Сводит левую ногу

Сводит левую ногу

Приметы про ноги: счастливые пальцы

У некоторых людей существуют счастливые пальцы. За древними поверьями эти люди всегда счастливы. Пальцы на ногах, между которыми есть характерные перепонки – это и есть счастливые пальцы.

У одних народов данная особенность имеет положительное значение, а у других совсем нерадостное. В России данная примета не была популярна, а вот жители северных районов называли такого человека – отмеченным Богом. Ему на протяжении всей жизни суждено быть счастливым и он способен нести счастье другим.

Приметы про ноги: чешутся ступни

  • Ступни чешутся – вас ждет дальняя дорога. Возникло это поверье еще со времен, когда транспорта и в помине не было. Даже лошади были не у всех, так как купить и ухаживать за ними должным образом могли только богачи.
  • А крестьяне ходили исключительно пешком. Бывало, что путь занимал даже больше суток, а иногда и намного больше.
  • И вот поэтому, когда у человека чешется правая нога – скоро ему отправляться в путь и рано утром. Если наоборот левая – его ждут известия, которых он не ждал. Оно известит его, что поздней ночью придется куда-то отправиться.

Чесаться
Чесаться

Приметы про ноги: встать с правой или левой ноги

  • Если вы, проснувшись, встали с левой ноги – на протяжении всего дня вы будете сердитым. За правую ногу отвечает правая часть мозга человека, которая отвечает за разум. То есть если выбудете здраво мыслить и обдумывать каждый шаг, то и проблем у вас не будет, и весь день пройдет удачно.
  • А если весь день вас подстерегают неудачи и постоянные проблемы, то про такого человека говорят, что он встал не с той ноги. Вот поэтому после пробуждения стоит задуматься, прежде чем встать с кровати.
Не так встать
Не так встать

Приметы про ноги: ломит ноги

Согласно приметам про ноги, если их ломит – будет несчастье. Данное суеверие имеет целиком медицинское толкование. Особенно такое часто случается у людей преклонного возраста, когда погода резко меняется. Особенно часто крутит ноги в преддверии дождя, снегопада, сильного ветра.


ИНТЕРЕСНО: В основном люди, чтобы облегчить боль используют растирки. Но не всегда это помогает, тогда надо взяться рукой за мизинец больной ноги и держать минут пять. Зачастую ноги перестают крутить лишь только после того как изменятся погодные условия. В наше время погодные условия меняются так резко и так часто, что теперь крутить ноги может даже у малышей.

Приметы про ноги: наступить кому-то на ногу, на метлу или швабру

Случайно вы кому-то стали на нижнюю конечность – согласно приметам про ноги — это к разногласиям, а если еще человек собирается в путь, то его будут ждать неприятности. Если вы хотите уйти от этого — наступите в ответ. Когда вы забываете это сделать и случаются неприятности, то вы будете держать обиду на этого человека.

Однако есть и противоположное значение, которое более приятное. Если по случайности вы станете на ногу человека, то в скором времени вы будете кумовьями. Если вас радует такая перспектива, то ничего делать не надо.

Наступать
Наступать

Если на пути у вас лежала метла или швабра и вы случайно стали на нее – ваши ноги будут ныть. Эти предметы домашнего обихода нужны для уборки мусора. Существует поверье, что с мусором ты убираешь из дома нечисть. Она обладает огромной силой и способна зацепиться за метлу, и когда вы на нее случайно ступаете, то цепляете ее собой и распространяете по всему жилищу. А когда ноги голый, то все плохое цепляется к вам на ноги, от этого вы чувствуете боль в ногах.

Приметы про ноги: снять обувь с левой ноги

  • Зубы начинают болеть, когда вы снимаете сначала обувь с левой ноги.
  • У человека прямая связь между ногами и головой.
  • Согласно примете, когда вы пришли с улицы с мокрыми ногами, то чтобы не подцепить простуду стоит намочить голову тоже.
  • Чтобы зубы вообще не болели, то обувь сразу следует снимать сначала с правой ноги.

Нога на ногу: приметы

Сидя на стуле, вы качаете ногой, согласно примете вы качаете демона. Еще наши бабушки и дедушки постоянно толковали про это. Особенно это не надо делать в гостях, так черт может спрыгнуть с вашей ноги и остаться у гостя.

С чертом и перейдут все проблемы. Даже если в доме царит покой и умиротворение, то качание ногой привлечет черта и испортит все это. Ни у себя в доме, ни в гостях этого не стоит делать, чтобы не накликать беду и материальные проблемы.

Приметы про ноги: зуд

С зудом в ногах связано много суеверий. Толкование зависит, какая именно нога зудит. Также имеет значение и место, где чешется. В основном все суеверия связаны с дорогой.

Зуд на правой ноге


  • Чешется область ступни. Вас ждет дальняя дорога, которая будет интересной и познавательной, новые знакомства, встречи, впечатления. Приобретенный опыт и новые люди будут полезными в будущем и принесут вам не только благополучие, а также успех.
  • Когда вы только планируете путешествие, за все договариваетесь, бронируете гостиницу, билеты, собираете чемодан – путешествие будет удачным.
  • Зуд может сопровождаться желанием двигаться, танцевать, познавать мир. Большая вероятность того что вы начнете планировать путешествие или выходные.
  • Чешется пятка. Вас ждут победы в любовных делах. Одиноким такая примета сулит новые знакомства, которые перерастут в нечто большее. Для людей, у которых уже отношения – значение также хорошее.
  • Все разногласия разрешаться сами собой, стоит организовать приятный ужин или романтическое свидание наедине. Также вам принесут известия, которых вы ждали очень долгое время.
Сводит левую ногу
Зуд

  • Чешутся пальцы. Стоит ждать гостей или приедут дальние друзья. Надо начинать готовиться к их приезду. Вас ждет приятный ужин и хорошее время препровождение. Вы узнаете много чего интересного и нового.
  • Сновидение, связанное с этим означает, то, что вы скоро окажитесь в месте, про которое давно мечтали. Стоит приложить немного усилий, чтобы осуществить это наяву.
  • Чешется колено, в области бедра, голени. По приметам про ноги, зуд колена означает – скоро вам придется стать на колени в чужой церкви. Это может означать также и смену места жительства, или командировку или поездку в другой город. В древности это было связано с возможностью принятия другого вероисповедания.
  • Голень чешется к неожиданной встречи, которая будет приятной и поможет решить некоторые крайне важные вопросы или справиться с проблемами. Чтобы удача не ушла от вас, стоит поблагодарить человека, который поможет вам все это решить.
  • Чешется бедро стоит уделить внимание денежному вопросу. Каждую покупку надо обдумывать. Не берите какое-то время взаймы — это принесет проблемы. Вас могут ограбить. Будьте бдительны.

Зуд на левой ноге

  • В отличие от правой ноги, где все приметы только носят положительный характер, суеверия связанные с левой ногой не такие радостные. Издавна люди знали, что правое плечо оберегает Ангел-хранитель, а левое – нечистая сила. Поэтому и с левой ногой связано все плохое.

  • Предстоящее путешествие будет сложным, вас будут подстерегать неприятности. Когда вы только собираетесь в путь и у вас зудит левая нога – это особенно нехорошо. Уже на этом этапе стоит знать, что все не пройдет так гладко как вы того хотели. Это путешествие будет связано не с вашим желанием, а вынужденной мерой.
  • Чешется пятка. В путешествие вас ждут убытки. Проблемы могут возникнуть даже в транспорте. Вас могут обокрасть в маршрутке.
  • Для девушек, которые пережили недавно расставание, ждет встреча с бывшим молодым человеком. Встреча будет не совсем приятная для вас, а может и наоборот, но ничего продолжительного не стоит ожидать.
Зудит
Зудит
  • Если пятка зачесалась при занятии каким-либо делом, стоит задуматься нужно ли вам это вообще или вы попросту тратите время и силы. Никакого положительного результата это не принесет.
  • Чешется колено, в области бедра, голени. Зачесалось колено – ваш партнер начнет вас ревновать, даже если это совсем необоснованно. У женщин это связано с изменой мужу.
  • Чешется голень – вас ждут приятные новости, связанные с долгожданным путешествием.
  • Чешется бедро – новости будут не совсем приятными. Вы их получите от своих родных.

Приметы про ноги: другие трактовки

  • Если зябнет сначала правая нога, а потом левая – к добру. Не очень хорошо, если у человека замерзают ноги. Это напрямую связано со здоровьем.
  • Даже если у вас промерзли ноги и ваши мысли на пути домой заняты именно хорошими мыслями, что вас ждет добро, то не стоит переживать.
  • Выходя от гостей, вы одеваете случайно чужую обувь – проблемы с ногами будут у обладателя обуви. Это можно считать как правдой, так и нет.
Обуть чужое
Обуть чужое
  • Правда в том, что такие ритуалы существуют, и нога хозяина обуви начнет сохнуть. Неправда в том, что без особого заклинания эта примета не сработает.
  • На место, где стояло, когда-то незаполненное ведро наступил человек – у него будут боли в ногах. С ведром связано много суеверий, и все имеют негативное толкование. Тоже относится и к этой примете.

ИНТЕРЕСНО: Даже если вы выносите мусор, то на обратном пути положите туда камень или любой другой предмет. Так вы убережете себя от плохого и ваши страхи развеются. Пустое ведро в доме — это место сбора отрицательной энергии. Поэтому и место где оно стоит также наполнено негативной энергией. А вы, наступив на то место ногами, перенимаете на себя негатив.

  • В гостях кто-то из присутствующих кладет ногу на ногу — в компании сразу воцарит молчание. Но примета сработает лишь у тех людей, которые знают про ее толкование. Знающие будут молчать пока человек, который начал не поменяет позу. Никто не хочет вынести с собой черта и потом принести его в собственный дом. Эта примета действует только у людей старшего возраста, однако у молодежи про нее никто не знает и никакого значения не придает.
На ногу
На ногу
  • Если в начале недели вы встретите человека страдающим плоскостопием, по приметам про ноги, это – к беде.
  • Первого числа наступившего года в гости к вам пришел человек, у которого высокий подъем ноги – он принесет вам удачу, которая будет сопутствовать вам весь будущий год.

  • В наступившем году первый человек на улице будет с плоскостопием – целый год у вас будут проблемы и неудачи.
  • Принимая роды, акушерки смотрели, как выходит ребенок, если сначала выходят ноги – младенец будет обладать магическими способностями.
  • Входя в дом, стоит первую ставить на порог левую ногу.
  • Если вы случайно зацепились за что-то — к вам кто-то спешит. Этот человек желает вас увидеть как можно быстрее.
  • Споткнуться – толкование двоякое или плохое или хорошее. Точно растолковать поможет ваша дата рождения. Если вы споткнулись на правую ногу и родились четного числа – к счастью. Если на левую ногу – ожидайте небольших проблем.
Двояко
Двояко
  • Вы родились нечетного числа и споткнулись на левую ногу – вас ждут радостные известия. Нога правая – наоборот.

Примет про ноги очень много. Верить или нет сугубо ваше дело. Но вера никогда не бывает лишней, чтобы уберечь себя от неприятностей.

Источник: heaclub.ru

Сводит ноги судорогой: причины,  лечение. Рассмотрим варианты судорог


Судороги ног различаются по причине возникновения, интенсивности и длительности. По длительности напряжения мышц спазмы бывают тонические (продолжительное напряжение мышц) и клонические (кратковременное толчкообразное сокращение мышц, быстро чередующееся с расслаблением).

Спазмы ног могут быть вызваны эпилептическим и неэпилептическим механизмом воздействия на мышечную ткань. Эпилептическое воздействие зарождается в результате совместного разряда целой группы нейронов (гиперсинхронный разряд) и является проявлением всевозможных форм эпилептических приступов.

Неэпилептическое воздействие разнообразно по происхождению и обусловлено:

  • Повышенной возбуждённостью отдельных структур ЦНС.
  • Недостатком кислорода в организме (пониженный уровень гемоглобина, сбой в системе кровообращения и дыхания).
  • Воздействием токсинов на мозговые структуры.
  • Сбой в работе эндокринной системы.
  • Нарушением метаболизма и баланса электролитов.
  • Органическим поражением или местным нейрогенным нарушением мозга.

Постоянно сводит ноги судорогой по ночам: причины

Обычно считается, что виновник ночных судорог — это сильное переутомление, но зачастую причина кроется гораздо глубже. Разлад в работе нервных структур, нарушение циркуляции крови, варикоз, дефицит витаминов и минеральных веществ, различные недомогания организма — вот далеко не полный перечень провоцирующих факторов. При регулярно повторяющихся по ночам судорогах обращение к врачу обязательно.

Спазмам мышц по ночам в большей степени подвержены лица, злоупотребляющие курением, кофеином, страдающие сахарным диабетом и потребляющие избыточное количество сладкого.

Судороги могут быть вызваны:

расстройство сосудистой системы

Чесаться

Приметы про ноги: встать с правой или левой ноги

  • Если вы, проснувшись, встали с левой ноги – на протяжении всего дня вы будете сердитым. За правую ногу отвечает правая часть мозга человека, которая отвечает за разум. То есть если выбудете здраво мыслить и обдумывать каждый шаг, то и проблем у вас не будет, и весь день пройдет удачно.
  • А если весь день вас подстерегают неудачи и постоянные проблемы, то про такого человека говорят, что он встал не с той ноги. Вот поэтому после пробуждения стоит задуматься, прежде чем встать с кровати.
Не так встать
Не так встать

Приметы про ноги: ломит ноги

Согласно приметам про ноги, если их ломит – будет несчастье. Данное суеверие имеет целиком медицинское толкование. Особенно такое часто случается у людей преклонного возраста, когда погода резко меняется. Особенно часто крутит ноги в преддверии дождя, снегопада, сильного ветра.


ИНТЕРЕСНО: В основном люди, чтобы облегчить боль используют растирки. Но не всегда это помогает, тогда надо взяться рукой за мизинец больной ноги и держать минут пять. Зачастую ноги перестают крутить лишь только после того как изменятся погодные условия. В наше время погодные условия меняются так резко и так часто, что теперь крутить ноги может даже у малышей.

Приметы про ноги: наступить кому-то на ногу, на метлу или швабру

Случайно вы кому-то стали на нижнюю конечность – согласно приметам про ноги — это к разногласиям, а если еще человек собирается в путь, то его будут ждать неприятности. Если вы хотите уйти от этого — наступите в ответ. Когда вы забываете это сделать и случаются неприятности, то вы будете держать обиду на этого человека.

Однако есть и противоположное значение, которое более приятное. Если по случайности вы станете на ногу человека, то в скором времени вы будете кумовьями. Если вас радует такая перспектива, то ничего делать не надо.

Наступать
Наступать

Если на пути у вас лежала метла или швабра и вы случайно стали на нее – ваши ноги будут ныть. Эти предметы домашнего обихода нужны для уборки мусора. Существует поверье, что с мусором ты убираешь из дома нечисть. Она обладает огромной силой и способна зацепиться за метлу, и когда вы на нее случайно ступаете, то цепляете ее собой и распространяете по всему жилищу. А когда ноги голый, то все плохое цепляется к вам на ноги, от этого вы чувствуете боль в ногах.

Приметы про ноги: снять обувь с левой ноги

  • Зубы начинают болеть, когда вы снимаете сначала обувь с левой ноги.
  • У человека прямая связь между ногами и головой.
  • Согласно примете, когда вы пришли с улицы с мокрыми ногами, то чтобы не подцепить простуду стоит намочить голову тоже.
  • Чтобы зубы вообще не болели, то обувь сразу следует снимать сначала с правой ноги.

Нога на ногу: приметы

Сидя на стуле, вы качаете ногой, согласно примете вы качаете демона. Еще наши бабушки и дедушки постоянно толковали про это. Особенно это не надо делать в гостях, так черт может спрыгнуть с вашей ноги и остаться у гостя.

С чертом и перейдут все проблемы. Даже если в доме царит покой и умиротворение, то качание ногой привлечет черта и испортит все это. Ни у себя в доме, ни в гостях этого не стоит делать, чтобы не накликать беду и материальные проблемы.

Приметы про ноги: зуд

С зудом в ногах связано много суеверий. Толкование зависит, какая именно нога зудит. Также имеет значение и место, где чешется. В основном все суеверия связаны с дорогой.

Зуд на правой ноге


  • Чешется область ступни. Вас ждет дальняя дорога, которая будет интересной и познавательной, новые знакомства, встречи, впечатления. Приобретенный опыт и новые люди будут полезными в будущем и принесут вам не только благополучие, а также успех.
  • Когда вы только планируете путешествие, за все договариваетесь, бронируете гостиницу, билеты, собираете чемодан – путешествие будет удачным.
  • Зуд может сопровождаться желанием двигаться, танцевать, познавать мир. Большая вероятность того что вы начнете планировать путешествие или выходные.
  • Чешется пятка. Вас ждут победы в любовных делах. Одиноким такая примета сулит новые знакомства, которые перерастут в нечто большее. Для людей, у которых уже отношения – значение также хорошее.
  • Все разногласия разрешаться сами собой, стоит организовать приятный ужин или романтическое свидание наедине. Также вам принесут известия, которых вы ждали очень долгое время.
Сводит левую ногу
Зуд

  • Чешутся пальцы. Стоит ждать гостей или приедут дальние друзья. Надо начинать готовиться к их приезду. Вас ждет приятный ужин и хорошее время препровождение. Вы узнаете много чего интересного и нового.
  • Сновидение, связанное с этим означает, то, что вы скоро окажитесь в месте, про которое давно мечтали. Стоит приложить немного усилий, чтобы осуществить это наяву.
  • Чешется колено, в области бедра, голени. По приметам про ноги, зуд колена означает – скоро вам придется стать на колени в чужой церкви. Это может означать также и смену места жительства, или командировку или поездку в другой город. В древности это было связано с возможностью принятия другого вероисповедания.
  • Голень чешется к неожиданной встречи, которая будет приятной и поможет решить некоторые крайне важные вопросы или справиться с проблемами. Чтобы удача не ушла от вас, стоит поблагодарить человека, который поможет вам все это решить.
  • Чешется бедро стоит уделить внимание денежному вопросу. Каждую покупку надо обдумывать. Не берите какое-то время взаймы — это принесет проблемы. Вас могут ограбить. Будьте бдительны.

Зуд на левой ноге

  • В отличие от правой ноги, где все приметы только носят положительный характер, суеверия связанные с левой ногой не такие радостные. Издавна люди знали, что правое плечо оберегает Ангел-хранитель, а левое – нечистая сила. Поэтому и с левой ногой связано все плохое.

  • Предстоящее путешествие будет сложным, вас будут подстерегать неприятности. Когда вы только собираетесь в путь и у вас зудит левая нога – это особенно нехорошо. Уже на этом этапе стоит знать, что все не пройдет так гладко как вы того хотели. Это путешествие будет связано не с вашим желанием, а вынужденной мерой.
  • Чешется пятка. В путешествие вас ждут убытки. Проблемы могут возникнуть даже в транспорте. Вас могут обокрасть в маршрутке.
  • Для девушек, которые пережили недавно расставание, ждет встреча с бывшим молодым человеком. Встреча будет не совсем приятная для вас, а может и наоборот, но ничего продолжительного не стоит ожидать.
Зудит
Зудит
  • Если пятка зачесалась при занятии каким-либо делом, стоит задуматься нужно ли вам это вообще или вы попросту тратите время и силы. Никакого положительного результата это не принесет.
  • Чешется колено, в области бедра, голени. Зачесалось колено – ваш партнер начнет вас ревновать, даже если это совсем необоснованно. У женщин это связано с изменой мужу.
  • Чешется голень – вас ждут приятные новости, связанные с долгожданным путешествием.
  • Чешется бедро – новости будут не совсем приятными. Вы их получите от своих родных.

Приметы про ноги: другие трактовки

  • Если зябнет сначала правая нога, а потом левая – к добру. Не очень хорошо, если у человека замерзают ноги. Это напрямую связано со здоровьем.
  • Даже если у вас промерзли ноги и ваши мысли на пути домой заняты именно хорошими мыслями, что вас ждет добро, то не стоит переживать.
  • Выходя от гостей, вы одеваете случайно чужую обувь – проблемы с ногами будут у обладателя обуви. Это можно считать как правдой, так и нет.
Обуть чужое
Обуть чужое
  • Правда в том, что такие ритуалы существуют, и нога хозяина обуви начнет сохнуть. Неправда в том, что без особого заклинания эта примета не сработает.
  • На место, где стояло, когда-то незаполненное ведро наступил человек – у него будут боли в ногах. С ведром связано много суеверий, и все имеют негативное толкование. Тоже относится и к этой примете.

ИНТЕРЕСНО: Даже если вы выносите мусор, то на обратном пути положите туда камень или любой другой предмет. Так вы убережете себя от плохого и ваши страхи развеются. Пустое ведро в доме — это место сбора отрицательной энергии. Поэтому и место где оно стоит также наполнено негативной энергией. А вы, наступив на то место ногами, перенимаете на себя негатив.

  • В гостях кто-то из присутствующих кладет ногу на ногу — в компании сразу воцарит молчание. Но примета сработает лишь у тех людей, которые знают про ее толкование. Знающие будут молчать пока человек, который начал не поменяет позу. Никто не хочет вынести с собой черта и потом принести его в собственный дом. Эта примета действует только у людей старшего возраста, однако у молодежи про нее никто не знает и никакого значения не придает.
На ногу
На ногу
  • Если в начале недели вы встретите человека страдающим плоскостопием, по приметам про ноги, это – к беде.
  • Первого числа наступившего года в гости к вам пришел человек, у которого высокий подъем ноги – он принесет вам удачу, которая будет сопутствовать вам весь будущий год.

  • В наступившем году первый человек на улице будет с плоскостопием – целый год у вас будут проблемы и неудачи.
  • Принимая роды, акушерки смотрели, как выходит ребенок, если сначала выходят ноги – младенец будет обладать магическими способностями.
  • Входя в дом, стоит первую ставить на порог левую ногу.
  • Если вы случайно зацепились за что-то — к вам кто-то спешит. Этот человек желает вас увидеть как можно быстрее.
  • Споткнуться – толкование двоякое или плохое или хорошее. Точно растолковать поможет ваша дата рождения. Если вы споткнулись на правую ногу и родились четного числа – к счастью. Если на левую ногу – ожидайте небольших проблем.
Двояко
Двояко
  • Вы родились нечетного числа и споткнулись на левую ногу – вас ждут радостные известия. Нога правая – наоборот.

Примет про ноги очень много. Верить или нет сугубо ваше дело. Но вера никогда не бывает лишней, чтобы уберечь себя от неприятностей.

Источник: heaclub.ru

Сводит ноги судорогой: причины,  лечение. Рассмотрим варианты судорог


Судороги ног различаются по причине возникновения, интенсивности и длительности. По длительности напряжения мышц спазмы бывают тонические (продолжительное напряжение мышц) и клонические (кратковременное толчкообразное сокращение мышц, быстро чередующееся с расслаблением).

Спазмы ног могут быть вызваны эпилептическим и неэпилептическим механизмом воздействия на мышечную ткань. Эпилептическое воздействие зарождается в результате совместного разряда целой группы нейронов (гиперсинхронный разряд) и является проявлением всевозможных форм эпилептических приступов.

Неэпилептическое воздействие разнообразно по происхождению и обусловлено:

  • Повышенной возбуждённостью отдельных структур ЦНС.
  • Недостатком кислорода в организме (пониженный уровень гемоглобина, сбой в системе кровообращения и дыхания).
  • Воздействием токсинов на мозговые структуры.
  • Сбой в работе эндокринной системы.
  • Нарушением метаболизма и баланса электролитов.
  • Органическим поражением или местным нейрогенным нарушением мозга.

Постоянно сводит ноги судорогой по ночам: причины

Обычно считается, что виновник ночных судорог — это сильное переутомление, но зачастую причина кроется гораздо глубже. Разлад в работе нервных структур, нарушение циркуляции крови, варикоз, дефицит витаминов и минеральных веществ, различные недомогания организма — вот далеко не полный перечень провоцирующих факторов. При регулярно повторяющихся по ночам судорогах обращение к врачу обязательно.

Спазмам мышц по ночам в большей степени подвержены лица, злоупотребляющие курением, кофеином, страдающие сахарным диабетом и потребляющие избыточное количество сладкого.

Судороги могут быть вызваны:

расстройство сосудистой системы

  • Заболеваниями неврологического характера.
  • Расстройством функций сосудистой системы.
  • Эндокринными расстройствами (сбой в работе щитовидной железы, сахарный диабет I и II типов).
  • Деформацией стопы (продольное и поперечное плоскостопие).
  • Дефицитом витамина В6, D и отдельных микроэлементов (кальция и магния).
  • Воспалительными процессами в организме (в том числе не вылеченными до конца травмами).

В группе риска беременные женщины, дети и люди пожилого возраста.

У беременных женщин судороги по ночам провоцируют следующие факторы:

  • Изменение гормонального фона организма.
  • Нарушение кровообращения, вызванное увеличившейся маткой и, как следствие, защемление нервных окончаний и сосудов.
  • Дефицит витаминов и минеральных веществ.
  • Отёчность тканей.
  • Увеличившийся сверх нормы вес.
  • Склонность к расстройству функций сосудистой системы.

Мышечные спазмы ног у детей чаще всего связаны с быстрым ростом и энергичным развитием организма, дефицитом витаминов В6 и D, дефицитом микроэлементов (кальция и магния). Неудобная поза во время сна, обувь, которая не подходит по размеру, переохлаждение также влияют на судорожность мышц.

Ещё одна категория лиц, страдающая ночными судорогами в ногах — это пожилые люди. Как правило, с возрастом судорог не избежать.

На количество, интенсивность и продолжительность судорог влияют:

дефицит кальция

  • Укорачивающиеся сухожилия и вследствие этого более активные сокращения мышц.
  • Возрастные заболевания.
  • Застой крови из-за отсутствия физической нагрузки, приводящий к недостатку в тканях кислорода.
  • Побочные эффекты лекарственных препаратов.
  • Дефицит кальция.
  • Злоупотребление продуктами, содержащими высокий процент сахара или кофеина.
  • Переохлаждение.

Сводит пальцы ног судорогой:  причины

Могут возникать мгновенно и сводить не только один, но и несколько пальцев сразу.

Основными причинами могут быть:

  • Дефицит витаминов (В6, D) и отдельных микроэлементов.
  • Тесная или слишком свободная обувь.
  • Плохое кровоснабжение сосудов ног.
  • Переохлаждение нижних конечностей.

Чтобы быстро снять спазм, нужно воздействовать на стопу и пальцы ног чем-то холодным (приложить кусочек льда или встать босыми ногами на холодную поверхность), легонько ущипнуть либо уколоть кожу булавкой. Если есть возможность — прилечь, а под ноги подложить валик или подушку (нужно обеспечить отток крови от пальцев ног).

Судороги икроножной мышцы

Несмотря на то, что по статистике эти спазмы чаще встречаются у людей старшего и пожилого возраста, для молодёжи этот вид судорог тоже не редкость (особенно для спортсменов).

Возникновение судорог обусловлено:

остеохондроз

  • Проблемами с опорно-двигательным аппаратом (сколиоз, остеохондроз, грыжи).
  • Усиленной физической нагрузкой перед сном (в мышцах повышается содержание молочной кислоты).
  • Нехваткой минеральных веществ (магния, калия, кальция, натрия, фосфора) и витаминов.
  • Нехваткой кислорода в тканях организма.
  • Лихорадочным состоянием и высокой температурой.
  • Воздействием токсинов и ядов на организм (отравлением).
  • Стрессовыми состояниями.
  • Невыявленными воспалительными процессами и травмами.
  • Побочными эффектами от принимаемых лекарств.
  • Варикозом, тромбозом, тромбофлебитом.

Причины судорог

В целом все причины судорог делятся на две категории — первичные (так называемые идиопатические) и вторичные.

Первичные

Их возникновение не имеет под собой явной причины, тем не менее такого рода спазмы могут возникать, если:

продукты магния

  • В продолжение всего дня мышцы были сильно перенапряжены.
  • Ноги подвергались переохлаждению.
  • Человек спал в неудобной позе и мышцы «затекли».
  • Эмоциональное состояние человека подверглось стрессовой ситуации.
  • Произошло отравление ядами или токсинами (свинцом, ртутью, неправильной дозировкой лекарств, испорченными продуктами).
  • Человек подвергся солнечному или тепловому удару (произошло внезапное повышение температуры тела), а также в связи с болезнью.
  • Произошло сильное потоотделение (организм выделил свою естественную жидкость, а вместе с ней необходимые ему минеральные соли).
  • Человек имеет вредные привычки (злоупотребляет кофеином, никотином и алкоголем).
  • Человек употребляет в вечернее время продукты, затрудняющие усвоение кальция (например, богатые белками).
  • Длительное время принимает мочегонные средства или другие лекарственные препараты, замедляющие усваивание магния.

Вторичные

Причинами вторичных судорог, как правило, являются сбои в работе организма и серьёзные неврологические заболевания.

Основными причинами могут быть:

  • Такие заболевания как эпилепсия, психоз, болезнь Паркинсона, синдром Крампи, полинейропатия.
  • Гипогликемия, аноксия, анемия.
  • Электролитные и эндокринные расстройства.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата, характеризующиеся спазмами мышц в нижних конечностях.
  • Плохая работа системы кровообращения.
  • Токсическое отравление.

Причины частых судорог

Частые спазмы мышц могут быть вызваны:

минералы

  • Электролитный дисбаланс, вследствие обезвоживания организма.
  • Витаминный дисбаланс, вследствие неправильного питания.
  • Злоупотребление алкоголем и никотином.
  • Снижение иммунитета.
  • Заболевания мозга.
  • Дистрофические нарушения в суставных хрящах (остеохондроз).
  • Повышенное и пониженное содержание сахара в Вкрови.
  • Длительный приём гормональных препаратов.
  • Воздействие на организм токсинов.
  • Неконтролируемый приём лекарственных препаратов.

Если сводит ногу судорогой: причины и что делать? Диагностика

Для того чтобы выявить основное происхождение судорог, необходимо изначально обратиться к врачу-неврологу. Он на основании жалоб пациента, а также по результатам осмотра (оценивает рефлексы, состояние мышц, координацию движения), составит клиническую картину заболевания. Также он посоветует дополнительные лабораторные анализы и методы диагностики.

Эти методы могут включать:

  • Проверку состава крови (для выявления дисфункции работы желёз внутренней секреции, витаминного и минерального дисбаланса).
  • Исследование внутренних органов человека (в частности мозга или отдельных нервов) при помощи эффекта ядерно-магнитного резонанса — магнитно-резонансная томография (МРТ).
  • Исследование внутренних органов рентгеновскими лучами, падающими под разными углами. Их излучает специальный прибор — томограф, а метод называется компьютерная томография (КТ).
  • Оценку биоэлектрической активности мышц для определения функционального состояния нерва в мышце — электромиографию.
  • Исследование функционального состояния головного мозга — электроэнцефалографию (ЭЭГ).
  • Люмбальную пункцию.

Лечение

Чтобы лечение судорог имело успех, нужна правильная постановка диагноза. От этого зависит медикаментозное лечение, тат как единого препарата от судорог нет.

Могут быть назначены:

  • Препараты для улучшения состояния сосудов и лучшей работы кровеносной системы.
  • Препараты для регулировки обмена веществ.
  • Препараты для восполнения организма микроэлементами и витаминами.
  • Миорелаксанты.
  • Сердечные гликозиды.
  • Антипсихотики (нейролептики).
  • Психоактивные вещества.
  • Барбитураты.
  • Препараты магния или железа.
  • Препараты местного действия, восстанавливающие кровообращение и препятствующие образованию тромбов.
  • Препараты местного действия с разогревающим и раздражающим действием.

Применение народных средств лечения в дополнение к медикаментозным может быть хорошим подспорьем в борьбе со спазмами мышц, а специальная лечебная гимнастика — отличная профилактика судорог конечностей.

Источник: neuro-logia.ru

Причины судорог мышц ног у здоровых людей

Совершенно здоровые люди также могут быть подвержены судорогам в икроножных мышцах. Причины такого явления кроются в сильном или длительном мышечном напряжении, они возникают при длительном вынужденном положении. Это могут быть как бытовые, так и профессиональные нагрузки, например:

  • Балерины или цирковые артисты нередко сталкиваются с подобной проблемой. Такие изменения связаны с тем, что в момент перенапряжения повышается импульсация из нервно-мышечных веретен и вторично перевозбуждается альфа-мотонейрон пирамидных путей, который и вызывает мышечный спазм.
  • Профессиональные спортсмены или легкоатлеты и лыжники любители, которым доводилось тренироваться при низких температурах воздуха, также подвержены рискам развития судороги ног.

Судороги икроножных мышц – не безобидное явление, а наиболее частая причина смерти на воде.

  • Часто о таком явлении рассказывают своим воспитанникам тренеры по плаванию на самых ранних этапах обучения. Судорога происходит при существенной нагрузке на данную группу мышц во время плавания. Также она сильно зависит от температуры воды (чем холоднее, тем быстрее происходит судорога).

Еще один фактор – это степень натренированности икроножных мышц. У нетренированных людей мышечный спазм может наступить в течение нескольких минут. Можно смело утверждать, что данное явление – часто основная причина смертельных случаев среди купающихся. Молодые, здоровые и уверенные в своих силах люди – это и есть основная группа риска. Многие из них никогда до трагического момента не испытывали вышеописанного явления. Поэтому первые испытываемые чувства, когда судорогой сводит икры ног:

  • сильная больСудороги икроножных мышц - что делать
  • неспособность пошевелить ногой
  • паника и страх

Есть очень простой способ спастись в такой ситуации. Необходимо помнить в тот момент, что разблокировать икроножную мышцу можно, сильно притянув носок этой ноги к голени. В этом случае ступня работает, как рычаг, растягивая мышцы и принудительно приводя их в рабочее состояние.

Итак, правильный алгоритм действий будет такой:

  • вдохнуть как можно больше воздуха,
  • погрузиться с головой под воду и прижать колени к животу,
  • обхватить обеими ладонями большие пальцы сведённой ноги и очень сильно потянуть к голени.

Что делать, если ноги сводит судорогой

Если такая проблема, как судорога ног, повторяется, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Основные направления это исключение:

  • электролитных расстройств
  • эндокринных нарушений
  • сосудистых заболеваний
  • неврологических патологий

При классической миоклонии, когда нет генерализованных судорожных припадков и потерь сознания, стоит обратить внимание на уровень потребления жидкостей.

  • В жару или при чрезмерно сухом воздухе стоит увеличить питьевую нагрузку за счет минеральной воды.
  • При потерях жидкости с рвотой или поносом, стоит проводить регидратацию Регидроном, Гидровитом или аналогичными растворами из расчета 200 мл на каждый стул или рвоту.
  • Важно не принимать бесконтрольно различные лекарственные средства, особенно, мочегонные.
  • У детей, принимающих витамин Д, должен проводиться строгий контроль за дозировками и их своевременная коррекция.
  • У лиц, склонных к судорогам на фоне повышения температуры, ее следует вовремя и адекватно сбивать.
  • Беременным следует принимать профилактические дозы препаратов кальция.

Особенности возникновения ночных приступов

Сводит ступни ног

  • неспособность пошевелить ногой
  • паника и страх
  • Есть очень простой способ спастись в такой ситуации. Необходимо помнить в тот момент, что разблокировать икроножную мышцу можно, сильно притянув носок этой ноги к голени. В этом случае ступня работает, как рычаг, растягивая мышцы и принудительно приводя их в рабочее состояние.

    Итак, правильный алгоритм действий будет такой:

    • вдохнуть как можно больше воздуха,
    • погрузиться с головой под воду и прижать колени к животу,
    • обхватить обеими ладонями большие пальцы сведённой ноги и очень сильно потянуть к голени.

    Что делать, если ноги сводит судорогой

    Если такая проблема, как судорога ног, повторяется, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Основные направления это исключение:

    • электролитных расстройств
    • эндокринных нарушений
    • сосудистых заболеваний
    • неврологических патологий

    При классической миоклонии, когда нет генерализованных судорожных припадков и потерь сознания, стоит обратить внимание на уровень потребления жидкостей.

    • В жару или при чрезмерно сухом воздухе стоит увеличить питьевую нагрузку за счет минеральной воды.
    • При потерях жидкости с рвотой или поносом, стоит проводить регидратацию Регидроном, Гидровитом или аналогичными растворами из расчета 200 мл на каждый стул или рвоту.
    • Важно не принимать бесконтрольно различные лекарственные средства, особенно, мочегонные.
    • У детей, принимающих витамин Д, должен проводиться строгий контроль за дозировками и их своевременная коррекция.
    • У лиц, склонных к судорогам на фоне повышения температуры, ее следует вовремя и адекватно сбивать.
    • Беременным следует принимать профилактические дозы препаратов кальция.

    Особенности возникновения ночных приступов

    Сводит левую ногуЕсли сводит стопы ног ночью, эти участки конечностей сильно болезненные, длительность приступа может составлять до четырех-пяти минут. Такие приступы могут происходить независимо от возрастной категории и от гендерной принадлежности.

    Провоцирующими такой приступ факторами становятся:

    • нарушения в деятельности нервной системы;
    • период вынашивания малыша;
    • дисфункции в организме, при которых происходят нарушения кровообращения в нижних конечностях;
    • повышенная усталость в мышечном аппарате ног;
    • применение определенных медикаментозных средств;
    • острая нехватка витаминных и минеральных веществ в организме;
    • наличие плоскостопия;
    • неудобная поза во время сна или покоя. К примеру, если человек немного согнул ногу, опустил вниз ступню. Такое положение провоцирует укорачивание мышцы, а итогом становится спазм боли.

    Если сводит ступни ног, причины этому могу быть самыми разнообразными.

    Распространенные причины появления спазмов

    Конвульсии в стопахСпазм может появиться, как в одном участке стопы, так и в нескольких одновременно. Такие явления всегда появляются внезапно. Выделяют определенные предрасполагающие условия к появлению такой проблемы, среди которых часто встречается ношение неправильной обуви. Так стопа сдавливается, нарушается кровообращение. При регулярном ношении такой обуви могут возникать спазмы. Еще одной распространенной причиной такого неприятного явления выступает острая нехватка микроэлементов в организме человека, в частности, магния, кальция и калия.

    Нередко спазм может возникнуть при переохлаждении нижней части конечностей. В результате также происходит нарушение нормального кровообращения. Во время варикоза вены увеличиваются в размерах, а стенки их становятся тонкими. Вследствие этого начинают формироваться узлы, сопровождением их становятся судороги. При обезвоживании организма кровяная жидкость сгущается и уменьшается уровень натрия, что тоже может спровоцировать конвульсивные припадки в стопах.

    У женщин в менструальный период в организме резко уменьшается количество кровяной жидкости, итогом может стать спазм. Частые стрессы, эмоциональные перенапряжения приводят к переутомляемости и истощению ресурсов организма, а реакцией становится судорога в стопах. Нередко такие неприятные ощущения появляются у профессиональных спортсменов, поскольку их мышечный аппарат пребывает в постоянном тонусе.

    При бесконтрольном употреблении диуретических медикаментозных средств повышается возбудимость нервных корешков, поскольку из организма выводятся полезные микроэлементы при частом посещении туалета. Также судороги могут появляться у тех людей, в анамнезе которых имеется сахарный диабет, во время развития этого недуга происходят сбои в микроциркуляции кровяной жидкости. Заболевания опорно-двигательной системы тоже могут вызвать спазмы (к примеру, артрит, радикулит, подагра, плоскостопие).

    Если имеются перечисленные условия, в стопах может появляться конвульсия. Перед тем, как начинает возникать такое явление, у человека ощущается слабое потягивание нижней части стопы. После чего внезапно возникают болезненные ощущения, интенсивная компрессия в спазмированном участке. Человек не может опираться на конечность, мышцы становятся напряженными, упругими, плотными.

    От чего такое явление может возникнуть:

    • если свело стопу, необходимо для начала купировать приступ;
    • после чего обязательно необходимо выяснить причину такого явления;
    • предотвратить возможное появление судороги в дальнейшем.

    Ситуации, провоцирующие появление конвульсий

    Если сводит судорогой ступню, причина может крыться во многих ситуациях. Для того чтобы сокращение мышечного аппарата всегда проходили нормально, человеческому организму нужно большое количество такого элемента, как магний. Если отмечается нехватка такого полезного микроэлемента, может свести ступни.

    Если у человека отмечается повышенная хрупкость костей, они часто ноют, волосы нездоровые и слишком ломкие, ногтевые пластины ломаются, расслаиваются, это прямое свидетельство того, что в организме очень мало кальция. А дефицит его также может спровоцировать проблемы с зубным аппаратом, появляется сильное раздражение, утомляемость. Если кальций и магний не пополняется в организме, судороги будут возникать очень часто.

    Дефицит железа провоцирует такое состояние, при котором клетки организма не успевают достаточно насытиться кислородом, результатом этого становится конвульсия в мышечном аппарате, в том числе и ступней. В случае соблюдения продолжительной диеты либо приема лекарственных средств для уменьшения глюкозы в кровяной жидкости, появляется острая нехватка глюкозы, а результатом этого становится судорога.

    Если часто происходят внезапные перепады показателей температуры тела, к примеру, во время солнечного удара или во время обморожения, тоже могут появляться конвульсии. Вследствие развития простудного или вирусного заболевания, при отравлении спиртными напитками, клетки мозга могут подвергаться влиянию нервных импульсов, а это тоже может спровоцировать появление спазмов в ногах. Если недостаточно кислорода в тканях, сосудистой системе, могут развиваться заболевания сосудистой системы, результатом чего становятся конвульсивные припадки. При употреблении гормональных контрацептивов тоже могут происходить различные сбои в организме, итогом этого становятся судороги.

    Причины

    • Причиной судороги ступней может быть мышечная усталость. Такое часто наблюдается у спортсменов, которым приходится много тренироваться, нагружать ноги.
    • Плохое кровообращение, которое приводят к тому, что конечности не получают достаточное количество кислорода, и это, в свою очередь, становится причиной того, что мышцы начинают некорректно сокращаться.
    • Организм подвергается пищевому дефициту и не получает необходимых макро- и микроэлементов. Недостаток питательных веществ, задающих температуру в мышцах, может стать причиной их болезненного сокращения. В таком случае из здоровых мышц мы получаем болезненные и слабые.
    • Обезвоживание также является одной из вероятных причин того, что мышцы часто и болезненно начинают сокращаться. Малое количество воды в организме человека способствует своеобразному натягу кожи и мышечной массы.
    • При гормональном дисбалансе мышцы нашего тела просто не в состоянии работать в правильном режиме. Это начинает проявляться не только во внезапных судорогах в ступнях.
    • Причин очень много, еще одной является то, что у человека может развиться венозная недостаточность или недостаток определенных электролитов в крови.

    Что можно предпринять

    СтопаНа первом этапе желательно начать все с проверки сосудов и вен нижних конечностей. Для этого нужно обратиться к специалисту в области вен, флебологу, а он уже назначит адекватное обследование, УЗД вен, а после всего этого – методы лечения или профилактики. Если какая-либо патология, связанная с венами, отсутствует, то нужно сдать анализ крови на электролитный состав и на сахар, ведь частые судороги в районе стопы могут стать свидетельством развития сахарного диабета.

    С анализами обязательно к врачу, самому не нужно покупать и принимать никакие добавки, витамины. При обнаружении сбоя в рабочей цепочке организма, нужно проконсультироваться с врачом насчет восстановления баланса, исключения, например, приема различных сомнительных препаратов, мочегонных, слабительных и средств для похудения, которые вымывают из организма калий, натрий и кальций и провоцируют судороги.

    Самостоятельно же можно углядеть проблемы возникновения судорог на фоне увеличения веса, смены обуви с разной подошвой или увеличения физической нагрузки на ноги.

    Как оказать себе помощь

    Каждый человек должен уметь справляться с такими неприятными проявлениями, как судороги в ногах. Они же могут случаться даже среди ночи и даже во время сна. Главное правило — не начинать паниковать. Приподнимите туловище, сядьте на постели и спустите ноги на прохладный пол, аккуратно встаньте. Тело должно быть прямым, ноги стоять вместе, принимая тяжесть тела. Через несколько секунд с неприятным свойственным покалыванием циркуляция крови в конечностях возобновится. Можно также ущипнуть ногу или уколоть чистой булавкой, а затем, похлопывая и массируя, помочь кровотоку направиться в нужное русло. После того как вы начали ощущать циркуляцию, можно провести массаж, расположив ноги под углом в 60 градусов для того чтобы предотвратить появление судорог на ближайшее время.

    Механизм развития

    Судорога – это резкий непроизвольный спазм мышцы. Они могут произойти у любого здорового человека, в отличие от эпилептических припадков, которые встречаются редко. А распространенные короткие судороги в ногах называются тоническими. Они неопасны, хотя могут являться симптомом серьезных нарушений в состоянии здоровья.

    Обычно мышечные волокна сокращаются по сигналу от мозга. Именно так человек двигается. Сокращение происходит под воздействием нервных импульсов, созданных балансом определенных микроэлементов. В основном участвуют в работе мышц магний, калий и кальций. При недостатке какого-то одного минерала проведение импульсов к мышечным волокнам нарушается, и возникает судорога.

    Доставка ионов калия, магния и кальция к клеткам происходит с кровью. А поступают они в организм с пищей. Поэтому многие факторы могут нарушить баланс микроэлементов, от которых зависит правильное сокращение мышц. Причем, в основном возникают судороги в стопах ног. Связано это с тем, что в этом месте чаще всего происходит нарушение кровообращения, из-за чего мышцы испытывают недостаток микроэлементов.

    Судорога в ноге
    Когда сводит ногу, мышцы резко сокращаются, деформируя стопу, при этом возникает сильная боль

    Обычно длительность такого судорожного сокращения мышц невелика – от нескольких секунд до пары минут. И чаще всего случается такое редко – раз в неделю или месяц. При этом нет причин для беспокойства, так как судорога сама по себе неопасна. Но если стопы сводит часто, спазм продолжается долго или вызывает сильные болевые ощущения, стоит обследоваться у врача, чтобы определить причины такого состояния.

    Причины

    Основной причиной судорог в стопах ног является недостаток микроэлементов, участвующих в сокращении мышц. Нарушение баланса калия, магния и кальция может произойти под влиянием внешних факторов или же вследствие различных системных заболеваний. Но чаще всего нехватка минералов бывает из-за ухудшения кровоснабжения мышечной ткани. А стопы, как самая удаленная от сердца часть тела, больше всего страдают от этого.

    У здоровых людей судороги в стопах могут возникнуть под воздействием таких причин:

    • повышенные физические нагрузки, длительное пребывание на ногах;
    • ношение узкой обуви или высоких каблуков;
    • обезвоживание организма вследствие обильного потоотделения;
    • малоподвижный образ жизни;
    • длительное поддержание неудобной позы, например, во время сна;
    • переутомление, стрессы;
    • недостаток сна;
    • переохлаждение ступней;
    • лишний вес;
    • несбалансированное питание;
    • прием некоторых лекарственных препаратов;
    • гормональные сбои;
    • алкогольная интоксикация;
    • солнечный или тепловой удар.

    Любой из этих факторов может привести к появлению судорог в стопах ног. Но есть несколько самых распространенных причин, которые вызывают такие спазмы у большинства людей.

    Боль в голеностопе при беге
    Когда сводит ногу, мышцы резко сокращаются, деформируя стопу, при этом возникает сильная боль

    Обычно длительность такого судорожного сокращения мышц невелика – от нескольких секунд до пары минут. И чаще всего случается такое редко – раз в неделю или месяц. При этом нет причин для беспокойства, так как судорога сама по себе неопасна. Но если стопы сводит часто, спазм продолжается долго или вызывает сильные болевые ощущения, стоит обследоваться у врача, чтобы определить причины такого состояния.

    Причины

    Основной причиной судорог в стопах ног является недостаток микроэлементов, участвующих в сокращении мышц. Нарушение баланса калия, магния и кальция может произойти под влиянием внешних факторов или же вследствие различных системных заболеваний. Но чаще всего нехватка минералов бывает из-за ухудшения кровоснабжения мышечной ткани. А стопы, как самая удаленная от сердца часть тела, больше всего страдают от этого.

    У здоровых людей судороги в стопах могут возникнуть под воздействием таких причин:

    • повышенные физические нагрузки, длительное пребывание на ногах;
    • ношение узкой обуви или высоких каблуков;
    • обезвоживание организма вследствие обильного потоотделения;
    • малоподвижный образ жизни;
    • длительное поддержание неудобной позы, например, во время сна;
    • переутомление, стрессы;
    • недостаток сна;
    • переохлаждение ступней;
    • лишний вес;
    • несбалансированное питание;
    • прием некоторых лекарственных препаратов;
    • гормональные сбои;
    • алкогольная интоксикация;
    • солнечный или тепловой удар.

    Любой из этих факторов может привести к появлению судорог в стопах ног. Но есть несколько самых распространенных причин, которые вызывают такие спазмы у большинства людей.

    Сводит левую ногу
    Судороги часто бывают у спортсменов из-за нарушения питьевого режима или отсутствия разминки перед тренировкой

    Малоподвижный образ жизни

    Человек, который мало двигается, больше других знаком со спазмом мышц. Особенно страдают от этого стопы. Ведь для нормальной работы мышц необходимо их регулярно нагружать. А без движения мышечные волокна постепенно атрофируются, связки укорачиваются, становятся менее эластичными.

    Кроме того, кровоснабжение стоп улучшается при активной работе мышц. В покое оно замедляется, поэтому клетки получают меньше минеральных веществ. Именно поэтому судороги часто происходят по ночам.

    Физические перегрузки

    Повышенная физическая активность также часто становится причиной того, что сводит стопу. Это может произойти во время спортивной тренировки, длительной ходьбы, тяжелого физического труда на ногах. Такие нагрузки вызывают интенсивную работу мышц, вследствие чего может нарушаться баланс микроэлементов, так как расходуются они быстро.

    Часто сводит стопы ног у людей с лишним весом. Ведь такая повышенная нагрузка непривычна для ступней. В результате нее нарушается кровообращение, и происходят спазмы мышц.

    Неудобная обувь

    Свести стопу прямо во время движения может из-за неудобной обуви. Это одна из основных причин судорог в этом месте. Если обувь сдавливает ногу, натирает или у нее очень высокий каблук, происходит нарушение кровоснабжения стоп. Из-за этого мышцы не получают достаточного количества питательных веществ и начинают непроизвольно сокращаться. Кроме того, длительное неудобное положение стопы тоже может вызвать спазм мышц.

    Ноги после снятия туфель
    Женщины, длительное время проводящие на высоких каблуках, больше других знакомы с тем, что такое судороги

    Обезвоживание

    Часто сводит ноги судорогой при сильных потерях жидкости организмом. Это может происходить летом из-за жаркой погоды или же во время интенсивных занятий спортом. Обычно такое состояние кратковременно и после восполнения жидкости судороги больше не возвращаются.

    Более серьезная ситуация, когда обезвоживание случается при болезни. Это может быть диарея или патологии почек. При этом теряется большое количество калия, что и приводит к появлению судорог.

    Нехватка микроэлементов

    Если сводит ногу без видимых причин, можно заподозрить недостаток микроэлементов. Такое случается при соблюдении диет, голодании, несбалансированном питании. К потере микроэлементов также приводит употребление алкогольных напитков, курение, прием некоторых лекарственных препаратов, сильная потеря жидкости с потом, нарушение работы пищеварительной системы. Повышенную потребность в минералах испытывают женщины во время беременности. Если они не будут обеспечивать дополнительное поступление микроэлементов, у них будет регулярно сводить ноги.

    Судороги чаще всего возникают при нехватке магния и калия. Именно эти минералы участвуют в сокращении мышечных волокон. Если в клетки их поступает недостаточно, спазмы случаются непроизвольно. Они станут более продолжительными и болезненными при недостатке кальция в крови. А нехватка железа вызывает кислородное голодание клеток, вследствие чего тоже может нарушаться их работа.

    Беременная
    Женщины, длительное время проводящие на высоких каблуках, больше других знакомы с тем, что такое судороги

    Обезвоживание

    Часто сводит ноги судорогой при сильных потерях жидкости организмом. Это может происходить летом из-за жаркой погоды или же во время интенсивных занятий спортом. Обычно такое состояние кратковременно и после восполнения жидкости судороги больше не возвращаются.

    Более серьезная ситуация, когда обезвоживание случается при болезни. Это может быть диарея или патологии почек. При этом теряется большое количество калия, что и приводит к появлению судорог.

    Нехватка микроэлементов

    Если сводит ногу без видимых причин, можно заподозрить недостаток микроэлементов. Такое случается при соблюдении диет, голодании, несбалансированном питании. К потере микроэлементов также приводит употребление алкогольных напитков, курение, прием некоторых лекарственных препаратов, сильная потеря жидкости с потом, нарушение работы пищеварительной системы. Повышенную потребность в минералах испытывают женщины во время беременности. Если они не будут обеспечивать дополнительное поступление микроэлементов, у них будет регулярно сводить ноги.

    Судороги чаще всего возникают при нехватке магния и калия. Именно эти минералы участвуют в сокращении мышечных волокон. Если в клетки их поступает недостаточно, спазмы случаются непроизвольно. Они станут более продолжительными и болезненными при недостатке кальция в крови. А нехватка железа вызывает кислородное голодание клеток, вследствие чего тоже может нарушаться их работа.

    Сводит левую ногу
    Женщины во время беременности испытывают нехватку микроэлементов, поэтому судороги у них встречаются часто

    Заболевания

    Некоторые пациенты обращаются с такой проблемой в поликлинику, так как судороги у них возникают часто и не связаны с перегрузками или обезвоживанием. Чтобы назначить правильное лечение, врач должен выяснить, почему сводит ступни ног у пациента. Есть определенные патологии, которые приводят к нарушению кровоснабжения конечностей.

    После обследования обычно обнаруживается одно из следующих заболеваний:

    Также прочитать:НогаПочему сводит судорогой пальцы ног

    • гиповитаминоз, чаще всего это недостаток витаминов Д или группы В;
    • почечная недостаточность, приводящая к потере с мочой необходимых микроэлементов;
    • сахарный диабет, вызывающий снижение уровня глюкозы;
    • остеохондроз и некоторые другие патологии позвоночника, которые могут привести к онемению стоп и судорогам;
    • варикозное расширение вен нижних конечностей;
    • атеросклероз сосудов;
    • плоскостопие;
    • патологии нервной системы;
    • артрит пальцев ног или подагра.

    При наличии таких патологий нет смысла бороться с внешним проявлением судорожного синдрома. Только лечение основного заболевания может помочь избавиться от спазмов.

    Осмотр стопы врачом
    Спазмы мышц стопы часто возникают при различных патологиях опорно-двигательного аппарата

    Лечение

    Если спазмы в ступнях ног случаются нечасто, а связано это состояние с переутомлением или ношением неудобной обуви, нужно просто избегать таких ситуаций. Массаж, расслабляющая ванна и упражнения на растяжение мышц помогут предотвратить судороги. Но в том случае, когда такое явление стало регулярным, необходимо обследоваться у врача. Ведь эффективное лечение судорог можно подобрать только после определения их причины.

    В основном в него входит прием витаминно-минеральных комплексов, массаж, лечебная гимнастика для стоп, сбалансированная диета. При нарушении кровообращения могут быть назначены специальные препараты и ношение компрессионных чулок. При патологиях опорно-двигательного аппарата хорошо помогает использование ортопедических стелек или ортезов для снижения нагрузок на стопу. При заболеваниях почек или при сахарном диабете необходимо скорректировать прием лекарственных препаратов, чтобы они не вызывали нехватку нужных микроэлементов.

    Источник: zdorovo.live

    Судороги нижних конечностей

    Чаще судорожные сокращения наблюдаются в икроножных мышцах ног. Появляются болевые ощущения внезапно, часто развиваются в ночное время суток. Мучительные боли способны испытывать старики и дети. Статистика утверждает, что спазмам, в основном, подвержены люди пожилого возраста. Сущность приобретённого состояния мышечной ткани в нарушенном механизме:

    • мышечная ткань состоит из клеток, имеющих электрический заряд;
    • снаружи клетки находятся ионы натрия, внутри — калия;
    • баланс химических элементов заключён в сокращении клеточных мембран;
    • если нервные импульсы утрачивают силу и интенсивность, в клетку попадают ионы кальция;
    • впоследствии в клетку попадает натрий, вытесняя калий.

    Механизм судорожных сокращений образуется при помощи противоположных рефлекторных вытеснений натрия.

    Судорожное сокращение в ноге

    Причины возникновения судорог

    Чаще судороги левой ноги возникают внезапно. Продолжительность болевых спазмов — не более 10 мин. В большинстве случаев икроножные мышцы сводит из-за ношения неудобной обуви, бывают патологические состояния. Тогда причиной судорог ног становятся указанные заболевания и обстоятельства:

    • хронический алкоголизм;
    • цирроз печени;
    • применение мочегонных препаратов;
    • диарея;
    • деформация стопы после переломов, плоскостопие – распространённая причина сведения ноги;
    • заболевания щитовидной железы;
    • почечная недостаточность;
    • приём гормональных препаратов;
    • беременность;
    • болезнь Паркинсона;
    • диабет разного типа;
    • остеохондроз и защемление нервных окончаний спинного мозга;
    • сидячая работа;
    • стрессовые ситуации.

    Случаются судороги левой ноги, которые невозможно объяснить. Отсутствуют видимые причины сведения ноги. Порой причиной становится поза сна: согнутые колени и направленные вниз ступни вызывают спазм ноги.

    Причиной появления судорог ног бывает физическое напряжение. К примеру, выполнение физических упражнений для коррекции выносливости и силы. Указанная причина характерна для профессионального спорта и физкультурников-любителей. Названная группа людей испытывает судороги ног после выполнения упражнений либо во время их выполнения.

    Судороги ног нередко связывают с сезонными временами года: весной и летом. Весенний дефицит полезных микроэлементов провоцирует спазмы мышечной ткани, ногу сводит. Судорожные состояния в летнее время обусловлены быстрым выведением микроэлементов при потере жидкости при потовыделении. Определяя причину, почему сводит ногу, нужно пройти дополнительные исследования. Для диагностики используется рентгенологическое исследование поясничного отдела позвоночника, магнитно-резонансная терапия и ультразвуковое исследование.

    Что можно сделать самостоятельно

    Если ногу свело судорогой, не нужно паниковать. Облегчить боль и снять спазм в сидячем положении поможет смена положения ног. При облегчении боли следует сильно напрячь икроножные мышцы. Для снятия боли и спазмов следует сделать массаж мышц с лёгким пощипыванием.

    Ногу может свести в бассейне, при купании в открытых водоёмах. Следует здоровой ногой подвигать сведённую спазмами ногу. Хорошо помогает покалывание булавкой, способ моментально снимет спазм мышц. Эти оптимальные способы избавления от судорог ног помогают некоторое время. Если состояния участились, нужно обратиться к врачу.

    Как лечить

    Комплекс лечебных мер от судорог ног состоит в лечении главного заболевания и профилактике подобных состояний. Дополнительно в симптоматическом лечении применяют поливитаминные комплексы и специальные диеты. Обычно назначают витаминные комплексы, состоящие из кальция, витамина D, калия и магния. После пяти часов вечера магний усваивается тяжелее. Лучше принимать комплексы до обеда. Провитаминные комплексы с кальцием и витамином D лучше принимать вечером. Питательный рацион включает молочные продукты, картофель, сухофрукты (изюм и курага), бобовые, морскую капусту, сыры, морковь и орехи.

    Питательный рацион

    Специальные упражнения для лечения судорожных состояний ног

    Реабилитологи разработали комплекс упражнений для лечения судорог ног, специальные движения, выполняемые в разное время суток.

    Для утренней гимнастики следует делать упражнения:

    • скрестить стопы ног и сделать упор на внешние края. Через 15 сек вернуться в исходное положение;
    • сидя сильно напрячь пальцы ног и резко расслабить. Повторить действие несколько раз;
    • приподняться на носках и постоять в таком положении до 5 сек. Вернуться в исходную позицию, повторить неоднократно.

    Для вечернего времени суток врачи рекомендуют гимнастические комплексы:

    • делать круговые движения ногами, сидя на стуле;
    • поочерёдно сгибать и разгибать пальцы ног;
    • походить на пальцах ног;
    • сидя на стуле выпрямить ноги и сильно напрячь мышцы, затем расслабить. Выполнять упражнение поочерёдно до 10 раз.

    Упражнения делают босиком. Они снимают напряжение, восстанавливают кровообращение, снимают отёчность ног после дневного напряжения.

    Лечение народными методами

    Вспомогательными средствами для избавления от судорожных состояний мышечной ткани считаются методы народной медицины. Самым простым и распространённым методом народной медицины признан лимон. Натирают лимонным соком чисто вымытые ноги в течение двух недель. Отдельные фитотерапевты предлагают после подобной процедуры укутывать ноги либо протирать после высыхания горчичным маслом. Такое натирание хорошо воздействует при острых состояниях. Лимонный сок быстро снимает спазмы.

    Лимонный сок

    Льняные мешочки используют при прострелах, коликах и ревматизме. Их наполняют наполовину сеном с семенами льна. Мешочек выдерживают в кипятке до 5 мин. Потом выкручивают, горячий прикладывают к мышце. Закрепляют мешочек шерстяным платком.

    Быстро снимет судороги ног настойка из тимьяна и тысячелистника обыкновенного. Для настоя берут столовую ложку травы тысячелистника, чайную ложку тимьяна. Травы заливают спиртом (200 мл), выдерживают 10 дней. Требуется периодически содержимое бутылочки встряхивать. Потом процеживают, используют по назначению. Средство втирают при спастических процессах в мышечных тканях, в целях профилактики. Втирают в больную мышцу на ночь.

    Излечить судороги ног поможет мазь из чистотела. Сок растения отжимают, смешивают с вазелином в соотношении 1:2. Мазью натирают мышцы, где локализованы болевые ощущения, в течение двух недель. Дрожжевой напиток полезен для избавления от судорожных состояний в мышцах. Для приготовления средства нужны ржаные сухари. Их заливают небольшим количеством кипячёной воды, оставляют на 4 часа. Средство процеживают, добавляют немножко сухих дрожжей. Оставляют в теплом месте до 2 часов, убирают в холодильник. При употреблении добавляют мёд. Принимают по 50-80 мл до еды.

    Популярное домашнее средство избавит от болевых ощущений во время судорог ног, считается полезным при болях головы. Для средства берут 2 ч.л. мелкой луковой шелухи, заливают 200 г кипячёной воды. Настой выдерживают два часа. Средство нужно принимать по 100 г на ночь, ночные судороги перестанут беспокоить.

    Настойка адониса

    Настойка адониса используется для лечения судорожных состояний. Готовят её быстро. Берут столовую ложку сухих корней адониса, заливают двумя стаканами кипячёной воды. Настаивают корни два часа, процеживают. Пьют по две столовые ложки 3-4 раза в день до еды в течение двух-трёх недель.

    Простое народное средство, способствующее избавлению от судорог ног — хрен. Для лечения понадобятся свежие листья, корни растения. Свежий лист прикладывают к больной спазмированной мышце. Предварительно лист обильно смазывают мёдом. Сверху покрывают пергаментной бумагой, закрепляют шерстяным платком. Компресс прикладывают на ночь, утром смывают тёплой водой. Для внутреннего применения используют корни. Их измельчают на мелкой тёрке. Кашицы должно быть 250 г. Её смешивают с 400 г мёда и 250 мл оливкового масла. Однородную смесь помещают в холодильник. Принимают средство по столовой ложке 2 раза в день до еды. Лечение применяют две недели.

    Хорошо помогают в лечении спазмов мышц ножные ванночки. Используют соцветия пижмы, цветки клевера, жёлтого донника, стеблей ревеня, цветков календулы и омелы белой. Травы можно использовать поочерёдно, сменяя ежедневно. Для приготовления ванночки берут 4 ст.л. любой травы и заливают 300 мл кипятка. Средство настаивают в термосе 4-5 часов. Затем процеживают, добавляют в горячую воду для ванночки. Принимают ванночки перед сном.

    Австрийский врач Рудольф Брайс рекомендует применять при лечении судорог ног обычный магнит. Его кладут на мышцу во время приступообразных болей. «Магнитотерапия» молниеносно устраняет боль. Народная медицина утверждает, что сильную боль можно унять с помощью обыкновенной соли. Для этого во время приступообразных болей следует положить немножко соли на кончик языка. Через 1-2 минуты боль уходит, соль убирают из языка.

    Профилактические меры

    В качестве профилактических мер, предупреждающих судорожные состояния мышц, врачи рекомендуют:

    • принимать поливитаминные комплексы, включающих в состав кальций и магний;
    • почаще носить удобную обувь;
    • спать под лёгким одеялом, плотные покрывала сковывают движения, провоцируют мышечные судороги;
    • контролировать вес;
    • избегать сильных физических нагрузок;
    • делать дважды в неделю ножные ванночки из настоев горчицы (2 ст.л. на 3 литра воды);
    • по возможности делать массаж ног, используя ромашковое либо имбирное масло для втирания;
    • в питательный рацион включать сыры, бобовые, овощные и фруктовые блюда. В рацион включите продукты, обеспечивающие белками и углеводами мышечную ткань. Химические компоненты обеспечивают жизнедеятельность мышц. Немалое количество указанных микроэлементов находится в жирной пище. Для лучшего усвоения пищи сочетать её следует с овощами;
    • ежедневно выпивать по стакану тёплой воды, добавляя свежевыжатый сок лимона либо чайную лодку мёда и яблочного уксуса;
    • ограничить потребление кофе, алкоголя и никотина;
    • стараться принимать до 2 литров жидкости на день, избегая минеральной воды. Лучше восполнять водный баланс простой водой;
    • применение контрастных ванночек. Берут две ёмкости с тёплой и холодной водой, поочерёдно опускают ноги по 10 раз. Процедуру возможно делать утром и вечером.

    Судороги ног — сигнал организма, предупреждающий развитие физической патологии. Нужно незамедлительно принимать лечебные и профилактические меры, которые вскоре избавят от неприятного симптома.

    Наверное, каждый человек в своей жизни, так или иначе, испытывал ощущение, при котором сводит ногу. Судорога настолько сильна, что нельзя пошевелить ногой. Конечно же, это неприятное ощущение, которое может овладеть человеком в любую минуту, и, как правило, в самый неподходящий момент. Существует масса мифов, которые как бы помогают, когда сводит ногу. Например, нужно ущипнуть конечность, есть бананы и т.д. Это, прежде всего, безобидные шутки, однако в ситуации, когда судороги мешают нормально жить человеку не до смеха.

    Если говорить о причинах, которые вызывают судороги, то их достаточно много. Сводить ногу может от заболеваний щитовидной железы, недостатка минеральных веществ в организме, дефицита кальция. Это только несколько причин. Сюда можно отнести заболевания сердца, проблемы с обменом веществ в мышцах, плоскостопие. Не следует паниковать, если у вас сводит ногу, поскольку чаще всего причиной этому являются более безобидные отклонения. Например, повышенное потоотделение, при котором организм в большом количестве теряет калий, кальций и натрий. При недостатке жидкости в организме возникает дисбаланс электролитов – минеральные вещества, с помощью которых электрические заряды поступают к мышцам и под их воздействием сокращаются. Нужно пить больше жидкости, но не газированной сладкой воды, а обычной или минеральной.

    Ну а теперь поговорим о более серьезных причинах, по которым судороги мучают человека. Так называемые судороги периферического характера – повышенная возбужденность нервных клеток. Процесс довольно таки прост. Нейроны начинают, переходить в возбужденное состояние, при этом мышцы сокращаются практически без какого-либо воздействия. Причиной, по которой наблюдается повышенная возбудимость нервных клеток, является недостаток кальция в организме человека, недостаток кислорода и глюкозы для работы мозга, и недостаток хлорида натрия. На основе этих трех факторов можно объяснить большинство случаев, при которых сводит ногу.

    При частых физических нагрузках (бег, секс, ходьба) мышцам недостаточно кислорода и глюкозы, а с потом организм теряет хлорид натрия. Работает сразу же два недостатка. Наверняка каждый человек, посещавший бассейн, во время плавания сталкивался с судорогами. Это банальная нехватка кислорода и глюкозы. Более того, когда плывешь, мышцы дрожат, таким образом, выполняя двойную работу. В том случае, если сводит ногу на суше — это одно дело, но когда судорога атакует в воде — это гораздо опасней для жизни человека. Хорошо если вы находитесь в бассейне, а что если вы осуществляете заплыв на речке? Бывает, что ночью или утром ноги «затекают», вследствие чего, возникает судорога. Недостаточное кровообращение вызывает эту реакцию. Если человек страдает сахарным диабетом, вполне возможны судороги. Дело в том, что запаса глюкозы у диабетиков нет, а кровь с большим количеством сахара переносит кислород не вовремя. Бывают еще судороги центрального происхождения. Самой развитой формой является эпилептический припадок. Человек моментально падает из-за сокращения всех мышц и на протяжении одной минуты происходят судороги всего тела. После этого больной, страдающий эпилепсией, просыпается и абсолютно ничего не помнит.

    Как видите, если у вас сводит ногу, причина может быть разной. Однако в любом случае нужно знать, каким образом себе помочь. Облегчить схватки можно, встав босыми ногами на холодный пол. Вытяните ногу лежа, но носок тяните на себя. Если боли при судороге вас изводят, то можно принять любой обезболивающий препарат, вплоть до аспирина. Это средство улучшает циркуляцию в сосудах конечностей. Забудьте о курении и не употребляйте много кофе и черного чая. Не пейте мочегонные средства. Не забывайте о правильном питании, ведь нашему организму необходимы минеральные вещества и витамины. Кушайте бананы, изюм, курагу и картошку. Эти продукты богаты калием. Больше употребляйте молочных продуктов, которые обеспечат ваш организм кальцием, ведь его недостаток вызывает судороги ног. Народная медицина предлагает несколько проверенных способов избавления от судорог. Смазывайте ступни ног лимонным соком, насыпайте в носки горчицу, занимайтесь физкультурой, особенно помогает бег трусцой.

    сводит левую ногу

    Причины и лечение судорог в ногах. Многих людей тревожат регулярные судороги ног. Конечности тянет, сводит и крутит. Приступы чаще всего происходят в ночное время. Иногда в момент расположения на кровати. Ступни сводит и пальцы на ногах, а также икроножные мышцы. У меня и сестра с этой проблемой мается. Эти мышцы ног чаще всего подвержены возникновению судорожных сокращений.

    Причины возникновения судорог

    Судороги случаются из-за изменений в биохимическом составе крови. При резкой смене рациона питания. Если человек резко отказывается от соли, например. Организму нужно время, чтобы перестроиться на новый тип питания. Но это конечно же не главная причина. В жизни единицы меняют резко рацион. Чаще всего судороги идут от больших потерь солей. И не только с потом.

    Электролитный состав нашей крови поддерживается постоянно. Соли — это калий, магний, кальций. Также недостаток витамина D может влиять в худшую сторону. Ну и еще перегрев организма можно отнести к причинам, но это уже не часто и явно видны источники проблемы.

    У огородников бывают судороги от перенапряжения мышц. После зимы если на огороде усиленно работать, то может случиться к вечеру приступ и не один. У меня было тоже такое. Чтобы не думали, что я такой здоровый. Бывало по лесу находишься а к вечеру пальцы на ногах начинает сводить.


    • Низкий уровень глюкозы в крови тоже может стать причиной судорог. Я в таких случаях рекомендую пить воду с медом. Насыщает и помогает устранить проблему.

    Если вас постоянно беспокоят судороги, то сдайте кровь на анализ электролитов: калий, магний, кальций, а также на сахар. Ну а если приступы у вас нечастые, единичные, то читайте народные советы далее.

    Что делать при судороге?

    • Лучше всего встать и не спеша начать ходить по полу.
    • Если спали, то можно лежа в кровати выпрямить ногу, а ступню с носком потянуть на себя.
    • Растирайте область сведения мышц.
    • На область спазмов можно экстренно нанести противоспазмирующую мазь. Смешайте чайную ложку оливкового масла и две чайные ложки горчицы. Горчица будет греть и вытягивать спазм мышц ноги. Если часто бывают приступы, то желательно всегда иметь под рукой такую мазь.
    • Аспирин улучшает циркуляцию крови в капиллярах ног и прекрасно помогает в случае судорог. Но злоупотреблять им не стоит!

    Как избежать приступов судорог?

    • Если вы курите, то надо бросить. Хорошего мало, и не только для ног. Также следует устранить кофе и черный чай из меню.
    • Пейте жидкость не менее двух литров в день. Лучше всего просто воду. Фильтрованную или магазинную. Минералкой не злоупотребляйте!
    • Кушайте салаты из листовой зелени, свежие овощные блюда. Это позволит насытить организм минеральными веществами. Теми самыми калием, магнием и кальцием.
    • Пропейте курс рыбьего жира.
    • Дважды в день — утром и вечером, смазывайте подошвы ступней лимонным соком. Дайте соку высохнуть, а затем уже надевайте носки.
    • Также на ночь можно делать водно-уксусные примочки на мышцы, подверженные судорогам. Воды и уксуса 9% брать поровну.

    При частых судорогах попробуйте применять льняные мешочки

    Они дают молниеносный эффект при ревматизме, прострелах, ишиасе, коликах. Эти мешочки так успешно снимают боль и судороги, что их называют натуральным морфием.

    Льняной мешочек размером с больное место на три четверти наполняют сеном и завязывают, 10 минут держат в кипятке, потом хорошенько отжимают. Приложите мешочек к больному месту и обвяжите его льняным, а затем шерстяным платком на 45 минут.

    Судороги ног народ лечит лимоном

    Очень хорошо при судорогах мышц помогает всем известный цитрусовый плод — лимон. Для начала хорошенько промываем ноги в воде комфортной температуры. Вытираем их насухо. А после этого натираем каждую ступню свежевыжатым лимонным соком. После того как сок весь впитается, повторяем процедуру еще раз. Даем впитаться соку вновь, а затем надеваем теплые, лучше всего шерстяные носки и в постель.

    Этот метод применяла в своей практике девяностолетняя знахарка из хутора Логуново. После десяти вечеров натирания лимонным соком у всех, кто к ней обращался с судорогами, все симптомы проходили.

    Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

    Судороги – очень неприятное и болезненное онемение мышц, которое происходит непроизвольно. Данные сокращения имеют различную длительность, интенсивность и распространенность. В медицине классифицируют судороги в зависимости от продолжительности, степени вовлечения мышц, а также места локализации.

    Причин возникновения судорог существует очень много. Иногда они носят эпизодический характер и не требуют специального лечения.

    Но если судороги беспокоят довольно часто,то это может являться сигналом некоторых серьёзных заболеваний.

    Варианты судорог

    Судороги ног по ночам

    Особенно неприятными и болезненными бывают судороги ног по ночам. Резкая боль приводит к пробуждению, сведенная мышца перестает болеть не сразу. Ночные судороги бывают как у детей, так и у взрослых, в то же время следует отметить, что возрастной фактор имеет не последнюю роль в данном ключе.

    Причинами ночных судорог могут быть:

    1. Мышечная усталость;
    2. Проблемы в работе нервной системы;
    3. Период беременности;
    4. Некоторые заболевания, в результате которых уменьшается нормальный приток крови к конечностям;
    5. Прием некоторых лекарственных препаратов;
    6. Нехватка витаминов и микроэлементов;
    7. Плоскостопие;

    Существует мнение, что судороги в ночное время суток связаны с позой человека во сне: колени немного присогнуты, а стопы опущены вниз. Это провоцирует укорачивание мышц, в результате чего и возникают болезненные спазмы.

    Судороги пальцев ног

    Давайте попробуем разобраться почему же сводит ступни ног судорогой.

    Судороги пальцев ног всегда происходят резко и неожиданно. Может потянуть как один, так и несколько пальцев сразу. Возможные причины:

    1. Ношение неудобной, тесной обуви;
    2. Переохлаждение ног;
    3. Нехватка витаминов и микроэлементов;
    4. Нарушение нормального кровообращения в стопах ног;

    Если ищите реабилитационный центр для восстановления,

    рекомендуем реабилитационный центр «Эвексия»

    , где проводится реабилитация неврологических заболеваний и хронических болей, с применением самых современных методов физиотерапии.

    Судороги икроножной мышцы

    Икроножная судорога является самой болезненной из всех видов спазмов. За несколько мгновений до спазма можно ощутить лёгкое потягивание мышцы.

    Икроножную мышцу чаще, чем все остальные группы мышц, сводит судорогой.

    Симптомы икроножной судороги:

    1. Резкая боль;
    2. Нога сильно напряжена в месте спазма;
    3. Невозможно встать на всю стопу;
    4. Мышцы становятся очень упругими и плотными;

    Причины возникновения икроножных судорог:

    1. Дефицит витаминов и микроэлементов;
    2. Хроническая усталость в результате длительного пребывания на ногах, изнурительных занятий спортом;
    3. Венозная недостаточность;
    4. Атеросклероз;
    5. Отеки ног;
    6. Употребление мочегонных препаратов;
    7. Заболевания поясничного отдела позвоночника.

    А вы знаете, какие методы используют при лечении ВСД по гипотоническому типу? Симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии.

    Всё о последствиях при повышенном внутричерепном давлении у взрослых можно узнать здесь.

    Причины судорог

    Первичные причины судорог

    Первичные (идиопатические) судороги возникают без видимой причины. Предположительно, на появление первичных спазмов мышц могут влиять:

    1. Перенапряжение мышц в результате физических нагрузок. Если человек провел весь день на ногах без отдыха, очень устал во время занятий спортом, носил тяжести или прошел длинную дистанцию в неудобной обуви, происходит сбой в работе мышц. В таких случаях возрастает вероятность возникновения мышечных спазмов;
    2. Внезапное нарушение кровообращения в конечностях;
    3. Естественное укорачивание сухожилий, которое происходит в пожилом возрасте;
    4. Неудобная поза во время сна;

    Вторичные причины судорог

    Вторичные причины судорог являются симптомами некоторых заболеваний, а также нарушений в работе человеческого организма:

    Дефицит магния

    Этот микроэлемент необходим для нормального процесса мышечных сокращений. Недостаток магния может быть связан с неправильным питанием.

    Иногда причиной дефицита данного микроэлемента могут быть заболевания, которые препятствуют нормальному всасыванию поступающего в организм магния.

    Симптомами дефицита магния являются:

    • бессонница, быстрая утомляемость;
    • депрессия;
    • боли в спине;
    • частые переломы и вывихи;
    • головные боли;
    • повышенное артериальное давление;
    • артрит;
    • заболевания сердца;
    • частые судороги и нервные тики глаз;

    Дефицит кальция

    Кальций – физиологический «напарник» магния.

    Нехватка кальция также может спровоцировать возникновение судорог

    К основными признаками дефицита кальция в организме следует отнести:

    • хрупкие и болезненные кости;
    • секущиеся, нездоровые волосы, ломкие ногти;
    • нездоровые зубы;
    • упадок сил, раздражительность;
    • судороги;

    Дефицит кальция и магния через некоторое время может привести к существенным изменениям биохимического состава крови.

    Недостаток железа в организме (анемия)

    Поскольку железо участвует в насыщении клеток кислородом, его нехватка может спровоцировать мышечный спазм.

    Дефицит глюкозы в организме

    Может возникать во время диет, а также в результате употребления сахароснижающих препаратов.

    Резкие перепады температуры тела человека

    Обычно вызывают кратковременные судороги. Они могут возникнуть в процессе заболевания, а также в результате солнечного удара.

    Раздражение двигательной зоны головного мозга

    Участок мозга, который отвечает за сокращение мышц, может подвергаться воздействию нервных импульсов:

    • при гриппе;
    • во время инсульта, а также в период реабилитации после него;
    • при ОРВИ;
    • при алкогольном отравлении;

    Заболевания сосудов ног

    Во время заболеваний сосудов нарушается нормальный кровоток, в результате которого ткани не получают необходимое количество кислорода. Развивается местная гипоксия.

    Заболевания нижних отделов позвоночника

    Во время этих заболеваний нервные окончания защемляются, что приводит к нарушению чувствительности некоторых групп мышц.

    Высокая температура за окном

    Организм во время жары с потом теряет много жидкости и солей, которое может привести возникновению судорог.

    Прием противозачаточных гормональных препаратов

    Причины частых судорог

    Если судороги беспокоят не от случая к случаю, а достаточно часто, причинами этого могут быть:

    1. Мышечное переутомление;
    2. Лишний вес;
    3. Частые стрессы и эмоциональное напряжение;
    4. Нарушения работы эндокринной и нервной систем;

    Ни в коем случае нельзя игнорировать частые спазмы мышц.

    Следует обязательно обратиться к врачу, так как регулярные судороги могут быть сигналом многих серьезных заболеваний.

    Судороги у беременных

    Во время беременности практически все женщины жалуются на спазмы мышц в ногах. Это вполне нормальное явление, которое бесследно исчезает после рождения малыша. Причины частых судорог у будущих мам:

    1. Лишний вес;
    2. Увеличенная матка оказывает давление на сосуды и нервные окончания ног, в результате чего нарушается кровообращение;
    3. Объем крови увеличивается, вызывая отек сосудов и тканей;
    4. Предрасположенность к варикозному расширению вен;
    5. Высокая потребность в витаминах и микроэлементах;
    6. Изменение гормонального статуса.

    Судороги у детей

    У детей возникновение судорог чаще всего связано с активным ростом и развитием всего организма. Основными причинами спазмов у детей являются:

    1. Переохлаждение ног;
    2. Плоскостопие;
    3. Недостаток витаминов;
    4. Нахождение ног в неудобной позе на протяжении длительного времени;

    Диагностика

    При регулярных судорогах необходимо обязательно показаться врачу. Для начала нужно посетить терапевта, который проведет осмотр, назначит необходимые анализы.

    Возможно, врач направит на консультацию к другому специалисту: невропатологу, эндокринологу, кардиологу.

    Если причиной спазмов окажется какое-либо заболевание, то после курса лечения судороги должны пройти.Если же никаких заболеваний, которые могли бы вызывать судороги, не обнаружится, необходимо просто придерживаться несложных профилактических рекомендаций.

    Способы борьбы с судорогами ног

    Бороться с этой проблемой можно и нужно.

    Необходимо просто устранить причину, которая вызывает судороги.

    Со временем от болезненных спазмов останутся лишь воспоминания.

    Советы тем, кто хочет избавиться от судорог раз и навсегда:

    1. Необходимо пересмотреть и разнообразить свой рацион;
    2. Заниматься спортом умеренно, избегать перенапряжения;
    3. Не злоупотреблять мочегонными препаратами;
    4. Выполнять несложные упражнения на растяжку;.

    Как оказать первую помощь

    1. Не нужно паниковать, если ночью сводит ноги судорогой Необходимо расслабиться и глубоко дышать, чтобы улучшить кровоснабжение тканей;
    2. Далее нужно осторожно встать на пол, поставить ноги вместе и выпрямить спину;
    3. Можно потянуть стопу на себя. Будет больно, но необходимо немного терпения. Когда мышца немного растянется, спазм пройдет;
    4. Если судорога не проходит, можно ущипнуть ногу, растереть ее;
    5. Помогает массаж с согревающей мазью;
    6. По прошествии приступа, необходимо лечь так, чтобы ноги были выше уровня головы;

    Часто бывает, что судорога сводит ногу в воде: на море, в бассейне. Это достаточно опасно, поэтому необходимо знать, как действовать в таких случаях. Если судорога свела ногу в бассейне, нужно прекратить купание. Если же спазм схватил мышцу на глубине в море, действия должны быть следующими:

    1. Перевернуться с живота на спину;
    2. Попытаться потянуть стопу на себя;
    3. Если судорога не проходит, поможет укол булавкой, которую необходимо на всякий случай прикалывать к купальнику или плавкам;

    Судороги чаще всего случаются в холодной воде. Не стоит купаться в воде, температура которой ниже 18 градусов.

    Меры профилактики

    Этой проблемы можно избежать, если выполнять следующие рекомендации:

    1. Носить удобную качественную обувь;
    2. Избегать чрезмерных нагрузок на ноги;
    3. Делать зарядку по утрам;
    4. Сократить количество употребления кофе;
    5. Регулярно делать массаж ступней ;
    6. Отлично помогает контрастный душ;
    7. Разнообразное питание насытит организм витаминами и микроэлементами;

    Если соблюдать все рекомендации, можно избежать такого неприятного явления, как судороги.

    Давайте же подведём итоги:

    • Судороги – непроизвольное сокращение мышц, которое может возникать как у детей, так и у взрослых.
    • Причинами судорог могут быть как недостаток витаминов в организме, так и некоторые заболевания, а также физические нагрузки.
    • Чаще всего судороги возникают по ночам.
    • В период беременности спазмы мышц беспокоят практически всех женщин, и не требуют специального лечения.
    • Судороги у детей связаны с ростом и развитием всего организма.
    • Диагностика судорог очень важна, так как помогает определить некоторые заболевания.
    • Важно знать, как оказать первую помощь в момент судороги. Особенно опасны спазмы мышц во время купания в бассейне или на море.
    • Если проводить несложные профилактические мероприятия, можно избежать этого крайне неприятного явления.

    Вся правда о причинах головной боли при шейном остеохондрозе. Причины и характер головных болей.

    Симптомы при энцефалите головного мозга многогранны и разнообразны. Все необходимые сведения по этому заболеванию можно получить здесь.

    Головная боль нарушает привычный ритм жизни многих жителей нашей планеты, решить эту проблему помогут триптаны от мигрени, которые производятся в виде таблеток. Любую информацию по препаратам, содержащим триптаны можно получить по следующему адресу:

    Видео, на котором можно ознакомиться с причинами судороги ног и рассмотреть методы лечения:

    Источник: zdorov-recept.ru


    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.