Как исправить плоскостопие у подростков

Как исправить плоскостопие у подростков

Плоскостопие у подростка – это серьезное нарушение, вследствие которого изменяется естественная амортизация, деформируется весь связочный аппарат и кости. Как лечить плоскостопие у подростков, чтобы избежать тяжелых осложнений – артроз, сколиоз, остеохондроз, тромбоз на фоне венозной недостаточности сосудов.

Причины патологии

Причины, которые могут привести к деформации стопы, следующие:

  • Ношение некачественной обуви;
  • Наследственный фактор;
  • Избыточная масса тела;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Травмы нижних конечностей;
  • Перенесенный в детстве рахит.

На заметку:

Установленный факт – у детей, которые проживают в городе, плоскостопие развивается в 3 раза чаще, чем у деревенских, которые бегают босиком по земле, траве, имеют высокую каждодневную активность.

Для правильного формирования стопы имеет значение нагрузка, при длительном нахождении за компьютером формируется не только плоскостопие, но и деформируется осанка.

Симптомы заболевания

Плоскостопие у подростков сопровождается неустойчивой, тяжелой, неуклюжей походкой, даже наличие ортопедической обуви не может гарантировать отсутствие болевых ощущений.

Первичные признаки плоскостопия у подростков:


  • Туфли и ботинки стаптываются неравномерно;
  • В конце дня в ногах чувствуется тяжесть, усталость;
  • Набухают икры;
  • Боль в коленях;
  • Беспокоят ночные судороги;
  • Обувь на каблуке доставляет нестерпимую боль.

При тяжелой степени заболевания стопа уплотняется, визуально увеличивается в размерах, вытягивается, возможно появление болей в области поясницы, бедрах, коленях, голенях.

Важно!

В самом организме происходят необратимые процессы – центр тяжести за счет уплотнения стопы смещается назад, а тело при движении наклоняется вперед, что усиливает нагрузку на позвоночник. Такое положение в будущем приводить к сколиозу, межпозвоночной грыже, защемлении нервных корешков.

Также стопы теряют амортизацию, внутренние органы подвержены травматизации во время активного бега, прыжков и прочее. Болезни ног и позвоночника неизбежны при отсутствии лечения плоскостопия у подростков. Как результат – инвалидное кресло, тромбоз, тромбофлебит, летальный исход.

Особенности лечения плоскостопия у подростков

Если плоскостопие у взрослого человека вылечить без операции невозможно, то у подростков есть высокие шансы на исправление ситуации консервативными методами. Чем раньше будет диагностирована патология, тем проще будет от нее избавиться.

Исправить плоскостопие у подростков можно с помощью следующих методов:


  • Медикаментозная терапия при явном болевом синдроме и отечности ног;
  • Массажные процедуры для усиления кровообращения в суставах, улучшения мышечного тонуса;
  • Ношение ортопедической обуви, стелек, вкладышей для восстановления анатомической формы свода стопы;
  • Комплекса лечебных упражнений – показан при всех формах плоскостопия, на начальной стадии помогает полностью избавиться от заболевания, один из методов эффективной профилактики деформации стопы;
  • Применение физиотерапевтических процедур – для улучшения функциональности мышечных волокон, соединительной ткани, активизации кровообращения.

При дефектах третьей степени применяется только оперативное вмешательство – пластика сухожилий, мышц, вживляется имплантат в подтаранный синус стопы, после 18 лет он извлекается, а арка продолжает держать правильное положение.

Прием медикаментов

Медикаментозное лечение плоскостопия у подростков осуществляется с помощью болеутоляющих и противоотечных средств – Анальгин, Нурофен, Ибупрофен, мазь Троксевазин, Троксерутин.

В состав аптечных продуктов наружного применения имеется активное вещество гепарин, который разжижает кровь и усиливает кровоток. Носится мазь тонким слоем без смывания 2 раза в день на поврежденную зону.


При лечении второй степени плоскостопия назначается препараты, воздействующие на причину нарушения – прием витамина D при рахите, релаксанты при «паралитической стопе». А при воспалительном процессе рекомендуются антибиотики широкого спектра.

Массаж

Выполнять процедуру должен профессионал, не менее 10 сеансов в месяц, каждый из которых должен длится не менее 20 мнут. Массирование стопы способствует усилению кровообращения, укреплению мышечного тонуса.

При выполнении процедуры нужно задействовать не только конечности, но и спину, продвигаясь к передней и задней поверхности бедра. Поглаживание должно сменяться разминанием, вибрационной техникой.

Можно задействовать различные предметы для хождения ногами по контрастной поверхности – камушки, кофе, бусинки, либо приобрести готовый массажный коврик. При покупке подобного изделия важно проконсультироваться с лечащий доктором.

Ортопедическая обувь

Как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях – правильно подбирать обувь, отдавая предпочтение качественным материалам, ортопедическим вкладышам, дышащей основе.

Нога ребенка не должна болтаться, а задник задавливать стопу. Специальные вкладыши помогут улучшить процессы кровообращения, снизить нагрузку на стопу, позвоночник и суставы.

Лечебные упражнения

При правильно подобранном курсе ЛФК можно вылечить плоскостопие у подростка в начальной стадии, без применения медикаментов. Систематическая гимнастика должна выполняться курсами, проводится регулярно – по несколько раз в день.

Полезные упражнения:


  • Хождение на носочках, пятках, внутренней и внешней стороны стопы;
  • Ногами собирать по полу мелкие предметы – карандаши, мячики, камушки;
  • Сводить и разводить стопу, сгибать/разгибать пальцы;
  • Подтягивания на носках;
  • Сделать опору на внешний край стопы, сжать пальцы – перемостить вес тела, перекачиваясь, от мизинца к большим пальцам. Количество повторов до 10.

В последнее время набирает популярности метод лечения плоскостопия – тейпирование, когда на стопу наклеиваются специальные ленты, которые перераспределяют нагрузку на конечности. С такими приспособлениями подростки могут выполнять все обыденные дела, вести активный образ жизни. Лента меняется 1 раз в 3 дня.

Операция

Хирургическое вмешательство используется в том случае, если консервативное — не дало желаемого результата, а также при лечении патологии 3-4 степени. Существует множество методик, благодаря которым можно эффективно исправить изгиб стопы.

Внимание!

Популярный метод – операция Эванса, когда во время процедуры удлиняется пяточная кость за счет вживления в нее части собственной костной ткани, уменьшается риск ее отторжения.

Также могут вставляться в деформированную часть стопы имплантаты, для сохранения правильного положения свода конечности. После операции показан курс физиотерапии, ношении ортопедической обуви, умеренные нагрузки на ноги.

Прогноз на будущее


Можно с уверенностью сказать, что в 75% случаев плоскостопие у подростков излечимо, чем раньше будет диагностирована болезнь, тем быстрее получится от нее избавиться. При отсутствии лечения проблема набирает серьезный оборот – вплоть до инвалидности и фатального исхода.

А все потому, что происходят патологические изменения в позвоночнике, тазовой области, появляются артрозы, тяжелые переломы, нарушение осанки и походки, ущемляется спинномозговой канал, наблюдается дисфункция нервной системы.

Само по себе плоскостопие не проходит, даже в малолетнем возрасте. Важно поддерживать амортизационные свойства стопы в полной готовности, а при малейших изменениях обратиться за консультацией к доктору.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить развитие плоскостопия у ребенка важно привести в норму активный/пассивный досуг ребенка, больше уделять время играм на улице, подвижным занятиям, нежели просиживать время за компьютером и планшетом.

Также необходимо:

  • Регулярно посещать врача-ортопеда, не реже 1 раза в год;
  • Перед сном делать расслабляющий массаж стоп;
  • Ходить по неровным поверхностям;
  • Правильно подбирать обувь;
  • Закаливать организм ребенка;
  • Сбалансированно питаться, без переедания;
  • Заниматься спортом.

Теперь вы точно знаете, можно ли вылечить плоскостопие у подростков. В таком случае важно не паниковать, а задействовать все внутренние и внешние ресурсы, дабы искоренить нарушение стоп.

Источник: NogivNorme.ru

Причины подросткового плоскостопия


К подростковому возрасту сложно не заметить врождённого плоскостопия, заболевание смело называют приобретённым. Как у взрослых, делится на продольное и поперечное. К причинам формирования плоскостопия относят:

  • Ношение неудобной обуви.
  • Предрасположенность.
  • Избыточный вес.
  • Перенесённый рахит в раннем детстве.
  • Физические нагрузки, не соответствующие возможностям.
  • Травмы.

Проявляется заболевание некой косолапостью при ходьбе. Болезненных ощущений нет при умеренных нагрузках. Вылечить дефекты стоп в подростковом возрасте чуть проще, чем во взрослом. Рассмотрим направления лечения.

Лечение плоскостопия у подростков

В отсутствие сопутствующих патологий исправить уплощение стопы просто — организм формируется, поддаётся коррекции. Выделяется ряд направлений комплексного лечения:

  1. ЛФК;
  2. Массаж;
  3. Ортопедическая обувь или специальные стельки;
  4. Физиотерапевтические процедуры.

Напишем подробнее для понимания, как лечить плоскостопие у подростков.

ЛФК у подростков при плоскостопии

Специальные физические упражнения у подростков при плоскостопии направлены на:

  • Повороты стопы;
  • Сгибание и разгибание пальцев;
  • Собирание предметов стопами;
  • Приседания и ходьба на носочках, пятках и боковых краях стоп.

На первых этапах формирования нормальных стоп упражнения направлены на укрепление связок и мышц. Начинать лечение нужно с лёгких общеукрепляющих занятий несколько раз в неделю. Лучше проводить короткие тренировки длительностью до 15 мин, ежедневно утром и вечером.

Необходимо обеспечить хорошее кровоснабжение конечностей. Для указанных целей предназначены специальные коврики с объёмными рисунками, по которым требуется просто ходить или стоять в разных частях для лечения стоп. Хорошим лечебным эффектом и способом гимнастики становится прогулка без обуви по траве. Чтобы избегать перенапряжения в ногах, в конце дня рекомендуется лечь на спину, стопы поднять на подушку или свёрнутое одеяло. Лёгкое упражнение работает одновременно как профилактика застоя вен нижних конечностей, возможное при плоскостопии.

Для выполнения комплекса в домашних условиях выделяют упражнения:

  1. Общеукрепляющие для разминки (наклоны, повороты).
  2. Сидя или лёжа, провести поочерёдное сгибание и разгибание стоп.
  3. Сгибание и разгибание пальцев на ногах.
  4. Вращательные движения в голеностопных суставах.
  5. Ходьба на носочках.
  6. Перемещение по комнате на пятках.
  7. Приседания и прыжки на носочках.

Гимнастические упражнения требуется делать при хорошем самочувствии. При наличии простудных явлений вначале рекомендуется вылечиться. Если у подростка уже сформировались нарушение осанки или прочее следствие плоскостопия, придётся добавить специальные тренировки для лечения вторичных патологий.

В связи с неполной сформированностью костной системы лечить самостоятельно опасно. Лучше пройти обследование, которое заключается в рентгене, получить консультацию ортопеда. После назначения терапии у подростка появится возможность пройти ЛФК в медицинском учреждении под контролем врачей. Не останутся без внимания вторичные или сопутствующие заболевания.

Массаж у подростков при плоскостопии

Массаж при плоскостопии приносит удовольствие и расслабление, укрепляет связочный и мышечный аппараты. На начальных этапах лечения многие подростки жалуются на появившуюся боль. Возникают болевые ощущения вследствие корректирования сводов стопы, которые в переходном возрасте почти сформировались окончательно.

Проводить сеансы массажа допускается независимо от ЛФК, до гимнастики либо после в течение 7-10 мин. Рассмотрим простую методику лечения, выполняется самостоятельно дома:

  • Основным положением станет согнутая в коленном суставе нога: поставить в упор на край табуретки или стула.
  • Руками пассивно (без участия мышц) разгибать и сгибать пальцы стопы. До 5 раз для правой, левой ноги.

  • Одной рукой придержать пятку, второй сгибать и разгибать пальцы одновременно (опять пассивно). Выполнить упражнение до 5 раз.
  • Растирать подошвенную и тыльную стороны стопы (20-30сек).
  • В течение 30 сек разминать подошвенную часть, делая акцент на внутренний край. При указанном упражнении важно не переборщить с силой.
  • Поглаживающими движениями массировать стопы по направлению к пятке.
  • Массирующими движениями размять голень.
  • Завершить массаж поглаживанием от голени к голеностопному суставу и от пальцев к пятке.

Используя методику как основу лечения, допустимо разработать индивидуальную программу.

Изменение режима

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте невозможно без коррекции образа жизни и распорядка дня. При выявлении уплощения стоп придётся отказаться от долгих занятий спортом либо, наоборот, сидячего образа жизни. Требуется на определённое время забыть о красивой неудобной обуви и подружиться с ортопедическими моделями. Специальная корректирующая обувь делается на любой вкус. Если не хочется отказываться от привычной обуви окончательно, возможно воспользоваться специальными ортопедическими стельками.

Ровные и твёрдые покрытия – неподходящие при плоскостопии, не помогут вылечить заболевание. Отличным вариантом станут прогулки по берегу моря на песке, на камнях. Даже простая прогулка босиком в парке лучше, чем хождение по квартире или асфальту. Пора избавляться от лишнего веса. Однако сильно беспокоиться и доводить до преанорексических состояний не нужно.

Источник: OtNogi.ru

Почему развивается патология

Плоскостопие у подростков чаще приобретенное, чем врожденное. Среди распространенных причин:


  • ношение обуви без каблука (кроссовки, балетки);
  • избыточный вес;
  • перенесенный рахит;
  • травмы связок и суставов;
  • занятия спортом, связанным с повышенной нагрузкой на стопы (коньки, легкая и тяжелая атлетика).

Иногда плоскостопие у подростков является следствием недостаточно пролеченных вальгусных и варусных деформаций в детстве.

Как определить

Внешние признаки плоскостопия у подростков проявляются не сразу. Многие родители обнаруживают проблему только по стоптанной с внутренней стороны обуви.

На заметку!

При прогрессировании деформации дети начинают жаловаться на усталость в ногах и болевые ощущения при занятиях физкультурой.

Позднее свод стопы значительно уплощается и это становится заметно. Если подросток стоит на ровной поверхности – зазор под ступнями минимальный или совсем отсутствует. Здесь уже присоединяются признаки нарушения рессорной функции стоп. Могут наблюдаться изменения походки и головные боли.

До какого возраста эффективна терапия

Как исправить плоскостопие у подростков

Проводить лечение плоскостопия у подростков необходимо в любом возрасте. Эффективней терапия будет до 12 или 13 лет, крайний срок 15 лет. Позднее кости детей укрепляются и плохо поддаются коррекции.

Лечение плоскостопия у подростков больше нацелено на предотвращение осложнений. Но часто при выполнении рекомендаций врача удается полностью исправить патологию и в таком возрасте.

Чем опасно заболевание

В подростковый период весь организм ребенка меняется. Если не исправить плоскостопие в это время, деформация может перейти в устойчивую форму. Это грозит серьезными нарушениями в растущем организме. Патология нанесет непоправимый вред суставам и позвоночнику. Запущенное подростковое плоскостопие в дальнейшем приводит к следующим заболеваниям:

  • артроз;
  • сколиоз;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Заболевание может также вызвать коксартроз. Это поражение тазовых суставов.

Важно!

Тяжелая степень плоскостопия без должного лечения может привести к инвалидности.

Особенности терапии у подростков

Как исправить плоскостопие у подростков

В период взросления дети ведут активный образ жизни. Лежать в больнице или ходить на терапевтические процедуры им не хочется. Но плоскостопие не терпит промедления. Поэтому родители часто интересуются, как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях без посещения медицинских учреждений.

Самостоятельно проводить процедуры можно только при первых стадиях болезни и после консультации ортопеда. Терапия должна быть комплексной и регулярной. Для исправления формы свода стопы применяют:

  • ортопедические устройства;
  • массаж при плоскостопии;
  • лечебную физкультуру;
  • физиотерапию.

Важно!

В исключительных случаях, при тяжелой деформации ступней, проводят хирургические операции. Радикальные методы показаны, если патология мешает подростку нормально ходить.

Ортопедическое лечение

Заключается в использовании специальных корректирующих комплексов. Их можно купить в готовом виде или заказать. Для исправления плоскостопия у подростков применяют:

  • ортопедическую обувь;
  • фиксаторы;
  • стельки;
  • шины;
  • мягкие протекторы.

Подбор ортопедического устройства проводится в зависимости от стадии плоскостопия. На ранних этапах и для профилактики используют стельки с супинаторами и протекторы. Они помогают удерживать свод стопы в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на коленные суставы и смягчает походку. Менять стельки из твердых материалов нужно каждые 6 месяцев, мягкие – раз в три месяца.

Со второй стадии показано применение фиксаторов и шин. Но удобнее носить специальную обувь. Она оснащена высоким задником и устойчивым каркасом. Это способствует нормализации свода стопы и защите позвоночника.

Важно!

Ортопедические устройства отличаются по механизму действия. Перед покупкой нужно точно знать продольное, поперечное или смешанное плоскостопие у ребенка. Для этого нужно посетить врача..

Массаж

Как исправить плоскостопие у подростков

Лечение плоскостопия у подростков массажем является частью комплексной терапии. Процедура помогает избавиться от боли, укрепить растянутые мышцы и расслабить участки гипертонуса. Массаж улучшает кровоснабжение стоп и способствует нормальному росту костей.

Нервные окончания, управляющие мышцами нижних конечностей, находятся в области позвоночника. Поэтому начинать нужно со спины. Выполнять процедуру следует на жесткой поверхности. Применять можно следующие приемы:

  • поглаживание внешней и наружной стороной кистей;
  • спиралевидное и прямолинейное растирание пальцами и ребром ладони;
  • разминание с захватом мышцы и ее перекатыванием (сжимание, надавливание);
  • вибрацию (похлопывания и постукивания пальцами и ладонью).

Элементы используют именно в такой последовательности. Завершают обработку каждой области поглаживанием.

Важно!

Если у подростка выявили плоскостопие, родителям нужно научиться основным приемам у инструктора или купить специальный массажер.

План массажа:

  1. Поясница и крестец.
  2. Ягодицы.
  3. Задняя поверхность бедер и голеней.
  4. Коленный сустав.
  5. Передняя поверхность голеней и бедер.
  6. Голеностопы и ахиллово сухожилие.
  7. Стопы.
  8. Подошвы.

Терапевтический курс при плоскостопии составляет порядка 20 дней. Повторять следует до двух раз в полугодие. Время воздействия у подростков должно быть около 40 минут. Массаж следует делать не меньше одного раза в день. При болевом синдроме 2 раза.

Лечебная физкультура

Как исправить плоскостопие у подростков

Гимнастика быстрее помогает исправить плоскостопие у подростков, если ее проводить сразу после массажа. Дети могут делать упражнения, даже сидя на диване. Повторять элементы нужно до легкой усталости в ногах. Целью лечебной физкультуры при плоскостопии является увеличение амплитуды движений и укрепление мышц, удерживающих свод стопы. Наиболее действенными признаны следующие упражнения:

  • одновременное или попеременное сгибание ступней;
  • сидя, касаться пола пятками, затем носками;
  • повороты ступней по кругу;
  • катание мяча ногами назад и вперед;
  • разглаживание складок на ткани ступнями;
  • подъем небольших предметов пальцами ног;
  • хождение на пятках, носках и боковых поверхностях подошвы.

На заметку!

К методам лечебной физкультуры также относят езду на велосипеде, легкий бег и ходьбу на лыжах. Особое внимание следует уделить занятиям в бассейне. Плавание является щадящим способам воздействия на суставы.

Физиотерапия

В условиях поликлиники подросткам с плоскостопием проводят УВЧ, электрофорез, ультразвук и магнитотерпию. Аппаратное лечение уменьшает боль и воспаление при запущенных стадиях болезни.

В домашних условиях физиолечение можно заменить ванночками с морской солью, грязевыми обертываниями и парафиновыми аппликациями. Хорошее действие на связки стоп оказывает контрастное обливание ног водой.

Заключение

Многие родители несерьезно относятся к появлению признаков деформации стоп у детей. А иногда и косвенно влияют на развитие патологии. Ведь именно родители покупают подросткам неправильную обувь, готовят высококалорийные блюда и записывают их в спортивные секции. В итоге они задаются вопросом, можно ли вылечить плоскостопие у подростков без операции.

Исправить запущенную деформацию в этом возрасте уже нельзя. Но можно существенно улучшить качество жизни. При легкой же степени плоскостопия у подростка, есть шанс полностью восстановить высоту свода. Для этого потребуется тщательно выполнять рекомендации ортопеда, устранить факторы риска и набраться терпения.

Источник: xnog.ru

Симптомы

Основные вполне очевидные признаки недуга следующие:

  • тяжелая походка;
  • неуклюжесть;
  • раскачивание во время движения;
  • трудности с поддержанием равновесия;
  • болезненность в ногах после физических нагрузок;
  • появление отеков к вечеру.

Если легкая форма изменениями практически не сопровождается, то при 2-й степени плоскостопия снижение свода стоп заметно невооруженным глазом. В последнем случае подростки жалуются на постоянные боли, распространяющиеся на колени, поясницу и бедра. Наблюдается здесь:

  • быстрое изнашивание обуви (каблук скошен внутрь);
  • судороги;
  • первые признаки артроза;

лечить плоскостопие у подростковКроме этого, девочки не в состоянии ходить в туфлях с каблуком, поскольку такая обувь причиняет им сильные страдания.

С такими симптомами надо идти в поликлинику. Какой врач занимается плоскостопием? Обращайтесь к ортопеду (при его отсутствии – к хирургу или травматологу).

У подростков деформация стоп приводит нередко к:

  • сколиозу;
  • образованию межпозвонковых грыж;
  • защемлению нервов.

Лечение

Если плоскостопие выявлено своевременно, то использование комплексного подхода позволяет в большинстве случаев полностью избавить подростка от проблемы.

В основном терапия направлена на:

  • укрепление мускулов нижних конечностей и связок;
  • защиту позвоночника от высоких нагрузок, возникающих из-за снижения амортизирующей функции стоп;
  • предотвращение осложнений.

Медикаментозное лечение не требуется подросткам, у которых выявили патологию в легкой форме. Здесь ограничиваются профилактическими мерами, то есть физкультурой и подбором обуви.

Препараты назначают, если диагностирована 2-я степень или 3-я. В основном прописывают нестероидные противовоспалительные средства, позволяющие купировать боль:

  • Ортофен;
  • Анальгин;
  • Ибупрофен;
  • Нурофен.

Для этой же цели служат и народные средства, в частности ванночки с добавлением:

  • ромашки;
  • зверобоя;
  • шалфея;
  • подорожника и пр.

При наличии отечности, назначают местные лекарства, активизирующие кровоток:

  • Троксерутин;
  • Троксевазин и пр.

Также, в зависимости от вида плоскостопия, может потребоваться прием медикаментов, устраняющий основную причину. Например, при рахитической форме недуга прописывают витамин D. Когда же диагностирован паралитический тип, целесообразно принимать миорелаксанты.

Массаж

Данная мера давно доказала свою эффективность, причем вне зависимости от степени развития плоскостопия. Посещать специалиста нет плоскостопие у подростковникакой необходимости – все манипуляции пациент проводит самостоятельно.

В частности, в домашних условиях целесообразно использовать различные приспособления:

  • мячи с пупырышками;
  • валики с шипами;
  • дорожки.

Целенаправленное воздействие помогает вернуть мышцам утраченный тонус и ускорить местные обменные процессы. Обязательно проводится растирание голеней, поясницы и стоп руками с использованием эфирных масел или стимулирующих кровообращение мазей.

Сеанс самомассажа начинается с разминания икр. Затем постепенно переходят на:

  • голеностоп;
  • ахиллово сухожилье;
  • собственно стопу.

Далее все движения выполняются в обратном порядке.

Ортопедические средства

Улучшает состояние пациента использование стелек, обеспечивающих поддержку стопы в правильном положении. Они помогают также снизить нагрузки на позвоночник, что существенно уменьшает болезненность как его, так и суставов коленей, голеностопа и т. д. Подросток при этом быстрее восстанавливает нормальную походку и меньше устает при ходьбе и беге.

Такие стельки в сочетании с правильно подобранной обувью становятся важной мерой, помогающей избавиться от плоскостопия. В домашних условиях ребенку рекомендуется ходить босиком.

Гимнастика

Лечебная физкультура практикуется при любой степени плоскостопия. Упражнения подбираются специалистом индивидуально. Контроль над процессом обеспечивает ортопед. Занятия начинаются с разминки. Подросток, сидя на стуле, ставит ступни параллельно, а затем, не отрывая пятки, поджимает и выпрямляет пальцы.

Далее, в той же позиции требуется ногами:

  • складывать платок;
  • собирать мелкие предметы;
  • катать палку или мячик.

После этого ребенок начинает передвигаться по комнате стоя на боковых поверхностях стоп. В паузах ему следует вставать на носки и перекатываться с них на пятки. Под конец тренировки пациент должен несколько раз взобраться по шведской стенке или веревочной лестнице, ступая на перекладины исключительно серединой подошвы.

Операция

Хирургическое вмешательство проводится лишь в ситуации, если описанные ранее меры не принесли ожидаемого эффекта. Показанием к ней считают:

  • усиливающиеся боли;
  • риск развития артроза.

В ходе операции производится коррекция положения костей стопы. Впрочем, как показывает практика, необходимость в данной мере возникает у подростков чрезвычайно редко.

Профилактика

Существенно снижает риск развития плоскостопия:

  • закаливание;
  • плавание;
  • бег и спортивная ходьба;
  • прогулки босиком;
  • сбалансированный рацион;
  • коррекция массы тела.

Необходимо следить, чтобы ребенок получал с продуктами питания достаточное количество витаминов и микроэлементов. В межсезонье используют соответствующие препараты.

Важно также подбирать хорошую обувь из кожи способную удерживать стопу в анатомически правильном положении.

 

Источник: StopyNog.ru

Симптоматика патологии

Плоскостопие в подростковом возрасте проявляется такими симптомами:

Ношение неудобной, узкой обуви с высокими каблуками приводит к появлению болей в стопе. Физические нагрузки также могут вызвать болезненность. Если не исправлять патологию, боль может стать постоянной.

Изменение походки

Также плоскостопию характерно отклонение большого пальца в сторону. Через некоторое время таким изменениям могут подвергнуться и остальные пальцы ног.

На второй стадии заболевания можно увидеть существенные деформации ступней.

Можно также заметить, что растет косточка на ноге.

При плоскостопии расстояние между изгибом ступни и полом уменьшается. Если не лечить проблему, образуется плоский вид ступни, то есть она будет стоять плоско, без изгибов, на полу.

При появлении хотя бы одного симптома важно отвести подростка к ортопеду. Доктор проведет осмотр и подскажет, как можно вылечить плоскостопие в этом возрасте.

Степени развития патологии

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте зависит от степени тяжести развития патологии стоп. Каждая степень проявляется разными симптомами.

Плоскостопие 3 степени

Также плоскостопию характерно отклонение большого пальца в сторону. Через некоторое время таким изменениям могут подвергнуться и остальные пальцы ног.

На второй стадии заболевания можно увидеть существенные деформации ступней.

Можно также заметить, что растет косточка на ноге.

При плоскостопии расстояние между изгибом ступни и полом уменьшается. Если не лечить проблему, образуется плоский вид ступни, то есть она будет стоять плоско, без изгибов, на полу.

При появлении хотя бы одного симптома важно отвести подростка к ортопеду. Доктор проведет осмотр и подскажет, как можно вылечить плоскостопие в этом возрасте.

Степени развития патологии

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте зависит от степени тяжести развития патологии стоп. Каждая степень проявляется разными симптомами.

Как исправить плоскостопие у подростков

Выделяют следующие степени тяжести плоскостопия у подростков:

При первой степени высота стопы уменьшается до 25 – 35 мм. Угол свода – 130 градусов. Пациент ощущает дискомфорт после ходьбы, а также при сильном прикосновении к ступне. Конечности быстро устают и отекают.

Вторая степень – угол свода становится 140 градусов, а стопа уменьшается до 20 мм. Подростка беспокоит постоянная болезненность в ноге, от ступни до колена.

Для третьей степени характерно увеличение угла свода выше 155 градусов, а высота стопы становится ниже 17 мм. У пациента наблюдается сильная постоянная боль, которая не позволяет ему передвигаться.

Первые две стадии можно попытаться вылечить в подростковом возрасте. Третью стадию полностью вылечить не получится, но можно облегчить состояние пациента. Для этого существует много эффективных методик, которые подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Особенности терапии при плоскостопии

Лечение плоскостопия у подростков проводится с помощью специальной гимнастики, массажа и ношения ортопедической обуви.

Осмотр пациента

Также доктор может назначить дополнительно сеансы физиотерапевтических процедур и применение специальных ортопедических приспособлений: стелек и полустелек, ортезов, корректоров, вкладышей.

Тяжелую степень плоскостопия у детей и подростков лечат с помощью проведения операции. Но перед этим пытаются устранить её другими методами. Например, с помощью массажа ступней, выполнения специальных упражнений или прохождения физиопроцедур.

Комплекс упражнений для остановки прогрессирования патологии

Чтобы остановить искривление ступни при плоскостопии рекомендуется ежедневно выполнять следующие упражнения:

Лежа на спине, скользите правой ступней по левой голени. Нужно стараться её охватить подошвой. Повторите упражнение по 10 раз для каждой конечности.

Лежа на спине, ноги согните в коленках и немного отведите в стороны. Обоприте их на внешнюю сторону ступни. Выполните 10 раз загибание пальцев.

Группа детей

Также доктор может назначить дополнительно сеансы физиотерапевтических процедур и применение специальных ортопедических приспособлений: стелек и полустелек, ортезов, корректоров, вкладышей.

Тяжелую степень плоскостопия у детей и подростков лечат с помощью проведения операции. Но перед этим пытаются устранить её другими методами. Например, с помощью массажа ступней, выполнения специальных упражнений или прохождения физиопроцедур.

Комплекс упражнений для остановки прогрессирования патологии

Чтобы остановить искривление ступни при плоскостопии рекомендуется ежедневно выполнять следующие упражнения:

Лежа на спине, скользите правой ступней по левой голени. Нужно стараться её охватить подошвой. Повторите упражнение по 10 раз для каждой конечности.

Лежа на спине, ноги согните в коленках и немного отведите в стороны. Обоприте их на внешнюю сторону ступни. Выполните 10 раз загибание пальцев.

Как исправить плоскостопие у подростков

Став ровно, носки расположите вместе, а пятки врозь. Руки разместите на поясе. Встаньте на внешний край ступни и согните – разогните носочки 10 раз.

Из стоячего положения присядьте на носочках, не прикасаясь пятками пола. Руки нужно выставлять вперёд, затем в стороны и вверх.

Походите по комнате, поднимаясь на носочки.

Перечисленные упражнения делать не сложно, важно только следить за правильностью их выполнения, чтобы результат от занятий наступил быстро и был эффективен.

Комплекс упражнений для лечения вальгусного плоскостопия

Вальгусная деформация стопы и плосковальгусная патология лечатся только под присмотром доктора.

При этом полезно и эффективно выполнение таких упражнений:

Сядьте удобно, пятки расставьте на ширине плеч. Вращайте пяточками в разные стороны, не отрывая их от пола. Вращение пятками можно выполнить и в стоячем положении. Повторите действие 10 раз.

Упражнения для профилактики

Сев на стул, стопы по очереди ставьте на один бок, а затем на второй. При выполнении упражнения необходимо напрягать ступни. Повторите не меньше 10 раз.

Станьте возле стула, руками взявшись за его спинку. Постарайтесь развернуть стопы. Затем выполните упражнение в сидячем положении. Повторите также по десять раз.

Перечисленные упражнения направлены на то, чтобы вальгусная стопа исправилась, а походка подростка стала красивой.

Важные моменты

Чтобы растущий ребенок имел красивую походку, осанку, хорошее здоровье и прекрасное самочувствие, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

для детей и подростков важно покупать стельки с супинатором для поднятия сводов ног;

при избыточном весе необходимо постараться сбросить лишние килограммы по составленной диетологом индивидуальной диете;

Здоровые дети- счастье для родителей

Сев на стул, стопы по очереди ставьте на один бок, а затем на второй. При выполнении упражнения необходимо напрягать ступни. Повторите не меньше 10 раз.

Станьте возле стула, руками взявшись за его спинку. Постарайтесь развернуть стопы. Затем выполните упражнение в сидячем положении. Повторите также по десять раз.

Перечисленные упражнения направлены на то, чтобы вальгусная стопа исправилась, а походка подростка стала красивой.

Важные моменты

Чтобы растущий ребенок имел красивую походку, осанку, хорошее здоровье и прекрасное самочувствие, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

для детей и подростков важно покупать стельки с супинатором для поднятия сводов ног;

при избыточном весе необходимо постараться сбросить лишние килограммы по составленной диетологом индивидуальной диете;

Как исправить плоскостопие у подростков

ежедневно обливайте ноги прохладной водой, а также делайте специальный массаж.

Массаж начинайте делать от кончиков пальцев. Разотрите кожу и помассируйте мышцы. Поднимите чуть выше голени. Все действия необходимо выполнять в удобном положении, чтобы ноги были полностью расслабленными. А чтобы лечебный эффект был стойким, важно ходить босиком, лазить по канату, ходить на носочках. Девочки и мальчики должны каждый день делать упражнения для устранения плоскостопия.

Выбор обуви и стелек

Подростковая ортопедическая обувь должна быть оснащена супинатором, каблучком не выше 4 сантиметров. Ботинок не должен сдавливать ногу, но и слишком свободную обувь не стоит покупать. Важно, чтобы туфли или сапожки с ортопедическим эффектом были комфортными и удобными при ношении.

Ортопедические стельки оснащены специальными изгибами и выпуклостями, которые обеспечивают правильное положение ступни при выполнении движений.

Ортопедическая обувь

Стельки для подростков должны быть сделаны из натуральных материалов. Рекомендуется вместе с доктором сделать индивидуальные слепки, по которым специалист изготовит стельки с учетом всех особенностей ступни.

Терапия косолапости

Специалисты утверждают, что косолапость приводит к тому, что подросток не может поставить плоско пятки на пол.

Врожденную патологию у ребенка можно увидеть ещё во внутриутробном периоде на УЗИ.

Как только малыш родится, врач осматривает его и разъясняет, что нужно делать.

Косолапость проявляется следующими симптомами:

  • ступня опущена, пятка поднята вверх;
  • опускается наружный край ступни;
  • поднимается внутренний край стопы;
  • большой палец смотрит внутрь.

Смешные пальцы

Стельки для подростков должны быть сделаны из натуральных материалов. Рекомендуется вместе с доктором сделать индивидуальные слепки, по которым специалист изготовит стельки с учетом всех особенностей ступни.

Терапия косолапости

Специалисты утверждают, что косолапость приводит к тому, что подросток не может поставить плоско пятки на пол.

Врожденную патологию у ребенка можно увидеть ещё во внутриутробном периоде на УЗИ.

Как только малыш родится, врач осматривает его и разъясняет, что нужно делать.

Косолапость проявляется следующими симптомами:

  • ступня опущена, пятка поднята вверх;
  • опускается наружный край ступни;
  • поднимается внутренний край стопы;
  • большой палец смотрит внутрь.

Как исправить плоскостопие у подростков

Если лечить врожденную косолапость легкой степени, от неё можно полностью избавиться.

Но иногда бывает так, что возникает приобретенная косолапость. Дети неправильно ставят ступни, колени смотрят внутрь, изменяется походка.

Косолапость у малышей и подростков лечится такими эффективными способами:

для укрепления мышц и связок в больных местах специалисты проводят массаж ступней, а также упражнения ЛФК;

при косолапости для мальчиков и девочек рекомендуется покупать обувь с отведенными носками, высокими и жёсткими берцами;

важно также пользоваться брейсами «Медвежонок» и Альфа — Флекс, ортопедическими стельками-пронаторами;

также лечение косолапости проводится по методу Понсети: используются гипсовые повязки, удаляется ахиллово сухожилие, результат закрепляется ношением брейсов по составленной доктором схеме;

Природа - лучший лекарь

для мальчиков и девочек врач назначает принимать Прозерин, витамины группы В;

для лучшего кровоснабжения и растяжения тканей назначается физиотерапия.

Если консервативные методы не принесли результата, тяжелую форму косолапости лечат с помощью оперативного вмешательства. Если положение ступней не стало ровным, проводится удаление ахилллового сухожилия, после чего конечность гипсуется на 21 день.

Косолапость врожденного характера с помощью операции рекомендуется устранить до момента, как малышу исполнится год. Операции проводятся разные, с учетом причины появление патологии. Это может быть сшивание связок ступни, удаление ахиллового сухожилия.

Теперь вы знаете, как проявляется плоскостопие и косолапость у подростков, а также как вылечить такие патологии. Чтобы лечение прошло успешно, важно его начать сразу же после возникновения первых симптомов проявления ортопедических проблем. Терапию и подбор обуви проводит доктор после осмотра пациента и проведения всех нужных исследований.

Источник: ladysmed.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.