Почему тянет ноги по ночам

Почему тянет ноги по ночам

Тянущая боль в ногах может возникать по многим причинам начиная от нехватки витаминов и микроэлементов и заканчивая серьезным поражением артерий. Чаще всего такой симптом наблюдается у женщин, хотя мужчинам он тоже знаком.

Наиболее распространенной причиной тянущих ощущений в нижних конечностях является остеохондроз, несколько реже диагностируется нарушение венозного оттока и повреждение сосудов при атеросклерозе.

Ответов на вопрос, почему тянет ноги, может быть несколько:

  • дефицит кальция, железа и магния в организме, авитаминоз;
  • компрессия (защемление) нервных корешков при поясничном остеохондрозе;
  • варикозная болезнь;
  • облитерирующий эндартериит;
  • подагра;
  • ревматизм;
  • сахарный диабет (диабетическая нейропатия);
  • патологии мочевыделительной системы;
  • беременность;
  • хроническая интоксикация;
  • синдром беспокойных ног;
  • геморрой;
  • варикоз вен малого таза.

Тянущие боли в нижних конечностях зачастую обусловлены нехваткой витаминов группы В, D, магния и железа. Болят при этом всегда обе ноги, наиболее часто боль локализуется в нижней части голени.

На дефицит витаминов группы В указывают такие признаки, как повышенная утомляемость, нарушение работы нервной системы, сухость и зуд кожи, плохой сон. Недостаток витамина D проявляется мышечными болями и судорогами в ногах, ухудшением состояния зубов и ногтей. При нехватке магния беспокоят боли в суставах, бессонница, нервозность и раздражительность. Симптомами недостаточного поступления в организм железа являются бледность кожных покровов, повышенный риск кровотечений.

Защемление нервов при остеохондрозе

Одним из осложнений остеохондроза поясничного отдела является ишиас – болевой синдром, распространяющийся по всей длине седалищного нерва. Его возникновение связано с защемлением нервных корешков, расположенных на уровне поясницы. Ишиас встречается только среди лиц среднего и пожилого возраста, молодые люди до 30 лет практически никогда с ним не сталкиваются.

В большинстве случаев компрессия нерва обусловлена грыжей межпозвоночного диска, но есть и другие причины, к которым относится:

  • спондилолистез – смещение позвонков;
  • остеофиты – костные разрастания по краям позвонков;
  • инфекции – грипп, туберкулез, сифилис, малярия, скарлатина и др.;
  • переохлаждение;
  • эндогенные (при сахарном диабете и подагре) и экзогенные (солями тяжелых металлов) интоксикации.

В связи с разнообразием причин, вызывающих ишиас, симптомы у разных людей могут отличаться. Боль – это основной и чаще всего единственный признак патологии. В некоторых случаях болезненность настолько сильная, что не дает возможности человеку передвигаться. Однако зачастую ощущаются лишь тянущие боли в спине или одной ноге.

Болевой синдром может ощущаться в бедре сзади, подколенной ямке, голени и даже ступне. Иногда тянет ногу от ягодицы до стопы, по ходу седалищного нерва. Этот нерв является самым крупным в человеческом организме, он содержит множество двигательных и чувствительных волокон.

Усиление болей отмечается при ходьбе, стоянии и в позе сидя на корточках. Облегчение приносит положение лежа с разведенными ногами. Ноющие боли при ишиасе чаще всего являются следствием тяжелой физической работы или хронической инфекции.

Лечение

При сильных болях назначаются анальгетики и противовоспалительные нестероидные средства. Самыми действенными являются препараты анальгинового ряда – Анальгин, Андипал, Темпалгин, Пенталгин, Баралгин, Седалгин. Хорошо снимают боль и воспаление такие лекарства, как Диклофенак и его производные – Ортофен, Рапид, Раптен, Диклоген и Вольтарен. Некоторым пациентам рекомендуется принимать Мелоксикам (Мовалис).

Для восстановления функции нервной системы в целом и седалищного нерва, в частности, применяются витаминные комплексы, содержащие витамины В-группы. При необходимости Пиридоксин (В6) и Тиамин (В1) вводят внутримышечно. В отдельных случаях делают Новокаиновые блокады.

Раздражающий отвлекающий эффект оказывает массаж и согревающие мази – камфорная, скипидарная, а также средства на основе пчелиного и змеиного яда, красного перца. Стоит отметить, что массаж пораженной зоны можно делать как в остром периоде, так и при наступлении ремиссии.

Варикозная болезнь


Когда тянет ноги преимущественно во второй половине дня или к вечеру, а также после длительных статических нагрузок, то это может указывать на развитие варикозной болезни. У женщин это заболевание встречается почти в два раза чаще, чем у мужчин, причем с возрастом риск заболеть значительно повышается.

На ранних стадиях ноги может тянуть, в них ощущается тяжесть, конечности устают быстрее обычного и иногда отекают. Расширенные вены наиболее часто возникают под коленом или чуть ниже.

Лечение

Лечить варикоз консервативными методами можно только на ранних стадиях или в случае четких противопоказаний к операции. В первую очередь рекомендуется бинтовать ноги или носить компрессионный трикотаж. Важным условием лечения является чередование статических нагрузок с отдыхом, во время которого нужно придавать ногам возвышенное положение. Активизировать венозный отток помогают специальные упражнения на разгибание ног в коленных и голеностопных суставах.

Всем пациентам нужно ограничить потребление соли, избавиться от лишнего веса и избегать пребывания в помещениях с высокой температурой и влажностью. Ночью, во время сна, следует класть ноги на возвышение, подложив под них подушку или валик.

Терапия варикоза включает и медикаментозные средства – диуретики, флеботоники и препараты для улучшения микроциркуляции крови. Эффективным методом является применение мазей и гелей, содержащих рутин, гепарин, Д-пантенол и веноактивные компоненты.


Облитерирующий эндартериит

Отчего возникает это заболевание, медицине до сих пор неизвестно. Считается, что решающую роль в развитии эндартериита исполняют аутоиммунные реакции организма, когда иммунная система атакует клетки собственных сосудов.

Под облитерирующим эндартериитом понимают такое повреждение сосудов, при котором сужается их просвет вплоть до полного перекрытия. В результате окружающие артерии ткани начинают испытывать дефицит питания и кровоснабжения, что приводит к их отмиранию (гангрене).

Заболевание сначала развивается медленно и может долго никак не проявляться. Человек лишь иногда ощущает, что потянуло ногу после долгого стояния или ходьбы. Характерным признаком является похолодание конечностей, а также сухость кожи и быстрая утомляемость.

Лечение

При своевременном обращении к врачу есть все шансы достичь продолжительной ремиссии и сохранить функцию нижних конечностей в полном объеме. Терапия облитерирующего эндартериита включает различные медикаментозные препараты:


  • спазмолитики – Но-Шпа, Галидор, Вазодилан;
  • ганглиоблокаторы – Дипрофен, Гексоний;
  • анальгетики, инфузии Новокаина 1%, эпидуральные блокады;
  • антигистаминные средства – Супрастин, Тавегил, Пипольфен;
  • лекарства для улучшения реологических свойств крови – Полиглюкин, Аспирин, Никотиновая кислота, Реополиглюкин;
  • сосудорасширяющие – Ангиотрофин, Депо-Падутин;
  • антикоагулянты – Фибринолизин, Гепарин, Стрептолиаза;
  • витаминные комплексы, содержащие витамины В, С, Е.

При недостаточной эффективности консервативного лечения проводят операцию на симпатических ганглиях, надпочечниках или конкретном пораженном сосуде.

Диабетическая нейропатия

При нейропатии на фоне сахарного диабета тянет ноги в области стоп и нижней части голени, а также происходит постепенное снижение чувствительности кожи к внешним (температурным и болевым) раздражителям. Симптоматика усиливается в ночное время, нередко дополняется ощущением жжения в ступнях.

При поражении двигательных нервных волокон ноги становятся «ватными», а походка – шаткой. Страдают при этом заболевании и суставы (особенно мелкие суставы стоп), которые отекают и деформируются. Это обусловлено колебанием уровня глюкозы в крови, приводящим к нарушению микроциркуляции и дефициту питания суставных тканей.

Вследствие ухудшения кровотока слабеют мышцы, которые на начальных этапах болезни отекают, а затем уменьшаются в размерах и атрофируются.


Диабетическая нейропатия – это самое распространенное осложнение диабета, возникающее спустя несколько лет после начала развития основного заболевания. На его появление оказывают влияние несколько факторов, к которым относится стойкое повышение артериального давления, недостаточный контроль над показателем сахара крови, вредные привычки (курение и алкоголь), наследственность.

Лечение

Что делать и как лечиться решает врач-эндокринолог, учитывая состояние здоровья конкретного пациента. Основными направлениями терапии будет снижение уровня сахара в крови, устранение болевого синдрома и восстановление поврежденных нервов.

Иногда после коррекции содержания сахара симптоматика усиливается и может беспокоить еще 1–2 месяца. Это означает, что в нервных волокнах происходят обратные изменения и они восстанавливаются, чему в значительной степени способствуют медикаментозные средства:

  • препараты на основе Тиоктовой (α-липоевой) кислоты – Эспа-Липон, Тиоктацид, Тиогамма, Тиолепта;
  • нейротропные комплексы – Мильгамма, витамины группы В;
  • нестероидные противовоспалительные лекарства – Индометацин, Найз;
  • трициклические антидепрессанты (Амитриптиллин);
  • антиконвульсанты – Прегабалин, Габапентин;
  • синтетические опиоиды – Залдиар, Оксикодон.

Диабетическую нейропатию можно предупредить: для этого необходимо регулярно следить за уровнем сахара в крови, поскольку высокие значения этого показателя имеют решающее значение при поражении нервных клеток.

Стоит также отметить, что зачастую сахарный диабет достаточно поздно диагностируется, поэтому при первых его признаках нужно обязательно обследоваться. К ранним симптомам патологии относится усиление аппетита, ощущение постоянной жажды, частое мочеиспускание и быстрая утомляемость.

Синдром беспокойных ног


Этим синдромом называют дискомфорт в нижних конечностях, возникающий в состоянии покоя, чаще всего вечером или ночью. Более чем в половине случаев причина его появления остается невыясненной, у другой половины пациентов синдром беспокойных ног (СБН) возникает на фоне беременности, тяжелой почечной недостаточности, нехватки железа, магния, витаминов В-группы. СБН встречается также у больных венозной недостаточностью, облитерирующим атеросклерозом, хронической полиневропатией и некоторыми другими патологиями.

У детей СБН тоже встречается, хотя и нечасто. Причина, вероятнее всего, в наследственной предрасположенности – частота семейных случаев составляет, по разным данным, от 30 до 90%. Ножки ребенка начинают активно двигаться через 20-30 минут после того, как его уложили в постель.

Непроизвольная двигательная активность наблюдается и у взрослых. Неприятные ощущения беспокоят настолько сильно, что человек вынужден искать наиболее удобное положение – вытягивать или сгибать ноги, встряхивать, массировать и растирать их. Иногда приходится вставать и некоторое время ходить, чтобы избавиться от дискомфорта. Однако стоит остановиться или снова лечь, как все повторяется.


Следствием синдрома беспокойных ног становится нарушение сна, которое, в свою очередь, приводит к дневной сонливости и снижению работоспособности. Именно жалобы на бессонницу являются основными у большинства больных.

Лечение

Медикаментозная терапия необходима при выраженных симптомах и хронической бессоннице. В этом случае назначаются антиконвульсанты, бензодиазепины (Клоназепам), дофаминэргические препараты на основе Леводопы, а также седативные средства.

Если СБН протекает в легкой форме, достаточно таких успокаивающих нервную систему средств, как пустырник и валериана. Всем пациентам рекомендуется соблюдать режим дня, заниматься физическими упражнениями, гулять и делать ванночки для ног перед сном. Следует отказаться от приема возбуждающих напитков – алкоголя и кофе, свести к минимуму курение. Вторичный СБН лечится коррекцией основного заболевания.

Хроническая интоксикация

Тянущие ощущения в ногах сопровождают не только острые, но и хронические отравления. Острая интоксикация возникает при лихорадке на фоне гриппа и острой респираторно-вирусной инфекции, а также в случае затяжного течения или недостаточного лечения инфекционного заболевания.

Хроническая интоксикация бывает у лиц с алкогольной или наркотической зависимостью, работников вредных производств и у пациентов с почечной недостаточностью, подагрой. Виновниками дискомфорта являются накопленные в организме ядохимикаты, токсины, кетоновые тела.


Сначала в мышцах скапливается молочная кислота, затем вместе с кровотоком в них попадают оставшиеся в тканях кетоновые тела. В результате химической реакции кетоновых тел и молочной кислоты образуются коллагеновые волокна, которые и провоцируют тянущие боли.

Лечение

Если причиной интоксикации является заболевание почек или суставов, то проводится специфическая терапия с целью его коррекции. В других случаях рекомендуется пить больше жидкости, при необходимости жидкость вводится внутривенно, чтобы снизить концентрацию ядовитых веществ. В состав жидкости обязательно входят щелочные компоненты – сода, минеральная вода «Ессентуки». Антисептическое действие оказывает прием витаминов.

Самое важное

Безусловно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Однако это далеко не всегда удается в силу объективных, а иногда и субъективных причин. В первом случае, нагрузка на ноги обусловлена особенностями профессиональной деятельности, полученными когда-то травмами или врожденными аномалиями. Но во втором – это малоподвижный образ жизни, неудобная обувь и нерациональное питание.

Таким образом, если боль в ногах уже появилась, необходимо в первую очередь сменить обувь на более удобную. Можно приобрести ортопедические ботинки или стельки-вкладыши. При работе, требующей длительного пребывания в статической позе, рекомендуется периодически делать небольшую разминку. Для восполнения запасов витаминов и минералов нужно скорректировать рацион питания. Чтобы узнать, каких веществ в организме не хватает, можно сдать анализ крови.


При подозрении на патологию сосудов или позвоночника следует посетить врача. Раннее выявление большинства заболеваний не только улучшает прогноз, но и существенно снижает временные и финансовые затраты на лечение. Будьте здоровы!

Источник: sustavik.com

Почему крутит ноги по ночам

Когда тянет ноги по ночам, причины болей необходимо выявить и устранить в кратчайшие сроки. О заболеваниях суставов говорят гормональные сбои, стресс, нарушения обменного процесса и внешние факторы. Все негативные влияния на духовную и физическую составляющую проявляются со временем как заболевания. И чем быстрее обнаружатся проблема и корень ее решения, тем меньше ожидается последствий и материальных затрат.

Физиологические факторы

Почему тянет ноги по ночам с точки зрения физиологии? Вечером тянет ноги чаще у женщин, которые пришли с работы и наконец сняли туфли с высокими шпильками. Красивая, но неудобная обувь затрудняет циркуляцию крови, нагружает ноги и икры. Иногда сильное раздражающее воздействие оказывают факторы внешней среды. Импульсы нервного напряжения поступают в мозг, который дает сигнал мышцам, тканям и органам. Состояние страха, беспокойства и тревожности – вот первые «звоночки» болезни.

Синдром беспокойных ног

Если крутит ноги по ночам у детей, это может быть связано со скачкообразным ростом кровеносных сосудов и мышц. Синдром беспокойных ног мучает ребенка во время тренировок, если он только начинает нагружать икры и бедра, но в вечернее время суток боли из-за физических нагрузок мешают юным спортсменам спать. Облегчить болевые ощущения помогут массаж и теплая ванна.

Метеочувствительность

Мигрень и ломота в ногах часто являются реакцией людей на погодные условия. Подвержены этому заболеванию лица:

  • с хроническими недугами;
  • страдающие от нарушения работы опорно-двигательной системы;
  • которые серьезно травмировали нижние конечности.

Но есть и плюсы: человек в силу особенностей организма безошибочно угадывает погоду. Нередко от перепадов температуры и повышения влажности воздуха страдают гипотоники и гипертоники. Когда крутит ноги по ночам во время сильной грозы, воспользуйтесь аптечными препаратами, которые успокоят сердечно-сосудистую систему. Самое простое – иметь под рукой валерьянку.

Остеохондроз

Если тянет ноги по ночам, возможно, что вас настиг такой дистрофический процесс поражения межпозвоночных дисков, как остеохондроз. Часто выкручивающие боли и зуд в икрах не возникают от чувства тяжести и переутомления мышц.

Заболевание часто имеет ассиметричные особенности, поэтому, если заболела только одна из ступней – это подтверждает поставленный диагноз.

Также, чтобы на сто процентов быть уверенным, что дискомфорт нижних конечностей приносит именно остеохондроз, обязательно обратитесь в больницу и сделайте МРТ позвоночного столба. Болевые ощущения покинут ноги при своевременном и эффективном лечении.

Дефицит витаминов кальция и магния

Ноги во время сна тянет вследствие дефицита магния и кальция в человеческом теле. Употребление алкоголя мешает усваивать витамин D, который оказывает огромное влияние на усвоение магния. Недостаток витаминов и микроэлементов сопровождается судорогами и спазмами конечностей.

Чтобы этого избежать, необходимо составить меню правильного питания, сдать кровь и по назначению доктора пройти комплексную терапию. В полноценное лечение входит не только прием медицинских средств внутрь, но и лекарственные компрессы. После начала приема медикаментов мышечные боли пройдут за два-три дня.

Интоксикация

Отравление появляется в самый неподходящий момент, награждая массой самых отвратительных ощущений: тошнота, рвота, понос, рост температуры, а также иногда и боли суставов. Причина дискомфорта в мышцах при интоксикации – расширение стенок кровеносных сосудов и сбой в деятельности нервной системы.

держится за голову

В нередких случаях проникновение гельминтов в организм через рыбные и мясные продукты может вызвать внутреннее кровотечение, которое по симптомам напоминает обычное отравление. Имеется масса причин ломоты нижних конечностей при нарушении работы пищеварения. Достаточно много случаев, когда этому способствует расстройство кишечной деятельности.

При сильном поносе из организма выходит большое количество кальция и магния, без которых мышцы не в состоянии полноценно функционировать. Они теряют свою гибкость, и тело отвечает мышечными спазмами.

Как поступать в такой ситуации? Ни в коем случае не сдерживать позывы организма. Тело намеревается избавиться от накопившихся токсинов. Можно помочь ему, потребляя максимально возможное количество воды, что поможет очищению желудка и не приведет к болям конечностей от обезвоживания.

Если нездоровое состояние продолжается больше суток, не пользуйтесь домашними методами самолечения, а обратитесь к врачу.

Что делать

В домашних условиях самостоятельно провести лечение от ночных болей реально. Из поколения в поколение передаются народные и доступные рецепты, после использования которых спазмы и судороги исчезнут, как страшный сон:

  1. Силовые упражнения. Например, сделать несколько силовых физических упражнений на ноги за два часа до ночного отдыха. Проделайте махи каждой ногой, приседания, а также включите в этот комплекс упражнений пятнадцатиминутный бег на месте.
  2. Массаж. Если боли сильные и не покидают тело, стоит регулярно проводить курс массажа. Он хорошо расслабляет, снимает напряжение в ногах и усталость. Легкими движениями рук растирайте стопы и икры снизу вверх круговыми движениями. Для лучшего скольжения желательно использовать крем или косметические масла. Надавливайте на конечности и выжимайте с разной силой.
  3. Компрессы. Используйте домашние растирания со спиртом, анальгином или одеколоном. Подойдут компрессы из цветков сирени темного окраса и солевые повязки.
  4. Ванночки – отличное средство от болезненных ощущений ночью. Снять судороги помогут отвары с лекарственными травами сушеницы и ромашки, но если под рукой их не оказалось, на помощь приходит обычное хозяйственное мыло. Его нужно натереть на терке и залить горячей водой. После ванночек наденьте на ноги теплые носки из качественных тканей и ложитесь спать.

ванночка с ромашкой

При мышечных болях рекомендуется:

  • отказаться от спиртных напитков;
  • исключить жирную и сладкую пищу;
  • не пить кофе после 18.00.

Эти продукты негативно влияют на любую часть организма, не только на суставные спазмы.

Лечение при беременности

Достаточно часто крутит ноги перед сном у женщин, имеющих избыточный вес в период вынашивания малыша. Опорно-двигательная система у молодых мам подвержена сильным нагрузкам, вследствие чего возникают болезни суставов и ноющее чувство в ногах, не дающее спать.

Иногда при болях и выкручивании мышц не будет лишним обратиться к акушеру-гинекологу, который выявит истинную причину дискомфорта.

В борьбе с больными конечностями поможет легкая разминка для снятия напряжения. Женщинам в положении необходимо оградить свой организм от употребления некачественных магазинных продуктов, больше потреблять овощей и фруктов, пополнять свой рацион как можно большим количеством витаминов группы С, В и Е, кальцием, калием и магнием. Вечерами следует устраивать себе прогулки на свежем воздухе, можно с собакой. И даже при простом недомогании необходимо консультироваться со специалистом.

Источник: infson.ru

Тянет ноги по ночам — причины

Причин тянущих болей в ногах много. У кого-то они появляется в бедре, у кого-то в голени или стопах. Итак, следует рассмотреть разные причины:

Почему тянет ноги по ночамПрактически самой частой причиной являются болезни позвоночника, например, остеохондроз, позвоночные грыжи или ущемление нервов. Зачастую затрагиваются нервные окончания позвоночника и стреляющие или тянущие боли отдают в ноги.

Нехватка кальция или магния в крови. При недостатке минералов, а также витаминов в организме человека могут появляться ночные судороги.

Сильное эмоциональное напряжение или стресс также могут вызвать тянущие, неприятные боли в ногах. Такие проявления чаще всего наблюдаются у женщин и людей в возрасте.

Интоксикация также может становиться причиной тянущих и ноющих болей, ощущающихся в ногах. Интоксикация может появиться из-за нарушений процессов выделения, таких, как заболевание почек, кожного покрова, печени, рядом инфекционных или простудных заболеваний. Это может привести к накоплению в организме токсических веществ.

Болезнь сосудов с преобладанием поражения артерий ног – облитерирующий эндартериит. Это заболевание с преимущественной локализацией в сосудах нижних конечностей. Проявляется утомляемостью ног, судорогами. На данном этапе развития медицины излечиться от этой болезни полностью невозможно.

Сосудистые заболевания, например, варикозное расширение. Визуально варикоз характеризуется наличием расширенных и довольно сильно извитых вен в области стопы, голени или на бедре.
Синдром беспокойных ног. «Виновником» такого заболевания становится постоянно бодрствующий мозг, который не позволяет расслабиться мышцам даже ночью. В процессе засыпания вдруг возникает желание подвигать ногами, поменять их положение. Но судорог не наблюдается.

Тянущие боли посреди ночи могут проявиться из-за геморроя или нейропатии. Такие же очень неприятные ощущения мозможны и при беременности.

Тянет ноги по ночам — лечение

Почему тянет ноги по ночамВ случаях, когда тянет ноги по ночам, назначение лечения возможно только после точной постановки диагноза. В первую очередь лечить необходимо первопричину. Для её выявления необходимо сдать анализы, а в некоторых случаях выполнить ультразвуковое исследование.

Иногда помощь медиков не требуется. Тянуть ноги может из-за длительного хождения на каблуках или при сильных и неправильно распределённых нагрузках на нижнюю часть тела в спортзале. Однако, если причина не в этом, то обследование пройти необходимо.

Так, при синдроме беспокойных ног проявляются те же симптомы, которые присущи варикозу и эндартерииту, однако структурные изменения не наблюдаются. В этом случае назначение комплексного лечения выполняет невропатолог. Кроме точного выполнения предписаний специалиста, от пациента требуется контролировать свои эмоции и избегать стрессов.

В случаях патологических изменений в позвоночнике лечение должно быть комплексным и проходить под наблюдением врача. При интоксикации необходимым условием является освобождение от токсинов. Помощь медикаментозной терапии окажут народные рецепты. Но даже в этом случае необходимо знать от чего именно избавляемся.

Также необходимо помнить, что самолечение в случаях, когда тянет ноги, может оказаться даже опасным для здоровья. Вовремя выполненное обследование не только сократит период лечения, но и сэкономит финансовые средства.

Источник: prichiny-i-lechenie.ru

Как быть, если появилась эта напасть?

Почему тянет ноги по ночам

Каждый случай индивидуален, как и каждый человек. Чтобы точно установить, почему это происходит, потребуется обратиться к врачу. Если симптомы мучают не периодически, а постоянно, и самостоятельно избавиться от этого не получается, без консультации специалиста не обойтись.

Ощущения при этом могут быть такие, как:

  • чувство тяжести;
  • ломота;
  • кручение;
  • тупая боль.

Причин их появления может быть даже несколько. Установив их, можно надеяться на исцеление. Возможно придётся пройти ряд диагностических процедур.

Врачам давно известны возможные причины, вызывающие подобные ощущения. Не нужно при этом впадать в панику, подозревая непременно наличие серьёзного заболевания. Это явление вовсе не редкость, и только примерно каждый десятый случай представляет собой следствие опасной патологии. Почти всегда есть возможность с помощью ряда несложных приёмов устранить этот неприятный или болезненный симптом, восстановить сон и вернуться к нормальной жизни, забыв о проблемах с ногами. Но не стоит и полностью игнорировать эту проблему, считая её только следствием стресса, хронической усталости, и другое. Если она сигнализирует о начинающейся болезни, лучше не запускать её, а по возможности раньше начать лечение.

Физиологические факторы, вызывающие синдром беспокойных ног

Почему тянет ноги по ночам

Чтобы бороться с этим недомоганием, нужно точно определить причины, почему крутит ноги, которые бывают разными. В этом случае возможно подобрать эффективные методы лечения.

Мужчины и женщины испытывают сходные симптомы, которые доставляют серьёзный дискомфорт, причём, как правило, перед сном или по ночам. Проявляются в виде дрожи, покалывания, иногда жжения, а также онемения и судорог в ногах от ступней до колен. У женщин такой синдром встречается чаще. Связано это с тем, что гормональный баланс в женском организме колеблется сильнее, чем в мужском.

Вызывать такие ощущения могут следующие факторы:

  • беременность;
  • физиологические состояния;
  • патологические состояния (болезни).

Установить физиологические причины возникновения синдрома беспокойных ног (иначе — «синдром Экбома») проще, чем патологические. При этом нет воспалительных процессов в организме или иных заболеваний. Неприятные и болезненные ощущения в ногах, когда они ноют, провоцируются извне или физиологическими изменениями организма. Отчего же это происходит? И почему чаще у женщин, чем у мужчин? Вот несколько примеров.

Изменения гормонального фона. В женском организме он меняется ежемесячно. В период менструации часть женщин страдает отёками в конечностях. Это нередко сопровождается синдромом Экбома. Приём неподходящих контрацептивов тоже способен вызвать чувство кручения в ногах.

Метеозависимость. Резкая смена погоды и атмосферного давления вызывают сбои в работе организма. Самочувствие ухудшается, артериальное давление скачет в широких пределах, тело ноет, отмечаются головные боли. Этим возможно объяснить и появление тянущих болей в ногах. Так как проявляется синдром беспокойных ног в период покоя, это ощущение сильно мешает спать.

Почему тянет ноги по ночамНеподходящая обувь. Эстетика для женщин играет огромную роль. В связи с этим красивая и стильная обувь часто предпочитается удобной и практичной. Весь день на высоких каблуках влечёт за собой немалую перегрузку ног. Обратный случай – обувь с плоской подошвой, например, балетки тоже не прибавляют правильности распределения веса. После целого дня в такой обуви неудивительно, что появляются отёки, ноги начинают болеть и ныть.

Избыточный вес. Этот фактор неизбежно усиливает нагрузку на нижние конечности, вызывая не одно нарушение. К ним относится венозная недостаточность и отёки, что и вызывает ноющие чувства в ногах перед сном или по ночам. Женщины чаще, чем мужчины страдают избыточным весом, потому среди них синдром Экбома распространён больше.

В силу профессиональной необходимости женщинам часто приходится почти весь рабочий день стоять на ногах или ходить. Это касается профессий продавца, учителя, парикмахера и других, среди которых женщин значительно больше, чем мужчин. К вечеру после такого дня ноги отекают, возникает чувство тяжести и боль. Тем более, если прибавить к этому неудобную и тесную обувь, стягивающее бельё, колготки или брюки. В этих случаях помогут профилактические меры.

В тех случаях, когда причиной синдрома беспокойных ног являются внешние факторы, то отмечается он периодически. Быстро и надолго избавиться от него позволит устранение негативных влияний, вызвавших его появление.

Болезни, вызывающие синдром беспокойных ног

Если синдром беспокойных — следствие заболевания или заболеваний, то бороться с ним сложнее. Проявляется он часто и регулярно. Болезненные ощущения при этом ярко выражены, в суставах чувство выкручивания. Со временем усиливается, если не начинать и не проводить лечение.

Так почему крутит ноги? Ломоту в ногах вызывают такие заболевания:

  • Почему тянет ноги по ночамревматоидный артрит;
  • тромбофлебит;
  • сахарный диабет;
  • патологические процессы в артериях и крупных сосудах;
  • проблемы неврологического характера;
  • острая и хроническая почечная недостаточность;
  • острая нехватка железа в организме;
  • болезни эндокринной системы;
  • травмы.

Что делать тем, кто страдает таким недугом?

В каждом конкретном случае подходить к лечению следует индивидуально. Лечить нужно по возможности первопричину, вызвавшую синдром беспокойных ног. Если же устранить её полностью невозможно, следует принимать меры для снижения болей и неприятных ощущений.

Синдром беспокойных ног при беременности

Почему тянет ноги перед сном при беременности? Беременность — физиологическое состояние организма, при котором происходят серьёзные гормональные изменения. Несмотря на то что беременность — не патологическое состояние, в этот период у женщины возникает не одно тяжёлое, порой и болезненное ощущение. Это способно вызвать и первичный синдром Экбома, то есть без наличия серьёзных заболеваний.

Кроме того, чувство тяжести, дрожи и судороги в ногах при беременности провоцируют такие факторы, как:

  • Почему тянет ноги по ночамнедостаток в организме кальция и магния;
  • анемия из-за нехватки железа в организме;
  • резкое увеличение веса:
  • отёчность в ногах;
  • некоторые лекарственные средства.

Поздние сроки беременности — нелёгкое состояние для женщины. Из-за прибавки в весе нагрузка на ноги возрастает. В связи с этим они нуждаются в своевременном отдыхе, иначе отёков не избежать. Как следствие, возникает синдром беспокойных ног. В конце дня появляется сильная боль, ломота в ступнях, дрожь. Кроме того, нагрузка на ноги распределяется неравномерно. Главную тяжесть принимает на себя поясничный отдел. Во время ходьбы женщина невольно отклоняет корпус назад. Поэтому перегружены оказываются пятки, которые и начинают сильно ныть перед сном или ночью.

Чтобы не усиливать тяжёлые и болезненные чувства, обувь и одежда должны быть удобными, не мешающие кровотоку и не доставляющие никакого дискомфорта. Обтягивающее бельё без специальных медицинских показаний носить нельзя. Противопоказаны также и тесная обувь, и высокие каблуки.

Чаще беспокойство в ногах при беременности возникает без серьёзных заболеваний. Если женщина была подвержена синдрому беспокойных ног до наступления беременности, то в этом состоянии он усиливается, но после родов проходит сам, без последствий.

Методы лечения и профилактики синдрома Экбома

Для начала надо по возможности выяснить, чем конкретно вызвано появление описываемого синдрома. В тех случаях, когда он стал следствием заболевания, усилия нужно направить на устранение первостепенной причины, так как лишь борьба с симптомами не даст результатов. Требуется целенаправленное комплексное лечение. В него могут входить приём медикаментозных препаратов, электрические и магнитные процедуры, разные виды массажей. Если налицо тяжёлая степень заболевания, например, тромбофлебит, может потребоваться хирургическая операция, без которой лечение синдрома беспокойных ног не имеет смысла. Но такая необходимость возникает редко. Чаще возможно избавиться от этого неприятного состояния с помощью терапевтических и народных методов.

Почему тянет ноги по ночамК лечению синдрома беспокойных ног нужно подходить индивидуально и осторожно, прежде всех остальных, страдающих тяжестью в ногах, это касается беременных женщин. Не все на первый взгляд безобидные средства позволены в этом положении. Что делать, чтобы избавиться от этого?

Существует не один способ лечения. Применение их зависит от степени выраженности синдрома беспокойных ног и индивидуальности организма.

Среди них — занятия лечебной физкультурой. Они дают замечательную физическую и психологическую разгрузку. Отлично подходят для этого плавание, йога. А скоростной бег, упражнения с гирями и гантелями, прыжки применять не стоит, это может вызвать ухудшение состояния. Это касается и некоторых стилей танцев, которые перегружают мышцы ног и могут спровоцировать новые приступы дрожи и боль в ногах.

Ванны для ног снимают напряжение мышц, облегчают боль, стимулируют кровообращение и релаксацию. Морская соль и эфирные масла повышают лечебный эффект. При этом температуру воды каждый подбирает комфортную для себя. Есть любители горячих ванн или прохладных —это не столь важно, зависит от индивидуальных предпочтений.

Почему тянет ноги по ночам

Массажи и растирания также относятся к лечебным процедурам. Можно сделать массаж с помощью специального массажёра или просто руками. Обязательно требуется консультация врача на предмет противопоказаний для этих процедур. Если их нет, непременно нужно применять эти методы. Растирание проводится до появления тепла в мышцах и небольшого покраснения кожи. Полезно при этом использовать согревающие препараты: скипидар, спиртовой раствор прополиса, камфару. Также применяются для этого эфирные масла.

Приём витаминов и минеральных элементов. Восполнение недостатка биологически активных веществ в организме нормализует гормональный баланс, улучшает самочувствие. Препараты калия, магния, железа, витаминов группы В, фолиевой кислоты снижают анемию и повышают тонус. В осенне-летний период большое количество свежих фруктов и овощей в рационе способно предотвратить возникновение синдрома Экбома.

Частично облегчают состояние хлопчатобумажные или шерстяные носки из мягкой шерсти. Если в спальне холодно, они согреют ноги, это тоже снизит неприятные и болезненные чувства в ногах.

Кроме традиционного лечения требуются профилактические меры. Как все заболевания, синдром беспокойных ног легче предупредить, чем лечить. Потому полезно выполнять следующие несложные мероприятия.

  1. Почему тянет ноги по ночамПрогулки перед сном. Свежий воздух благотворно действует на весь организм, улучшая кровоток. Выработка эндорфина повышается, засыпание происходит легко и быстро.
  2. Не допускать переедания перед сном. Одним из последствий чрезмерно обильного ужина становится избыточный вес, увеличивающий нагрузку.
  3. Не носить слишком высоких каблуков. Это не только неудобно, но и при предрасположенности к появлению синдрома беспокойных ног, чревато последствиями. Плоская подошва в этом случае тоже нежелательна. Высота каблука должна составлять 3-5 см, при этом нагрузка на нижние конечности распределяется равномерно и уменьшает напряжение и усталость.
  4. Не переохлаждаться. Холод вызывает сжатие кровеносных сосудов, что приводит к недостатку кислорода в тканях и органах, что тоже становится причиной заболевания ног.
  5. Отказаться от табака, алкоголя и избыточных потреблений кофеина. Напротив, принять меры к очищению организма. Полезно пить травяные чаи, а также принимать активированный уголь.
  6. Избегать стрессов, которые тоже провоцируют болезненное состояние.

Комплекс лечебных и профилактических мер облегчает и устраняет ноющие боли в ногах. Если синдром Экбока вызван внешними факторами, перечисленных мероприятий будет достаточно для избавления.

Если же долгое время не удаётся нормализовать состояние нижних конечностей, можно предположить, что синдром беспокойных ног возник в результате серьёзной болезни. В этом случае нужно обратиться к специалисту, пройти осмотр, чтобы поскорее начать лечение.

Источник: sonoved.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.