Немеет мизинец на правой ноге причины

Немеет мизинец на правой ноге причины

Когда немеет мизинец на ноге, это свидетельствует о нарушении процесса иннервации – передачи нейронных импульсов по сетке нервов. Все нервные окончания связаны с головным мозгом, обеспечивающим работу опорно-двигательного аппарата и отвечающего за ответные командные реакции. Потеря чувствительности пальцев ног – нарушение физиологического процесса двигательной активности:

  • На коже, мышцах и связках мизинца локализуются нервные окончания, получающие «команду» головного мозга и приводящие в движение палец ноги;
  • Корешки нервов соприкасаются с окружающей средой и передают полученные сигналы в головной мозг через вегетативную нервную систему;
  • Обработав полученную информацию, головной мозг подает сигнал, в результате происходит сокращение или расслабление мышц мизинца.

Обрыв нейронной связи на любом из перечисленных этапов приводит к онемению мизинца. Поэтому при возникновении дискомфорта, следует выявить место обрыва или патологического изменения процесса передачи нервных импульсов. Рассмотрим. Признаком какой болезни может быть онемение мизинцев ног и как избавиться от неприятного симптома.

Причины онемения мизинца на ноге


Почему немеют мизинцы на ногах – все факторы, провоцирующие онемение, условно классифицируют на патологические (системные заболевания, сопровождающиеся онемением пальцев стоп) и физиологические (дистрофично-атрофические состояния нервных волокон вследствие снижения количества питательных веществ и кислорода, получаемых мягкими тканями, из-за замедления кровообращения).

На заметку!

Иннервация обеспечивается мягкими тканями – эпидермисом, подкожной жировой клетчаткой, сухожилиями, мышцами, связками и хрящами. Соединительная и рубцовая ткань не способна пропускать нейронные импульсы. Поэтому формирование фибриновых рубцов снижает иннервацию и способствует развитию онемения ног.

Поэтому растяжение или разрыв связок голеностопного сустава без адекватной терапии и реабилитации может нарушить иннервацию ног вследствие рубцевания, что приводит к снижению чувствительности мизинцев ног.

Причины, по которым немеет мизинец на правой ноге или на левой, идентичны. Процесс проведения нервных импульсов к обоим конечностям осуществляется симметрично. Поэтому одни и те же заболевания могут послужить причиной того, что немеет мизинец на левой ноге или на правой.

В большинстве случаев причиной онемения мизинца на ноге становятся следующие патологии:


  • Остеохондроз в поясничном отделе позвоночника. При такой болезни деформируются межпозвоночные диски, что приводит к передавливанию нервов и потере чувствительности пальцев ног;
  • Радикулопатия (корешковый синдром) также поражает поясничный отдел позвоночного столба. Недуг вызывает продолжительную компрессию нервных волокон, что приводит к развитию воспалительного процесса и нарушению нейронных связей;
  • Сдавливание седалищного нерва в тазобедренном или поясничном сочленении;
  • Защемление малого берцового нерва, расположенного под коленным суставом;
  • Плоскостопие. Патологическая постановка ступней ног, деформация плюсневых суставов приводит к онемению мизинца;
  • Переломы и вывихи тазобедренного сочленения;
  • Трещины и переломы пятки;
  • Разрыв связок голеностопа;
  • Бурсит, тендовагинит, миофасцильный синдром;
  • Ревматоидный артрит;
  • Нарушение метаболических процессов в организме вследствие таких системных заболеваний, как сахарный диабет, подагра, красная волчанка.

Онемение мизинца на ноге может спровоцировать нарушение кровообращения. В большинстве случаев причиной онемения становится облитерирующий эндартериит, при котором стенки сосудов становятся хрупкими и спазмируются. Поэтому артериальная кровь, содержащая кислород и питательные вещества не поступает к мягким тканям, что приводит к нарушению трофики. Онемение мизинцев при облитерирующем эндартериите сопровождается приступами боли.


Венозная недостаточность – еще одна причина онемения мизинца на ноге. Кровеносные сосуды сдавливаются, развивается застой венозной крови. Без адекватного лечения болезнь перерастает в тромбоз, появляются трофические язвы на голенях ног. Появляются отеки, снижается чувствительность нижних конечностей.

Кроме сосудистых, врачи выделяют неврологические причины онемения мизинца на ноге. К ним относят такие патологии, как нейропатия и токсическая ангиопатия. В большинстве случаев подобные заболевания диагностируют у пациентов:

  • Склонных к ожирению. Таким больным рекомендуют следить за весом, исключить из рациона продукты, содержащие повышенное количество простых углеводов и жиров. В противном случае они рискуют заболеть сахарным диабетом второго (инсулинозависимого) типа;
  • С гиподинамией. «Сидячая» работа, отсутствие спортивных нагрузок приводит к уменьшению мышечной массы, замену ее жировой, истончению нервных волокон и повышенной хрупкости стенок вен и капилляров;
  • В анамнезе которых имеются хронические патологии почек, мочевыводящей системы или печени – гипербилирубинемия, кетоацидоз, повышенный уровень креатинина в крови. Такие болезни разрушают нервные волокна и стенки кровеносных сосудов;
  • Страдающих дефицитом витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования ЦНС (Центральной нервной системы);
  • С высоким риском развития атеросклероза. Увеличение уровня «вредного» холестерина в крови приводит к образованию бляшек на стенках вен, замедлению кровотока, снижению количества кислорода и питательных веществ, поступающих к тканям;
  • Злоупотребляющих крепкими спиртными напитками;
  • Имеющих большой стаж курильщика.

Мнение специалиста!

Онемение мизинца на ноге может быть спровоцировано тяжелым нарушением трофики и дисбалансом кислотно-щелочной среды. Такие патологии нуждаются в незамедлительном лечении. Ускорить процесс восстановления чувствительности нижних конечностей поможет такой метод, как мануальная терапия.

Методы диагностики

Если онемение мизинца на ноге происходит регулярно и не исчезает самостоятельно в течение 10-15 минут, следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. После первичного осмотра доктор дает направление на:

  • Рентгенологическое исследование позвоночника;
  • УЗИ или допплерографию крупных кровеносных сосудов;
  • КТ (компьютерную томографию);
  • МРТ (магнитно-резонансную томографию).

На заметку!

Клинические анализы крови помогают установить правильный диагноз, выявляя наличие воспалительного процесса.

При необходимости пациента направляют на консультацию узкопрофильного специалиста:

  • Кардиолога;
  • Эндокринолога;
  • Флеболога;
  • Нейрохирурга;
  • Мануального терапевта;
  • Сосудистого хирурга.

Лечение онемения

Что делать, если онемел мизинец на ноге – в такой ситуации необходимо комплексное лечение, включающее:

  • Прием медикаментозных препаратов;
  • Физиотерапевтические процедуры;
  • Занятия ЛФК.

Для облегчения симптоматики онемения и снятия болезненности назначают:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
  • Миорелаксанты;
  • Обезболивающие;
  • Хондопротекторы;
  • Препараты для активизации кровообращения;
  • Иммуномодуляторы.

Дополнительно применяют физиолечение: ультразвук, электрофорез, массаж, согревающие ванны, аппликации с парафином.

Народные средства против онемения пальцев нижних конечностей разрешается применять только после консультации с врачом. Самые популярные домашние рецепты:

  • Смешать сок лимона с измельченным чесноком в соотношении 1:1 и добавить спирт в пропорции 2:1. Полученным составом растирают мизинец перед сном в течение 2-3 дней;
  • На поврежденный палец нанести мед, обмотать полиэтиленовой пленкой и оставить на ночь;
  • Ванночки для ног с морской солью;
  • Контрастный душ (чередование теплой и холодной воды).

Меры профилактики

Чтобы избежать онемения мизинца на ноге, следует:

  • Отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
  • Снизить потребление кофеин содержащих напитков (черный чай, кофе, кола, энергетик);
  • Правильно питаться;
  • Ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • Носить удобную обувь из натуральных материалов;
  • Не допускать физического перенапряжения;
  • Избегать стрессов;
  • Спать нем менее 8 часов в сутки;
  • Избегать продолжительного нахождения в статичном положении;
  • Следить за массой тела;
  • Регулярно проходить профилактический медицинский осмотр.

Вне зависимости от причин, вызвавших онемение мизинца на ноге, важно не оставлять этот симптом без внимания. Своевременная диагностика и адекватное лечение позволят избежать прогрессирования болезни и развития опасных осложнений. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренные занятия спортом и отказ от вредных привычек позволит избежать онемения и сохранить здоровье.

Источник: NogivNorme.ru

Симптомы онемения

Помимо непосредственного онемения могут наблюдаться сопутствующие симптомы:

  • болевые ощущения;
  • «мурашки»;
  • снижение чувствительности стопы;
  • чувство холода;
  • слабость.

Если чувство онемения было вызвано заболеванием, то к общей симптоматике могут добавляться и его признаки.

Внешние факторы

Мизинец, безымянный и другие пальцы на ноге могут неметь по причинам, которые кроются снаружи и не имеют отношения к общему состоянию здоровья.

  1. Неудобная поза. В процессе сидения, закинув ногу на ногу, или подложив ее под себя, может происходить защемление нерва и снижение тока крови. В результате этого ощущается покалывание и онемение. Симптомы постепенно проходят, когда человек меняют позу на более удобную.

  2. Повышенная нагрузка на конечности. Она может стать причиной болевых ощущений, чувства усталости и онемения.
  3. Наличие натоптышей. Эти образования представляют собой мертвые клетки, которые откладываются на одном участке. Толщина такого слоя снижает чувствительность ступни, однако при ходьбе отдается болью.
  4. Любая травма, которая привела к повреждению нервов. В процессе заживления она ограничивает движения и сопровождается болью, а впоследствии может периодически напоминать о себе онемением пальца.
  5. Тесная обувь или узкий носок. При регулярном сдавливании на ноге образуется отечность, которая становится причиной ухудшения кровообращения в конечности с последующим ее онемением.
  6. Поступления ядов. Если в организм регулярно поступает никотин или другое отравляющее вещество, со временем происходит сужение сосудов и истончение их стенок.

Причины внутри организма

Помимо внешних факторов, немеют пальцы ног по причине внутренних проблем со здоровьем. Организм человека устроен таким образом, что защемление нерва в одном из органов, может отдаваться совершенно в другом месте.

Если немеет палец левой ноги — это не значит, что причину нужно искать именно в этой конечности.

Онемением стоп и пальцев могут сопровождаться следующие патологии:


  1. Нехватка цианокобаламина (витамин В12). Этот элемент участвует в формировании нервных волокон, поэтому его нехватка может вызывать расстройства нервной системы. Помимо онемения наблюдается раздражительность, общая слабость и головокружение.
  2. Остеохондроз поясничного отдела. При травмировании седалищного нерва происходит также повреждение его ответвлений. В результате чего болят одна или обе ноги, мышцы становятся дряблыми и возникает ощущение «мурашек».
  3. Неврома. При данном заболевании происходит увеличение нервной ткани, которое со временем переходит в образование. Оно носит доброкачественный характер и может переходить на другие участки тела.
  4. Межпозвоночная грыжа. В процессе истирания дисков происходит защемление нерва и кровеносных сосудов, что приводит к общему нарушению кровотока. На начальном этапе данной патологии начинает болеть большой палец, что особенно заметно при ходьбе.
  5. Нейропатия. При диабете, когда уровень сахара в крови находится выше нормы, могут повреждаться нервы и сосуды на нижних конечностях. В таких местах кожа начинает жечь и покалывать, и все это сопровождается болевыми ощущениями.
  6. Атеросклероз. Появление холестериновых бляшек затрудняет процесс прохождения крови, включая и сосуды ног. В результате чего начинают мерзнуть пальцы, теряется их чувствительность, и бледнеют кожные покровы.

Парестезия может возникать на фоне беременности, когда происходит увеличение матки с давлением на кровеносные сосуды и ухудшение работы кровеносной системы.

Что делать?

Если причина онемения не серьезная, можно устранить это состояние своими силами. Так в первую очередь проверяется обувь, стопа и пальцы в ней не должны сжиматься. При длительном нахождении в одной позе, необходимо ее сменить. Возможно, пальцы немеют из-за передавливания крупных сосудов.

Снять это неприятное ощущение можно путем легких массажных движений, которые улучшают кровообращение и возвращают чувствительность. Также хорошо себя зарекомендовали ванночки с чередованием теплой и холодной воды.

Улучшить кровообращение в ногах поможет утренняя пробежка и зарядка.

Что касается питания, следует обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамины В6 и В12. К ним можно отнести: мясо, куриные и перепелиные яйца, молоко, пророщенная пшеница, каши и бобовые культуры. Свести к минимуму стоит крепкий черный чай и кофе. Что касается вредных привычек, от них желательно и вовсе отказаться.

Народные средства лечения

Нередко облегчить состояние помогают народные средства. К наиболее эффективным рецептам можно отнести:


  1. Медовые обертывания. Палец, который потерял чувствительность, можно покрыть тонким слоем меда и забинтовать. Для достижения большего эффекта на ногу надевается теплый носок.
  2. Прогревание. Два и более пальцев намазываются камфорной мазью и помещаются в тепло. Предпочтительнее делать процедуру на ночь и надевать шерстяной носок.
  3. По методу монахов. Тибетские монахи знали способ, позволяющий быстро вернуть конечностям чувствительность. Для этого бралась емкость с горячей водой, в которую помещался онемевший палец. Необходимо с силой надавить именно этим пальцем на дно емкости и чувствительность к нему вернется.
  4. Контрастные процедуры. Хорошо себя зарекомендовали контрастные ванночки в сочетании с мазью на основе скипидара. Ногу, у которой нарушена чувствительность, опускают по 30 сек. в горячую и затем в холодную воду. Количество таких подходов должно быть не менее пяти. После чего кончики пальцев натираются скипидаром и надеваются теплые носки. Такие процедуры не только устраняют онемение, но и укрепляют сосуды ног.
  5. Притирание. Для приготовления лекарственного состава потребуется 2 ст. л. камфарного спирта, 5 ст. л. нашатырного спирта, 1 ст. л. соли и 1 л воды. Все составляющие тщательно перемешиваются и втираются в пораженные участки.

Если при помощи самостоятельного лечения неприятные ощущения не уходят, а регулярно повторяются, необходимо срочно обратиться к врачу. Опытный специалист установит причину такого явления и назначит эффективную терапию.

Упражнения

Для тех, у кого часто немеет средний или другие пальцы нижних конечностей, полезно минимум два раза в день проводить упражнения. Одно из них подразумевает сгибание и разгибание пальцев до ста раз. А второе предполагает стать лицом к стене и подняться на носочках. В таком положении провести около минуты, после чего принять исходную позу. Количество подходов 5-10.

После того как симптомы исчезнут, упражнения желательно продолжать через день с профилактическими целями.

Какой врач нужен?

Если ночью или в дневное время начинают неметь пальцы, а принятые меры не дают результата, необходимо обратиться за квалифицированной помочью. Только врач способен выявить причину такого явления и назначить курс лечения. Для начала поделиться жалобами следует с терапевтом, который проведет предварительное диагностирование. А уже для уточнения диагноза может потребоваться посещение хирурга, эндокринолога, нейрохирурга, невролога и других узких специалистов.

Помочь в борьбе с симптомами может массажист и физиотерапевт.

Общие рекомендации

Если диагностика у врача не показала скрытых заболеваний, а неприятные ощущения в пальцах так и не проходят или с периодичностью возвращаются, следует самостоятельно делать ряд рекомендаций:

  • выбирать свободную обувь, избегая узкие модели;
  • выбирать удобные позы для сидения;
  • периодически сжимать-разжимать пальцы;
  • делать массажные движения стоп и пальцев;
  • проводить контрастные ванночки;
  • не забывать о физических упражнениях;
  • полноценно питаться;
  • отказаться от вредных привычек.

Прежде чем лечить онемение пальцев, необходимо произвести обследование своего организма. Это позволит выявить или исключить внутренние проблемы и скрытые заболевания. Помимо устранения основной причины дискомфорта, специалисты рекомендуют скорректировать свой рацион питания, отказаться от вредных привычек и добавить в свою жизнь регулярные физические упражнения. И даже после того как этот симптом исчез, следует периодически проводить профилактику его возникновения.

Источник: netbolezni.net

Причины

Самая распространенная причина онемения пальцев на ногах – неудобная обувь. Причем для этого не обязательно носить туфли меньшего размера. Ухудшению кровообращения могут способствовать жесткость материала, неграмотно проработанная форма модели, высокие каблуки. Изначально страдают мизинцы и большие пальцы, причем вследствие несимметричности человеческого тела они могут неметь только на левой или правой ноге. Особенно этому подвержены люди, проводящие целый день в движении. К вечеру их конечности отекают и, как следствие, занимают больший объем, из-за чего ситуация усугубляется. Вот почему все специалисты советуют носить мягкую, в меру облегающую ступни, но не жмущую обувь.

Но, к сожалению, есть и другие, более серьезные причины. Список болезней, вызывающих онемение пальцев ног, довольно обширен:

  • Плохое кровообращение. Его могут спровоцировать такие болезни, как атеросклероз, эндартериит, микроинсульт, подагра, мигрень, синдром Рейно и другие. Изначально это затрагивает только кончики пальцев. При этом, помимо онемения, ступни больного часто мерзнут. Подагра нередко дает симптомы на одну половину тела, например, они могут ощущаться только с левой стороны, причем как в верхних, так и в нижних конечностях.
  • Ухудшение нервной проводимости. В результате недостаточного обеспечения тканей нервными клетками периодически случается утрата чувствительности определенных участков тела (в основном из-за этого немеет большой палец на ноге), сопровождающаяся интенсивными болями. К такому приводят остеохондроз или грыжа межпозвоночных дисков в поясничном отделе, ревматоидный артрит, ишиасы, радикулит и другие болезни, сопровождающиеся воспалением костной ткани нижних отделов позвоночного столба и конечностей.
  • Поражения нервов невоспалительного характера. Основные причины таких нарушений – неправильный обмен веществ или интоксикация организма. При этом онемение пальцев ног может сопровождаться покалыванием, зудом и даже болью. Иногда кажется, будто по коже ползают мурашки. В большинстве случаев такое случается при регулярном отравлении алкоголем, травматической опухоли нерва или сахарном диабете.
  • Болезни нижних конечностей. Ощущение онемения и жжения могут вызывать плоскостопие, значительное нарушение подъема стопы, деформирующий артроз суставов ног и другие патологические изменения. Причем симптом появляется внезапно, например, без всяких видимых причин немеет средний палец.
  • Авитаминоз или дефицит микроэлементов. Нехватка витамина B12 может привести к ухудшению нервной проводимости, в том числе сказывающейся и на нижних конечностях. Недостаток кальция в свою очередь снижает прочность костей, уменьшая порог переносимых ими нагрузок, а дефицит железа пагубно влияет на кровообращение.

Стоит отметить, что некоторые причины онемения имеют прогрессирующий характер, со временем приводя к ограничению физической активности человека вплоть до инвалидизации. Поэтому при возникновении подобных симптомов необходимо обязательно выяснить, почему они появились, чтобы в случае наличия серьезного заболевания своевременно начать его лечение.

Кстати, а вы знаете как делать детский расслабляющий массаж грудничку? Прочтите материал, будет очень полезно.

Помогает ли гомеопатия от гайморита вы узнаете из этой статьи.

У вашего ребенка обнаружили пиелонефрит или глумерулонефрит и вы не знаете что это такое и как лечить? Советуем прочесть статью про нефриты у детей.

Сопутствующие симптомы

Как уже упоминалось выше, во время того, когда немеют пальцы на ногах, могут наблюдаться и другие сопутствующие симптомы:

  • снижение или полная потеря чувствительности в месте онемения;
  • покалывание или жжение;
  • чувство «стягивания»;
  • боль;
  • ощущение «мурашек» на коже;
  • холод в конечностях.

Если данный симптом вызван каким-либо заболеванием, могут присутствовать и его специфические признаки.

Диагностика при онемении

Немеет мизинец на правой ноге причиныВ зависимости от результатов предварительного осмотра больного специалист назначает обследование, которое может включать в себя следующие методики:

  • анализ крови – как общий, так и развернутый, в том числе и на сахар;
  • анализ мочи;
  • тесты на микробиологию и онкологию;
  • рентген;
  • УЗИ и диагностика кровообращения в сосудах ног, а также их функционального состояния;
  • компьютерная, магнитно-резонансная или гамма-томография;
  • биопсия костной ткани.

Лечение

После всех диагностических процедур специалист пропишет соответствующее лечение, направленное на купирование заболевания, которое спровоцировало онемение пальцев ног. В некоторых случаях также требуется восстановить нормальную проходимость сосудов и устранить пережатие нерва. Можно выделить такие терапевтические методики:

  • Симптоматическое лечение медикаментами. При необходимости используют средства для улучшения кровоснабжения больного участка или конечностей в целом, нестероидные противовоспалительные, обезболивающие, миорелаксанты центрального или местного действия, препараты на основе глюкозамина и хондроитинсульфата.
  • Физиотерапевтические и мануальные процедуры. Данные методы улучшают кровоток, снимают спазмы и нормализуют связь пораженных нервов с ЦНС. Для достижения этих же целей рекомендуется делать специальные упражнения.
  • Нетрадиционная терапия. Обычно применяется как дополнение к основным процедурам. Самый яркий пример – иглоукалывание.

Конечно, во многих случаях подобное лечение не требуется. Достаточно содержать ноги в комфортных условиях. К примеру, стоит сменить обувь на более удобную, и онемение сразу проходит.

Упражнения

Тем, у кого постоянно немеют пальцы нижних конечностей, полезно 2-3 раза в день делать следующие упражнения:

  • Согнуть пальцы, а затем разогнуть. Повторить 50 — 100 раз.
  • Стать лицом к стенке, приподняться на цыпочках и находиться в таком положении в течение минуты. После небольшого перерыва проделать это снова – и так не менее 5 раз.

Если симптом исчез, можно в качестве профилактики проводить эти занятия хотя бы по разу в день (желательно сразу после сна).

Народные методы

При отсутствии серьезных заболеваний можно использовать средства народной медицины:

  • Вечером намазать немеющий палец медом, обмотать бинтом и надеть шерстяные носки. После пробуждения снять повязку и промыть ногу. К концу дня повторить процедуру.
  • Тщательно втереть в больной палец камфорную мазь и надеть носок. Желательно делать это вечером.
  • В емкость со 100 мл подсолнечного масла всыпать 10 г черного молотого перца, поместить ее в кастрюлю с кипящей водой и держать минут 30. После того, как масло остынет, натирать им немеющий палец по 2 раза в день.
  • Погрузить ногу в ванночку с горячей водой и сильно упереть в дно кончики пальцев. Это быстро стабилизирует кровоток и сделает чувствительным онемевший участок.

Полезные советы

Если при обследовании специалист не обнаружил патологий, но неприятный симптом не проходит и периодически продолжает повторяться, рекомендуется воспользоваться данными советами:

  • При выборе обуви следует избегать моделей с узким носком, причем пальцы должны иметь возможность свободно шевелиться.
  • При длительном нахождении в сидячей позе необходимо подбирать максимально удобное положение для нижних конечностей, а также периодически сгибать и разгибать пальцы.
  • Если ноги сильно устали, можно их помассировать или сделать контрастные ванночки. Это расслабит мышцы и улучшит кровообращение.
  • При преимущественно пассивном образе жизни не стоит пренебрегать занятиями физкультурой, особенно упражнениями, дающими необходимую нагрузку на нижние конечности.
  • Необходимо обеспечить полноценное питание, включающее все необходимые организму витамины и микроэлементы.
  • Не следует злоупотреблять алкоголем и крепким кофе, также рекомендуется отказаться от курения. Это значительно повысит устойчивость сосудов.

При онемении пальцев ног в первую очередь следует пройти обследование и выяснить, почему такое происходит. Ведь лечить придется не этот симптом, а вызывающее его заболевание. Тем более, как уже указывалось, такое случается и в довольно серьезных случаях, например, при сахарном диабете. Но если своевременно обратиться к специалисту, чаще всего онемение можно будет легко устранить.

К какому врачу идти?

Для начала, ступайте к терапевту, он вас осмотрит и даст вам рекомендации, к кому конкретно обратиться. Он может вас направить к хирургу, неврологу, эндокринологу, нефрологу ревматологу или нейрохирургу. Но, также, будут полезны и врачи физиотерапевты, массажисты и рефлексотерапевты.

Источник: doctorl.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.