Почему дергаются ноги перед сном

Почему дергаются ноги перед сном

Вечером после работы мы спешим домой. День, как обычно, был трудным: встречи и общение со множеством людей, не всегда приятных для нас, беготня, сопровождаемая нервотрёпкой, авралы, конфликты с руководством, прочее. Дом – наша тихая гавань, где можно расслабиться, отдохнуть, сбросить с себя груз усталости, дневного негатива. И вот, после вкусного ужина мы сидим в любимом уютном кресле или лежим на удобном диване. Привычно мерцает телевизор, на экране которого герои очередного сериала спасают мир, мы погружаемся в дремоту… И вдруг резкий толчок, от которого вздрагивают ноги, заставляет проснуться. Похожие ощущения бывают от ударов электричеством. Знакомая картина, не правда ли? Откуда же берётся этот толчок, и почему дёргаются ноги при засыпании?

Почему дергаются ноги перед сном

Миоклония: признаки и характеристики синдрома

В медицине явление вздрагивания во время сна, при котором происходят непроизвольные резкие мышечные подёргивания, называют ночной миоклонией. Когда организм достигает наибольшего уровня расслабленности, то могут возникнуть активные мышечные сокращения, которые именуются позитивным миоклонусом.

Появление подобного синдрома возможно также, когда мышечный тонус снижается. В этом случае миоклонус называют негативным. Описываемый синдром имеет также альтернативное название – гипнагогическое вздрагивание.


Миоклонии могут быть подвержены локальные участки тела, например: только правая нога или даже одна из мышц ноги. В более сложных случаях дёргаться могут все конечности, иногда и лицевые мышцы, отвечающие за мимику. По характеру протекания миоклонических судорог их классифицируют на ритмичные, аритмичные, рефлекторные, спонтанные, асинхронные, синхронные.

Почему дергаются ноги перед сномВ чём же сущность миоклонуса? Головной мозг является пультом управления тела. Движения каждой части тела обеспечиваются определёнными группами мышц. Чтобы начать движение, мышечная ткань должна получить соответствующий сигнал мозга, который поступает по каналам нервной системы. Результат таких сигналов – возбуждение волокон мышц с последующим сокращением мышечной ткани. Если по некоторым причинам происходит единовременное возбуждение целой группы каналов нервной системы, то начинается вздрагивание тела или его отдельных частей. Такое явление и называют миоклоническими судорогами.

Во всём «виноват» гипоталамус


В промежуточной части мозга располагается отдел, который называется гипоталамусом. Этот участок сформирован большим числом блоков клеток и отвечает за нормальную работу многих систем организма. Например: он регулирует процессы обмена веществ, контролирует эндокринную, сердечно-сосудистую, а также управляет вегетативными и многими другими системами. Когда человек погружается в дрёму – наступает первая фаза сна, происходит снижение температуры тела, падение артериального давления. Изменяется режим дыхания: вдыхается в лёгкие и выдыхается значительно меньший объём воздуха. Весь этот комплекс изменений показателей работы организма имеет схожесть с процессами, характерными для смерти.

Гипоталамусом такая ситуация расценивается, как опасная, и чтобы «воскресить» тело, вернуть все его системы в активное состояние – он посылает разряд, устраивает встряску. Результат: резкое повышение тонуса мышц, выражающееся во вздрагивании тела.

Почему дергаются ноги перед сном

Гипнагогическое вздрагивание не имеет ни возрастных, ни социальных, ни гендерных ограничений. Этот синдром может проявляться в том или ином виде у каждого из нас. Как же определить: стоит ли беспокоиться и записываться на приём к неврологу при обнаружении у себя миоклонических судорог или нет? Определяющим моментом считается продолжительность вздрагивания во сне. Если это явление кратковременное, иногда присутствует в начальной фазе сна, то беспокоиться не стоит. Такой уровень миоклонии находится в рамках нормы, не угрожает здоровью и полноценному сну.


Всё гораздо серьёзнее, если миоклонические судороги сопровождают сон в течение всей ночи. Такая патология не позволяет выспаться, организм не восстанавливается. Патологическая миоклония свидетельствует о значительных расстройствах здоровья и может спровоцировать появление новых заболеваний. В таких обстоятельствах без квалифицированной медицинской помощи, конечно, не обойтись. Чем раньше начнётся лечение, тем эффективнее будут его результаты.

Физиологическая миоклония

Гипнагогическое вздрагивание испытывает абсолютное большинство людей. Если проявления миоклонии длятся недолго в начале засыпания, то на это не обращают внимания. Утром о кратковременных судорогах воспоминаний не остаётся. Увидеть это и рассказать могут только близкие.

Среди неврологов наиболее распространена одна теория возникновения ночного миоклонуса. Она заключается в том, что мозг воспринимает как опасность замедление протекания процессов жизнедеятельности организма при переходе ко сну. Однако это не единственное мнение, существует ещё несколько версий, заслуживающих внимания:

  • Возможно, миоклонические судороги возникают, когда фазы сна сменяют друг друга. Процесс сна сложен и состоит из нескольких фаз: медленный, быстрый, неглубокий и глубокий сон. При переходе из одной фазы в другую происходит резкая смена показателей мозговой деятельности, что провоцирует возникновение импульсов во многих каналах нервной системы одновременно. Результат этого – появление ночного миоклонуса.

  • Почему дергаются ноги перед сномНекоторые специалисты в психологии и неврологии придерживаются мнения о том, что вздрагивание при засыпании происходит из-за чрезмерных нагрузок на нервную систему. В течение дня человек переживает множество событий, испытывая при этом массу различных чувств. Отрицательные эмоции вызывают стресс. А его накопление приводит к перегруженности нервной системы, которая во время сна как бы «прокручивает» заново неприятные ситуации.
  • Ещё одной теорией возникновения гипнагогического вздрагивания является недостаточное количество в организме такого микроэлемента, как калий. Он входит в состав всех мягких тканей, костей, крови, и его недостаток отрицательно сказывается на работе печени, мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы. Если анализы покажут, что в организме его мало – врач пропишет соответствующие препараты.
  • Причиной дрожи тела при погружении в дремоту может стать нервный тик, который является однообразным непроизвольным быстрым сокращением мышечных тканей. У детей он, как правило, с возрастом проходит. Взрослые должны пройти курс лечения, который снизит ярко выраженные симптомы.
  • Миоклонические судороги могут быть спровоцированы чрезмерными физическими нагрузками. Особенно это касается людей преклонного возраста, а также тех, кто не имеет соответствующей физической подготовки.

Чем бы ни вызывался кратковременный ночной миоклонус, подобная симптоматика не является патологией. Если присутствуют признаки физиологической миоклонии, то не стоит паниковать – они считаются естественным компонентом здорового сна.

Патологическая миоклония

Если непродолжительное вздрагивание ног при переходе ко сну не должно вызывать страха и беспокойства, то миоклонические судороги днём в период бодрствования – повод озаботиться. Иногда, после того как пережит серьёзный стресс, который обязательно выражается в перегрузках нервной системы, допустимы некоторые проявления дневного миоклонуса. Если это не происходит хронически и рецидивы отсутствуют, то повода для тревоги пока нет. Однако, когда синдром проявляется неоднократно в течение дня, а потом это повторяется в последующие дни, то, скорее всего, можно предположить патологию.

Причины патологической миоклонии могут быть различными. Часто повторяющиеся прогрессирующие дневные и ночные гипнагогические судороги – это одни из признаков эпилепсии. Причём затрагивать они могут как локальные участки, так и всё тело. Провоцировать приступ способны разные проявления, например: сильная гроза, удары молнии, громкая музыка с мигающим светом. Причины эпилептических припадков медики объясняют недостаточным количеством кислорода, поступающего в мозг, а также дегенерацией клеток мозга.

Встречается ещё эссенциальный вариант миоклонии, который у пациентов начинается в детстве, являясь наследственной болезнью.

Кроме указанных, существует ещё ряд состояний, на фоне которых может проявиться симптоматика патологического миоклонуса:


  • Почему дергаются ноги перед сномВирусный энцефалит. При попадании вируса в вещество головного мозга начинается воспаление. Переносчиками являются уже больные люди или заражённые насекомые, иногда заболевание вызывает вирус простого герпеса.
  • Болезни, поражающие спинной мозг, мозжечок, мозговой ствол, которые передаются наследственным путём.
  • Накопительные ретикулёзы (заболевания накопления). Комплекс наследственных либо полученных (приобретенных) состояний патологий, являющихся причиной проблем с метаболизмом, поражения сердечно-сосудистой или центральной нервной системы.
  • Дегенеративные процессы в базальных ядрах, которые находятся в белом веществе головного мозга.
  • Резкое нарушение кровообращения мозга (инсульт). Признаком заболевания может быть неожиданный обморок или паралич.
  • Воспалительный процесс в нервных окончаниях, поражающий волокна. Происходит из-за болезней различных внутренних органов. Поражение нервных волокон также может быть результатом отравления токсическим веществом либо передозировкой медицинского препарата.

Определить причину патологического миоклонуса могут только профильные врачи. Как правило, при подозрении на заболевание назначается электроэнцефалограмма, сдаётся кровь на анализы. При обнаружении признаков патологической миоклонии не стоит откладывать поход в медицинский центр, запущенные заболевания лечатся труднее и дольше.

Синдром беспокойных ног

Одним из проявлений патологической миоклонии может быть синдром беспокойных ног (СБН). Имеет альтернативные названия – заболевание Экомба или Виллиса, по фамилиям учёных-исследователей. Симптомами его является вздрагивание ног в период засыпания, в дальнейшем продолжающееся в течение всего сна. Судороги, как правило, затрагивают стопы и голени, иногда дёргается только одна нога. Неприятные ощущения не ограничиваются дрожанием. Они сопровождаются зудом и постоянной потребностью шевелить ногами. Заболевание может появиться не только у пожилых людей, но и у достаточно молодых, даже детей. Большинство пациентов – женщины. По статистике около десяти процентов людей на планете страдают от синдрома беспокойных ног. Когда проводится неврологический осмотр, то выявить СБН невозможно, только клинические проявления этой болезни помогают определению правильного диагноза.

Почему дергаются ноги перед сном

Синдром беспокойных ног встречается в двух вариантах: симптоматическом и идиопатическом, лечатся они разными методами:


  • Симптоматический СБН появляется у пациента из-за различных заболеваний нервной или соматической системы. Если диагноз установлен верно, терапия проведена, то признаки синдрома исчезают. Возможные болезни: артрит ревматоидный, расстройства щитовидки, сахарный диабет, анемия, почечная недостаточность. Появление симптомов СБН может также быть вызвано приёмом определённых медикаментов (антигистаминных, противосудорожных, антидепрессантов, прочего).
  • Идиопатический вариант синдрома беспокойных ног появляется, можно сказать, «на пустом месте», то есть заболевание начинается внезапно. Передаётся такой СБН по наследству, хотя для ярких проявлений его симптомов требуется некоторое совпадение других факторов. Болезнь обычно возникает у пациента до тридцати лет, лечению не поддаётся, возможно только медикаментами сглаживать симптомы.

Характерной особенностью лечения СБН медицинскими препаратами является его длительность, терапия занимает много лет. Это требует необходимости достижения наибольшего эффекта с помощью приёма наименьших доз препаратов. Со временем происходит привыкание к лекарствам, это значит, что приходится увеличивать дозировку. Комбинирования препаратов нужно стараться избегать, ограничиваясь монотерапией.

Сонный паралич

Почему дергаются ноги перед сномМиоклония может также проявляться в виде сонного паралича. Симптоматика его знакома людям с древности, и овеяна она различными мистическими историями.


циент, страдающий таким расстройством, находится в сознании, но при этом не может даже пошевелиться. Подобное состояние сопровождается нарастающей паникой, страхом, видениями. Именно видения и создали мистический инфернальный флёр этому заболеванию. Пациенту, находящемуся в состоянии сонного паралича, видятся монстры, инопланетяне, слышатся потусторонние голоса, леденящие кровь звуки, прочее. Усугубляется состояние ощущением удушения, тяжести в районе груди. При этом больной дрожит, у него учащается пульс, затрудняется дыхание. К счастью, все эти сопутствующие сонному параличу состояния не угрожают здоровью, но заставляют пережить несколько очень неприятных минут.

Причиной проявлений синдрома могут быть различного рода болезни нервной системы. Диапазон их широк: от маниакально-депрессивного психоза до сомнамбулизма и нарколепсии. Хотя чаще всего сонный паралич появляется из-за нарушения баланса нервной системы.

Возможные причины:

  • частые сильные стрессы;
  • наркомания или алкоголизм;
  • хроническое недосыпание;
  • передозировка или многомесячный приём некоторых медикаментов (транквилизаторы, антидепрессанты).

Кроме перечисленных факторов появления синдрома, сонный паралич может передаваться по наследству. В большинстве случаев медикаментозного лечения не требуется. После утверждения диагноза врачи рекомендуют изменить режим дня, спать не менее восьми часов в сутки, вести подвижный активный образ жизни, избегать стрессов, делать себе массаж, прочее.

СПДК


Нередко миоклонус может проявляться в виде синдрома периодических движений конечностей (СПДК). Пациент, страдающий таким заболеванием, во время сна ритмично сгибает-разгибает большие пальцы ног и суставы голеностопа. Происходящее длится циклами по двадцать-сорок секунд. В большинстве случаев подобное отклонение заставляет проснуться, при этом больной не помнит об эпизоде. Практически всегда синдром периодических движений конечностей сопровождает синдром беспокойных ног, причины возникновения у СПДК и у СБН аналогичны.

Проявления миоклонии у беременных женщин

По результатам исследований около четверти женщин в период беременности испытывают миоклонические судороги. Причины этого заключаются в особенностях физиологического состояния в такой период, в первую очередь речь идёт о токсикозе. Чаще всего проявления ночного миоклонуса появляются у женщин в течение второго и третьего триместра беременности. Как правило, это синдром беспокойных ног. В редких случаях миоклония может возникнуть сразу после родов.

Симптоматика у детей

Родители могут обратить внимание на то, как грудничок во время перехода ко сну дёргает ножками. Не стоит паниковать. Следует помнить, что структура сна малыша отличается от нашей. Это объясняется возрастом и разными этапами развития организма — чем старше человек, тем сложнее все процессы. Длительность периода глубокого сна взрослого составляет два-три часа, у грудничка же он длится примерно один 50-60 минут.  Глубокий сменяется поверхностным сном, и во время этого перехода малыш может вздрагивать. То есть, подергивание в период поверхностной фазы говорит о том, что ребёнок просто видит сны. Миоклония также может проявляться у детей в подростковом возрасте. Этот период жизни характерен активной реорганизацией организма, поэтому иногда могут происходить сбои в работе нервной системы.

Почему дергаются ноги перед сном

Профилактика и способы лечения

Если вы обнаружили у себя или у близких симптомы гипнагогического вздрагивания – не нужно паниковать. Медицина в достаточной мере изучила это заболевание, поэтому существует ряд эффективных методик избавления от него.

Если миоклонус имеет патологический характер, то придётся пройти курс медикаментозной терапии, который поможет устранить болезнь, вызывающую судороги.

Если же обнаружится, что миоклония физиологического типа, то избавиться от неё поможет комплекс следующих мер:

  • В первую очередь необходимо разработать режим дня и стараться его придерживаться. Нужно приучить себя рано ложиться спать, а утром просыпаться также раньше, причём лучше по будильнику. Длительность сна должна быть не менее восьми часов, если этого мало – девять или десять часов.
  • Полный отказ от вредных привычек. Алкоголизм, наркомания, табакокурение – одни из основных причин миоклонии.
  • Почему дергаются ноги перед сномАктивный образ жизни, спортивные занятия. Лёгкая разминка утром, пробежка на свежем воздухе быстро принесут результаты. Если нет возможности бегать, надо стараться больше ходить пешком.
  • Отказ от больших доз кофеина. Если вы любитель крепких тонизирующих напитков (кофе, чай), следует значительно уменьшить их потребление из-за возбуждающего действия кофеина. Замените привычный напиток компотом из фруктов или ромашковым чаем.
  • Включение в рацион продуктов, содержащих магний, кальций, калий (кефир, овощи, зелень).
  • В осенне-зимнее время следует не допускать переохлаждений, особенно надо стараться держать в тепле руки и ноги.
  • Избегать активности накануне сна. Можно принять тёплую ванну, зажечь ароматические свечи, включить спокойную музыку.
  • Создание комфортных условий для сна. Недопустимо пользоваться старыми постельными принадлежностями, особенно подушками с пером птицы. Следует приобрести ортопедический матрас и подушку. Засыпанию не должны мешать громкие звуки, яркий свет.
  • Контролировать микроклимат в спальне. Комнату надо проветривать, следить за нормальным уровнем влажности воздуха. Если воздух пересушен, особенно в отопительный период, то желательно купить увлажнитель.

Перечисленные меры помогут вам вернуть спокойный сон. Все эти действия рекомендовано выполнять и тем, кто не сталкивается с проявлениями миоклонии – это станет эффективной профилактикой заболевания. Спокойный сон позволит восстановиться после трудного дня, даст новые силы для достижения поставленных целей.

Источник: DobryjSon.ru

Диагностика.
Лучше записаться на приём к терапевту. Так как он сможет провести осмотр, и направит к узкоспециализированным докторам
Перед записью к врачу на бесплатную консультацию оцените своё состояние. Запишите симптомы в блокнот. Вспомните, когда начались проблемы. Потому что выяснить причину миоклонии сложно при отсутствии других симптомов. Занесите все в блокнот и можете записываться.
Профилактика миоклонии
1. Соблюдать режима работы и отдыха. Полноценный сон не менее 7 часов в сутки для взрослого. 10 часов для ребёнка. Необходимо ложиться не позднее полуночи. Чтобы получить необходимую дозу гормона сна — мелатонина. Соблюдение режима улучшает работу иммунной системы. Устраняет эмоциональное перенапряжение, и замедляет старение. Оптимальная доза гормона помогает быстрее акклиматизироваться. Даже при резкой смене часового пояса.
2. Правильно реагировать на стресс. Ваше состояние полностью зависит от работы нервной системы. Поэтому негативные эмоции могут привести не только к миоклонии. Но и к заболеваниям внутренних органов. Ограничьте контакт с людьми, которые портят вам настроение. Больше отдыхайте, либо принимайте лёгкие успокоительные препараты.
3. Насытить дневное меню полезными продуктами. Добавьте в рацион разнообразные овощи и фрукты в свежем виде. Это позволит не только избежать авитаминоза и нехватки минералов. Но и улучшит настроение. В ярких продуктах содержатся вещества, которые активируют выработку гормона радости. 4. Отказаться от вредных привычек. Спирт, никотин, а также запрещённые наркотические вещества травмируют ЦНС и мозг. Поэтому эти органы работают со сбоями. Отказ от подобных веществ снизит шанс миоклонии. А также улучшит качество сна. 5. За час до сна отказаться от агрессивных передач и игр. Заняться прочтением книги или рисованием. Яркие позитивные или негативные эмоции перед сном возбуждают нервную систему. Из-за чего на успокоение уходит больше времени.
Если вы сильно устали, тогда мозг не успеет перевести ЦНС в «спящий режим». Вы плохо выспитесь, и можете столкнуться с ночными кошмарами.
6. Сделать лёгкий массаж или принять ванну с эфирными маслами. За час до сна полезно принять тёплую ванну. Процедура ускорит кровообращение. Это снизит шанс ночной гипоксии мышц. Находиться в тёплой воде следует не более 20 минут, чтобы не поднялось давление. Лёгкий массаж также ускорит кровообращение. И снимет напряжённость мышц после физических нагрузок.

Источник: pikabu.ru

Дёргания ног перед сном: что об этом думают учёные?

Самопроизвольные подёргивания ногами и руками при засыпании – распространённое явление. Учёные дают ему несколько объяснений. Первое – снятие накопившегося за день напряжения. Мышцы активно работают и не успевают восстановиться и расслабиться. Мозг посылает в них сигналы, провоцирует сокращения и таким способом устраняет гипертонус.

Почему дергаются ноги перед сном

Второе объяснение – реакция на замедление дыхание и снижение частоты сердечных сокращений. Засыпая, человек начинает дышать глубже и медленнее, сердце работает менее активно. Мозг воспринимает изменения как угрозу жизни и пытается пробудить и «взбодрить» организм с помощью спонтанных мышечных сокращений.

Третье объяснение – ответная реакция на ухудшение кровоснабжения. В состоянии покоя кровь медленнее перемещается по сосудам, что провоцирует их сужение. Рецепторы, находящиеся в стенках, передают сигналы в мозг. Орган реагирует и передаёт мышцам импульсы. Конечности сокращаются, спящий человек непроизвольно меняет позу и предотвращает затекание ног и рук.

Разновидности миоклонии

Подёргивания имеют научное название – миоклония. Выделяют несколько разновидностей:

  • Кортикальная миоклония развивается в результате поражений коры головного мозга, обусловленных перенесёнными инфекциями (энцефалитом, гриппом) или скоплением в организме некоторых веществ (к таким состояниям относят лейкодистрофию, гемохроматоз, амилоидоз). Сокращения и судороги возникают молниеносно, напоминают удары током.
  • Ночная миоклония Симмондса – распространённое явление. С ним сталкиваются взрослые люди и дети, симптомы возникают ночью или поздним вечером при засыпании, но обычно не доставляют дискомфорта и не заставляют просыпаться.
  • Гипнотическая миоклония развивается у новорожденных и проявляется в виде вздрагиваний от любых звуков. У старших детей эпизоды возникают в ответ на яркие сновидения и кошмары, громкие резкие шумы (раскаты грома, падения тяжёлых предметов).
  • Альгомиоклония – ответ на выраженный болевой синдром, развивающийся при воспалительных заболеваниях суставов или нервных окончаний.

Безопасные причины подергиваний

Если дергается нога при засыпании, то причины могут быть безопасными, не связанными с патологиями или заболеваниями. Дерганье конечностей при засыпании провоцируют следующие факторы:

  • Повышенная утомляемость, интенсивные нагрузки, тяжёлый труд. Мышцы не успевают восстанавливаться и непроизвольно сокращаются в ночное время. При чрезмерном напряжении возникают судороги, характеризующиеся болезненными и резкими спазмами, заставляющими просыпаться.
  • Погружение в фазу глубокого сна, происходящее после засыпания. На этой стадии сохраняется мышечная активность человека, он обрабатывает полученную информацию и может реагировать на внешние раздражители. Быстрый сон характеризуется функционированием мозга, но тело обездвижено из-за снижения тонуса мышц.

Почему дергаются ноги перед сном

Второе объяснение – реакция на замедление дыхание и снижение частоты сердечных сокращений. Засыпая, человек начинает дышать глубже и медленнее, сердце работает менее активно. Мозг воспринимает изменения как угрозу жизни и пытается пробудить и «взбодрить» организм с помощью спонтанных мышечных сокращений.

Третье объяснение – ответная реакция на ухудшение кровоснабжения. В состоянии покоя кровь медленнее перемещается по сосудам, что провоцирует их сужение. Рецепторы, находящиеся в стенках, передают сигналы в мозг. Орган реагирует и передаёт мышцам импульсы. Конечности сокращаются, спящий человек непроизвольно меняет позу и предотвращает затекание ног и рук.

Разновидности миоклонии

Подёргивания имеют научное название – миоклония. Выделяют несколько разновидностей:

  • Кортикальная миоклония развивается в результате поражений коры головного мозга, обусловленных перенесёнными инфекциями (энцефалитом, гриппом) или скоплением в организме некоторых веществ (к таким состояниям относят лейкодистрофию, гемохроматоз, амилоидоз). Сокращения и судороги возникают молниеносно, напоминают удары током.
  • Ночная миоклония Симмондса – распространённое явление. С ним сталкиваются взрослые люди и дети, симптомы возникают ночью или поздним вечером при засыпании, но обычно не доставляют дискомфорта и не заставляют просыпаться.
  • Гипнотическая миоклония развивается у новорожденных и проявляется в виде вздрагиваний от любых звуков. У старших детей эпизоды возникают в ответ на яркие сновидения и кошмары, громкие резкие шумы (раскаты грома, падения тяжёлых предметов).
  • Альгомиоклония – ответ на выраженный болевой синдром, развивающийся при воспалительных заболеваниях суставов или нервных окончаний.

Безопасные причины подергиваний

Если дергается нога при засыпании, то причины могут быть безопасными, не связанными с патологиями или заболеваниями. Дерганье конечностей при засыпании провоцируют следующие факторы:

  • Повышенная утомляемость, интенсивные нагрузки, тяжёлый труд. Мышцы не успевают восстанавливаться и непроизвольно сокращаются в ночное время. При чрезмерном напряжении возникают судороги, характеризующиеся болезненными и резкими спазмами, заставляющими просыпаться.
  • Погружение в фазу глубокого сна, происходящее после засыпания. На этой стадии сохраняется мышечная активность человека, он обрабатывает полученную информацию и может реагировать на внешние раздражители. Быстрый сон характеризуется функционированием мозга, но тело обездвижено из-за снижения тонуса мышц.

Почему дергаются ноги перед сном

  • У маленького ребенка ручки и ножки могут подергиваться из-за несовершенства, незавершённого формирования нервной системы. Процессы торможения протекают неполноценно, поэтому мышцы остаются активными при погружении в сон. Маленькие дети остро реагируют на внешние раздражители и часто вздрагивают даже от тихих звуков. В старшем возрасте ребенку могут сниться сны, на которые мышцы тоже реагируют неосознанными сокращениями.
  • Скачки роста у детей, стремительное половое созревание у подростков.
  • Частые стрессы, сильные испытываемые переживания.
  • Авитаминоз, нехватка питательных веществ: калия, белка, магния. Эти компоненты необходимы для нормальной работы мышц.
  • Приём определённых медикаментозных препаратов. Если в списке побочных эффектов есть мышечные спазмы или непроизвольные подёргивания, ситуация нормализуется после отмены средства.

Патологические состояния и заболевания

Подергивание ног, возникающее во сне или при засыпании, обусловливается такими отклонениями и заболеваниями:

  • Синдром беспокойных ног – состояние, при котором возникают неприятные ощущения (чаще всего в ногах). Человек, пытаясь устранить дискомфорт, может дергать и вертеть конечностями, сжимать и разжимать пальцы, совершать иные облегчающие состояние движения. С явлением часто сталкиваются пожилые люди, и синдром беспокойных ног нередко становится причиной бессонницы. Лечение направлено на устранение причин и расслабление: используются массаж, тёплые ванны, умеренные физические нагрузки.
  • Повышенный тонус мышц у маленького ребенка сопровождается чрезмерным напряжениям в конечностях, вытягиванием и вскидыванием рук и ног, непроизвольными сокращениями и спазмами. Состояние устраняется с помощью массажа, гимнастики и других процедур.
  • Заболевания, травмы позвоночника. По позвоночному столбу проходит масса нервных окончаний, и передавливание или повреждение некоторых могут затрагивать функционирование конечностей. Для нормализации ситуации нужно восстановить физиологически правильное строение поражённых участков.
  • Дергающийся палец или другой участок также может являться признаком нервного тика. Состояние обусловливается тяжёлыми психологическими травмами или испугами, дисметаболическими или органическими поражениями мозга. Для лечения следует устранить причины тика, хотя в некоторых случаях он не поддаётся терапии. Но можно минимизировать проявления с помощью инъекций ботокса, нейролептиков.
  • Болезни эндокринной системы, например, сахарный диабет.

Почему дергаются ноги перед сном

  • Заболевания сосудов: варикоз, флебит, тромбофлебит. При таких недугах возникает застой крови: вены растягиваются, кровообращение в нижних конечностях нарушается, возникают боль, дискомфорт, тяжесть, жжение, судороги, мышечные спазмы. Терапия проводится с помощью препаратов, нормализующих тонус вен и устраняющих воспаление (флеботоники, нестероидные противовоспалительные средства, лекарства, разжижающие кровь).
  • Болезни мышц, такие как фибромиалгия, сопровождающаяся симметричной диффузной болью, которая затрагивает костные структуры и мышечные ткани. Симптомы: синдром беспокойных ног, скованность или спазмы мышц, судорожные сокращения, болевые ощущения, повышенная чувствительность к изменениям температур. Для лечения применяются спазмолитики, антидепрессанты, анальгетики.
  • Перенесённые инсульты.
  • Рассеянный склероз.
  • Заболевания суставов: артроз, артрит, подагра.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Алкоголизм, наркомания.
  • Малокровие (анемия). В крови снижается уровень гемоглобина, а он отвечает за транспортировку кислорода. Испытывающие гипоксию мышцы могут хаотично сокращаться.

Симптоматика и локализация

С симптомом могут сталкиваться дети, взрослые и пожилые люди обоих полов. Нередко подергивания наблюдаются при беременности, что обусловливается воздействием нескольких факторов: увеличением потребности в питательных веществах, передавливанием полой вены, обеспечивающей кровоснабжение ног, сильными переживаниями и повышением ложащейся на нижние конечности нагрузки. У детей симптом обусловливается стремительным ростом и развитием всех систем организма.

Почему дергаются ноги перед сном

  • Заболевания сосудов: варикоз, флебит, тромбофлебит. При таких недугах возникает застой крови: вены растягиваются, кровообращение в нижних конечностях нарушается, возникают боль, дискомфорт, тяжесть, жжение, судороги, мышечные спазмы. Терапия проводится с помощью препаратов, нормализующих тонус вен и устраняющих воспаление (флеботоники, нестероидные противовоспалительные средства, лекарства, разжижающие кровь).
  • Болезни мышц, такие как фибромиалгия, сопровождающаяся симметричной диффузной болью, которая затрагивает костные структуры и мышечные ткани. Симптомы: синдром беспокойных ног, скованность или спазмы мышц, судорожные сокращения, болевые ощущения, повышенная чувствительность к изменениям температур. Для лечения применяются спазмолитики, антидепрессанты, анальгетики.
  • Перенесённые инсульты.
  • Рассеянный склероз.
  • Заболевания суставов: артроз, артрит, подагра.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Алкоголизм, наркомания.
  • Малокровие (анемия). В крови снижается уровень гемоглобина, а он отвечает за транспортировку кислорода. Испытывающие гипоксию мышцы могут хаотично сокращаться.

Симптоматика и локализация

С симптомом могут сталкиваться дети, взрослые и пожилые люди обоих полов. Нередко подергивания наблюдаются при беременности, что обусловливается воздействием нескольких факторов: увеличением потребности в питательных веществах, передавливанием полой вены, обеспечивающей кровоснабжение ног, сильными переживаниями и повышением ложащейся на нижние конечности нагрузки. У детей симптом обусловливается стремительным ростом и развитием всех систем организма.

Почему дергаются ноги перед сном

Различается локализация. Хаотично или практически синхронно могут подёргиваться две ноги, иногда в процесс вовлекаются руки. Нередко движения и мышечные сокращения возникают в левой или правой конечности. Симптом может проявляться локализовано, затрагивая одну мышцу или группу (будет дергаться ступня, бедро или икра), а также генерализованно, распространяясь на разные части тела.

Признак может наблюдаться вечером при засыпании, в ночной период в состоянии покоя или утром при пробуждении. Он может заставлять просыпаться и возникать несколько раз за ночь в виде приступов, длящихся от нескольких минут до часа и дольше.

Подергивания вены сигнализируют о заболевании сосудов, описанных выше. В этом случае участок становится заметным, темнеет, пульсирует, возвышается над поверхностью тела.

Если рука или нога подергивалась несколько раз, поводов для переживаний нет. Не опасны проявления, имеющие временный характер и возникающие после воздействия провоцирующих факторов. Если симптом не даёт засыпать и мешает спать, сопровождается прочими тревожными признаками и ухудшает качество сна и жизни, нужно показаться врачу.

Диагностика

При подергиваниях конечностей нужно прийти к участковому терапевту. Он проведёт первичный осмотр и назначит анализы и диагностические процедуры. Могут потребоваться МРТ или КТ, энцефалография, допплерография, рентгенография, анализы крови (общий, биохимический, на сахар).

Почему дергаются ноги перед сном

Если врач не сможет поставить диагноз, он направит пациента к узкому специалисту: невропатологу, ревматологу, эндокринологу, флебологу. Только после выяснения причин симптома можно начинать лечение.

Как устранить симптом?

Чтобы эффективно лечить подергивания конечностей, нужно сперва выяснить причины симптома. Поставить диагноз и назначить терапию должен врач. Любые препараты принимаются под контролем специалиста и назначаются с учётом состояния здоровья и индивидуальных особенностей пациента. Но лечение может включать и иные направления.

Спорт, лечебная гимнастика и другие процедуры

Избавиться от подергиваний рук и ног поможет физическая активность. Но интенсивные нагрузки усугубят ситуацию, поэтому выберите оптимальный уровень и проконсультируйтесь с врачом.

Почему дергаются ноги перед сном

Если врач не сможет поставить диагноз, он направит пациента к узкому специалисту: невропатологу, ревматологу, эндокринологу, флебологу. Только после выяснения причин симптома можно начинать лечение.

Как устранить симптом?

Чтобы эффективно лечить подергивания конечностей, нужно сперва выяснить причины симптома. Поставить диагноз и назначить терапию должен врач. Любые препараты принимаются под контролем специалиста и назначаются с учётом состояния здоровья и индивидуальных особенностей пациента. Но лечение может включать и иные направления.

Спорт, лечебная гимнастика и другие процедуры

Избавиться от подергиваний рук и ног поможет физическая активность. Но интенсивные нагрузки усугубят ситуацию, поэтому выберите оптимальный уровень и проконсультируйтесь с врачом.

Почему дергаются ноги перед сном

Тренировка должна начинаться с разминки, необходимой для подготовки мышц. Темп и нагрузки наращиваются постепенно. После занятия может ощущаться лёгкая усталость, но не переутомление и перенапряжение. Завершайте тренировку медленной растяжкой и заминкой, чтобы мышечные ткани быстрее восстановились. Эффективны массаж, тёплые ванны, осторожные растирания мышц.

Правильное питание

Если у вас дергались ноги и руки, пересмотрите рацион. Включайте в него продукты, богатые белком, аминокислотами, калием, фосфором, железом, магнием, кальцием. Это постное мясо, красная рыба, кисломолочные продукты, морепродукты, бананы, абрикосы, бобовые, зелень.

Употребляйте меньше крепкого кофе и чая, оказывающих возбуждающее воздействие на нервную систему.

Для восстановления метаболизма и водно-солевого баланса пейте минимум 1,5 литра чистой воды в сутки.

Грамотная подготовка ко сну

Подергивание ног, наблюдающееся во время сна или перед засыпанием, исчезнет, если грамотно готовиться к ночному отдыху. Соблюдайте простые правила:

  • Расслабление. Чтобы забыть о проблемах и быстрее заснуть, рекомендуется послушать приятную музыку, прогуляться на свежем воздухе.
  • Снятие напряжения. Для этого можно делать тёплые ванночки для ног, принимать ванну или душ перед сном.
  • Не переедайте перед сном. Ограничьтесь лёгким перекусом.
  • На ночь не пейте крепкий чай, кофе, горячий шоколад, какао. Такие напитки могут мешать засыпать. Лучше сделать травяной настой с ромашкой или липой, выпить немного тёплого молока.
  • Не переутомляйтесь во второй половине дня, избегайте неприятных и бурных эмоций.
  • Проветривайте комнату.

Лечить ночные дергания конечностей нужно не всегда. Иногда достаточно изменить образ жизни и питание. Но если симптом обусловлен проблемами со здоровьем, обратитесь к врачу. Спокойного сна!

Источник: PsihoMatrica.ru

Потребность не спать, а двигаться

Однажды ей посоветовали посетить клинику сна в Лондоне, где она сейчас проходит лечение под наблюдением врача Гая Лешцинера.

«Синдром беспокойных ног является распространенным нервным нарушением, из-за которого человек ощущает потребность двигаться, особенно ночью, и чаще всего оно сопровождается неприятными ощущениями в ногах», — рассказывает Лешцинер.

«Это состояние встречается примерно у каждого двадцатого человека. Оно может стать причиной серьезных недосыпаний», — объясняет он.

Иногда Мэри Роуз удавалось поспать лишь несколько часов, а иногда и того меньше.

«У меня были ночи, когда я не спала совсем. Если я сильно уставала, я могла поспать, затем просыпалась на час или два, а иногда вставала с кровати», — говорит она.

Часто синдром беспокойных ног бывает наследственным, но возникает он и по другим причинам. Это может быть, например, недостаток железа в организме или беременность, и, обычно, излечить заболевание бывает легко.

Некоторым людям достаточно бывает просто отказаться от кофе, алкоголя и некоторых медикаментов, а также выполнять легкие физические упражнения (растяжка мышц и массаж ног). Но в некоторых случаях требуется и медикаментозное лечение.

Состояние Мэри Роуз требует лечения лекарственными средствами, поэтому Лешцинер прибег к варьированию медикаментов для контроля над симптомами. Похоже, что это приносит свои плоды, если только пациентка не будет снижать дозы.

«У меня больше нет беспокойных ног! — говорит она с радостью. — Правда иногда у меня случаются сильные приступы, когда мне приходится вставать с кровати и ходить. Но это моя вина, поскольку я забывают принять таблетку».

Стратегия отвлечения

Хотя лечение дает свои результаты, Мэри Роуз все же не удается поспать полностью всю ночь.

«С большим сожалением приходится признать, что хотя мои ноги и поддаются большему контролю, это не помогло режиму моего сна. Я так и просыпаюсь примерно в три утра», — говорит она.

По словам Лешцинера, это нормальное явление.

«То что вы описываете, — достаточно распространенное явление среди людей, которые жили с расстройством сна многие годы. Сон является усваиваемой привычкой», — утверждает он.

Ужас перед предстоящей ночью и постоянное прерывание сна могут продолжаться много лет.

Правообладатель иллюстрации Getty Images
Image caption Аудиокниги и музыка могут помочь снизить активность мозга и помочь человеку заснуть

Он рассказал, что иногда людям необходимо переучиться спать, чтобы понять, что кровать предназначена для сна, а не для мук, связанных с тяжелой ночью.

Мэри Роуз выработала собственную стратегию для борьбы с бессонницей.

«Слушая аудиокниги или музыку, мой мозг начинает замедлять активность, после чего я бываю готова спать. Но это не означает, что мне удается поспать более двух часов», — говорит она.

«По сути, это означает, что вы отвлекаете себя, — говорит Лешцинер. — Размышляя об истории или музыке, которую вы слушаете, вам более не нужно думать о процессе засыпания, и поэтому ваш мозг переключается в пассивный режим, а затем сон начинается как бы случайно».

Источник: www.bbc.com

Причины появления

Специалисты выделяют физиологические и патологические причины непроизвольных подергиваний. К первым относят те, что не связаны с заболеваниями, а являются временным проявлением. Ко вторым можно отнести заболевания внутренних органов и систем, которые проявляются в виде таких симптомов.

Наиболее распространенные физиологические причины:

  • Период засыпания, когда нервная система находится в переходном состоянии между бодрствованием и сном. Такой симптом может появляться даже у маленьких детей.
  • Ночной сон также может сопровождаться непроизвольным подергиванием ноги. Это связано с активностью определенных мозговых центров, которые даже в этот период не отключаются.
  • Эмоциональные сновидения, заставляющие нервную систему посылать к мышцам ног импульс для сокращения.
  • Период восстановления после ишемического инсульта часто сопровождается таким проявлением, поскольку нервная система еще не полностью восстановления после омертвления определенных участков.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • При принятии сидячего положения ног дергается в результате нарушения кровообращения в мышечной ткани.
  • Длительное нахождение в горизонтальном положении также может провоцировать подергивания. Особенно часто это замечают взрослые за несколько часов до утреннего пробуждения.
  • Продолжительная и интенсивная нагрузка на мышцы нижних конечностей. Подергивание проявляется сразу после нагрузки или через несколько часов после отдыха.
  • Недостаточное поступление магния и калия с продуктами питания.
  • Стрессовые состояния, провоцирующие активность двигательных центров в головном мозге.
  • Нарушения сна хронического характера.
  • Неправильное питание.
  • Длительный прием сильнодействующих антидепрессантов и сердечных гликозидов.
  • Сдавливание мышц неудобной и тесной одеждой.
  • Профессиональная деятельность, предполагающая длительное пребывание в вертикальном положении.

Любая из причин или сочетание нескольких факторов приводит к подергиванию. Оно может повторяться часто или же изредка.

Возможные заболевания

Дергается нога непроизвольно у пациентов не только в результате физиологических факторов.

Причиной может стать какое-либо заболевание:

  • Радикулит – воспалительное заболевание поясничного и крестцового отдела позвоночного столба, при котором ущемляются нервные окончания и боль распространяется на нижние конечности. При этом во время приступа пациент отмечает непроизвольное подергивание конечностей. Обычно симптом исчезает в период ремиссии, но иногда проявляется во время сна.
  • Неврит или невралгия – воспалительные заболевания нервных волокон, нарушающие проводимость нервного импульса. При этом пациент отмечает не только подергивание ног, но и боль кожного покрова. Последний симптом локализуется по ходу прохождения нерва. Обычно болезнь трудно лечится и часто рецидивирует.
  • Сахарный диабет – заболевание, при котором наблюдается критическое повышение уровня глюкозы в крови. Этот симптом является основным, но при этом развиваются осложнения со стороны периферических сосудов. В нижних конечностях нарушается кровообращение, что и приводит к непроизвольным подергиваниям.
  • Облитерирующий эндартериит – патология сосудов нижних конечностей, характеризующаяся нарушением кровообращения в результате постепенной и полной закупорки сосудов. При этом ноги непроизвольно дергаются, кожа становится сухой, бледной и холодной. Постепенно конечность иссыхает.
  • Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся постепенным разрушением хрящевой оболочки. При этом происходит смещение позвонков и защемление нервных окончаний. Нарушение прохождения нервного импульса приводит к непроизвольному подергиванию. Обычно болезнь носит хронический характер с регулярными обострениями.
  • Артроз тазобедренного или коленного сустава – еще одно дегенеративно-дистрофическое заболевание хронического характера, сопровождающееся постепенным разрушением хряща в суставном соединении и нарушении подвижности. При этом происходит сдавливание сосудов и нервных окончаний, что и приводит к подергиванию. У пациентов с поражением тазобедренного сустава подергивания только одной конечности могут быть связаны с ее чрезмерной нагрузкой с целью облегчения движений в пораженной ноге.
  • Травмы суставов, отростков и тел позвонков часто провоцируют подергивания. Это наблюдается в случае поражения не только костной ткани, но и нервных окончаний. При этом симптоматика обычно сохраняется еще на протяжении нескольких недель после выздоровления.
  • Межпозвоночная грыжа – патология межпозвоночного диска, при которой происходит полный разрыв фиброзного кольца и выход ядра за пределы позвоночника. Это провоцирует нарушения со стороны конечностей, а также подергивания, возникающие после длительных нагрузок и при еще большем смещении позвонков.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • Железодефицитная анемия тяжелой формы также провоцирует подобное проявление, что связано с недостатком железа, необходимого для нормального восстановления мышечных волокон. Симптом проявляется на запущенной стадии, когда пациент уже длительное время страдает от анемии.
  • Варикозное расширение вен, тромбофлебит – патологии сосудов нижних конечностей, сопровождающиеся нарушением кровообразования и питания тканей. При этом подергивания обычно возникают в ночное время или после продолжительных нагрузок.

Дополнительные симптомы во многом зависят от заболевания, которое спровоцировало подергивание.

Диагностика

Нога довольно часто дергается у пациентов по разным причинам. Нередко это происходит непроизвольно, а также повторяется регулярно. Для выявления причины рекомендовано пройти обследование.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить

Метод Описание Стоимость и место проведения
Осмотр и опрос больного Стандартный диагностический метод, который используется для оценки общего состояния пациента и выявления сопутствующих отклонений. Врач осматривает пораженную конечность, проверяет рефлексы пациента с помощью специального молотка, а также выслушивает жалобы, чтобы определить предположительную причину нарушения Проводится бесплатно в государственных клиниках
Биохимическое и клиническое исследование крови Еще один обязательный метод диагностики, при котором берется кровь из вены пациента для лабораторного исследования. Врач на основании результатов может оценить общее состояние, отметить отклонения со стороны сердца и системы кроветворения Метод доступен для проведения в частных и государственных клиниках, в первых цена составляет примерно 400-500 руб.
Рентгенография позвоночного столба или суставов Метод очень эффективный и помогает увидеть первые проявления остеохондроза и артроза. Иногда требуется исследование суставов и позвоночника одновременно, чтобы установить причину подергиванияДергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить Обычно процедуру проводится в рентгеновском кабинете поликлиники и стоит не более 300 руб.
МРТ Наиболее эффективный метод диагностики, который позволяет обнаружить даже незначительные отклонения со стороны нервной системы и внутренних органов. Во время диагностики может изучаться позвоночный столб, спинной и головной мозг, суставные соединения, а также внутренние органы Манипуляция доступна к проведению в клиниках, которые имеют соответствующее оборудование. Цена колеблется в пределах 1500-8000 руб. и зависит от того, сколько органов исследуется

Наиболее эффективным методом диагностики считается магнитно-резонансная томография, позволяющая обнаружить даже незначительные отклонения и своевременно начать лечение.

Когда необходимо обратиться к врачу

При редком проявлении симптома и быстром его исчезновении без последствий помощь врача не требуется. Однако при регулярном подергивании, которое сопровождается другими признаками, рекомендуется посетить невропатолога, он назначит обследование. Дополнительно может потребоваться консультация хирурга, гематолога и эндокринолога.

Профилактика

Дергается нога непроизвольно у пациентов разного пола и возраста, поэтому лучше соблюдать правила, которые позволят снизить риск развития заболеваний, провоцирующих регулярное появление подобного нарушения. Первым этапом считается нормализация рациона, обогащение его зеленью, красным мясом, свежими фруктами и овощами.

Эти продукты содержат железо и другие ценные компоненты. Помимо этого, следует увеличить в рационе количество печени, яиц и молочных продуктов. Пациентам со склонностью к анемии рекомендуется регулярно сдавать кровь для клинического исследования. Это позволит обнаружить отклонения на ранней стадии.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить

При регулярных нагрузках на нижние конечности необходимо проводить короткие разминки время от времени, чтобы восстановить ток крови и предотвратить застойные явления. Больным, особенно женщинам, страдающим патологиями сосудов ног, рекомендуется применять компрессионные чулки, которые поддерживают сосуды в тонусе.

Больным с заболеваниями позвоночника рекомендовано уделять время физическим нагрузкам. Не стоит перегружать мышцы, но простые упражнения помогут нормализовать кровообращение и прохождение нервного импульса. Всем пациентам, которые регулярно говорят о непроизвольных сокращениях мышц, необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать невропатолога.

Методы лечения

Для лечения используют традиционные методы, предполагающие употребление медикаментов, а также использование народных средств и физиотерапии.

Лекарственные препараты

В зависимости от основного заболевания врач составляет схему лечения.

Обычно она включает несколько препаратов из разных групп:

  • Латрен – сосудистое средство, которое стимулирует периферическое кровообращение, снимает спазм сосудов и часто назначается при тромбофлебите, варикозном расширении вен и облитерирующем эндартериите. Суточная норма для пациента составляет 200 мл. Раствор вводят внутривенно с помощью капельницы ежедневно. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов. Стоимость лекарства – от 150 руб.
  • Мидокалм – миорелаксант, который назначается больным при постоянных непроизвольных подергиваниях. Средство помогает расслабить мышцы и устранить нарушение. Пациенту вводят раствор внутримышечно 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Могут также назначать таблетки, употреблять которые необходимо по 1 штуке в сутки. Цена средства – от 200 руб.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • Мелоксикам – препарат для устранения боли и воспаления в нервной ткани, мышечных волокнах. Помогает улучшить состояние пациента при поражениях суставов, позвоночника и сосудов. Пациентам назначают употреблять таблетки по 1 штуке в сутки, лучше перед сном. Длительность курса обычно не превышает 10 дней. Цена лекарства – от 100 руб.
  • Наклофен – обезболивающий и противовоспалительный препарат для облегчения состояния пациентов при подергиваниях, сопровождающихся воспалительными заболеваниями. Пациентам обычно назначают не более 5 инъекций подряд с ежедневным введением 3 мл раствора внутримышечно. Стоимость лекарства – от 30 руб. за ампулу.
  • Актовегин – препарат для улучшения кровообращения и питания тканей на основе экстракта крови молочных телят. Улучшает состояние сосудов и нервных окончаний, помогает устранить сокращения мышц неврологического происхождения. Пациенту назначают драже для приема внутрь, принимать необходимо по 1 штуке 3 раза в сутки на протяжении 3 недель. Цена лекарства – от 250 руб.
  • Феррум-лек – раствор для внутримышечного введения, содержащий большое количество железа. Используется на разных стадиях анемии, сопровождающейся непроизвольными мышечными сокращениями. Курс лечения длится до 4 недель, ежедневно больному вводят 2 мл средства. Цена – от 200 руб.
  • Алфлутоп – натуральный хондропротектор, используемый при поражении позвоночника и суставов. Помогает улучшить состояние хрящевой ткани. Больному назначают курс из 30-35 инъекций, вводят ежедневно по 1 мл лекарства. Цена – от 1500 руб.

Дополнительно могут назначаться витаминные комплексы, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.

Народные методы

Дергается нога непроизвольно не всегда по патологическим причинам. Если сокращения физиологические, можно использовать народные средства.

  • Растирание ног настойкой прополиса помогает расслабить мышцы. Приготовить лекарство можно из 25 г свежего продукта и 120 мл спирта или водки. Настаивать прополис следует 2 недели, после чего профильтровать состав и применять 2 раза в сутки для растирания. Длительность курса – до 10 дней.
  • Настой календулы используют для нормализации кровообращения и улучшения общего состояния. Необходимо залить 1 ст. л. сухой травы 500 мл кипятка, оставить на 1 час для настаивания. Профильтровать состав и принимать по 100 мл 2 раза в сутки.
  • Отвар липы помогает улучшить сон пациента и оказывает расслабляющее действие. Приготовить его следует из 20 г сухой травы и 1 л воды. Варить состав необходимо 5-7 мин, оставить для остывания, профильтровать. Принимать по 200 мл 2 раза в сутки на протяжении 10-14 дней.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить

Стоит помнить, что при непроизвольных сокращениях, спровоцированных заболеваниями, народные средства не могут стать основным методом лечения.

Прочие методы

Для получения более выраженного результата от лечения используют альтернативные методики, например, массаж или лечение магнитными волнами.

  • Массаж можно проводить самостоятельно ежедневно на протяжении 4 недель. Следует уделять внимание не только пораженной, но и здоровой конечности. Движения должны быть направлены от ступни к колену и от колена к тазобедренному суставу. Не стоит давить или интенсивно растирать, важно делать массаж осторожно. Минимальная продолжительность процедуры – 20 мин. При необходимости можно посетить профессионального массажиста.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • Магнитотерапия считается хорошим способом нормализации кровообращения и стимулирования восстановления тканей. Проводят ее в физиотерапевтическом кабинете 1 раз в 2-3 дня по 20-30 мин. Курс состоит из 10-20 процедур в зависимости от степени выраженности симптома.

Подобные процедуры показаны при неврите, радикулите, остеохондрозе и других заболеваниях, которые провоцируют непроизвольные подергивания.

Возможные осложнения

При отсутствии лечения возможно развитие осложнений.

Наиболее распространенные из них:

  • Переход состояния в хроническую стадию.
  • Омертвление нервной ткани.
  • Парализация конечности
  • Атрофия мышечных волокон.
  • Нервное расстройство, спровоцированное постоянным проявлением симптома.
  • Бессонница хронической формы.
  • Появление на коже конечностей трофических язв.

Существует еще множество осложнений, которые могут возникнуть при патологическом происхождении непроизвольного сокращения мышц ног.

Непроизвольно могут сокращаться мышечные волокна у людей в результате различных провоцирующих факторов. Дергается правая или левая нога часто, но симптом может возникать редко. Лечение назначается в зависимости от основного заболевания и сопутствующих отклонений.

Оформление статьи: Владимир Великий

Источник: healthperfect.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.