Как лечить растяжение икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Растяжение икроножной мышцы является достаточным типичной травмой в отношении нижних конечностей и регулярно диагностируется у пациентов всех возрастов. Какую помощь можно оказать потерпевшему? Каковы симптомы при растяжении икроножной мышцы и какое необходимо лечение? Как долго заживает растяжение? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Что делать при растяжении икроножной мышцы

Современная медицина рекомендует при растяжении икроножных мышц в любом случае посетить профильного специалиста, например травматолога. Такое мероприятие позволит максимально точно выявить причину появления негативной симптоматики и при необходимости скорректировать возможное лечение.

Зачастую признаки достаточно легкой и простой травмы могут быть очень сходными с более серьезными патологиями, которые не проявляются в начальный период развития проблемы. Если потянул (растянул) икроножную мышцу на ноге, необходимо делать следующее:


  • Ограничить любую физическую активность. Как лечить растяжение икроножной мышцыПосле получения растяжения либо иной травмы в вышеуказанной локализации стоит немедленно прекратить любое физическое воздействие на поврежденную нижнюю конечность. При наличии признаков нестабильности опоры, слишком обширного отека, чрезвычайно сильной боли желательно иммобилизовать ногу путем наложения шины, после чего направиться в ближайший травмпункт. Если проявления проблемы незначительны, то первые несколько дней можно пробыть в домашних условиях, соблюдая постельный режим и не нагружая ногу ходьбой. В положении лежа нога должна быть, приподнята под углом в 15°, чтобы обеспечить хороший отток крови;
  • Прикладывать лед. Как лечить растяжение икроножной мышцыЭффективное средство актуально в первые несколько суток после получения травмы. Холод существенно снижает отечность и уменьшает болевой синдром. Лёд перед прикладыванием стоит обернуть несколько слоёв материи, а длительность одного сеанса не должна при этом превышать 15 минут, чтобы снизить риски переохлаждения кожных покровов, мышц и иных компонентов проблемной области;
  • По необходимости применять лекарственные препараты. Единственным рекомендованным и доступным видом лекарственных средств, которые рационально использовать при растяжениях мышцы в доврачебную фазу оказания первой помощи является применение болеутоляющих препаратов.

    и могут выступать анальгетики либо нестероидные противовоспалительные средства, как в виде таблеток, так и в форме мазей для местного применения. Наиболее типичные и эффективные в данном контексте такие препараты, как Диклофенак, Парацетамол, Ибупрофен и Кеторолак.

Симптомы патологического процесса

В подавляющем большинстве случаев растяжение двуглавой мышцы на задней поверхности голени не имеет специфических симптомов и проявляется общими признаками для всех типов повреждений нижней конечности соответствующей локализации.

Именно поэтому, чтобы удостовериться в наличии конкретного вида травмы, всё же стоит посетить травматолога, ортопеда либо иного профильного специалиста, осуществляющего соответствующее лечение. Возможные проявления могут включать в себя:

  • Болевой синдром. В зависимости от тяжести и характера полученной травмы, может варьироваться в достаточно широких пределах, от легкой болезненности до достаточно сильного синдрома, значительно усиливающегося при физическом воздействии на мышцу задней поверхности голени;
  • Ограниченность движения и слабость. При растяжениях мышц в обозначенной локализации достаточно часто наблюдается ограниченность амплитуды движений нижней конечности, общая слабость мышечного аппарата ноги;

  • Отечность. Также варьируется в достаточно широких пределах, от небольшой припухлости до выраженного отека с гематомами;
  • Вторичные проявления. В ряде случаев очень сильное растяжение может приводить к частичному или полному разрыву мягких структур. В данном случае в момент получения травмы пострадавший слышит сильный щелчок либо хруст, после которого теряется стабильность опоры на ногу. Помимо этого возможными признаками патологии вторичного типа могут вступать резкие побледнения кожных покровов, головокружения, кратковременная потеря сознания и прочие симптомы, преимущественно связанные с болевым шоком.

Степени тяжести травмы

В системе общей современной медицинской классификации повреждения икроножной мышцы выделяют в три базовые степени:

  • Лёгкая. Её чаще всего соотносят с растяжением или отдельными микроразрывами мышечных волокон. При этом пациент ощущает лишь болевой синдром, иногда у него появляется небольшая отечность. Стабильность опоры и возможность амплитудных либо вращательных движений сохраняются;
  • Средняя. Характеризуется частичным надрывом либо разрывом отдельных групп мышечных волокон, при этом патологии могут поддаваться соответствующие структуры в комплексе, но без полного разрыва. Симптоматика данной проблемы более выражена, чем в лёгких растяжениях: помимо болевого синдрома и отечности наблюдается также ограничение подвижности, ряд вторичных негативных проявлений;

  • Тяжёлая. Крайняя степень растяжения являющаяся, по сути, их полным разрывом. Тяжёлая симптоматика данного процесса сопровождается чрезвычайно острой болью, формированием щёлчков или хруста в момент получения травмы, нестабильностью опоры на поврежденную ногу, невозможностью совершения амплитудных колебаний, развитием болевого шока с кратковременной потерей сознания и прочими острыми патологическими проявлениями.

Лечение растяжения икроножной мышцы

В общем случае современная медицина рекомендует обязательное обращение к травматологу для точного установления окончательного диагноза и формирования соответствующей схемы комплексной терапии.

Конкретные процедурные подходы разрабатываются индивидуально исходя из тяжести и характера патологического процесса, возраста пациента и прочих факторов. Возможные мероприятия включает в себя:

  • Иммобилизацию. В зависимости от тяжести и характера растяжения икроножной мышцы пострадавшему прописывается постельный режим, а также установка иммобилизационного устройства в локализации при необходимости;
  • Употребление препаратов. В общем случае на первом этапе лечения используются преимущественно анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства, действие которых направлено на снижение болевого синдрома. Помимо них могут быть использованы препараты, улучшающие периферический кровоток, разжижающие кровь, индуцирующие восстановление мышечных тканей. В случае наличия чрезвычайно сильного воспалительного процесса прописываются глюкокортикостероиды и иные средства по необходимости;

  • Прикладывание холода и тепла. В первые несколько суток после получения травмы рационально регулярное прикладывание к проблемной локализации холода. С уменьшением активности воспалительного процесса при отсутствии осложнений профильный врачом назначаются взамен него тепловые компрессы;
  • Физиотерапию. Физиотерапевтические мероприятия является базисом реабилитационного периода со старта начала восстановительного процесса в отношении икроножных мышц. Они могут включать в себя упражнения в рамках ЛФК, массажи, также инструментальные методики вторичного воздействия на проблемную локализацию;
  • Оперативное вмешательство. Основанием для проведения оперативного вмешательства является наличие растяжений мышц 3 степени, развитие серьезных осложнений, а также отсутствие эффективности консервативной терапии на протяжении длительного периода времени. Массовые мероприятия в этом случае могут включать в себя как классическое сшивание соответствующих тканей, так и их пластику, в отдельных случаях – установку имплантата.

Мази при повреждениях

Использование мазей, кремов и гелей местного воздействия является достаточно типичной и популярной процедурой дополнения основной терапии растяжений икроножных мышц.

К наиболее эффективным медикаментам относятся следующие группы мазей, которые можно использовать при растяжении икроножной мышцы:

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Обеспечивают частичное снятие болевого синдрома и воспалительного процесса. Действующим веществом в них выступает Диклофенак, Кеторолак, Ибупрофен. Наиболее известны в данном контексте такие мази, как Индометацин, Кетопрофен, Вольтарен, Диклак, прочее;
  • Антикоагулянты. Данная группа местных средств предназначена для разжижения крови и улучшение периферического кровотока в соответствующих сосудах. Помимо этого антикоагулянты уменьшает вероятность образования тромбов и рассасывает гематомы. Реалии современного фармацевтического рынка таковы, что чистых мазей-антикоагулянтов в продаже практически нет, исключая разве что отечественный Гепарин. При этом базовое действующее вещество входит в состав комбинированных местных средств;
  • Охлаждающие и разогревающие мази. Применяются соответственно в первые дни после получения травмы, а также по истечению как минимум 3 суток после стабилизации состояния и значительного уменьшения воспалительного процесса. В первом случае действующими компонентами выступают преимущественно камфорное масло и ментол. Во втором же основное воздействие производят растительные компоненты либо же змеиный, пчелиный яд в малой дозировке. Типичные представители: Капсикам, Капсодерма, Випросал, Апизартрон и Вирапин.

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Также стоит отметить, что в состав современных комбинированных мазей пролонгированного действия достаточно часто включает глюкокортикостероиды (стероидные гормоны из подкласса кортикостероидов, продуцируемые корой надпочечников). Последние воздействуют местно, не проникают в системный кровоток и значительно уменьшают воспалительный процесс путь до его полного исчезновения на протяжении 48 часов. При этом использование подобных препаратов необходимо в обязательном порядке согласовывать с вашим лечащим врачом.

Компрессы

В общем случае наложение компрессов относят к среднему либо позднему этапу реабилитационного периода лечения икроножной мышцы. Основные мероприятия в рамках его проведения осуществляется в условиях поликлиники с помощью озокеритовых аппликаций, а также дома, применяя средства народной медицины.

Как правило, компрессы накладываются в тёплом либо горячем виде на несколько часов, после чего снимаются. Процедура повторяется до 3 раз в сутки на протяжении всего периода реабилитации вплоть до полного выздоровления.

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры в контексте терапии растяжений икроножной мышце являются достаточно обширным спектром потенциально возможных мероприятий, направленных на реабилитацию и восстановления работоспособности мышечных структур обозначенной локализации. Наиболее типичные группы:


  • Упражнения ЛФК. Назначается физиотерапевтом по истечению нескольких суток после получения травмы. Вначале они пассивны и направлены в первую очередь на поддержание тонуса мускулатуры вне пределов поврежденной локализации. Далее, по мере выздоровления, список упражнений, их сложность и длительность существенно расширяется: вводится бег, ходьба, приседания, работа с тренажерами;

  • Инструментальные методики воздействия. Сюда включается широкий спектр мероприятий, направленных на восстановление нормальной работы мышечных структур и прочих элементов обозначенной локализации. Типичные процедуры: электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, бальнеологические процедуры, озокеритовые аппликации, прочее;
  • Массаж. Назначается исключительно на средних этапах реабилитационного периода. Вначале пассивен и напрямую не направлен на область патологии, однако по мере стабилизации функционального состояния икроножных мышц перечень возможных мануальных действий расширяется до полноценного.

Средства народной медицины

Народная медицина в рамках проведения лечения растяжений икроножных мышц представлена преимущественно различными компрессами. Следует понимать, что любые нижеприведенные рецепты вы используете на свой страх и риск.

При этом замена консервативного лечения и прочих методик доказательной медицины на простую установку компрессов не допускается. Известные народные средства для лечения растяжения икроножной мышцы:

  • Глина. 100 грамм сухой измельченной глины разводят в одном литре чистой воды, после чего туда добавляют 5 столовых ложек яблочного уксуса. Средство тщательно перемешивается и накладывается в виде компресса на икру ноги. Процедуру повторяют несколько раз на протяжении 2 недель. Среднее время сеанса не должна превышать 2 часов;
  • Чеснок и картофель. Возьмите одну крупную картофелину, а также 10 зубчиков чеснока. Очистите и измельчите компоненты, превратив их в кашу. Добавьте в смесь 100 грамм водки, еще раз тщательно перемешайте и выкладывайте в виде компресса на поврежденную локализацию. Среднее время одного сеанса не должно превышать полутора часов. Всего достаточно 2 процедур ежедневно на протяжении 1 недели;

  • Девясил. Три столовые ложки измельченного корня данного растения необходимо залить одним стаканом кипятка, после чего дать настояться в течение 20 минут. Охладите жидкость до комнатной температуры, после чего сделайте из неё компресс и накладывайте на заднюю мышцу голени перед сном, а снимайте — утром. Процедура повторяется ежедневно на протяжении полутора недель.

Сроки восстановления

Средние сроки выздоровления в процессе растяжения задних мышц голени варьируются в достаточно широких пределах и в первую очередь зависят от степени тяжести повреждения, характера травмы и других особенностей. Как показывает практика:

  • В случае лёгких степеней растяжения, человек восстанавливается за 2-3 недели;
  • При средней степени патологии восстановление занимает от 1 до 2 месяцев;
  • В случае же тяжёлой степени травмы, сопровождающейся осложнениями, выздоровление может длиться от 3 месяцев и более.

Растяжение икроножных мышц, особенно 2-3 степени, является прямым показанием к выдаче листа нетрудоспособности, если процедура терапии производилось в условиях амбулатории (поликлиника) либо же стационара (больница).

Возможные осложнения

В перечень возможных осложнений обычно включают:

  • Формирование застарелых травм и повышения риска повторного получения повреждения даже после незначительных физических усилий;
  • Длительное ограничение функциональной активности в локализации, связанное с недостаточностью амплитудного либо вращательного диапазона;
  • Развитие патологических аутоиммунных и воспалительных процессов хронического спектра, приводящих к соответствующим длительным заболеваниям и синдромам в отношении опорно-двигательного аппарата;
  • Частичная или полная инвалидизация при полном отсутствии квалифицированного медицинского лечения в особо тяжелых случаях.

Источник: 1travmpunkt.com

Факторы и причины растяжения

Чрезмерное натяжение связок
Чрезмерное натяжение связок

Несмотря на описанный в предыдущем абзаце случай, который могут подтвердить все, сама по себе икроножная мышца травмироваться не может. Она достаточно эластична и обладает свойством очень быстро сжиматься и разжиматься. Поэтому получить подобную травму лёжа на диване или неспешно прогуливаясь, невозможно. Но как только человек начинает заниматься спортом, отправится в туристический поход, или просто помчится за автобусом, который вот-вот закроет двери, риск растяжения мгновенно вырастает. Есть четыре основных причины травмирования икроножных мышц.

  • Чрезмерное натяжение связок икроножной мышцы. Проще говоря, мышцу заставили растянуться больше, чем она в состоянии.
  • Резкое сокращение икроножной мышцы. Обратное движение. Мышечные волокна не выдерживают сжатия.
  • Монотонные длительные нагрузки, приводящие к усталости мышцы, что ведёт к ослаблению эластичности и травме.
  • Физическое внешнее воздействие. Проще говоря, удар по икроножной мышце, который может привести не только к растяжению, но и к разрыву связок.

Внимательно проанализировав все четыре пункта можно с уверенностью сказать, что к травме икроножной мышцы могут привести занятия спортом, активный отдых на природе или просто неожиданные слишком резкие движения. Это не означает, что нужно с завтрашнего дня больше не выходить на стадион или в спортзал, а о длительных пеших прогулках на природе с рюкзаком за плечами вообще забыть. Ни в коем случае. Просто надо каждое занятие начинать с разминки и разогрева всех групп мышц, не только икроножных, а туристический маршрут прокладывать таким образом, чтобы минимизировать падения, прыжки и прочий экстрим.

Симптомы растяжения

Фиксация опухшей ноги
Фиксация опухшей ноги

Симптом незначительного растяжения связок может с лёгкостью описать спортсмен-новичок. Это, так называемая «полезная боль», которая практически всегда возникает после первой тренировки. Боль не сильная, ноющая, при движении и напряжении повреждённой мышцы усливающаяся. Причиной служат микроразрывы мышечных волокон, которые весьма быстро срастаются.

При более сильном растяжении пострадавший чувствует, как будто его ударили по икре. Если сразу поле этого не прекратить напрягать мышцу травма будет распространяться и дальше и станет невозможно не только встать на цыпочки, но и сгибать-разгибать стопу.

Если же до вашего слуха донёсся неприятный характерный треск или одиночный щелчок, а сократительная способность пропала – разрыв достаточно серьёзный, требующий довольно длительного лечения.

Появившаяся гематома или припухлость показывает, что ногу надо зафиксировать и срочно обратиться в травмпункт.

Виды и степени растяжения

Виды растяжения описаны в предыдущем разделе, а вот степень сложности – это тема отдельного обсуждения.

  • 1-я степень. Те самые микроразрывы. Лечения практически не требуют. Рекомендуется на 1-2 дня уменьшить интенсивность тренировок и прочих нагрузок.
  • 2-я степень. Частичный разрыв мышечных волокон. Лечение подобное, только 1-2 днями не обойдётся.
  • 3-я степень. Полный разрыв мышц и сухожилий, который требует хирургического вмешательства, а полное восстановление может занять полгода.

Первая помощь

Эластичные медицинский бинт
Эластичные медицинский бинт

В случае если вы отчётливо почувствовали характерную боль и поняли, что растянули икроножную мышцу, в первую очередь необходимо прекратить любые нагрузки на травмированную ногу. К повреждённой мышце стоит приложить лёд, или бутылку с холодной водой. Это предотвратит появления гематом и уменьшит возможность внутримышечного кровоизлияния. Плотно, но не туго перевязать икру эластичным бинтом, чтобы избежать отёков.

Если же вы подозреваете третью степень повреждения, то в этом случае необходимо зафиксировать ногу в согнутом положении и немедленно обратиться к врачу.

Диагностика

Профессиональный опытный хирург-травматолог растяжение икроножной мышцы определит всего за несколько минут. Но вот о сложности и степени повреждения, от которых будет зависеть качество и длительность лечения, можно судить, лишь проведя рентгеновское обследование или МРТ.

Лечебные процедуры

Холодный компресс
Холодный компресс

Примеры с хирургическим вмешательством и синдромом первой тренировки в этом разделе следует опустить. В первом случае лечение будет проходить в стационаре, где медицинский персонал хорошо знает, что и когда делать и не нуждается в советах со стороны. А во втором случае, по большому счёту и лечения никакого не требуется, только относительный покой для повреждённой мышцы.

Если же при растяжении или вывихе средней степени вы решили лечиться самостоятельно в домашних условиях, то стоит придерживаться следующих правил:

  • В первые два дня необходимо обеспечить травмированной ноге полный покой.
  • Уменьшить боль можно принимая анальгетики. В этом случае надо быть внимательным и при сильном отёке исключить ибупрофен и аспирин, разжижающие кровь.
  • Чтобы снизить кровяное давление на травмированную мышцу, следует держать ногу чуть выше уровня сердца.
  • Раз в 5 часов прикладывать на 15-20 минут холодный компресс.
  • Повреждённое место на ночь намазывать охлаждающим гелем или мазью.
  • Через 5-7 дней можно будет дважды в день делать растирания согревающими мазями.
  • В это же время стоит начать делать лёгкие разминочные упражнения и массаж.
  • Не лишним будет пройти курс физиотерапевтических процедур согласно назначению врача.

Источник: nettravm.ru

Причины растяжения икроножной мышцы

1 Заданная амплитуда движения больше, чем заложенная природой эластичность связок или мышечного волокна. Проще говоря, мышечная связка повреждается в результате чрезмерного ее натяжения. Например, при падении, неудачном приземлении после прыжка или толчке от земли, при выполнении упражнений на растяжку без предварительного разогрева мышц (разминки).

2 Резкая физическая нагрузка на плохо разогретую икроножную мышцу. В данном случае разрыв волокон происходит в результате очень сильного мышечного сокращения.

3 Длительная интенсивная нагрузка на мышцу, ведущая к переутомлению и перенапряжению мышечного волокна.

4 Сильный удар по голени, ведущий к открытым или закрытым повреждениям мышечной ткани, связок, сухожилия.

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Симптомы растяжения икроножной мышцы

При незначительном растяжении мышцы единственным симптомом является ноющая боль, которая слегка усиливается при напряжении голени и отталкивании стопы от земли. Такие ощущения испытывает часто новичок после первой тренировки. Эта боль считается даже полезной, так как возникающие микроразрывы на незначительных участках мышечного волокна достаточно быстро срастаются, а сама мышца становится выносливее и сильнее.

Если же растяжение связок на ноге (икроножной мышцы) более серьезное, то сразу же после ее травмирования возникает острая боль, напоминающая прямой удар по голени и усиливающаяся по мере распространения повреждений мышечной ткани, например, при повторе упражнения. Человеку, получившему данную травму, трудно вставать на цыпочки и сгибать (разгибать) стопу.

При более тяжелых повреждениях (разрыв сухожилия, полный разрыв связок или мышцы) можно услышать характерный треск или щелчок, полностью пропадает сократительная способность (невозможно стать на ногу, привести стопу).

Часто при растяжении связок икроножной мышцы, вследствие внутреннего повреждения сосудов, появляется гематома, отечность (припухлость) голени и голеностопного сустава.

Лечение растяжения икроножной мышцы

Ответ на вопрос, как лечить растяжение икроножной мышцы зависит от степени тяжести травмы. При «растяжении новичка» достаточно не нагружать мышцу до полного ее восстановления (до исчезновения боли), что занимает от 3 до 5 суток. Далее можно продолжить тренировки, начиная с минимальных нагрузок на разогретую мышцу.

Растяжения первой степени (микроразрывы незначительного количества мышечных волокон) и второй степени (частичный разрыв мышечных волокон) лечатся консервативно в течение 2-3 недель и 1-2 месяцев. Растяжение связок икроножной мышцы третьей степени тяжести (полный разрыв мышцы или сухожилия) зачастую лечится путем хирургического вмешательства, а полный курс восстановления занимает от трех месяцев до полугода.

Сразу же после травмирования икроножной мышцы, то есть при ощущении характерной боли, необходимо прекратить какие-либо движения, связанные с нагрузкой на голень и голеностоп. Во избежание внутреннего кровоизлияния и развития гематом, а также в качестве наружного анальгетика, к месту локализации боли необходимо приложить холод (лед, бутылка с холодной водой, замороженные продукты) как минимум на 20 минут. Не следует прикладывать лед к открытому участку кожи, чтобы исключить ее повреждение (эффект обморожения). Чтобы предотвратить отечность и опухание сустава, голень необходимо плотно перемотать эластичным бинтом. Не стоит накладывать бинт слишком туго, так как это может привести к нарушению кровообращения и гипоксии мышечной ткани.

Если симптомы указывают на полный разрыв связок икроножной мышцы, то нужно зафиксировать ногу, согнутую в коленном суставе, лонгетом и незамедлительно обратиться в травмпункт, где после проведения ряда исследований (МРТ, рентген) будет установлена сложность травмы и назначено квалифицированное лечение.

Если произошло растяжение связок у ребенка следует сразу обратиться к врачу, который профессионально определит симптомы.

Если же двигательная способность голеностопа не нарушена, и симптомы указывают на среднюю степень тяжести травмы, то лечить разрыв икроножной мышцы нужно по следующей схеме:

1 В течение двух суток после получения травмы необходимо исключать какое-либо напряжение мышц голени (полный покой). Для снятия болевого синдрома можно принимать анальгетики (обезболивающие лекарства), но при сильном опухании сустава противопоказан аспирин и ибупрофен, так как эти препараты влияют на свертываемость крови. Для снижения развития отечности травмированную конечность необходимо держать немного выше уровня сердца (например, лежа на диване, положить ногу на быльце или на подушки). Через каждые 4-6 часов прикладывать холод на 15-20 минут. В течение дня носить эластичный бинт. На ночь наносить охлаждающую мазь или гель (апизартрон, вольтарен эмульгель, кетонал, быструмгель).

2 Не ранее, чем на 5-7 сутки, после полного исчезновения боли, чтобы восстановить эластичность и функциональность мышечных волокон, необходимо делать дважды в сутки растирку согревающими мазями (Бен-Гей, випросал, капсикам), которые улучшают микроциркуляцию в тканях. Также следует разминать икроножную мышцу легким массажем и несложными разминочными упражнениями (например, вращения стопой).

3 Значительно ускоряют восстановительный процесс физиотерапевтические процедуры, такие как диадинамотерапия, магнитотерапия, ультразвуковое лечение.

4 Возобновлять тренировки и активный отдых необходимо после полного восстановления мышцы (отсутствие болей и дискомфорта при полноценных движениях коленного и голеностопного суставов). Следует начинать с минимальных нагрузок на предварительно разогретые мышцы. При возникновении дискомфорта или боли в голени следует немедленно прекратить занятия, во избежание еще большего травмирования.

Берегите себя и помните, что травмированная ранее мышца имеет свою память, и пренебрежительное отношение к ней в дальнейшем чревато серьезными последствиями.

Разрыв икроножной мышцы – это самое сложное и опасное осложнение многих хронических заболеваний связок и суставов нижней конечности. Зачастую индивидуальное повреждение этого анатомического образования очень редкое явление. Часто у больных диагностируют смешанные разрывы мышц голени, лечение которых должно быть обязательно комплексным.

Для того чтобы правильно оценить любое повреждение голени, необходимо знать все анатомическое и гистологические особенности строения нижней конечности.

Анатомия голени

С анатомической точки зрения икра голени считается частью мышечной системы задней поверхности голени и входит в состав трёхглавой мышцы. Это достаточно сложно для логического понимания, но стоит разобраться в околосуставных сумках, как всё становиться на свои места.

Именно две головки икры и камбаловидного мускула находятся непосредственно близко друг другу, поэтому их повреждения зачастую совместные и воспалительные процессы очень быстро передаются от одного образования другому.

Строение трёхглавой мышцы голени:

  1. Икроножная мышца.
  2. Камбаловидная мышца.

В свою очередь икроножная мышца состоит из двух структур:

  1. Медиальной головки икроножной мышцы.
  2. Латеральной головки икроножной мышцы.

Латеральная часть начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи от колена. А медиальная (внутренняя) головка начинается в аналогичном месте, но центральнее от колена. Под составляющими икры находятся суставные синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления голени перемещают воспаление синовиальной оболочке сустава.

Особенностью мышечного строения задней поверхности нижней конечности является переход обеих головок в нижней трети голени в одно мощное толстое сухожилие, аналога которого на верхней конечности нет. Несколько выше голеностопного сустава связка икроножной мышцы объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Икроножная мышца и её функции:

  1. Сгибание стопы и голени.
  2. Удержание стопы в статическом положении.
  3. Движения в голеностопном суставе.
  4. Способствует сохранению человеком вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Гистология икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Эластичный бинт для лечения разрыва мышц голеностопа

С точки зрения науки гистологии клеточное строение мускул голени можно представить как совокупность практически одинаковых цилиндров длиной от 1 до 40 мм и диаметром до 0,1 мм.

Мышечный цилинд (клетка миоцит) – это тонкий органический комплекс, который покрыт плазматической мембраной (сарколемма или клеточная стенка). Он состоит из коллагеновых и ретикулярных волокон, удлинённых ядер, миофибрилл и цитоплазмы.

Также в волокнах есть большое количество элементов зернистой эндоплазматической сети. Вокруг каждого цилиндра в поперечно-полосатой мышечной ткани находится много миофибрилл. Это такие специальные органеллы, создающие исчерченность мускулатуре. Эта особенность строения ткани позволяет быстро отвечать на нервный импульс и выполнять синхронное сокращение всеми волокнами.

Исходя из гистологического строения икроножной мышцы, можно сделать несколько выводов:

  1. Разрыв мышечной ткани это нарушение целостности клеток и сосудов.
  2. Надрыв это частичное нарушение целостности клеточной структуры, частичное растяжение миоцитов и незначительное нарушение сосудистого сплетения.
  3. Ушиб (гематома) – это локальное воспаление клеток и сосудов в мягкой ткани различного генеза, которое сопровождается кровоизлиянием, отёком и изменение цвета кожных покровов.

Растяжение по гистологической и анатомической структуре очень похоже на частичный разрыв, но в менее выраженной силе проявления клинических симптомов.

Причины разрыва икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Способы лечения разрыва икроножной мышцы

Причины повреждения икроножной мышцы:

  1. Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, неровная поверхность при ходьбе).
  2. Непосредственный удар по мышце тупым предметом.
  3. Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
  4. Не состоятельность связок голеностопного сустава.
  5. Перелом большеберцовой или малоберцовой мышц со смещением.
  6. Привычный вывих стопы.
  7. Переизгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге или переломы лодыжки и костей голени.

Клиническая картина разрыва икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Боль в голени при разрыве

По клинической картине травмы очень сложно понять, в чем именно заключается патология. Скорее всего это связано с субъективной оценкой боли во время травмы. Интенсивность боли играет немаловажную роль в диагностике, так как её величина по идеи должна зависеть от степени повреждения мышцы. Например, микроразрыв, очень часто путают с ушибом и назначают неверное лечение. Это постепенно приводит к хроническому воспалению.

Врач-ортопед профессор Дикуль Валентин Иванович:
«Известно, что для лечения суставов существуют специальные стельки, шины, корректоры и операции, которые назначаются врачами. Но речь пойдет не о них, а о тех лекарствах, которые можно использовать самим и в домашних условиях…»

Разрыв икроножной мышцы, симптомы:

  1. Боль в голени.
  2. Отёк в месте травмы.
  3. При полном разрыве изменение формы конечности.
  4. При частичном разрыве может быть изменение цвета кожных покровов.
  5. Сильная боль при движении стопой.
  6. Кровоподтёк (синяк) в месте разрыва.

Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы:

  1. Прикладывание холода к месту травмы.
  2. Ограничение подвижности.
  3. Приём противовоспалительного и обезболивающего лекарственного средства (нимессил, ибупрофен, анальгин).
  4. Временная иммобилизация конечности с помощью эластичного бинта или шины.
  5. Консультация травматолога по месту жительства или в травматологическом пункте.

Диагностика травмы голени

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Ультразвуковое исследование для выявления травмы

Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

  1. Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
  2. Осмотр повреждённой конечности.
  3. Пальпация болезненного участка.
  4. Инструментальные методы диагностики (с преобладанием одного вида).
  5. Рентген-исследование используется, если есть признаки нарушения целостности конечности. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
  6. УЗИ – это хороший и эффективных способ идентифицировать поражение суставов, связок и суставных сумок.

Вовремя каждого пошагового этапа отпадают варианты диагнозов. В конце остаётся только пара вариантов.

Стоит отметить, что инструментальные методы исследования только подтверждают диагноз. Правильный диагноз можно установить только на основании жалоб, истории заболевания, данных объективного осмотра и инструментальных методов исследования.

Лечение разрыва икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Согревающие средства для мышц и суставов

Лечение разрыва икроножной мышцы в домашних условиях на раннем этапе невозможно, так как организм требует мощной противовоспалительной и обезболивающей терапии.

Для лучшего заживления можно использовать мембраностабилизирующие препараты (тиатриазолин, рибоксин), местные НПВС и дезинтоксикационные лекарственные средства (реамбирин, реосорбилакт, трисоль, аскорбиновая кислота).

Примерный набор лекарственных средств для улучшения общего состояния больного во время лечения разрыва икроножной мышцы:

  1. Анальгин 1 т. Внутрь 1-2 раза в день.
  2. Кеторолак 2 мл в/м 1-2 раза в день.
  3. Нимессил внутрь 2-3 раза в день.
  4. Реосорбилакт 200-500 в/в кап.
  5. Тиатриазолин 5,0 в/в кап.
  6. Аскорбиновая кислота 3 амп в/в кап.

Основной вид лечения полного разрыва икроножной мышцы это оперативное сшивание мышцы с последующей иммобилизацией голени на 1-3 месяца.

Сроки восстановления после разрыва икроножной мышцы:

  1. При частичном повреждении – 1 – 1,5 месяца иммобилизации.
  2. При полном разрыве – 1,5-3 месяца.
  3. Безоперационное лечение – 5-6 месяцев.

Восстановление полноценного здоровья зависит от давности травмы в момент обращения за медицинской помощью, качества реабилитации и проведенного лечения.

Реабилитация после разрыва икры голени

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Реабилитация после разрыва голени

Реабилитация после разрыва икроножной мышцы это комплексное мероприятие, состоящее из:

  • упражнения лечебной физкультуры на всех этапах восстановления;
  • приёма витаминных комплексов для костно-мышечного аппарата;
  • последовательного уменьшения площади иммобилизации.

В первые две недели на повреждённую конечность накладывают гипсовую лонгету. Это делается с целью уменьшения объёма отёка и контроля плотности фиксации. Только после уменьшения ноги в объёме можно накладывать гипсовый сапожок (спиралевидная повязка) с фиксацией коленного сустава.

Еще через 1-2 недели можно полностью снимать гипс и переходить на мягкую фиксацию с помощью ортеза, держателя голени или других ортопедических средств.

С самого начала лечения необходимо выполнять лечебную физкультуру, которая значительного сокращает период восстановления и возврат полноценной функции конечности.

ЛФК при разрыве икры:

  1. Период 1-2 неделя лечения – общеукрепляющие упражнения.
  2. 3-4 неделя болезни – лёгкие движения больной ногой в свободных суставах.
  3. 5-6 неделя пассивные движения в коленном суставе.
  4. 7-8 неделя постепенное увеличение осевой нагрузки на больную ногу, начиная с 25% массы тела и каждую неделю увеличивая до 100-130%.

Полностью наступать и ходить можно после инструментального исследования на предмет состоятельности швов соединения мышцы.

Лечение разрыва мышцы без оперативного вмешательства всегда сопровождается большим количеством осложнений и долгим периодом реабилитации.

ЗАМУЧИЛИ БОЛИ В СУСТАВАХ?

  • постоянные отеки и онемения;
  • воспаления и дискомфорт;
  • невыносимая боль при ходьбе;
  • ужасный внешний вид.

Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие? Да, проблемы с суставами могут серьезно испортить жизнь! Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Валентина Дикуля, которая помогла уже многим людям избавиться от этой проблемы…

Активный образ жизни предопределяет возможность получения различных травм. Чрезмерные физические нагрузки или неумелый к ним подход увеличивают риск получения повреждений в несколько раз. Чаще всего страдают верхние и нижние конечности, в 20-25% случаев диагностируется разрыв мышц, в 50% — растяжение и процентный остаток – это другие виды травм.

Немного углубившись в анатомию, следует уточнить, что икроножная мышца считается самой развитой в человеческом теле. Под это мышцей находиться еще одна – камбаловидная, вместе они образуют трехглавый мышечный пучок. Внутренние составляющие: латеральная и медиальная головка (мышечные и тканевые сплетения). Данные составляющие начинаются от бедра и заканчиваются в области пяточного сухожилия (Ахилла). Икроножная мышца необходима человеку для того, чтобы ровно стоять на ногах, контролировать положение тела в пространстве и перемещаться.

Растяжение икроножной мышцы происходит по причине оказания нагрузки, свыше порога эластичности волокон и связок. Травматизму более подвержены спортсмены (легкоатлеты, футболисты, борцы) и туристы (скалолазы и прочие).

  • Растяжение мышц икры возникает в результате следующих факторов:
  • чрезмерное натяжение волокон (при падении, постановке ноги в неестественное положение, ударе);
  • моментальная и сильная нагрузка (заставляет мышцы голени сократится до такой степени, что возникает частичный или полный разрыв);
  • переутомление соединительных тканей (постоянная, неконтролируемая нагрузка);

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Симптомы растяжения икроножной мышцы

При незначительном растяжении мышцы единственным симптомом является ноющая боль, которая слегка усиливается при напряжении голени и отталкивании стопы от земли. Такие ощущения испытывает часто новичок после первой тренировки. Эта боль считается даже полезной, так как возникающие микроразрывы на незначительных участках мышечного волокна достаточно быстро срастаются, а сама мышца становится выносливее и сильнее.

Если же растяжение связок на ноге (икроножной мышцы) более серьезное, то сразу же после ее травмирования возникает острая боль, напоминающая прямой удар по голени и усиливающаяся по мере распространения повреждений мышечной ткани, например, при повторе упражнения. Человеку, получившему данную травму, трудно вставать на цыпочки и сгибать (разгибать) стопу.

При более тяжелых повреждениях (разрыв сухожилия, полный разрыв связок или мышцы) можно услышать характерный треск или щелчок, полностью пропадает сократительная способность (невозможно стать на ногу, привести стопу).

Часто при растяжении связок икроножной мышцы, вследствие внутреннего повреждения сосудов, появляется гематома, отечность (припухлость) голени и голеностопного сустава.

Лечение растяжения икроножной мышцы

Ответ на вопрос, как лечить растяжение икроножной мышцы зависит от степени тяжести травмы. При «растяжении новичка» достаточно не нагружать мышцу до полного ее восстановления (до исчезновения боли), что занимает от 3 до 5 суток. Далее можно продолжить тренировки, начиная с минимальных нагрузок на разогретую мышцу.

Растяжения первой степени (микроразрывы незначительного количества мышечных волокон) и второй степени (частичный разрыв мышечных волокон) лечатся консервативно в течение 2-3 недель и 1-2 месяцев. Растяжение связок икроножной мышцы третьей степени тяжести (полный разрыв мышцы или сухожилия) зачастую лечится путем хирургического вмешательства, а полный курс восстановления занимает от трех месяцев до полугода.

Сразу же после травмирования икроножной мышцы, то есть при ощущении характерной боли, необходимо прекратить какие-либо движения, связанные с нагрузкой на голень и голеностоп. Во избежание внутреннего кровоизлияния и развития гематом, а также в качестве наружного анальгетика, к месту локализации боли необходимо приложить холод (лед, бутылка с холодной водой, замороженные продукты) как минимум на 20 минут. Не следует прикладывать лед к открытому участку кожи, чтобы исключить ее повреждение (эффект обморожения). Чтобы предотвратить отечность и опухание сустава, голень необходимо плотно перемотать эластичным бинтом. Не стоит накладывать бинт слишком туго, так как это может привести к нарушению кровообращения и гипоксии мышечной ткани.

Если симптомы указывают на полный разрыв связок икроножной мышцы, то нужно зафиксировать ногу, согнутую в коленном суставе, лонгетом и незамедлительно обратиться в травмпункт, где после проведения ряда исследований (МРТ, рентген) будет установлена сложность травмы и назначено квалифицированное лечение.

Если произошло растяжение связок у ребенка следует сразу обратиться к врачу, который профессионально определит симптомы.

Если же двигательная способность голеностопа не нарушена, и симптомы указывают на среднюю степень тяжести травмы, то лечить разрыв икроножной мышцы нужно по следующей схеме:

1 В течение двух суток после получения травмы необходимо исключать какое-либо напряжение мышц голени (полный покой). Для снятия болевого синдрома можно принимать анальгетики (обезболивающие лекарства), но при сильном опухании сустава противопоказан аспирин и ибупрофен, так как эти препараты влияют на свертываемость крови. Для снижения развития отечности травмированную конечность необходимо держать немного выше уровня сердца (например, лежа на диване, положить ногу на быльце или на подушки). Через каждые 4-6 часов прикладывать холод на 15-20 минут. В течение дня носить эластичный бинт. На ночь наносить охлаждающую мазь или гель (апизартрон, вольтарен эмульгель, кетонал, быструмгель).

2 Не ранее, чем на 5-7 сутки, после полного исчезновения боли, чтобы восстановить эластичность и функциональность мышечных волокон, необходимо делать дважды в сутки растирку согревающими мазями (Бен-Гей, випросал, капсикам), которые улучшают микроциркуляцию в тканях. Также следует разминать икроножную мышцу легким массажем и несложными разминочными упражнениями (например, вращения стопой).

3 Значительно ускоряют восстановительный процесс физиотерапевтические процедуры, такие как диадинамотерапия, магнитотерапия, ультразвуковое лечение.

4 Возобновлять тренировки и активный отдых необходимо после полного восстановления мышцы (отсутствие болей и дискомфорта при полноценных движениях коленного и голеностопного суставов). Следует начинать с минимальных нагрузок на предварительно разогретые мышцы. При возникновении дискомфорта или боли в голени следует немедленно прекратить занятия, во избежание еще большего травмирования.

Берегите себя и помните, что травмированная ранее мышца имеет свою память, и пренебрежительное отношение к ней в дальнейшем чревато серьезными последствиями.

Разрыв икроножной мышцы – это самое сложное и опасное осложнение многих хронических заболеваний связок и суставов нижней конечности. Зачастую индивидуальное повреждение этого анатомического образования очень редкое явление. Часто у больных диагностируют смешанные разрывы мышц голени, лечение которых должно быть обязательно комплексным.

Для того чтобы правильно оценить любое повреждение голени, необходимо знать все анатомическое и гистологические особенности строения нижней конечности.

Анатомия голени

С анатомической точки зрения икра голени считается частью мышечной системы задней поверхности голени и входит в состав трёхглавой мышцы. Это достаточно сложно для логического понимания, но стоит разобраться в околосуставных сумках, как всё становиться на свои места.

Именно две головки икры и камбаловидного мускула находятся непосредственно близко друг другу, поэтому их повреждения зачастую совместные и воспалительные процессы очень быстро передаются от одного образования другому.

Строение трёхглавой мышцы голени:

  1. Икроножная мышца.
  2. Камбаловидная мышца.

В свою очередь икроножная мышца состоит из двух структур:

  1. Медиальной головки икроножной мышцы.
  2. Латеральной головки икроножной мышцы.

Латеральная часть начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи от колена. А медиальная (внутренняя) головка начинается в аналогичном месте, но центральнее от колена. Под составляющими икры находятся суставные синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления голени перемещают воспаление синовиальной оболочке сустава.

Особенностью мышечного строения задней поверхности нижней конечности является переход обеих головок в нижней трети голени в одно мощное толстое сухожилие, аналога которого на верхней конечности нет. Несколько выше голеностопного сустава связка икроножной мышцы объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Икроножная мышца и её функции:

  1. Сгибание стопы и голени.
  2. Удержание стопы в статическом положении.
  3. Движения в голеностопном суставе.
  4. Способствует сохранению человеком вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Гистология икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Эластичный бинт для лечения разрыва мышц голеностопа

С точки зрения науки гистологии клеточное строение мускул голени можно представить как совокупность практически одинаковых цилиндров длиной от 1 до 40 мм и диаметром до 0,1 мм.

Мышечный цилинд (клетка миоцит) – это тонкий органический комплекс, который покрыт плазматической мембраной (сарколемма или клеточная стенка). Он состоит из коллагеновых и ретикулярных волокон, удлинённых ядер, миофибрилл и цитоплазмы.

Также в волокнах есть большое количество элементов зернистой эндоплазматической сети. Вокруг каждого цилиндра в поперечно-полосатой мышечной ткани находится много миофибрилл. Это такие специальные органеллы, создающие исчерченность мускулатуре. Эта особенность строения ткани позволяет быстро отвечать на нервный импульс и выполнять синхронное сокращение всеми волокнами.

Исходя из гистологического строения икроножной мышцы, можно сделать несколько выводов:

  1. Разрыв мышечной ткани это нарушение целостности клеток и сосудов.
  2. Надрыв это частичное нарушение целостности клеточной структуры, частичное растяжение миоцитов и незначительное нарушение сосудистого сплетения.
  3. Ушиб (гематома) – это локальное воспаление клеток и сосудов в мягкой ткани различного генеза, которое сопровождается кровоизлиянием, отёком и изменение цвета кожных покровов.

Растяжение по гистологической и анатомической структуре очень похоже на частичный разрыв, но в менее выраженной силе проявления клинических симптомов.

Причины разрыва икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Способы лечения разрыва икроножной мышцы

Причины повреждения икроножной мышцы:

  1. Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, неровная поверхность при ходьбе).
  2. Непосредственный удар по мышце тупым предметом.
  3. Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
  4. Не состоятельность связок голеностопного сустава.
  5. Перелом большеберцовой или малоберцовой мышц со смещением.
  6. Привычный вывих стопы.
  7. Переизгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге или переломы лодыжки и костей голени.

Клиническая картина разрыва икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Боль в голени при разрыве

По клинической картине травмы очень сложно понять, в чем именно заключается патология. Скорее всего это связано с субъективной оценкой боли во время травмы. Интенсивность боли играет немаловажную роль в диагностике, так как её величина по идеи должна зависеть от степени повреждения мышцы. Например, микроразрыв, очень часто путают с ушибом и назначают неверное лечение. Это постепенно приводит к хроническому воспалению.

Врач-ортопед профессор Дикуль Валентин Иванович:
«Известно, что для лечения суставов существуют специальные стельки, шины, корректоры и операции, которые назначаются врачами. Но речь пойдет не о них, а о тех лекарствах, которые можно использовать самим и в домашних условиях…»

Разрыв икроножной мышцы, симптомы:

  1. Боль в голени.
  2. Отёк в месте травмы.
  3. При полном разрыве изменение формы конечности.
  4. При частичном разрыве может быть изменение цвета кожных покровов.
  5. Сильная боль при движении стопой.
  6. Кровоподтёк (синяк) в месте разрыва.

Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы:

  1. Прикладывание холода к месту травмы.
  2. Ограничение подвижности.
  3. Приём противовоспалительного и обезболивающего лекарственного средства (нимессил, ибупрофен, анальгин).
  4. Временная иммобилизация конечности с помощью эластичного бинта или шины.
  5. Консультация травматолога по месту жительства или в травматологическом пункте.

Диагностика травмы голени

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Ультразвуковое исследование для выявления травмы

Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

  1. Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
  2. Осмотр повреждённой конечности.
  3. Пальпация болезненного участка.
  4. Инструментальные методы диагностики (с преобладанием одного вида).
  5. Рентген-исследование используется, если есть признаки нарушения целостности конечности. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
  6. УЗИ – это хороший и эффективных способ идентифицировать поражение суставов, связок и суставных сумок.

Вовремя каждого пошагового этапа отпадают варианты диагнозов. В конце остаётся только пара вариантов.

Стоит отметить, что инструментальные методы исследования только подтверждают диагноз. Правильный диагноз можно установить только на основании жалоб, истории заболевания, данных объективного осмотра и инструментальных методов исследования.

Лечение разрыва икроножной мышцы

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Согревающие средства для мышц и суставов

Лечение разрыва икроножной мышцы в домашних условиях на раннем этапе невозможно, так как организм требует мощной противовоспалительной и обезболивающей терапии.

Для лучшего заживления можно использовать мембраностабилизирующие препараты (тиатриазолин, рибоксин), местные НПВС и дезинтоксикационные лекарственные средства (реамбирин, реосорбилакт, трисоль, аскорбиновая кислота).

Примерный набор лекарственных средств для улучшения общего состояния больного во время лечения разрыва икроножной мышцы:

  1. Анальгин 1 т. Внутрь 1-2 раза в день.
  2. Кеторолак 2 мл в/м 1-2 раза в день.
  3. Нимессил внутрь 2-3 раза в день.
  4. Реосорбилакт 200-500 в/в кап.
  5. Тиатриазолин 5,0 в/в кап.
  6. Аскорбиновая кислота 3 амп в/в кап.

Основной вид лечения полного разрыва икроножной мышцы это оперативное сшивание мышцы с последующей иммобилизацией голени на 1-3 месяца.

Сроки восстановления после разрыва икроножной мышцы:

  1. При частичном повреждении – 1 – 1,5 месяца иммобилизации.
  2. При полном разрыве – 1,5-3 месяца.
  3. Безоперационное лечение – 5-6 месяцев.

Восстановление полноценного здоровья зависит от давности травмы в момент обращения за медицинской помощью, качества реабилитации и проведенного лечения.

Реабилитация после разрыва икры голени

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Реабилитация после разрыва голени

Реабилитация после разрыва икроножной мышцы это комплексное мероприятие, состоящее из:

  • упражнения лечебной физкультуры на всех этапах восстановления;
  • приёма витаминных комплексов для костно-мышечного аппарата;
  • последовательного уменьшения площади иммобилизации.

В первые две недели на повреждённую конечность накладывают гипсовую лонгету. Это делается с целью уменьшения объёма отёка и контроля плотности фиксации. Только после уменьшения ноги в объёме можно накладывать гипсовый сапожок (спиралевидная повязка) с фиксацией коленного сустава.

Еще через 1-2 недели можно полностью снимать гипс и переходить на мягкую фиксацию с помощью ортеза, держателя голени или других ортопедических средств.

С самого начала лечения необходимо выполнять лечебную физкультуру, которая значительного сокращает период восстановления и возврат полноценной функции конечности.

ЛФК при разрыве икры:

  1. Период 1-2 неделя лечения – общеукрепляющие упражнения.
  2. 3-4 неделя болезни – лёгкие движения больной ногой в свободных суставах.
  3. 5-6 неделя пассивные движения в коленном суставе.
  4. 7-8 неделя постепенное увеличение осевой нагрузки на больную ногу, начиная с 25% массы тела и каждую неделю увеличивая до 100-130%.

Полностью наступать и ходить можно после инструментального исследования на предмет состоятельности швов соединения мышцы.

Лечение разрыва мышцы без оперативного вмешательства всегда сопровождается большим количеством осложнений и долгим периодом реабилитации.

ЗАМУЧИЛИ БОЛИ В СУСТАВАХ?

  • постоянные отеки и онемения;
  • воспаления и дискомфорт;
  • невыносимая боль при ходьбе;
  • ужасный внешний вид.

Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие? Да, проблемы с суставами могут серьезно испортить жизнь! Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Валентина Дикуля, которая помогла уже многим людям избавиться от этой проблемы…

Активный образ жизни предопределяет возможность получения различных травм. Чрезмерные физические нагрузки или неумелый к ним подход увеличивают риск получения повреждений в несколько раз. Чаще всего страдают верхние и нижние конечности, в 20-25% случаев диагностируется разрыв мышц, в 50% — растяжение и процентный остаток – это другие виды травм.

Немного углубившись в анатомию, следует уточнить, что икроножная мышца считается самой развитой в человеческом теле. Под это мышцей находиться еще одна – камбаловидная, вместе они образуют трехглавый мышечный пучок. Внутренние составляющие: латеральная и медиальная головка (мышечные и тканевые сплетения). Данные составляющие начинаются от бедра и заканчиваются в области пяточного сухожилия (Ахилла). Икроножная мышца необходима человеку для того, чтобы ровно стоять на ногах, контролировать положение тела в пространстве и перемещаться.

Растяжение икроножной мышцы происходит по причине оказания нагрузки, свыше порога эластичности волокон и связок. Травматизму более подвержены спортсмены (легкоатлеты, футболисты, борцы) и туристы (скалолазы и прочие).

  • Растяжение мышц икры возникает в результате следующих факторов:
  • чрезмерное натяжение волокон (при падении, постановке ноги в неестественное положение, ударе);
  • моментальная и сильная нагрузка (заставляет мышцы голени сократится до такой степени, что возникает частичный или полный разрыв);
  • переутомление соединительных тканей (постоянная, неконтролируемая нагрузка);

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Симптоматика

Как лечить растяжение икроножной мышцыНезначительные повреждения проявляются в виде ноющей боли и дискомфорте при опоре на конечность. Микроразрывы в некотором роде считаются полезными, поскольку без них невозможен рост мышц. Более значительные травмы сопровождаются отечностью, нарастающей болью, частичной или полной утратой способности к перемещению. Разрыв икроножной мышцы может привести к болевому шоку, причем получение повреждений сопровождается характерным звуком щелчка или треска (возможны также подкожные кровоизлияния и обширные гематомы).

Первая помощь

Как лечить растяжение икроножной мышцыКак только вы получили травму и начали ощущать острую боль, прекратите любые нагрузки на нижнее конечности. Постарайтесь занять горизонтальное положение (если это возможно) или хотя-бы сесть. Попросите окружающих о помощи, а именно приложить холодную повязку или лед. После плотно обмотайте поврежденный участок эластичным бинтом (в крайнем случае обычным). При сильных болях примите обезболивающее (анальгин, панадол или другие анальгетики). После следует обратиться в травмпункт.

Диагностика

Зачастую достаточно визуального осмотра и опроса (как и вследствие чего получено повреждение). При неточностях в постановке диагноза, врач может назначить рентгенологическое обследование или магниторезонансную томографию. После полного обследования назначается соответствующее лечение, подбираются упражнения для будущей реабилитации, курс витамин и других препаратов (метилсульфонилметан, глюкозамин и хондроитин сульфат).

Лечение

Мероприятия для восстановление нормального функционала конечностей подбираются с учетом тяжести растяжения и время его получения (лучше всего сразу отправится в медпункт или поликлинику).

Медицинская классификация, условно делит рассматриваемые повреждения на три степени (легкие – микроразрывы, второй степени – средние и третей – тяжелые). В первых двух случаях лечение представлено консервативными методами (наложение эластичного банта, прикладывания льда, ограничение нагрузок). Третья степень требует оперативного вмешательства, а период реабилитации может затянуться на 6 – 7 месяцев.

  • Ближайшие 48 часов старайтесь находиться в лежачем положении, ограничив физическую активность до минимума.
  • Под травмированную ногу положите несколько подушек или свернутое одеяло, это поможет уменьшить отечность.
  • Каждые 3-4 часа прикладывайте холодный компресс, пользуйтесь специальными мазями (Апизартрон, Бен-Гей, Гепароид, Траумель).
  • Большое значение имеет физиотерапия (ультразвук, магнитная терапия, массажи).
  • После полного восстановления (отсутствие боли и дискомфорта) нагружайте мышцу постепенно, начиная с легких упражнений (без приседаний, бега и подобного).

Поврежденный участок более подвержен травматизму в будущем, старайтесь избегать перегрузок, бережно относитесь к собственному здоровью.

Профилактика

Для того, чтобы не получить растяжение или разрыв мышцы, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Самостоятельное лечение и проведение процедур по восстановлению крайне нерекомендовано, поскольку без специальных знаний вы не сможете точно определить степень повреждения и подобрать необходимую реабилитационную методику. Игнорирование болевых ощущений может привести к серьезным патологиям и сложностям с ходьбой (бегом) в дальнейшем. Правильно оказанная первая помощь (описана выше) сокращает период восстановления в два и более раза.

Икроножная мышца обеспечивает вертикальное равновесие человеческого тела, регулирует его баланс при движении, с ее помощью осуществляется приведение стопы, сгибается голень в коленном суставе. Однако, несмотря на устойчивость мышцы к регулярным напряжениям и нагрузкам, она очень подвержена травмам. Ключевое место среди последних занимает растяжение икроножной мышцы – разрыв волокон мышечной ткани и соединительных связок.

Причины и факторы риска травмы

Среди причин растяжения:

  1. Чрезмерное натяжение мышечной связки, вызванное падением, неудачным приземлением или толчком от земли.
  2. Интенсивное сокращение мышцы, спровоцированное резкой нагрузкой на неподготовленные ткани.
  3. Сильный удар в область голеностопа, приводящий к повреждению связок, мышц и сухожилий.

В список факторов, повышающих вероятность возникновения травмы, внесены:

  • увлечение видом спорта, при котором активно задействованы ноги (бег, регби, футбол и пр.);
  • частое переутомление;
  • переохлаждение;
  • жесткость икроножной мышцы;
  • перенапряжение.

Проявления

Как лечить растяжение икроножной мышцыНезначительные повреждения проявляются в виде ноющей боли и дискомфорте при опоре на конечность. Микроразрывы в некотором роде считаются полезными, поскольку без них невозможен рост мышц. Более значительные травмы сопровождаются отечностью, нарастающей болью, частичной или полной утратой способности к перемещению. Разрыв икроножной мышцы может привести к болевому шоку, причем получение повреждений сопровождается характерным звуком щелчка или треска (возможны также подкожные кровоизлияния и обширные гематомы).

Первая помощь

Как лечить растяжение икроножной мышцыКак только вы получили травму и начали ощущать острую боль, прекратите любые нагрузки на нижнее конечности. Постарайтесь занять горизонтальное положение (если это возможно) или хотя-бы сесть. Попросите окружающих о помощи, а именно приложить холодную повязку или лед. После плотно обмотайте поврежденный участок эластичным бинтом (в крайнем случае обычным). При сильных болях примите обезболивающее (анальгин, панадол или другие анальгетики). После следует обратиться в травмпункт.

Диагностика

Зачастую достаточно визуального осмотра и опроса (как и вследствие чего получено повреждение). При неточностях в постановке диагноза, врач может назначить рентгенологическое обследование или магниторезонансную томографию. После полного обследования назначается соответствующее лечение, подбираются упражнения для будущей реабилитации, курс витамин и других препаратов (метилсульфонилметан, глюкозамин и хондроитин сульфат).

Лечение

Мероприятия для восстановление нормального функционала конечностей подбираются с учетом тяжести растяжения и время его получения (лучше всего сразу отправится в медпункт или поликлинику).

Медицинская классификация, условно делит рассматриваемые повреждения на три степени (легкие – микроразрывы, второй степени – средние и третей – тяжелые). В первых двух случаях лечение представлено консервативными методами (наложение эластичного банта, прикладывания льда, ограничение нагрузок). Третья степень требует оперативного вмешательства, а период реабилитации может затянуться на 6 – 7 месяцев.

  • Ближайшие 48 часов старайтесь находиться в лежачем положении, ограничив физическую активность до минимума.
  • Под травмированную ногу положите несколько подушек или свернутое одеяло, это поможет уменьшить отечность.
  • Каждые 3-4 часа прикладывайте холодный компресс, пользуйтесь специальными мазями (Апизартрон, Бен-Гей, Гепароид, Траумель).
  • Большое значение имеет физиотерапия (ультразвук, магнитная терапия, массажи).
  • После полного восстановления (отсутствие боли и дискомфорта) нагружайте мышцу постепенно, начиная с легких упражнений (без приседаний, бега и подобного).

Поврежденный участок более подвержен травматизму в будущем, старайтесь избегать перегрузок, бережно относитесь к собственному здоровью.

Профилактика

Для того, чтобы не получить растяжение или разрыв мышцы, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Самостоятельное лечение и проведение процедур по восстановлению крайне нерекомендовано, поскольку без специальных знаний вы не сможете точно определить степень повреждения и подобрать необходимую реабилитационную методику. Игнорирование болевых ощущений может привести к серьезным патологиям и сложностям с ходьбой (бегом) в дальнейшем. Правильно оказанная первая помощь (описана выше) сокращает период восстановления в два и более раза.

Икроножная мышца обеспечивает вертикальное равновесие человеческого тела, регулирует его баланс при движении, с ее помощью осуществляется приведение стопы, сгибается голень в коленном суставе. Однако, несмотря на устойчивость мышцы к регулярным напряжениям и нагрузкам, она очень подвержена травмам. Ключевое место среди последних занимает растяжение икроножной мышцы – разрыв волокон мышечной ткани и соединительных связок.

Причины и факторы риска травмы

Среди причин растяжения:

  1. Чрезмерное натяжение мышечной связки, вызванное падением, неудачным приземлением или толчком от земли.
  2. Интенсивное сокращение мышцы, спровоцированное резкой нагрузкой на неподготовленные ткани.
  3. Сильный удар в область голеностопа, приводящий к повреждению связок, мышц и сухожилий.

В список факторов, повышающих вероятность возникновения травмы, внесены:

  • увлечение видом спорта, при котором активно задействованы ноги (бег, регби, футбол и пр.);
  • частое переутомление;
  • переохлаждение;
  • жесткость икроножной мышцы;
  • перенапряжение.

Проявления

Как лечить растяжение икроножной мышцыСимптомы растяжения проявляются в зависимости от степени травмирования.

  1. Незначительное растяжение мышечных тканей сопровождается лишь небольшими ноющими бо лями. Боль прогрессирует при нарастании нагрузки на голень. Ступня при этом свободно вращается.
  2. Острая боль проявляется в случае серьезного растяжения мышцы. Если продолжать напрягать мышцу ноги, болевые ощущения усиливаются, а мышечные волокна продолжают повреждаться. Больной с трудом приподнимется на цыпочки. Ему тяжело согнуть стопу.
  3. Самая тяжелая степень травмы говорит о разрыве мышц, связок и сухожилий. В момент получения травмы отмечается небольшой треск (щелчок) в поврежденной области. Больной утрачивает способность сокращать мышцу. Встать на ступню ноги или согнуть ее не получается.

Как правило, растяжение приводит к появлению гематом и отечности голени. Причиной этому становятся повреждения мышечных сосудов.

Диагностические исследования

Как лечить растяжение икроножной мышцыВ момент диагностики травмы специалист поинтересуется проявившимися симптомами, спросит о предшествующей физической нагрузке, осмотрит травмированную зону с целью обнаружения:

  • повышенной чувствительности тканей;
  • гематомы;
  • болевых ощущений при мышечных сокращениях.

Дополнительно может понадобиться:

  • анализ крови;
  • ультразвуковая допплерография.

Лечение растяжения 1 степени тяжести

При незначительной травме лечение заключается в исключении нагрузки на поврежденную мышцу до окончательной ее реабилитации. Весь процесс займет не более 2-3 недель. Затем тренировки можно продолжать, нагружая мышцы ног постепенно. Непосредственно сразу после травмы рекомендуется обездвижить конечность. Чтобы избежать появления гематом, к поврежденному месту следует приложить что-нибудь холодное на 20 минут. Для предупреждения отека голень рекомендуется перемотать марлевой повязкой, однако, нельзя накладывать ее туго – это только замедлит процесс лечения, приведя к нарушению кровообращения. Такие же действия следует проделать в первое время после получения травмы средней и тяжелой степени тяжести.

Методы лечения травмы 2 и 3 степени тяжести

Если функциональность ноги не нарушена, а симптомы говорят о травме средней степени тяжести, то необходимо применить следующие меры:

  1. На протяжении двух дней травмированной голени показан абсолютный покой. Лечение обезболивающими уместно только при сильной боли. В случае явного отека стоит обойтись без аспирина и ибупрофена, которые влияют на свертываемость крови. Для устранения отеков поврежденную область ноги следует держать на возвышенности. К пораженному месту необходимо периодически прикладывать лед, а также носить эластичный бинт. На ночь хорошо воспользоваться охлаждающей мазью или кремом (Кетонал, Вольтарен эмульгель и пр.).
  2. Через 5-7 дней после исчезновения болевых ощущений лечение можно продолжить согревающими составами (мазь Бен-гей, Випросал и др.). Эти лекарственные средства стимулируют микроциркуляцию в тканях, возвращая им эластичность. Не помешают также легкий массаж голени и простые упражнения.
  3. Простимулирует восстановительный процесс физиотерапия (ультразвук, магнитотерапия и пр.).
  4. Возобновлять физические нагрузки следует только после того, как мышца восстановится (исчезнут боли и чувство дискомфорта при движении суставов). Лучше начинать с небольших нагрузок и всегда разогревать мышцы перед тренировкой.

Если проявившиеся симптомы свидетельствуют о полном разрыве связок, то после фиксации конечности необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. При травме тяжелой степени лечение растяжения может занять более трех месяцев, не исключена необходимость хирургического вмешательства.

Профилактические меры

Как лечить растяжение икроножной мышцы Избежать растяжения помогут следующие рекомендации:

  • любой тренировке в обязательном порядке должна предшествовать легкая разминка, состоящая из простых упражнений;
  • занятия спортом должны быть регулярными, исключите продолжительные перерывы между тренировками;
  • увеличивайте нагрузку постепенно;
  • отдавайте предпочтение удобной спортивной обуви;
  • женщинам следует периодически носить обувь на каблуках: икроножные мышцы будут в тонусе.

Помните, лечение растяжения икроножной мышцы должно быть своевременным, особенно это касается серьезных травм. Ведь поврежденные однажды мышцы имеют свою память, и халатное отношение к ним в будущем может повлечь за собой серьезные последствия.

Травмы икроножной мышцы встречаются довольно часто, особенно среди спортсменов. Одна из самых неприятных спортивных травм — это разрыв икроножной мышцы. Основная проблема заключается в том, что по симптомам разрыв сложно отличить от растяжения или перенапряжения. Если вы будете продолжать давать нагрузку на мышцу, она может надорваться. Разрыв мышцы заживает долго, и в будущем мышца будет более уязвимой. Есть и другие травмы и проблемы с мышцами, которые могут вызвать боль в икроножной мышце, но если боль очень резкая или если вы почувствовали, как что-то лопнуло или надорвалось, сразу же обратитесь к врачу.

Шаги

Как распознать разрыв мышцы

    Знайте, в каких условиях можно повредить мышцу. Ваша икроножная мышца состоит из трех мышц, которые крепятся к пяточному сухожилию в нижней части ноги. Это собственно икроножная мышца, камбаловидная мышца и подошвенная мышца. Чаще всего повреждается основная икроножная мышца, которая имеет самый большой размер из этих трех мышц.

    Знайте, что может спровоцировать разрыв. Как правило, мышцы надрываются из-за большой нагрузки при физических упражнениях. Чаще всего это происходит тогда, когда человек быстро изменяет направление движения во время упражнений или ускоряется. Нередко эта травма становится следствием резких движений с нарастающей нагрузкой на мышцы, особенно в тех видах спорта, где требуется резкое увеличение скорости (бег с барьерами, прыжки, баскетбол, футбол).

    Знайте симптомы разрыва икроножной мышцы. Симптомы разрыва обычно проявляются сразу же, в отличие от симптомов растяжения. Они похожи на симптомы разрыва ахиллесова сухожилия. К симптомам относятся:

    • ощущение, как будто вас ударили по задней поверхности ноги
    • резкий хлопок или надрыв в ноге
    • внезапная сильная боль в икре (часто пульсирующая)
    • боль и отек в нижней части ноги
    • появление кровоподтека или изменение цвета кожи
    • ограниченная подвижность лодыжки
    • сложности в ходьбе и опирании на большие пальцы
    • хромота
  1. Дайте ногам отдохнуть. Сядьте или лягте, приподнимите ноги и отдохните. Если ноги болят очень сильно и начали отекать, скорее всего, у вас травма икр, и вам нужно срочно показаться врачу. Скорее всего, у вас появятся кровоподтеки в икрах, особенно если был разрыв, поскольку откроется внутреннее кровотечение.

    Свяжитесь со своим врачом. Важно уметь отличать разные травмы разных мышц друг от друга. Сделать это самостоятельно вы не сможете. Врач осмотрит вас и назначит МРТ для определения степени вашей травмы. Если вам кажется, что вы надорвали мышцу икры, как можно скорее попадите на прием к врачу.

    • Если вы попытаетесь поставить себе диагноз и лечить мышцу самостоятельно, это может привести к более серьезной травме.
  2. Спросите врача о необходимых вам анализах и процедурах. Врач скорее всего назначит вам ультразвуковое исследование или МРТ (магнитно-резонансную томографию) травмированной области.

    Следуйте рекомендациям врача. Как правило, при разрыве икроножной мышцы операция не требуется. Важно следовать назначениям врача в период восстановления. Если пренебрегать этим, можно повредить мышцу еще сильнее. Будьте терпеливы: на полное заживление может уйти до 8 недель, и пройдет еще несколько месяцев, прежде чем вы перестанете ощущать дискомфорт в ноге.

    • Обычно назначают отдых, компресс изо льда, давящую повязку и обездвиживание ноги (например, с помощью шины).
    • В восстановительный период показаны специальные упражнения, массаж и костыли.

Другие причины боли в икре

  1. Знайте признаки мышечных спазмов. Мышечные спазмы могут вызывать резкую боль в ногах и сокращение мышц. Когда в мышце появляется внезапные и сильные спазмы, говорят, что ногу свело. Спазмы очень болезненны, однако они проходят сами или с минимальным лечением. К симптомам спазмов относятся:

    • натяжение и твердость мышц икры
    • внезапная острая боль в мышцах
    • выступ или шишка в мышцах
  2. Лечите спазмы. Мышечные спазмы и судороги обычно проходят сами довольно быстро. Можно ускорить этот процесс с помощью растяжки и тепла (или холода).

    Запомните признаки воспаления сухожилия. Может возникнуть воспаление самых толстых сухожилий, похожих на веревки, которые соединяют мышцы с костями. Воспалиться могут любые сухожилия, но чаще всего это происходит с сухожилиями локтей, колен и пяток. Из-за воспаления может ощущаться боль в нижней части икры или в пятке. К симптомам воспаления сухожилия относятся:

    • тупая боль, которая усиливается при движении
    • ощущение сдавливания при движении сустава
    • болезненность при прикосновении или краснота
    • отек или шишки
  3. Лечите воспаление сухожилия. Лечение, как правило, довольно простое: отдых, болеутоляющие препараты, которые отпускаются без рецепта, холодный компресс, давящая повязка и приподнятое положение.

  4. Научитесь узнавать признаки растяжения камбаловидной мышцы. Эта травма не такая серьезная, как растяжение или разрыв основной икроножной мышцы. Растяжение камбаловидной мышцы часто встречается у спортсменов — например, у людей, который бегают на большие дистанции или просто занимаются бегом каждый день. Симптомами растяжения этой мышцы являются:

    • натянутость или неподвижность икроножной мышцы
    • боль, которая усиливается в течение нескольких дней или даже недель
    • боль, которая усиливается после ходьбы или бега
    • легкий отек
  5. Запомните признаки разрыва ахиллесова сухожилия. Поскольку это сухожилие соединяет мышцы икры с костью пятки, боль при разрыве сухожилия ощущается в икре. Сухожилие может пострадать при большой физической нагрузке, падении, провале в яму или неудачном прыжке. Обратитесь за помощью к врачу сразу же , если вам кажется, что вы могли повредить ахиллесово сухожилие, поскольку это серьезная травма. К симптомам разрыва ахиллесова сухожилия относятся:

    • резкий хлопок и звук разрыва в пятке (часто, но не всегда)
    • боль (часто острая) в пятке, которая может отдавать в мышцы икры
    • невозможность согнуть ногу вниз
    • невозможность отталкиваться травмированной ногой при ходьбе
    • невозможность стоять на больших пальцах травмированной ноги

Источник: newpk.ru

Причины

Наиболее часто растяжение происходит в области перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие. Мышцы голеностопа обычно травмируются у людей, занимающихся активными видами спорта: теннисом, баскетболом, акробатикой, волейболом, футболом. В определённый момент они испытывают нагрузку, которую выдержать не способны. Даже у эластичных икроножных мышц профессиональных спортсменов есть определённый предел прочности. Его превышение становится причиной разрыва волокон. К травмированию приводят резкие движения во время бега, особенно при старте, прыжки в высоту или длину. Практически все повреждения икроножных мышц у спортсменов считаются острыми, возникшими из-за мощных сокращений мышечно-сухожильного аппарата.

В группу риска также входят любители, решившие активно заниматься спортом, но не обладающие необходимыми знаниями и навыками. Травмирование провоцирует комплекс факторов:

  • отсутствие предварительного разогрева мышц перед длительным забегом или прыжком;
  • низкая эластичность мышечных волокон, связок и сухожилий, значительно уменьшающая предел прочности.

Растяжение икроножных мышц нередко диагностируется у людей, предрасположенных к такому виду травмирования. Вероятность повреждений повышается при плоскостопии и гипермобильности суставов, связанной с неправильным биосинтезом коллагена. Во время занятий спортом иногда рвутся только отдельные волокна. Возникающую боль человек списывает на мышечное перенапряжение и усталость. Такое микротравмирование существенно снижает функциональную активность мышцы. Вскоре возникает ситуация, когда для серьезного повреждения достаточно небольшой физической нагрузки.

У нетренированных людей редко выявляется только растяжение икроножной мышцы. Оно может сопровождаться нарушениями целостности кости, фасций, надкостницы, частичным разрывом сухожилия или его полным отрывом от костного основания.

Клиническая картина

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Лечение растяжения икроножной мышцы зависит от тяжести симптомов. Терапия патологии первой степени проводится в домашних условиях. А при диагностировании повреждения второй или третьей степени тяжести пациенту показана госпитализация для оказания медицинской помощи в стационаре. Для растяжения икроножной мышцы характерны следующие симптомы:

  • первая степень. Диагностируется при разрыве не более 25% мышечных волокон. Пострадавшие не сразу обращаются к врачу, так как возникающая во время травмы боль быстро ослабевает. Дискомфортные ощущения возникают только во время ходьбы, затрудняют полноценный упор на стопу. Основные признаки возникают через 5-12 часов. В области голеностопа формируются сильный отёк и обширная гематома. Функциональная активность икроножной мышцы заметно снижается: пострадавший испытывает затруднение при попытке опереться на носок, а во время передвижения он вынужден прихрамывать, чтобы снизить нагрузку на больную ногу;
  • вторая степень. При таком растяжении разрываются до 75 % мышечных волокон. В момент травмирования возникает острая боль, интенсивность которой незначительно снижается в положении лежа. Разрыв мышц провоцирует нарушение целостности расположенных поблизости кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь поступает в подкожную клетчатку и вскоре в области лодыжки и щиколотки образуется обширная гематома. Отёк настолько интенсивен, что конуры стопы и лодыжки изменяются. Пострадавшие не способен полноценно сгибать и разгибать стопу, голеностопный сустав, а при передвижении пользуется посторонней помощью;
  • третья степень. Выявляется при разрыве более 75% мышечных волокон или полном отрыве икроножной мышцы в области ее крепления к ахиллову сухожилию. Во время травмирования может слышаться хруст, напоминающий треск переламываемых сухих ветвей. Возникает настолько острая, пронизывающая боль, что человек нередко теряет сознание. В течение нескольких часов образуются отёк и гематома. Стабильность сустава полностью нарушается, объем движений в нём заметно снижен. Пострадавший не способен сгибать или разгибать стопу, голеностоп, подниматься на носки, самостоятельно передвигаться.

Растяжение икроножной мышцы высокой степени тяжести в большинстве случаев сочетается с другими видами травм, обычно переломами. При этом серьезно травмируются связки, сухожилия, суставные структуры. При таком повреждении повышается вероятность кровоизлияния в сустав и расположенные поблизости мягкие ткани. Предупредить травматический шок поможет только быстро оказанная первая помощь и обращение в травмпункт.

Как лечить растяжение икроножной мышцыВ момент диагностики травмы специалист поинтересуется проявившимися симптомами, спросит о предшествующей физической нагрузке, осмотрит травмированную зону с целью обнаружения:

  • повышенной чувствительности тканей;
  • гематомы;
  • болевых ощущений при мышечных сокращениях.

Дополнительно может понадобиться:

  • анализ крови;
  • ультразвуковая допплерография.

Лечение растяжения 1 степени тяжести

При незначительной травме лечение заключается в исключении нагрузки на поврежденную мышцу до окончательной ее реабилитации. Весь процесс займет не более 2-3 недель. Затем тренировки можно продолжать, нагружая мышцы ног постепенно. Непосредственно сразу после травмы рекомендуется обездвижить конечность. Чтобы избежать появления гематом, к поврежденному месту следует приложить что-нибудь холодное на 20 минут. Для предупреждения отека голень рекомендуется перемотать марлевой повязкой, однако, нельзя накладывать ее туго – это только замедлит процесс лечения, приведя к нарушению кровообращения. Такие же действия следует проделать в первое время после получения травмы средней и тяжелой степени тяжести.

Методы лечения травмы 2 и 3 степени тяжести

Если функциональность ноги не нарушена, а симптомы говорят о травме средней степени тяжести, то необходимо применить следующие меры:

  1. На протяжении двух дней травмированной голени показан абсолютный покой. Лечение обезболивающими уместно только при сильной боли. В случае явного отека стоит обойтись без аспирина и ибупрофена, которые влияют на свертываемость крови. Для устранения отеков поврежденную область ноги следует держать на возвышенности. К пораженному месту необходимо периодически прикладывать лед, а также носить эластичный бинт. На ночь хорошо воспользоваться охлаждающей мазью или кремом (Кетонал, Вольтарен эмульгель и пр.).
  2. Через 5-7 дней после исчезновения болевых ощущений лечение можно продолжить согревающими составами (мазь Бен-гей, Випросал и др.). Эти лекарственные средства стимулируют микроциркуляцию в тканях, возвращая им эластичность. Не помешают также легкий массаж голени и простые упражнения.
  3. Простимулирует восстановительный процесс физиотерапия (ультразвук, магнитотерапия и пр.).
  4. Возобновлять физические нагрузки следует только после того, как мышца восстановится (исчезнут боли и чувство дискомфорта при движении суставов). Лучше начинать с небольших нагрузок и всегда разогревать мышцы перед тренировкой.

Если проявившиеся симптомы свидетельствуют о полном разрыве связок, то после фиксации конечности необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. При травме тяжелой степени лечение растяжения может занять более трех месяцев, не исключена необходимость хирургического вмешательства.

Профилактические меры

Как лечить растяжение икроножной мышцы Избежать растяжения помогут следующие рекомендации:

  • любой тренировке в обязательном порядке должна предшествовать легкая разминка, состоящая из простых упражнений;
  • занятия спортом должны быть регулярными, исключите продолжительные перерывы между тренировками;
  • увеличивайте нагрузку постепенно;
  • отдавайте предпочтение удобной спортивной обуви;
  • женщинам следует периодически носить обувь на каблуках: икроножные мышцы будут в тонусе.

Помните, лечение растяжения икроножной мышцы должно быть своевременным, особенно это касается серьезных травм. Ведь поврежденные однажды мышцы имеют свою память, и халатное отношение к ним в будущем может повлечь за собой серьезные последствия.

Травмы икроножной мышцы встречаются довольно часто, особенно среди спортсменов. Одна из самых неприятных спортивных травм — это разрыв икроножной мышцы. Основная проблема заключается в том, что по симптомам разрыв сложно отличить от растяжения или перенапряжения. Если вы будете продолжать давать нагрузку на мышцу, она может надорваться. Разрыв мышцы заживает долго, и в будущем мышца будет более уязвимой. Есть и другие травмы и проблемы с мышцами, которые могут вызвать боль в икроножной мышце, но если боль очень резкая или если вы почувствовали, как что-то лопнуло или надорвалось, сразу же обратитесь к врачу.

Шаги

Как распознать разрыв мышцы

    Знайте, в каких условиях можно повредить мышцу. Ваша икроножная мышца состоит из трех мышц, которые крепятся к пяточному сухожилию в нижней части ноги. Это собственно икроножная мышца, камбаловидная мышца и подошвенная мышца. Чаще всего повреждается основная икроножная мышца, которая имеет самый большой размер из этих трех мышц.

    Знайте, что может спровоцировать разрыв. Как правило, мышцы надрываются из-за большой нагрузки при физических упражнениях. Чаще всего это происходит тогда, когда человек быстро изменяет направление движения во время упражнений или ускоряется. Нередко эта травма становится следствием резких движений с нарастающей нагрузкой на мышцы, особенно в тех видах спорта, где требуется резкое увеличение скорости (бег с барьерами, прыжки, баскетбол, футбол).

    Знайте симптомы разрыва икроножной мышцы. Симптомы разрыва обычно проявляются сразу же, в отличие от симптомов растяжения. Они похожи на симптомы разрыва ахиллесова сухожилия. К симптомам относятся:

    • ощущение, как будто вас ударили по задней поверхности ноги
    • резкий хлопок или надрыв в ноге
    • внезапная сильная боль в икре (часто пульсирующая)
    • боль и отек в нижней части ноги
    • появление кровоподтека или изменение цвета кожи
    • ограниченная подвижность лодыжки
    • сложности в ходьбе и опирании на большие пальцы
    • хромота
  1. Дайте ногам отдохнуть. Сядьте или лягте, приподнимите ноги и отдохните. Если ноги болят очень сильно и начали отекать, скорее всего, у вас травма икр, и вам нужно срочно показаться врачу. Скорее всего, у вас появятся кровоподтеки в икрах, особенно если был разрыв, поскольку откроется внутреннее кровотечение.

    Свяжитесь со своим врачом. Важно уметь отличать разные травмы разных мышц друг от друга. Сделать это самостоятельно вы не сможете. Врач осмотрит вас и назначит МРТ для определения степени вашей травмы. Если вам кажется, что вы надорвали мышцу икры, как можно скорее попадите на прием к врачу.

    • Если вы попытаетесь поставить себе диагноз и лечить мышцу самостоятельно, это может привести к более серьезной травме.
  2. Спросите врача о необходимых вам анализах и процедурах. Врач скорее всего назначит вам ультразвуковое исследование или МРТ (магнитно-резонансную томографию) травмированной области.

    Следуйте рекомендациям врача. Как правило, при разрыве икроножной мышцы операция не требуется. Важно следовать назначениям врача в период восстановления. Если пренебрегать этим, можно повредить мышцу еще сильнее. Будьте терпеливы: на полное заживление может уйти до 8 недель, и пройдет еще несколько месяцев, прежде чем вы перестанете ощущать дискомфорт в ноге.

    • Обычно назначают отдых, компресс изо льда, давящую повязку и обездвиживание ноги (например, с помощью шины).
    • В восстановительный период показаны специальные упражнения, массаж и костыли.

Другие причины боли в икре

  1. Знайте признаки мышечных спазмов. Мышечные спазмы могут вызывать резкую боль в ногах и сокращение мышц. Когда в мышце появляется внезапные и сильные спазмы, говорят, что ногу свело. Спазмы очень болезненны, однако они проходят сами или с минимальным лечением. К симптомам спазмов относятся:

    • натяжение и твердость мышц икры
    • внезапная острая боль в мышцах
    • выступ или шишка в мышцах
  2. Лечите спазмы. Мышечные спазмы и судороги обычно проходят сами довольно быстро. Можно ускорить этот процесс с помощью растяжки и тепла (или холода).

    Запомните признаки воспаления сухожилия. Может возникнуть воспаление самых толстых сухожилий, похожих на веревки, которые соединяют мышцы с костями. Воспалиться могут любые сухожилия, но чаще всего это происходит с сухожилиями локтей, колен и пяток. Из-за воспаления может ощущаться боль в нижней части икры или в пятке. К симптомам воспаления сухожилия относятся:

    • тупая боль, которая усиливается при движении
    • ощущение сдавливания при движении сустава
    • болезненность при прикосновении или краснота
    • отек или шишки
  3. Лечите воспаление сухожилия. Лечение, как правило, довольно простое: отдых, болеутоляющие препараты, которые отпускаются без рецепта, холодный компресс, давящая повязка и приподнятое положение.

  4. Научитесь узнавать признаки растяжения камбаловидной мышцы. Эта травма не такая серьезная, как растяжение или разрыв основной икроножной мышцы. Растяжение камбаловидной мышцы часто встречается у спортсменов — например, у людей, который бегают на большие дистанции или просто занимаются бегом каждый день. Симптомами растяжения этой мышцы являются:

    • натянутость или неподвижность икроножной мышцы
    • боль, которая усиливается в течение нескольких дней или даже недель
    • боль, которая усиливается после ходьбы или бега
    • легкий отек
  5. Запомните признаки разрыва ахиллесова сухожилия. Поскольку это сухожилие соединяет мышцы икры с костью пятки, боль при разрыве сухожилия ощущается в икре. Сухожилие может пострадать при большой физической нагрузке, падении, провале в яму или неудачном прыжке. Обратитесь за помощью к врачу сразу же , если вам кажется, что вы могли повредить ахиллесово сухожилие, поскольку это серьезная травма. К симптомам разрыва ахиллесова сухожилия относятся:

    • резкий хлопок и звук разрыва в пятке (часто, но не всегда)
    • боль (часто острая) в пятке, которая может отдавать в мышцы икры
    • невозможность согнуть ногу вниз
    • невозможность отталкиваться травмированной ногой при ходьбе
    • невозможность стоять на больших пальцах травмированной ноги

Источник: newpk.ru

Причины

Наиболее часто растяжение происходит в области перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие. Мышцы голеностопа обычно травмируются у людей, занимающихся активными видами спорта: теннисом, баскетболом, акробатикой, волейболом, футболом. В определённый момент они испытывают нагрузку, которую выдержать не способны. Даже у эластичных икроножных мышц профессиональных спортсменов есть определённый предел прочности. Его превышение становится причиной разрыва волокон. К травмированию приводят резкие движения во время бега, особенно при старте, прыжки в высоту или длину. Практически все повреждения икроножных мышц у спортсменов считаются острыми, возникшими из-за мощных сокращений мышечно-сухожильного аппарата.

В группу риска также входят любители, решившие активно заниматься спортом, но не обладающие необходимыми знаниями и навыками. Травмирование провоцирует комплекс факторов:

  • отсутствие предварительного разогрева мышц перед длительным забегом или прыжком;
  • низкая эластичность мышечных волокон, связок и сухожилий, значительно уменьшающая предел прочности.

Растяжение икроножных мышц нередко диагностируется у людей, предрасположенных к такому виду травмирования. Вероятность повреждений повышается при плоскостопии и гипермобильности суставов, связанной с неправильным биосинтезом коллагена. Во время занятий спортом иногда рвутся только отдельные волокна. Возникающую боль человек списывает на мышечное перенапряжение и усталость. Такое микротравмирование существенно снижает функциональную активность мышцы. Вскоре возникает ситуация, когда для серьезного повреждения достаточно небольшой физической нагрузки.

У нетренированных людей редко выявляется только растяжение икроножной мышцы. Оно может сопровождаться нарушениями целостности кости, фасций, надкостницы, частичным разрывом сухожилия или его полным отрывом от костного основания.

Клиническая картина

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Лечение растяжения икроножной мышцы зависит от тяжести симптомов. Терапия патологии первой степени проводится в домашних условиях. А при диагностировании повреждения второй или третьей степени тяжести пациенту показана госпитализация для оказания медицинской помощи в стационаре. Для растяжения икроножной мышцы характерны следующие симптомы:

  • первая степень. Диагностируется при разрыве не более 25% мышечных волокон. Пострадавшие не сразу обращаются к врачу, так как возникающая во время травмы боль быстро ослабевает. Дискомфортные ощущения возникают только во время ходьбы, затрудняют полноценный упор на стопу. Основные признаки возникают через 5-12 часов. В области голеностопа формируются сильный отёк и обширная гематома. Функциональная активность икроножной мышцы заметно снижается: пострадавший испытывает затруднение при попытке опереться на носок, а во время передвижения он вынужден прихрамывать, чтобы снизить нагрузку на больную ногу;
  • вторая степень. При таком растяжении разрываются до 75 % мышечных волокон. В момент травмирования возникает острая боль, интенсивность которой незначительно снижается в положении лежа. Разрыв мышц провоцирует нарушение целостности расположенных поблизости кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь поступает в подкожную клетчатку и вскоре в области лодыжки и щиколотки образуется обширная гематома. Отёк настолько интенсивен, что конуры стопы и лодыжки изменяются. Пострадавшие не способен полноценно сгибать и разгибать стопу, голеностопный сустав, а при передвижении пользуется посторонней помощью;
  • третья степень. Выявляется при разрыве более 75% мышечных волокон или полном отрыве икроножной мышцы в области ее крепления к ахиллову сухожилию. Во время травмирования может слышаться хруст, напоминающий треск переламываемых сухих ветвей. Возникает настолько острая, пронизывающая боль, что человек нередко теряет сознание. В течение нескольких часов образуются отёк и гематома. Стабильность сустава полностью нарушается, объем движений в нём заметно снижен. Пострадавший не способен сгибать или разгибать стопу, голеностоп, подниматься на носки, самостоятельно передвигаться.

Растяжение икроножной мышцы высокой степени тяжести в большинстве случаев сочетается с другими видами травм, обычно переломами. При этом серьезно травмируются связки, сухожилия, суставные структуры. При таком повреждении повышается вероятность кровоизлияния в сустав и расположенные поблизости мягкие ткани. Предупредить травматический шок поможет только быстро оказанная первая помощь и обращение в травмпункт.

Как лечить растяжение икроножной мышцы

Первая помощь

В первую очередь, человека необходимо уложить и успокоить. Для снятия острой боли можно воспользоваться анальгетиками, спазмолитиками, но лучше всего дать пострадавшему таблетку любого нестероидного противовоспалительного средства (Ибупрофен, Найз, Кеторол, Диклофенак, Ортофен). Что нужно сделать далее:

  • ограничить подвижность травмированной ноги. Если есть навыки, то её можно зафиксировать с помощью наложения шины или эластичного бинта. При их отсутствии следует обеспечить человеку полный покой. Травматологи советуют приподнять конечность на 30-40 см, например, подложить под неё туго свернутую ткань. Это поможет избежать формирования сильного отёка и сдавливания им чувствительных нервных окончаний;
  • использовать холодовые компрессы. Процедура предупредит образование отёка и гематомы, снизит интенсивность болевого синдрома. Проводится при помощи полиэтиленового пакета, наполненного кубиками льда. Для охлаждения подойдёт и кусок замороженного мяса или упаковка с овощной смесью. Пакет необходимо обернуть в несколько слоев толстой ткани, чтобы избежать обморожения. Компресс накладывается на икроножную мышцу на 15 минут. Затем следует сделать получасовой перерыв.

Если первая помощь оказана правильно и своевременно, то самочувствие пострадавшего существенно улучшится. Иногда он даже отказывается от госпитализации, что абсолютно неприемлемо. Под признаки растяжения могут маскироваться симптомы перелома, вывиха, разрывов связок и (или) сухожилий. Для определения вида травмы необходимо проведение диагностических мероприятий.

Диагностика

Внешний осмотр пациента при разрыве мышечных волокон малоинформативен из-за схожести симптоматики почти всех травм голеностопа. Проводится дифференциальная диагностика для исключения перелома трубчатой кости, вывиха или повреждения ахиллова сухожилия. Какие диагностические исследования могут быть проведены:

  • рентгенография. С помощью рентгенологического обследования обнаруживаются переломы и трещины в костях;
  • МРТ или КТ. Исследование информативно для установления повреждения любых соединительнотканных структур: мышц, связок, сухожилий, мягких тканей.

Диагностика необходима и для выявления воспалительного процесса, возникающего при травмировании, степени его интенсивности и локализации. Пострадавшему показаны также общие анализы крови и мочи, результаты которых позволяют оценить общее состояние здоровья.

Общие принципы консервативного лечения

При травмировании первой степени тяжести пострадавшему показан постельный режим на протяжении 1-2 дней. Для передвижения по помещению используется трость или костыль. На этапе реабилитации применяются жёсткие или полужёсткие ортезы. Ношение ортопедических приспособлений помогает снизить нагрузку на повреждённую мышцу и ускорить восстановление разорванных волокон. По мере выздоровления голеностоп закрепляется эластичными бинтами или бандажами. Как еще можно лечить растяжение икроножной мышцы в домашних условиях:

  • в первые дня активно использовать холодовые компрессы или мази с охлаждающим и отвлекающим действием, например Бен-Гей;Как лечить растяжение икроножной мышцы
  • через 2-3 дня в лечебные схемы включаются наружные средства с разогревающим эффектом (Финалгон, Випросал, Капсикам) для улучшения кровообращения и ускорения регенерационных процессов;Как лечить растяжение икроножной мышцы
  • через 2-3 дня в лечебные схемы включаются наружные средства с разогревающим эффектом (Финалгон, Випросал, Капсикам) для улучшения кровообращения и ускорения регенерационных процессов;Как лечить растяжение икроножной мышцы
  • на протяжении всей терапии рекомендовано использование венопротекторов и венотоников (Троксевазин, Лиотон, Троксерутин) для снижения выраженности отёка и гематомы.Как лечить растяжение икроножной мышцы

Принимать НПВП и анальгетики следует только для устранения сильных болей. При соблюдении всех врачебных рекомендаций дискомфортные ощущения постепенно исчезают. Разогревающие мази оказывают отвлекающее действие, значительно ослабляя боль.

Хирургическое вмешательство

Лечение растяжения икроножной мышцы, для которого характерен разрыв большей части волокон — только оперативное. Если пострадавший своевременно доставлен в больницу (в течение 1-3 дней), то хирург сшивает разорванную мышцу и иммобилизует ногу гипсовой повязкой на 2-3 недели. После курса реабилитационных мероприятий функциональность стопы полностью восстанавливается спустя 1-3 месяца.

Когда пострадавший недооценивает тяжесть своего состояния и не обращается в травмпункт, то это становится причиной укорочения икроножной мышцы, уменьшения её объёма, развития дегенеративных процессов в расположенных рядом соединительнотканных структурах. Человек все-таки вынужден обратиться за медицинской помощью из-за невозможности полноценного передвижения. Так как ретракция мышцы уже произошла, то необходимо её пластическое восстановление при проведении артроскопической операции. Хирург наращивает мышечные ткани, используя трансплантат.

Реабилитационный период

Для восстановления активного функционирования мышц врач составляет комплекс реабилитационных мероприятий. Выполнение всех рекомендаций значительно ускорит выздоровление. При растяжении легкой степени тяжести к реабилитации приступают через 2-3 дня, на этапе использования разогревающих мазей. При серьёзном травмировании восстановление начинается после снятия гипсовой повязки. Что рекомендуют врачи-реабилитологи:

  • массаж, классический или точечный, для улучшения кровообращения и микроциркуляции;
  • 5-10 сеансов физиопроцедур: лазеротерапии, магнитотерапии, УВЧ-терапии, повышающих скорость регенерации мышечных волокон;
  • лечебную гимнастику и физкультуру для восстановления всех функций разорванной мышцы.

С самого начала лечения пациентам показан электрофорез с анальгетиками, НПВП, растворами кальция для снижения интенсивности болей. Если растяжение сочетается с травмированием сустава или кости, то при проведении физиопроцедуры используются хондропротекторы.

Травматологи рекомендуют обращаться в больничное учреждение даже при слабо выраженных болях в голеностопе. Пострадавший не может самостоятельно оценить степень тяжести растяжения, выявить сопутствующие повреждения костей или связочно-сухожильного аппарата. Отсутствие лечения станет причиной усугубления травмы, развития серьезных осложнений.

Содержательное видео о способах восстановления после травмы:

Источник: sustavlive.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.