом синдроме, трофических нарушениях, варикозе.

Рекомендуется двухразовый прием в день по одной капсуле. Курс лечебной терапии рекомендуется врачом, для профилактики достаточно 20 дней одноразового приема по 1 капсуле.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Цена препарата составляет 280-300 рублей.

Какие меры необходимо предпринимать, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог

  1. Обувь для ношения следует выбирать с максимальным ее удобством.
  2. Не делать тяжелых физических нагрузок на конечности.
  3. Не употреблять сладости и кофеин.
  4. Питание должно быть витаминизированным (преобладание витамина Д, В6).
  5. Отказаться от никотиновой зависимости.
  6. Делать по вечерам ванночки с добавлением эфирных масел: мяты, валерианы, хвоща.
  7. Спать в носках.Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Когда судорожные ночные приступы в ногах имеют частый характер, требуется обследование в медицинском учреждении для выяснения истинной причины. После чего специалист назначит индивидуальный курс терапии.

Самолечение не является эффективным, а в некоторых случаях – усугубляет и затягивает процесс выздоровления.

Источник: womane.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.