Чем лечить растяжение мышц на ноге

Чем лечить растяжение мышц на ноге

Народная медицина

Медикаментозные методы лечения можно совмещать с народными средствами. При этом не стоит заменять фармакологию растительными компонентами, поскольку они призваны только усиливать эффект от назначенной врачом терапии.

Выделяют следующие рецепты:

  1. 1. Половину разрезанного картофеля нужно приложить к месту повреждения.
  2. 2. Можно приготовить противовоспалительную мазь из животного жира, свежих листьев эвкалипта и перетертого чеснока. Компоненты нужно измельчить, смешать, поставить на слабый огонь и вскипятить. После этого средство необходимо остудить и процедить, затем использовать для втирания в воспаленную область ноги.
  3. 3. Компресс из лука и сахара. Нужно пропустить через мелкую терку одну луковицу, смешать с 2 ч. л.сахарного песка. Средство необходимо наносить на растянутую область конечности, накладывая сверху бинтовую повязку. Убирать аппликацию следует спустя пару часов.
  4. 4. Для снижения болевого синдрома рекомендуют пропитать небольшой кусок марли в чесночном настое и приложить к воспаленному участку. Повязку необходимо менять когда она приобретает температуру тела. Чесночный настой желательно приготавливать на лимонном соке. Также можно использовать винный или яблочный уксус. Нужно измельчить 5-7 зубчиков чеснока залить 500 мл уксуса или лимонного сока и 100 мл водки. Средство следует настаивать в течение 2 недель.

  5. 5. Нужно измельчить свежие листья бузины и наложить на воспаленный участок ноги в виде аппликации. Сверху компресс необходимо зафиксировать тугой повязкой.
  6. 6. Можно приобрести в аптеке порошок бодяги, развести его в воде. Консистенция должна напоминать кашицу. Средство нужно втирать на пораженный сустав легкими движениями. В губках бодяги содержатся мелкие кальциевые иголки, которые могут спровоцировать сильное раздражение кожи. Средство способствует рассасыванию гематом и улучшению обменных процессов.
  7. 7. Если воспаление ярко выражено, можно использовать алоэ — растение, способное вытягивать лишнюю влагу, тонизировать сосуды и связки. Для приготовления маски нужно прокрутить через мясорубку несколько крупных листов. Полученное сырье следует наложить толстым слоем, при этом оно должно затрагивать и здоровые участки кожи. Сверху маску нужно обмотать полиэтиленовым пакетом и эластичным бинтом. Аппликацию необходимо держать 20-40 минут, пока она не начнет греть ногу.
  8. 8. Для устранения неприятных ощущений можно использовать и молочные компрессы.

  9. 9. Для снятия выраженного болевого синдрома и уменьшения отечности следует делать компрессы из крепко заваренного чая. Для этого нужно сложить марлю в несколько слоев, смочить ее в напитке и наложить на воспаленный участок ноги. Сверху он должен быть прижат компрессионной бумагой и зафиксирован повязкой. Для увеличения эффекта ногу можно укутать в теплую ткань.
  10. 10. Другой рецепт — нагреть холщовый мешок с песком в духовке и приложить его к поврежденному суставу на 15 минут.
  11. 11. Отвары из цветков пижмы следует использовать для снятия боли. Для приготовления лекарственного средства нужно 90 г травы залить стаканом воды, вскипятить и проварить в течение 10 минут. Состав обязательно необходимо остудить, после чего смочить в нем марлевую повязку и прикрепить ее на ногу. Процедура должна длится 2-3 часа, при этом желательно периодически увлажнять ткань.
  12. 12. Для устранения последствий растяжения можно использовать компрессы из глины. Для этого понадобятся 0,5 ст. л. глины и 1 л воды. Смесь следует разбавить 5 ст. л.яблочного уксуса. Если на кожном покрове имеются ссадины, то рекомендуется добавить пару измельченных зубчиков чеснока. Все компоненты должны быть тщательно размешены, после чего их можно накладывать на воспаленный участок ноги. Сверху глиняную аппликацию следует зафиксировать тугой повязкой, а ногу нужно укутать теплой тканью. Процедуру нужно проводить не менее 2 часов, после чего необходимо сменить состав.

Источник: spina-health.com

Основные причины растяжения мышц

Растяжение мышц на ноге может возникнуть по разным причинам. Вот наиболее распространенные:


  • Тяжелая физическая работа. Растяжению мышц способствует свойственное такой работе длительное физическое напряжение, особенно если оно не пропорционально возможностям не подготовленного или не привычного к нему человека.
  • Поднятие тяжестей. Растянуть мускулы или связки можно, неправильно поднимая тяжести, а именно удерживая спину прямо и не сгибая колени.
  • Неудобная поза. Если вы на протяжении долгого времени находитесь в неудобной для вас позе, это тоже может стать причиной растяжения мышц.
  • Столкновение или падение. Ваша или чья-то неуклюжесть может стать причиной растяжения, если из-за падения или столкновения мышцы внезапно, без предварительного разогрева или разминки, резко дернулись.
  • Занятия спортом. Физическая нагрузка во время спортивных занятий без предварительной разминки мышц — это наиболее распространенная причина растяжений. Ею может быть также выполнение упражнений на гибкость, поднятие штанги или же внезапная смена направления движения (например, во время игры в волейбол или баскетбол).

Вероятность заполучить растяжение мышц увеличивается у людей с низкой физической активностью, т. к. в этом случае мышечный корсет слабо развит. Также повышенному риску подвержены те, у кого избыточный вес, нарушения осанки, плоскостопие или косолапость, слабый вестибулярный аппарат, кто страдает частыми головокружениями, вызванными гипертонией или гипотонией.

Симптомы растяжения мышц ноги

Обычно наблюдаются следующие признаки растяжения мышц ноги:


  • Боль. Зависит от степени тяжести травмы. Поэтому боль при растяжении мышц ноги бывает как незначительная, ноющая, так и весьма сильная, особенно проявляющаяся при попытках пошевелить конечностью. Очень важно не превозмогать ее, а обеспечить покой пострадавшему, чтобы не усугубить травму, получив вместо растяжения полный разрыв мышц.
  • Спазмы. Они вызваны тем, что человек инстинктивно напрягает поврежденную конечность, что вызывает усиленное сжатие расположенных вокруг травмированного места неповрежденных мышц.
  • Опухоль. В области травмы формируется припухлость, вызванная отеком мягких тканей. Величина ее зависит от степени тяжести растяжения.
  • Хромота. Возникает из-за боли, спазмов и отека мягких тканей. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, пострадавший старается уменьшить нагрузку на больную ногу.
  • Температура. На месте растяжения через время повышается. Припухлость на ощупь явственно горячее, чем окружающие ее ткани.
  • Гематомы и шрамы. Зачастую через некоторое время на травмированном месте под кожей проступают гематомы. Иногда могут появиться небольшие шрамы — из-за того, что поврежденная мышца потеряла свою эластичность.

Как вылечить растяжение мышц на ноге

Скорость излечения зависит от тяжести растяжения — варьируется от нескольких дней до нескольких месяцев.

Первая помощь при растяжении мышц

Так как растяжение мышц ноги — часто встречающаяся бытовая травма, не помешает знать, как правильно оказывать пострадавшим первую помощь.

Вот три основных принципа:

  1. Покой. Обеспечьте пострадавшему покой и неподвижность. Травмированная мышца не должна нагружаться в течение двух суток.
  2. Холод. Чтобы уменьшить боль и отеки, немедленно приложите к травмированному месту лед (например, пакет замороженных овощей из морозилки, завернутый в полотенце) и держите 20 минут. В течение двух дней повторяйте холодные компрессы каждые 4 часа. Кожу от воздействия льда защищайте салфеткой или полотенцем. Потом следует начать делать согревающие компрессы.
  3. Фиксация. Чтобы отек не нарастал, наложите на травмированную конечность эластичную повязку и приподнимите ногу на 5 см выше уровня головы (например, уложив ее на валик из свернутого пледа или подушку).

Как лечить растяжение мышц ноги мазями

Мазь при растяжении мышц ноги — популярное и удобное средство для уменьшения боли и снятия воспаления. Есть нюансы, чем и когда мазать травмированную конечность:

  • Острый период. В первые 24 часа после травмы, когда боль сильна, использование раздражающих мазей, вызывающих прилив крови, не рекомендовано. Показаны анестетики, обезболивающие препараты, содержащие гепарин и растительные экстракты. Такие как бальзам на мяте, гвоздике и эвкалипте «Золотая звезда», мазь Лидокаин, охлаждающие гели Венорутон, Гепарил, Индовазин, Рутозид, Троксевазин, Эссавен. Пользоваться ими следует согласно прилагаемой инструкции.

  • Через 48 часов. В этот период необходимо начать тепловые процедуры. Помогут согревающие наружные препараты, сочетающие в себе обезболивающее и сосудорасширяющее действие, такие мази как Апизартрон, Вирапин, Випросал, Нафтальгин, Никофлекс, Ревма-гель, Санитас, Фастум-гель, Финалгон, Эспол, Эфкамон.

Намазывая травмированное место, делайте лёгкий массаж конечности, поглаживания ее вниз и вверх по кругу, это улучшит кровообращение и усилит действие мази.

Лечение растяжения мышц ноги народными средствами

Если у вас растяжение мышц ноги, лечение в домашних условиях возможно народными средствами — охлаждающими и согревающими процедурами, мазями и отварами.

Как только произошло растяжение мышцы, пострадавшему следует обеспечить покой и охладить травмированное место. Для этого подойдут кусочки льда. Так как растяжение в быту случается не так уж и редко, можно предусмотрительно заготовить его и держать в морозилке. Для этого надо заморозить несколько партий ледяных кубиков в формочке, прилагающейся к каждому холодильнику, высыпать все кубики в плотный полиэтиленовый пакет, завязать, придать ему плоскую форму и хранить в морозильной камере.


При необходимости нужно достать, обернуть махровым полотенцем и приложить к больному месту. Первый раз — минимум на 20 минут, далее такой охлаждающий компресс стоит повторять каждые 4 часа на протяжении двух дней.

Если льда у вас нет, можно использовать любой замороженный продукт из морозильника, также предварительно обернув его. Охладить травмированное место можно просто холодной водой, смочив в ней полотенце. В воду для усиления положительного эффекта можно капнуть аромамасла ромашки или лаванды.

Через двое суток после травмы, когда боль стихает, начинают делать согревающие процедуры. К больному месту прикладывают завернутую в полотенце грелку, а также делают прогревание с солью или песком. Соль или песок насыпают в холщовый мешочек, а затем нагревают в духовке. Кладут травмированную ногу на горячий мешочек с солью или песком на 10 минут. Повторяют каждый час на протяжении третьего дня после травмы.

Рецепты мазей при растяжении мышц ноги:

  1. Мыльно-яичная мазь. Измельчите на терке серое хозяйственное мыло. 1 ст. л. таких мыльных хлопьев соедините с 2 ст. л. воды и желтком одного яйца, размешайте. Получившуюся обезболивающую и противовоспалительную мазь нанесите на марлю, сложенную в несколько слоев, и приложите к пострадавшему месту. Закрепите бинтом.
  2. Эвкалиптово-чесночная мазь. Это средство тоже обезболивает и убирает воспаление. Горсть эвкалиптовых листьев, свежих и измельченных, и очищенную чесночную головку отварите в животном жиру. Процедите. Смазывайте травмированное место.
  3. Медовая мазь с алоэ. Возьмите 2 ст. л. меда и средний лист алоэ. Измельчите его (в мясорубке или блендером), соедините с медом, перемешайте. Прикладывайте мазь к больному месту, прикрыв марлей и закрепив повязкой.

Для приготовления барбарисового отвара кору и корни растения, хорошо вымытые и предварительно измельченные, в количестве 1 ч. л. прокипятите в 250 мл молока в течение получаса. Процедите. Для снятия боли принимайте по 1 ч. л. трижды в день.

Отвар из василька готовится так: залейте половиной стакана кипящей воды 3 ч. л. цветков василька скрученного и настаивайте в течение 60 минут. Процедив, принимайте 3 раза в день. Доза — половина стакана.

Что делать при растяжении мышц на ноге компрессами

Вылечить растяжение мышц ноги помогут различные согревающие компрессы. Их начинают делать через 48 часов после травмы, до этого место растяжения охлаждают.

Перед вами несколько подходящих рецептов:

  • С бодягой. Смочите купленный в аптеке порошок из бодяги водой, чтобы образовалась кашица, и легкими движениями вотрите в травмированное место на ноге. Это ускорит рассасывание гематом и снимет отек.
  • С молоком. Смочите в горячем молоке тканевую салфетку и положите на место растяжения. Когда остынет, еще раз смочите и приложите к ноге. Делайте так 2-3 раза. Подобный компресс хорошо снимает боль.

  • С луком. Измельчите в мясорубке 2 луковицы, добавьте 1 ст. л. соли, перемешайте. Положите смесь на марлю, прикройте ею и приложите к травме. Сверху укутайте. Соль выведет лишнюю жидкость, а лук снимет воспаление.
  • С чесноком. Выдавите сок из головки чеснока и смешайте с соком одного лимона. Пропитайте марлю и приложите к ноге.
  • С чаем. Смочите сложенную в четыре раза марлю теплым чаем и приложите к ноге. Укутайте теплой тканью. Замените компресс, когда он высохнет.
  • С картофелем. Измельчите одну сырую очищенную картофелину, одну луковицу и горсть свежей или соленой мелко нарубленной капусты, добавьте 1 ст. л. сахара. Вмешайте все это в глину (можно купить в аптеке), разведенную простоквашей до состояния мягкого пластилина. Наложите на больное место на всю ночь, укрыв салфеткой, примотав бинтом и утеплив шарфом.
  • С глиной. 500 г глины соедините с 5 ст. л. яблочного уксуса и 2 измельченными зубчиками чеснока. Хорошо перемешайте и приложите к месту травмы. Укутайте тканью, закрепите повязкой и утеплите. Держите, пока глина не подсохнет. Затем смените компресс на такой же с новой глиной. Повторите процедуру 3 раза.
  • С листьями бузины. Нарвите листья растения и приложите к растянутой мышце. Укрепите повязкой. За день поменяйте такой компресс 3 раза.
  • С мукой. Возьмите по 1 стакану соли, воды и муки, смешайте. Получившееся тесто оберните вокруг травмированного места на ноге и зафиксируйте повязкой. Снимите компресс, когда тесто станет твердым.

  • С арникой. Сделайте настойку из камфорного спирта (200 мл) и цветков арники горной (20 г). Смочите ею салфетку и приложите к ноге. Укрепите повязкой и утеплите шарфом.
  • С пижмой. Измельчите цветки растения (3 ст. л.), затем залейте стаканом кипящей воды. Дайте настояться в течение 60 минут, после чего процедите. Смочите настоем марлю, чтобы сделать компресс.
  • С девясилом. 3 ст. л. предварительно измельченного корня девясила высокого залейте кипятком (1 стакан) и настаивайте на протяжении 20 минут. Сделайте компресс, смочив настоем марлю, укрепив повязкой и утеплив полотенцем или шарфом.
  • С манжеткой. Залейте кипятком (500 мл) листья манжетки обыкновенной (100 г) и 4 часа настаивайте. После чего процедите. Делайте компрессы при помощи марли, как обычно. Держите по полчаса. Процедура снимет припухлость.

Что делать при растяжении мышц на ноге — смотрите на видео:

Растяжение мышц ноги — частая бытовая травма, лечение которой возможно своими силами. Знать его особенности необходимо всем, чтобы суметь оказать первую помощь и избежать осложнений. Чем лечить растяжение мышц на ноге TutKnow.ru

Источник: tutknow.ru

Длительность лечения

мышцы ног

В зависимости от тяжести травмы, вылечить ногу можно как минимум неделю. Если, растяжение мышц, в данном случае, ноги было не сильное, то через несколько дней вы уже почувствуете облегчение и чем дальше тем меньше будет чувствоваться боль и дискомфорт при движении. В сложных случаях, травма будет напоминать о себе в течение месяца.

Если боль продолжается дольше, то необходимо обратится в поликлинику за профессиональной помощью. Есть большая вероятность того, что человек порвал мышцу, на ноге такое можно заметить не сразу. А что делать, если порвал мышцу или связки на ноге, это уже совсем другая тема.

Как только исчезнут симптомы, то травму можно считать вылеченной. Однако, не стоит сразу же нагружать тяжёлой работой, необходим ещё некий период реабилитации.

Лечение растяжения

бинтование ноги

Это не перелом и не заражение, такая травма не кажется на столько серьёзной, чтобы обращаться к врачу. Как и делают большинство, поэтому просто необходимо знать, как лечить растяжение мышц. Такая травма может даже залечиться самостоятельно. Но чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления, лучше провести не большой домашний лечебный курс. И тут есть всё о том, как вылечить растяжение мышц, в данном случае — на ноге.

Так как нужно лечить растяжение мышц самостоятельно? И так же советы, что нужно делать в случае, если потянул мышцу на руке или в другом месте. Однако, растяжение разных мышц стопы будет лечится на много дольше.

Основные пункты того, что делать если потянул или растянул мышцу на ноге:

  • постараться как можно меньше лишний раз напрягать повреждённую конечность, максимальный покой способствует более быстрому заживлению;
  • на первые 48 часов после определения растяжения обеспечить ноге прохладу;
  • по истечению этого времени, необходимо наоборот поместить повреждённую часть в тепло, использовать согревающие компрессы или мази для повышения кровоснабжения;
  • наложите тугую повязку, но не затягивайте слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение на данном участке.

В течении всего лечения делайте разминающие массажи не только в повреждённой части. Разработка стопы тоже важна, ведь пока вы обеспечиваете покой растянутым мышцам, она тоже остаётся без дела.

Если боль очень острая и не выносимая, можно принять обезболивающие, но не нужно сильно увлекаться этим. Если вы не будете ничего чувствовать вы и не узнаете, когда травма будет вылечена.

Ситуации бывают разные и что делать, если, например, собака потянула связки или мышцу на ноге? Во-первых, точно идентифицировать что она потянула мышцу, а деле обеспечить такой же уход на ноге. Это всегда можно определить начиная с того, что она будет сильно увиливать от движений там, где она потянула или просто повредила мышцу на ноге.

Помощники в лечении

бандаж

Если лечится самостоятельно, так делать это правильно. Как эффективно лечить растяжение мышц ноги, чтобы потом не пришлось лечить обморожения, ожоги или отравления. Немного о том, чем лечить растяжение мышц и связок на ноге.

  1. Готовые охлаждающие компрессы и спреи, которые вы можете купить в аптеках. Они самые эффективные, однако точно не продержат нужный эффект в течение 48 часов. Хорошо бы применить их с самого начала, чтобы быстро достигнуть нужного состояния, а потом поддерживать его другими способами.
  2. Водяной компресс с помощью тканевых салфеток. Подготовьте посудину с холодной водой, можно даже кинуть туда несколько ледяных кусочков, и небольшую тканевую салфетку. Смачивайте салфетку в воде и прикладывайте к растяжению. Когда она нагреется, повторите.
  3. Ёмкость со льдом. Вы можете использовать грелку, набрав туда холодной воды со льдом или взять что-либо замороженное и обвернув его полотенцем приложить к ноге.
  4. Согревание — использование специальных мазей тут как никогда кстати. Нужно просто намазать необходимый участок и накрыть его плотной удерживающей тепло тканью. Это может быть шерстяной шарф или плед.
  5. Если использовать мази нет возможности, то можно проделать водяной компресс с помощью тканевых салфеток, только в этот раз использовать тёплую воду или даже спирт (водку).
  6. Медицинские препараты. Будьте осторожны с лекарствами. Принимая обезболивающие, необходимо быть уверенным в том, что оно не навредит вам. Важно внимательно читать и следовать инструкции, дозировке. Убедится, что не на один из компонентов лекарства у вас нет аллергической реакции.

Теперь вы знаете что и как делать при растяжении мышц ноги. И легко подскажете кому угодно, что делать если потянул мышцу.

Источник: NashiMyshcy.ru

Анатомическая справка

Организм человека состоит из 640-ка мышц, которые представляют собой 40-55% от общей массы тела. Наибольший объем мышечной ткани приходится на нижние конечности. Так, подвижность ног обеспечивают крупные и мощные мышцы – ягодичные и икроножные, а также квадрицепс, бицепс и другие мышечные тяжи.

Как известно, основные функции мышц – это поддержание позы и приведение тела человека в движение. По этой причине мышечные волокна крепятся непосредственно к костям с помощью соединительнотканных структур – сухожилий.

Стоит понимать, что мышечные тяжи высокоэластичны, тогда как сухожилия не растягиваются вовсе. В связи с этим большинство травм мышечного аппарата приходится на место соединения мышцы с сухожилием.

 

Особенности недуга

Одним из самых распространенных повреждений мышечного аппарата является растяжение мышц на ноге. Данный вид травмы считается комплексным, т.к. сопровождается нарушением целостности как мышечных, так и сухожильных волокон.

Будьте внимательны! Понятие «растяжение» в мышечной травме условно, т.к. высокие нагрузки или избыточное удлинение мышцы всегда сочетаются с ее разрывами.

 

В зависимости от силы повреждения мышечных волокон выделяют четыре степени:

  1. Первая степень характеризуется появлением микротравм мышц на фоне пиковых физических нагрузок. Обычно пациентов беспокоит боль при растяжке и ощупывании мышечного тяжа;
  2. Вторая степень связана с малыми разрывами мышечных волокон. Болевой синдром резкий, усиливается во время растяжки и уменьшается при сдавлении пораженной области рукой;
  3. Третья степень – это множественные разрывы с образованием гематомы (ограниченного кровоизлияния). Боли сильные и длительные, при этом травмированная мышца частично или полностью теряет свои функции;
  4. К четвертой степени относят полный отрыв мышечного тяжа от кости. Пациенты жалуются на острую боль, кровоизлияние и массивный отек в зоне травмы. Мышца не выполняет своих функций.

 

Причины

Сегодня доказаны два основных механизма растяжения мышц на ноге. Первый связан с избыточной физической нагрузкой, а второй – с чрезмерным удлинением мышечного волокна.

 

Среди основных причин травмы выделяют:

  • рывковые движения;
  • использование при физических нагрузках дополнительного веса;
  • падение на ноги без соответствующей группировки;
  • подворачивание стопы и прочие варианты перерастяжения мышечных тяжей;
  • занятия спортом без предшествующей подготовки мышц (разминки).

 

Больше остальных растяжениям подвержены спортсмены – хоккеисты, баскетболисты, волейболисты, футболисты, теннисисты, бегуны, прыгуны, конькобежцы и другие.

tizНе губите больные суставы мазями и уколами! Артрит и артроз лечится… 

 

 

 

tizОртопед: «Если ноет тазобедренный сустав и колени, срочно уберите из привычки… 

 

 

 

При повседневной физической активности мышечные травмы возникают редко. Однако увеличивают риск повреждений мышц:

  • аномалии развития (повышенная подвижность суставов, гигантизм);
  • искривления ног и ступней (X- или О-образные ноги, косолапость, плоскостопие);
  • патологии суставов (артроз, привычные вывихи);
  • травмы мышц и сухожилий ранее;
  • избыточная масса тела.

 

Способствуют повреждению мышц ношение неудобной обуви на высоком каблуке, плоской подошве, а также неправильная техника выполнения упражнений во время занятий спортом.

 

Симптоматика

Симптомы растяжения мышц на ноге неспецифичны. Так, пациентов беспокоит резкая боль в момент травмы. Чаще болевой синдром имеет жгущий характер, обостряется при попытках напряжения пораженного мышечного пучка или его растяжения. При этом болевые ощущения усиливаются во время ощупывания травмированного участка.

Поврежденная конечность увеличивается в объеме за счет отечности мягких тканей. В подкожной клетчатке и толще мышц нередко наблюдается гематома (ограниченное скопление крови). Так, в области кровоизлияния определяется припухлость, кожа над пораженной зоной становится горячей, приобретая лилово-красный оттенок.

Если произошел полный отрыв мышцы, под кожей можно прощупать округлое образование. Данный «комок» –  это оторванные и свернувшиеся мышечные волокна.

В зависимости от степени растяжения травмированная мышца частично или полностью утрачивает свою функцию. К примеру, при повреждении ягодичных мышц нарушается разгибание и отведение бедра кнаружи. Если поражен квадрицепс, страдает процесс сгибания бедра и разгибания голени в коленном суставе. Разрывы икроножных мышц сопровождаются затруднением движений стопы.

При значительном растяжении невозможен бег, усложняется хождение. В некоторых случаях нарушается опора на пораженную конечность. Часто (в период лечения и восстановления) пациентам во время передвижения необходимо опираться на костыли или трость.

Учитывая то, что мышцы принимают участие в стабилизации сустава, при их повреждении нередко возникает нестабильность сочленения. Таким образом развивается повышенная подвижность тазобедренного, коленного или голеностопного сустава.

 

как диагностировать и отличить растяжение мышц

 

Диагностические меры

Обследование пациентов начинается с клинического осмотра, в ходе которого определяется местная болезненность, наличие гематомы, а также нарушение функции пораженной мышцы. С целью исключения переломов и вывихов проводится рентген-исследование.

Окончательный диагноз устанавливается на основании данных ультразвуковой диагностики и магнитно-резонансной томографии. Данные методы считаются «золотым стандартом» исследования, т.к. способны визуализировать как мышечные волокна, так и окружающие мягкотканые структуры.

Для оценки функций пораженной мышцы проводят электромиографию, в ходе которой анализируют биотоки, возникающие в мышечных волокнах при их стимуляции.

 

Лечение

Терапевтические мероприятия разделяются на первую помощь, специализированное лечение и реабилитацию.

 

Первая помощь

Неотложная помощь заключается в создании охранительного режима с исключением физических и опорных нагрузок на травмированную ногу. Пораженная конечность обездвиживается и приподнимается вверх для увеличения венозного оттока крови. В идеале поврежденная нога должна быть выше уровня сердца (при положении больного лежа на спине).

С целью снижения болевого синдрома накладывают холодный компресс. Обычно применяют мешочек со льдом или охлажденное в морозильной камере полотенце. Компресс устанавливают каждые 4 часа на 10-15 минут.

Будьте внимательны! Увеличивать время охлаждения запрещено, в противном случае возможно развитие холодовой травмы, усугубляющей течение недуга.

 

Специализированное лечение

В случае ощутимого болевого синдрома назначают анальгетики (Кеторолак, Парацетамол, Ибупрофен, Анальгин). Для снижения воспаления и отечности в зоне разрыва применяют нестероидные противовоспалительные средства (Индометацин, Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен, Целекоксиб). С целью разгрузки мышечных волокон используют миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд).

Если в толще мышц определяется массивная гематома, проводят ее пункцию (прокол) с удалением содержимого – скопления крови и выпотной жидкости. При значительных разрывах необходимо хирургическое лечение по сшиванию мышц и пластике сухожилий.

 

Реабилитация

На восстановительном этапе активно применяются физиотерапевтические методы: воздействие ультразвука, магнитного поля, электрофорез, парафиновые и озокеритовые аппликации. С 3-его дня после травмы рекомендуется начинать курс поверхностного массажа нижних конечностей.

С целью адаптации мышцы вводится дозированная лечебная физкультура. Постепенно объем физической активности увеличивается, пока пациент не достигнет желаемого результата.

 

Источник: artosustav.ru

Что представляет собой растяжение ноги?

Растяжение (дисторсия) ноги — травма, вызванная максимальным натяжением мышц либо связок и сухожилий (волокон, соединяющих мышцу и кость). При чрезмерной нагрузке на ногу, её ткани не выдерживают оказанного давления, следствием чего становится растяжение конечности. Фактически при этом происходит разрыв отдельных волокон в пучке при сохранении целостности других.

В отличие от растяжения, разрыв ткани представляет собой разрушение сразу всех волокон мышц, связок или сухожилий одномоментно.

Растяжение может быть различным по степени тяжести. В действительности это небольшие надрывы ткани, которые классифицируются в зависимости от величины деформации и места локализации.

Чаще всего причиной травмы являются активные виды спорта, падение или прыжок с высоты, нарушение правил разминки перед высокой физической активностью. Также некоторые заболевания воспалительной природы могут оказывать влияние на эластичность волокон и приводить к растяжению (тендинит, паратенонит).

При растяжении зачастую можно ощутить, как что-то лопнуло в ноге либо разорвалось. Травма всегда сопровождается резкой болью, которая может ощущаться до полутора месяцев, острая фаза же длится от 5 до 8 дней. Кроме того, место растяжения опухает, появляется гематома, нога становится менее подвижна.

Часто боль в ноге может быть вызвана не только растяжением, но и защемлением нерва. При этом также наблюдается покраснение, отёчность и ограничение свободы движения конечности. В отличие от растяжения, защемление нерва зачастую вызывается не травмированием, а заболеванием (остеохондроз, радикулит).

Видео: растяжение: определение и лечение

Классификация дисторсий

Растяжения ноги в первую очередь подразделяют по виду травмированных волокон:

  • растяжение мышц;
  • растяжение связок;
  • растяжение сухожилия;
  • комбинированное растяжение сразу нескольких видов тканей.

В зависимости от тяжести повреждения, в каждой группе выделяют три степени дисторсии:

  1. I степень: характеризуется незначительной болью, сохранением подвижности суставов ноги и одномоментно разрывом нескольких волокон при сохранении целостности ткани.
  2. II степень: в этом случае типично появление отёчности травмированного места, потеря трудоспособности, кровоизлияние, невозможность ступить на конечность. Болезненность носит умеренный характер. В ткани присутствуют значительные разрывы волокон.
  3. III степень: проявляется разрывом волокон, сильной и резкой болью, а также нарушением стабильности повреждённого сустава в случае разрыва связок. На травмированном месте появляются обширные кровоподтёки. При отрыве мускулы невозможно её задействовать при нагрузке, появляется характерная мышечная слабость.

Классификация растяжений связок

Также травматологии систематизируют растяжения в зависимости от группы повреждённых связок. Так, голеностопный сустав, более всего подверженный дисторсии, фиксируют три группы связок:

  1. Наружная поверхность сустава: здесь располагаются связки, способствующие фиксации таранной кости от бокового смещения:
    1. Пяточно-малоберцовая связка.
    2. Передняя таранно-малоберцовая связка — самая часто травмируемая из всех остальных связок.
    3. Задняя таранно-малоберцовая связка.
  2. Внутренняя поверхность сустава: здесь проходит дельтовидная связка, соединяющая таранную и ладьевидную кости.

На втором месте по травматичности идут связки, соединяющие берцовые кости:

  1. Межберцовые связки (задние, передние, задняя поперечная).
  2. Межберцовый синдесмоз.

Классификация растяжений мышц

Более большому риску травмирования подвержены икроножные мышцы, благодаря которым человек сохраняет баланс во время движения и сгибает колени и стопы:

  • икроножная мышца;
  • камбаловидная мышца.

Растяжение мышц бедра (двуглавой, перепончатой, передней) происходит в основном во время спортивной тренировки, при этом в более тяжёлом случае мускулы теряют способность сокращаться и подлежат длительному восстановлению.

Как правильно лечить вывих ноги: https://medvoice.ru/vyivih-nogi-v-rayone-shhikolotki/

Классификация растяжения сухожилий

В зависимости от месторасположения, выделяют несколько видов сухожилий, более подверженных растяжению:

  1. Ахиллово сухожилие — самое мощное во всём организме, вместе с этим наиболее травмируемое, что связано со значительными нагрузками.
  2. Надколенное сухожилие — растяжение сопровождается болью, локализованной выше колена.
  3. Подколенное сухожилие — дисторсия возникает при аномальном повороте голени, характеризуется болью под коленом и характерным выступом в этой области.
  4. Сухожилие тазобедренного сустава — обеспечивает его фиксацию, соединяя кости таза и верхнюю часть бедра. Любая избыточная нагрузка, связанная с напряжением мышц бедра, ведёт к травме ткани сухожилий.

Классификация по месту локализации травмы

Как одиночные, так и комбинированные растяжения чаще всего возникают в области голеностопа и коленного сустава.

Однако, существуют и иные локации, подверженные риску дисторсии от воздействия травмирующего фактора. Всего выделяют 6 областей, в которых может возникнуть такого рода повреждение тканей:

  1. Стопа — в этом месте растяжение связок и сухожилий происходит по причине высокой нагрузки на сустав, травма существенно ограничивает передвижения.
  2. Лодыжка (щиколотка) — представляет собой сложное сочленение костей голени и стопы, в этом месте может возникнуть комплексное растяжение сухожилия и связок.
  3. Голень — это область от колена до пятки, мышцы которой часто подвержены травмированию.
  4. Колено — коленный сустав подвержен растяжению мышц и связок, при повреждении которых может терять стабильность.
  5. Бедро — в этом месте особенно уязвимы внутренние мышцы, разрывы волокон которых происходят чаще всего.
  6. Ягодицы — в данной области может возникнуть растяжение волокон мышц и связок, менее подвержены воздействию сухожилия.

Причины растяжения ноги

Как правило, подобного вида травмы становятся результатом внезапных падений или интенсивной нагрузки. В случае, когда возникает резкое движение сустава, превосходящее его физические возможности, возникает растяжение мышцы, связки или сухожилия. Причиной тому может стать:

  • падение;
  • подскальзывание;
  • ношение неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке;
  • подворачивание стопы внутрь или наружу;
  • бег по неровной поверхности;
  • неправильное приземление после прыжка;
  • занятие активными видами спорта:
    • теннис;
    • волевая борьба;
    • баскетбол;
    • футбол и др.
  • неверная техника поднятия тяжестей;
  • резкий удар по ноге.

Также существуют факторы, предрасполагающие к растяжению тканей ноги:

  • косолапость;
  • плоскостопие;
  • артроз;
  • О-образное искривление ног;
  • заболевания соединительной ткани;
  • лишний вес;
  • плохой разогрев мышц перед тренировкой;
  • неправильная походка, постановка стопы на заднюю сторону пятки;
  • наличие предыдущих травм ноги, обуславливающих ослабление связок.

При постоянном растяжении тканей ноги (например, в случае профессиональной спортивной деятельности), этот вид травмы перетекает в хроническую форму.

Симптомы растяжения ноги

При растяжении мышц ноги наблюдаются следующие признаки:

  • боль в растянутой мышце как при нагрузке, так и в состоянии покоя;
  • мышечная слабость в ноге;
  • гиперчувствительность к прикосновениям в месте растяжения;
  • отсутствие работоспособности повреждённой мышцы;
  • наличие отёка в месте растяжения, синяка или гематомы;
  • в случае тяжёлой травмы — болевой шок, потеря сознания, повышение температуры тела.

При растяжении связок симптомы аналогичны, характерно наличие болезненных ощущений, кровоподтёков и развитие отёчности. Сустав становится малоподвижен, возникают трудности в ходьбе.

Отличительным признаком растяжения связок является чувство нестабильности в суставе, его неправильное положение при передвижении.

Растяжение сухожилия сопровождается острой болью в случае молниеносного и обширного травмирования, либо незначительной, если участок поражения не столь велик. Кроме боли, растяжение сухожилия сопровождает отёчность тканей и ограничение движения конечности. При отсутствии медицинской помощи даже при незначительном растяжении сухожилий, может развиться воспалительный процесс, снижающий эластичность ткани, что способствует полному разрыву жилы и удручающим последствиям.

При повреждении ахиллова сухожилия, боль будет наблюдаться в области примерно на 5 см выше выемки пяточной кости, сопровождаться отёчностью тканей голеностопа и затруднением сгибательного движения стопы при попытке поднять пальцы. Пациент не может вставать на носки, бегать.

Диагностика и дифференциальная диагностика

Диагностика включает в себя медицинский осмотр с целью установления площади повреждения и определения степени тяжести растяжения ноги. Выявление частичного или полного разрыва волокон обуславливает дальнейший путь лечения и длительность восстановительного периода, а также необходимость оперативного вмешательства.

При недостаточности визуального осмотра иногда используются методы УЗИ-диагностики повреждённого сустава, а также МРТ и артроскопии (взятия биопсии для определения заболевания соединительной ткани).

При диагностике растяжений неприменимы методы рентгенографии, поскольку только мягкотканные образования могут быть подвержены подобной деформации.

Однако, рентген может помочь при дифференциальной диагностике с переломом, так как растяжение и нарушение целостности кости сопровождаются похожими признаками, а также иногда сочетаются в одной травме.

Кроме рентгенографии, учитываются клинические признаки, позволяющие уточнить диагноз: в случае растяжения не возникает резкой боли при пальпации кости, не ощущается отломков и не диагностируется крепитация (звук, возникающий при трении отломков кости друг об друга). В момент получения травмы можно услышать характерный хлопок, а не хруст костей.

Также во время дифференциальной диагностики растяжения и вывиха происходит исключение последнего на основе данных, полученных после рентгенографии. При визуальном осмотре оценивается деформация сустава, а также возможность сопротивления при попытке движения и уменьшение длины конечности — при растяжении вышеперечисленные симптомы нетипичны.

Лечение растяжения ноги

Выбор метода терапии напрямую зависит от поставленного диагноза, сопутствующих осложнений и тяжести травмы. При первых двух степенях дисторсии возможно лечение в домашних условиях, и только последняя имеет показания для госпитализации пострадавшего.

Причины и последствия растяжения мышц: https://medvoice.ru/chto-delat-pri-rastyazhenii-myishts/

При возникновении сомнений относительно визита к врачу, необходимо учесть следующие тревожные признаки, при которых явка к доктору необходима:

  • в области повреждённого сустава нет подвижности, из-за сильной боли невозможно опереться на ногу;
  • нога выглядит неестественно, расположение суставов нарушено;
  • болевые ощущения не снижаются, отёк не уменьшается более трёх дней, кровоподтёки растут в размерах;
  • повышенная температура тела, наблюдаются признаки воспаления и покраснение травмированного места;
  • домашнее лечение не оказывает положительного эффекта.

После посещения травматолога важно соблюдать все рекомендации врача, только тогда лечение будет более быстрым и эффективным и не оставит неприятных последствий. При назначении постельного режима не следует пренебрегать этим советом и в крайнем случае при ходьбе использовать костыли для снятия нагрузки с больной ноги.

Первая помощь при растяжении

До обращения к медицинским работникам можно помочь пострадавшему для избежания более серьёзных последствий, вызванных растяжением, и сокращения срока реабилитации.

Неотложная помощь состоит из нескольких простых, но эффективных действий:

  1. Наложение холодного компресса на место растяжения. Для этого годятся продукты из морозильной камеры, или просто лёд, который следует обернуть полотенцем и приложить к травмированному месту. Это обеспечит сужение сосудов и уменьшение отёчности, а также снимет боль. Холод стоит держать по 15 минут ежечасно.

  2. Создание условий для максимальной неподвижности ноги в суставе. С этой целью возможно применить тугое бинтование эластичным материалом, а также наложение ортопедической повязки (бандажа, лангетки) из синтетических облегчённых тканей. При этом происходит обеспечение неподвижности и как следствие уменьшение боли и отёка, защита от дальнейшего травмирования и усугубления ситуации (разрыва сосудов, кровоизлияния). При бинтовании ноги не следует перетягивать конечность слишком туго для поддержания полноценного кровоснабжения. На ночь повязку следует убирать.

  3. Обеспечение покоя травмированной конечности. Чем меньше пострадавший тревожит больной сустав, тем лучше. Первые три дня запрещены любые физические нагрузки на растянутые ткани во избежание ухудшения прогноза выздоровления.
  4. Повреждённую ногу необходимо расположить так, чтобы она находилась выше уровня сердца (на валик или подушку). Это поможет обеспечить отток крови от места растяжения, снижению боли и отёчности.
  5. При сильном болевом синдроме можно дать пострадавшему анальгетик: парацетамол или ибупрофен.

При растяжении ноги запрещены следующие действия:

  1. Проведение греющих процедур (приложение грелки, компрессов, поход в баню или сауну, растирания согревающими мазями). Это спровоцирует образование более сильного отёка, кровоизлияния, а также ухудшение прогноза течения болезни.
  2. Распитие алкоголя, которое также спровоцирует вышеперечисленные последствия.
  3. Активность повреждённой конечности, попытки ходить, массажировать место растяжения. В острый период это может привести к дальнейшему разрыву волокон.

Видео: правильное наложение эластичной повязки при растяжении голеностопа

Медикаментозная терапия

Лечение при помощи лекарственных препаратов сводится к обезболиванию и местному нанесению мазей (гелей, кремов и пр.), которые способствуют снижению отёчности, уменьшению гематом, восстановлению тканей и нарушенной микроциркуляции крови. Приём обезболивающих препаратов наиболее актуален первые 3–4 дня после получения растяжения, затем можно свести терапию только к местному нанесению мазей. Среди анальгетиков чаще всего назначаются Аспирин, Анальгин, Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол.

Среди мазей можно выделить две группы, помогающие в лечении растяжения:

  1. Охлаждающие мази. Применение этих препаратов особенно важно в первые дни получения травмы, поскольку они обладают обезболивающим и успокаивающим действием. При нанесении мазь не следует втирать в повреждённый участок, нужно подождать, пока препарат сам впитается в кожу.
  2. Согревающие мази. Эти средства применимы в стадию реабилитации и наносятся на кожу по истечении острого периода, через 4–5 дней после травмирования. Препараты делают мышцы более эластичными, обладают противовоспалительным эффектом и способствуют скорейшему заживлению.

Фотогалерея: охлаждающие обезболивающие мази и крема для лечения растяжения ноги

Мази нужно наносить 2–3 раза в день, количеством 3–4 г. на одно применение. Длительность лечения определяется врачом и зависит от тяжести растяжения ноги. Хорошее терапевтическое действие даёт одновременное использование мазей и приём Троксевазина в таблетированной форме.

Применять НПВП следует ограниченное время в силу их влияния на организм в целом. Длительное нанесение нестероидных средств может оказать негативное действие на функцию внутренних органов.

Фотогалерея: согревающие мази, используемые в период реабилитации

Стоит помнить о том, что любые мази неприменимы в местах, где нарушена целостность кожного покрова. Кроме того, противопоказанием к нанесению согревающих мазей является:

  • беременность, период лактации;
  • онкология;
  • обострение хронических болезней;
  • индивидуальная непереносимость.

Видео: лечение растяжения связок при помощи мазей

Физиотерапия

Физиопроцедуры относятся к лечебным мероприятиям, назначаемым после течения острой фазы болезни пациента.

Таблица: физиотерапия при растяжении

Количество необходимых физиопроцедур подбирает лечащий травматолог, обычно назначается от 3 до 10 сеансов. В зависимости от тяжести состояния, может назначаться несколько методов физиолечения одновременно.

Причины отёков ног у мужчин: https://medvoice.ru/prichinyi-otyokov-nog-u-muzhchin-v-raznom/

Массаж при растяжениях

Начинать сеансы массажа рекомендуется только на третьи сутки после получения травмы. Подготовкой к процедуре служит нанесение разогревающих мазей либо прогревание.

Запрещено делать массаж места растяжения через боль, это может привести к ухудшению состояния больного.

Предварительно проводят массаж области, которая находится выше травмированного участка на ноге (например, при растяжении связок голеностопного сустава массаж стоит начинать с растирания голени). Время массажа постепенно увеличивают от 5 минут до 15.

Массаж состоит из двух частей: подготовительной и основной. Перед процедурой необходимо обеспечить такое положение ноги, при котором все мышцы и связки будут расслаблены (подложить валики и подушки). Первую неделю массажа сеанс состоит в основном из поглаживаний травмированной зоны, на вышерасположенной области выполняется разминание и выжимание. На второй неделе можно добавлять более активные движения в области повреждения.

Видео: восстановление травмированных связок при помощи массажа

Хирургическое лечение

Терапия при помощи операции — крайний метод лечения, к которому прибегают в том случае, если остальные способы не приносят должного положительного эффекта. Также в особо тяжёлых ситуациях, например, полном разрыве связки и, как следствие, образовании нестабильности сустава, требуется вмешательство хирурга для обеспечения дальнейшей полноценной работы ноги.

При разрыве связки врач может прибегнуть к одному из двух способов:

  1. Наложение швов на связку.
  2. Фиксация повреждённой связки при помощи другой, соседней связки.

При полном отрыве мышцы от кости также считается, что консервативное лечение менее действенно, чем оперативное, в первую очередь это касается задней группы мышц бедра. Для возврата мышц на прежнее место используют специальные фиксаторы, которые крепятся к кости и после сшиваются нитями с сухожилием оторванной мышцы.

После операции пациент носит специальные коррекционные ремни, способствующие снятию нагрузки с мышцы и скорейшему заживлению. Восстановительный период после хирургического вмешательства составляет 4–6 недель.

При разрыве сухожилия в основном прибегают к консервативному направлению лечения. Однако при отсутствии положительной динамики в течение 2 недель, а также при повторном разрыве, врач может принять решение о проведении операции. Сухожилие сшивают одним из многочисленных видов сухожильных швов, самый применяемый вид — шов Krackow.

После операции производится иммобилизация (фиксация) ноги пациента при помощи ортеза либо других аналогичных устройств. Этот период длится 3–4 недели, после чего следует дальнейшая восстановительная терапия.

Народные средства

Терапия народными методами при комбинации с медикаментозными препаратами способствует ускорению выздоровления.

Компресс из сырого картофеля

Для лечения необходимо вымыть и очистить картофель и натереть его на тёрке. Получившуюся массу перенести на марлю и прикладывать к месту растяжения 3–4 раза в день по 20 минут.

Отвар ромашки

Цветки ромашки в количестве 4 столовых ложек залить литром кипятка и варить 15 минут. После этого настаивать полученный отвар в течение часа и добавлять в воду при принятии ванны. Кроме ромашки, можно аналогично приготовить целебный отвар коры дуба и зверобоя.

При наличии гематомы использование тёплых компрессов запрещено.

Фотогалерея: народные средства от растяжения ноги

Необходимо помнить, что народные средства не могут полноценно заменить лекарственную терапию и используются только как компонент комплексного лечения.

Прогноз лечения и возможные осложнения

При своевременной терапии и оказании первой медицинской помощи, прогноз лечения заболевания благоприятный: растяжение полностью срастается, эластичность волокон восстанавливается. Реабилитационный период занимает от 3–4 недель до полугода в зависимости от тяжести травмы, однако важно провести полноценное лечение и не игнорировать назначения и рекомендации врача.

При отсутствии должного ухода последствием растяжения ноги может стать:

  • нестабильность повреждённого сустава;
  • развитие болезней воспалительного характера (артрита);
  • повторное растяжение повреждённых волокон;
  • в более тяжёлых случаях — дефекты конечности, переход болезни в хроническую стадию.

Вышеперечисленные осложнения могут возникнуть также при самостоятельном лечении: пострадавший зачастую не может поставить себе верный диагноз и пропустить более серьёзную травму.

Профилактика растяжения ноги

Для предупреждения растяжения мышц и связочного аппарата следует укреплять мускулатуру регулярными занятиями спортом без чрезмерных физических нагрузок (пробежки, плавание). Также рекомендуется подбирать подходящую обувь для прогулок и соблюдать осторожность при ходьбе на высоких каблуках.

Немаловажно уделять внимание питанию и здоровому образу жизни: лишний вес способствует излишней нагрузке на суставы.

При получении такой травмы, как растяжение ноги, выздоровление не может быть быстрым. Минимальный срок на восстановление полной работоспособности составляет 3 недели. Не стоит бездействовать и откладывать визит к врачу — своевременная постановка правильного диагноза и верный подход к лечению ускорит выздоровление и избавит от неприятных последствий.

Источник: medvoice.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.