Климактерический горб

Климактерический горб

Что такое вдовий горб

Название заболевания «вдовий горб» идёт из Средних веков. Так называли выпуклость на шее, которая появлялась у женщин при климаксе. А так как в те времена мужчины практически не доживали до такого возраста, то считалось, что растёт горб обычно на шее у вдов.

Климактерический горб

Сегодня он может быть и у мужчин после 25 лет, только менее выраженный. Так как болезнь вызывают отложения на шее солей, то её ещё называют солевым горбом. Это возрастная патология, горб у человека возникает обычно после 45-50 лет. В народе такие отложения известны под названием «бизоний горб», «жировик».

Появление холки на шее у женщин не только нарушает эстетику её образа, это явление опасно последствиями. Ведь шейным горбом оказывается давление на позвоночную артерию, снабжающую кровью третью часть головного мозга, что ведёт к нарушению нормальной жизнедеятельности организма.

Симптомы

Основным признаком этого недуга может являться шишка сзади шеи, которая выглядит не эстетично. У человека появляются боли там, где вырос горб, снижается подвижность и чувствительность шеи.

Болезнь вызывает и такие проявления:

  • головная боль;
  • образование горбика;
  • трудность поворота головы и всего корпуса;
  • головокружение;
  • боль в отделе позвоночника;
  • онемение рук;
  • проблемы с памятью;
  • появление сутулости;
  • ухудшение осанки;
  • проблемы со сном, мочеиспусканием;
  • ноющая боль плеч и шеи.

Одним из симптомов запущенного климактерического горбика при отсутствии лечения является неестественное положение головы.

Диагностика

Климактерический горбВрач уже на ранней стадии может определить развитие патологии по внешнему виду шейно-воротниковой зоны. Другие методы диагностики заключаются в ультразвуковом исследовании шейного отдела (УЗИ), рентгене. Они позволяют определить степень развития болезни, узнать, есть ли остеохондроз, остеопороз позвоночника. А обследование с помощью МРТ покажет количество адипоцитов (клетки, из которых состоит жировая ткань).

Причины появления вдовьего горба


Основная причина появления жирового горба на шее — менопауза у женщин, когда происходит сбой гормонального фона. При этом уровень эстрогенов (женские гормоны) падает, а тестерон (мужской гормон) становится преобладающим в организме женщины, что ведёт к откладыванию жира по мужскому типу (плечевой пояс, руки, живот).

Причина растущего горба становится семейной проблемой и заключается в генетической предрасположенности.

Но почему растёт горб у всех женщин одной семьи? Дело в том, что, если в роду у них были люди с шейным жировиком, то наверняка он появится у их потомков.

Другие причины возникновения горба таковы:
  1. Наличие шейного остеохондроза с отложением солей.
  2. Развитие остеопороза (вымывание кальция) костей шеи при климаксе.
  3. Длительное перенапряжение шейных мышц позвоночника (например, долгое сидение за компьютером).
  4. Наличие синдрома Иценко-Кущенко, возникающего на фоне долгого приёма глюкокортикоидных гормонов.

Климактерический горб

Вдовий горб имеет разные причины, как и его происхождение, поэтому лечение проводится с учётом этих моментов.

Как убрать горб


Вдовий горб предполагает лечение основной болезни, которой он вызван, если он возник задолго до менопаузы. При наступлении климакса эффективны гормональная терапия, диета, гимнастика. Решение избавиться от горба, принимается в зависимости от состояния пациента.

Бороться с горбиком можно по-разному, например, убрать горб на шее у возрастной женщины можно с использованием сеансов ударно-волновой терапии, которые длятся 30-40 минут. Высокоинтенсивным ультразвуком можно не только удалить климактерический горбик, но и улучшить тонус кожи и кровоснабжение.

Если он появился у молодой женщины до 40 лет, то лечение ограничивается правильным питанием и ежедневными упражнениями, а тем, кто постарше, назначается более серьёзное лечение. В любом случае, что делать, когда растёт горб, должен решать врач.

Терапия

Врачи часто применяют заместительную терапию, снижающую уровень мужских гормонов. Она также нормализует концентрацию женских эстрогенов, что нужно сделать для прекращения роста горба у женщин в менопаузе.

Врачи понимают, что такое вдовий горбик и как можно избавиться от него в начале развития. После проведения исследования на уровень половых гормонов, они назначают лекарственные препараты и рекомендуют антижировую диету. Консервативное лечение включает также воздействие на горб импульсами тока или ультразвука (10-15 сеансов), нормализующих его кровоснабжение, способствующих рассасыванию жира.


Используется и метод Бубновского, заключающийся в работе с эспандером и последующим массажем. Эффективна гимнастика Норбекова, которая приводит в норму суставы и позвоночник, что благотворно для избавления от шейного жировика.

Видео

Видео — как убрать холку?

Лазерный липолиз

Убрать жировой горб на шее больших размеров возможно только хирургическим путём. Раньше липомы в шейной зоне удалялись методом иссечения, после которого на коже оставались рубцы. Сейчас, когда врач говорит пациенту: «избавься от вдовьего горба без следов», то он обычно предлагает ему один из оптимальных способов — лазерный липолиз.

Если холка на шее начала болеть или достигла значительных размеров, то при принятии решения убрать большой горб на шее, стоит остановиться на этом способе. Проводит операцию пластический хирург, который прокалывает жировой холм. Затем через прокол вводит трубку (канюлю), сквозь которую станет уходить излишняя жидкость с отходами.


Лазерным лучом излишки жира, соединительной ткани, образующие вырост на шее, полностью разрушаются, что исключает их повторное разрастание. Таким образом решается проблема большой холки на шее сзади, горб удаётся очистить от соли. Избавиться от проблемы можно примерно за 30 минут, именно столько длится операция. Для лучшего эффекта понадобится 6-10 сеансов липосакции. Это оптимальное решение, избавления от вдовьего горба.

Лечебная гимнастика

Один из самых эффективных способов самому убрать холку —  лечебная физкультура. Он помогает решить проблему вдовьего горба в домашних условиях.

Разработаны специальные упражнения, чтобы убрать вдовий горбик, направленные на плечевой пояс. С помощью такой гимнастики быстро избавиться от горбика возможно, если его развитие только начинается.

Климактерический горб

Для тренировки загривка нужно делать такие упражнения:
  1. Руки поставить на пояс, ноги — на ширину плеч. Наклонять голову вперёд, назад, в левую и правую стороны в медленном темпе.
  2. В том же положении ног расслабить руки и махать ими вперёд и назад, постепенно увеличивая амплитуду движения. Сначала работать руками синхронно, затем махать поочерёдно.
  3. Расставить руки в стороны и, не опуская их, делать ими лёгкие рывки назад. После 3-х рывков крепко обнять себя, подержать так, затем опустить руки вниз, расслабить.
  4. Крутить плечами. Поднимать их синхронно вверх, вниз, вперёд и назад.

Каждое лучше упражнение выполнять по 10 раз 2 раза в день. Спустя всего неделю можно заметить положительные перемены —  шишка на шее уменьшается.

Массаж

При лечении этого заболевания важную роль играет массаж, который необходимо делать для всей воротниковой зоны, затрагивая области рук и плечевого пояса, чтобы убрать соли с горба. Вдовий горб «любит» массаж. Он позволяет наладить обмен веществ, кровоснабжение, что приведёт к «разгону» жира. Перед ним желательно принять расслабляющую ванну для размягчения наростов жира. Эффективен и тёплый компресс (травяной, содовый), накладываемый на 15-20 минут.

Полезен и самомассаж в домашних условиях для избавления от горба с использованием прогревающей мази при проблемах с шеей. Массировать нужно её заднюю часть, гоняя уплотнения по сторонам. Но лучше довериться рукам опытного специалиста.

Перед тем, как делать массаж, желательно принять расслабляющую ванну. Это позволит улучшить кровоснабжение, приведёт к лучшему «разгону» жира.

Профилактика

Чтобы не опустить жировых отложений женщинам до наступления климакса нужно позаботиться о своём весе, избыточность которого провоцирует появление шейной липомы.

Другие профилактические меры:

  • правильное сидение (стопами в пол и спиной, прижатой к стулу);
  • отслеживание гормонального фона в период климакса;
  • при сидячей работе — постоянная смена положения тела;
  • занятия пилатесом, йогой;
  • упражнения для укрепления позвоночника, особенно шейно-воротниковой зоны;
  • массаж у специалиста не менее 2-х раз в год;
  • постоянный самомассаж шейного отдела;
  • приём витаминов, средств от остеопороза;
  • активный образ жизни, больше движения, прогулок на свежем воздухе.

Климактерический горб

Дома можно использовать аппликаторы Кузнецова или Ляпко, действие которых основано на методе иглорефлексотерапии.

Как правильно выбрать матрас и подушку

При наличии проблем с шейным отделом важно спать на правильном матрасе и подушке. Постель должна быть жёсткой или средней жёсткости. Идеальным будет качественный ортопедический матрас и подушка толщиной не более 10 см. Её ширина не должна превышать размеры плеч. От пуховой постели следует избавиться, она вредит позвоночнику, особенно шейному отделу.


Как правильно питаться

Наличие вдовьего горба требует соблюдения диеты. Следует отказаться от жирной, жареной, копчёной и солёной еды, исключить из рациона мучные изделия, сахар. Без опаски можно употреблять вареное куриное мясо, рыбу. Питание должно быть дробным, поделённым на 3-5 приёма пищи (последний — не позже 20 часов).

В качестве жиросжигающих продуктов рекомендуется грейпфрут с зелёным чаем. Желательно есть больше овощей и фруктов (за исключением картофеля и бананов соответственно). Полезны каши и овощи в варёном виде. Сбалансированное питание позволит избежать набора лишнего веса, который негативно сказывается на размере жировика.

Народные средства лечения холки на шее

Существует немало рекомендаций, как лечить вдовий горб народными средствами. Они используются вместе с консервативными препаратами, назначаемыми медиками. Основные советы связаны с использованием составов для растирания и компрессов.

Самые популярные составы для растирания области шейного отдела:
  1. Смесь соли с мёдом. Берутся равные пропорции, используются несколько раз в сутки.
  2. Настойка на основе лавра.  В 1 л спирта добавляется 1ст.л. истолчённого лаврового листа, кора ивы и корня сирени (по 4 ст.л.), камфора (100 мл). Настаивается 3 недели в тёмном месте.
  3. Глиняно-солевой компресс. Глина (лучше голубая) разводится тёплой водой с солью (консистенция густой сметаны). Накладывать на грудную и шейную области позвоночника, затем укрыть тёплой тканью.

Климактерический горб

Среди растений способностью активно выводить соль из суставов отличается фасоль, 5 ложек которой отваривают в 1 л воды, затем состав оставляют укутанным в тепло на ночь. Утром процеживают.

Дозировки приёма любого народного или медикаментозного средства должен назначать Ваш лечащий врач.

Хорошо действуют на жировик ванны из полыни. Её крепкий отвар вливается в ванну, где следует сидеть до получаса. Эффективно использование отваров из противовоспалительных трав (шалфей, ромашка, зверобой) для принятия ванн.

Использование таких средств уберёт горб на шее, если он только развивается в сочетании с консервативными способами лечения. В этой стадии можно навсегда избавиться от горбика. В более сложных случаях понадобится больше времени на излечение, но оно возможно!

Источник: SkeletOpora.ru

Вдовий горб причины


 

— остеохондроз в шейной зоне;

— нарушение гормонального баланса в климактерическом периоде;

— генетическая предрасположенность;

— перенапряжение мышц шеи при работе в офисе, за компьютером. Этот фактор вызывает появление липомы в шейной зоне у молодых женщин;

— побочный эффект на фоне синдрома Иценко – Кушинга, развивающегося при длительном курсе кортикостероидов. Прием сильнодействующих препаратов провоцирует накопление жировых отложений в зоне шеи;

— остеопороз. При активном вымывании кальция позвонки деформируются, появляется горб;

— избыточная масса тела;

— гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие;

— «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии;

— прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы;

 

 

Как убрать горб на шее

 

Основные рекомендации:

— сон на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке (не выше 10 см);

— правильное оборудование рабочего места, приобретение стула с удобной спинкой и подлокотниками;

— зарядка, занятия физкультурой, повышение гибкости позвоночника, укрепление мышц и связок;

— периодическая разминка при работе за компьютером;

— отказ от избыточного количества сладостей, жирной пищи, сдобы, умеренное потребление кальция;

— по назначению эндокринолога прием гормональных препаратов для повышения количества женских гормонов;

— массаж шейно-воротниковой зоны с согревающей мазью для активизации кровообращения в тканях проблемного участка. Хороший эффект дает электромассажер. Важно следить за ощущениями, при появлении ярко-выраженной болезненности прекращать процедуру;

— применение аппликатора Ляпко либо Кузнецова. Метод рефлексотерапии применяют при многих патологиях. Перед началом терапии нужно узнать у лечащего врача, какой вид медицинского приспособления нужен, подобрать многоигольчатое изделие оптимального размера и формы;

— проведение физиопроцедур: ударно-волновой терапии, ультразвука, дарсонвализации.

— подбор ортопедической подушки или специального валика. Желательно приобрести ортопедический матрац, обязательно, средней степени жесткости;

— важно больше двигаться, предупреждать образование излишних запасов жира, реже нервничать, больше гулять на воздухе, достаточно отдыхать. Многие эндокринные патологии, гормональные нарушения часто развиваются на фоне хронической усталости и психоэмоционального перенапряжения;

— после 40 лет дважды в год посещать гинеколога и эндокринолога, принимать гормональные препараты, назначенные врачом.

 

 

 

Как убрать горб на шее упражнения

  • наклоны головой в стороны, вперед и назад, вращение по кругу;
  • «рисование» головой геометрических фигур;
  • при отсутствии противопоказаний для позвоночника и мышц спины можно делать «лодочку»: лежа на животе одновременно отрывать от пола ступни и голову;
  • укрепляет мышцы плечевого пояса, разрабатывает зону 7-го шейного позвонка упражнение «мельница»: вращение вытянутыми руками, обязательно, синхронно.

 

Климактерический горб

 

Климактерический горб

 

 

 

Как убрать холку вдовий горб или жир на шее медикаментозно

 

Метод заключается в приеме необходимых лекарственных средств. Главная цель при этом — избавление пациента как от симптомов, так и от причин заболевания.

 

Чаще всего врачи назначают следующие виды лекарств:

  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
  • миорелаксанты;
  • липолитики.

 

Из нестероидных противовоспалительных средств обыно предписываются «Ибупрофен», «Кеторол» и «Индометацин». Все они обладают жаропонижающими, обезболивающими и противовоспалительными эффектами, а также снимают отёки и улучшают общее состояние организма.

 

 

Метод народной медицины

Компресс из соли и меда Соотношение между ингредиентами должно быть один к одному.
Необходимо смешать эти соль и мед, уложить смесь в марлю и использовать в качестве компресса.
Марлю нужно поместить на тот позвонок, где вырос горб. Держать такой компресс нужно в течение часа, повторять рекомендуется через день.

 

Отвар из фасоли Нужно сварить пять столовых ложек фасоли, процедить ее, а потом залить жидкость в термос.
Отвар нужно пить ежедневно утром и вечером по 200 мл перед едой.

 

Компресс из ромашкового чая Один из наиболее простых способов лечения горба — это бинты, пропитанные заваренным ромашковым чаем (лучше заварить цветы ромашки, а не пакетированный чай).
Нужно приложить их к горбу и оставить их на час-два. Прикладывать такой компресс можно ежедневно.

 

Горчичник Необходимо купить горчичник и прикладывать его чуть ниже горба.
Желательно делать такую процедуру не чаще раза в день, чтобы не обжечь кожу.

 

Растирание прополисом и касторовым маслом Необходимо 20 капель настойки прополиса смешать в стакане с касторовым маслом (нужна треть от стакана), а после этого сильно взболтать.
Полученную смесь надо втирать лёгкими движениями в кожу у пораженного участка.

 

Компресс из молока и меда Необходимо смешать молоко и мед в пропорции 3:3. Затем добавить по одной части заранее измельченного лаврового листа и натертого лука.
Данная смесь в итоге используется для компресса.
Компресс из куска ткани прикладывается на жировое уплотнение на полчаса. Делать его можно ежедневно.

 

Настойка на меду и спирте Необходимо смешать мед и спирт в равных пропорциях (четверть стакана).
Затем каждый день нужно втирать полученную смесь во время массажа.
После массажа необходимо тут же укутать место жирового уплотнения теплым шарфом.
Процедура проводится каждый день.

 

Золотой ус Свежие листья золотого уса слегка разминаются вручную, а затем прикладываются к холке.

 

Компресс из глины Нужно взять лечебную глину, слепить из неё «пластину».
Она заворачивается в хлопковую ткань.
Ее необходимо приложить к горбу и оставить на час.

 

Компресс из яйца и оливкового масла Нужно смешать сырое яйцо и три столовых ложки оливкового масла со столовым шестипроцентным уксусом и скипидаром (оба по трети стакана).
Такой смесью надо пропитать кусочек ткани или марли и прикладывать на проблемный участок. Оставить такой компресс рекомендуется на полчаса.
Делать его следует не чаще одного раза в три дня.

 

 

 

 

Источник: mdeva.ru

Как убрать «холку («вдовий горб»): лечение, профилактика и упражнения

Название заболевания возникло в средние века. В те времена у большинства женщин, которые дожили до периода наступления климакса, наблюдалась специфичная выпуклость шеи кзади под седьмым позвонком. Как правило, у этих женщин не было мужей, так как в Средние Века мужчины редко доживали до 50 лет

Очевидно, что вдовий горб следует лечить на начальных стадиях возникновения. Для этого следует убрать причину, которая провоцирует патологию.

Факторы образования

Вдовий горб чаще всего образуется за счет отложения жировых клеток вследствие высокого накопления эстрогенов (женских половых гормонов). Они обладают анаболическим эффектом на обмен веществ (усиливают отложение жировых клеток). Если женщина живет активной половой жизнью, эстрогены расходуются на функционирование репродуктивной системы.

При наступлении климакса повышение эстрогенов наблюдается в течение 1-2 лет, а затем их концентрация резко снижается. Тем не менее, уровень тестостерона в организме представительницы прекрасной половины человечества остается постоянным. Вследствие этого через 2-3 года после наступления климакса жир начинает откладываться по мужскому типу. В первую очередь его можно наблюдать в верхней части спины, шее и в области верхних конечностей.

Встречается жировой валик и у мужчин старше 25 лет. Даже у тех представителей сильной половины, которые не страдают ожирением. Тем не менее, такую патологию сложно назвать вдовьим горбом, так как это не соответствует статусу мужчины.

Вдовий горб: Как избавиться от холки

Редкие причины вдовьего горба:

1. Генетическая обусловленность. Если у кого-то из ваших родственников есть жировое отложение под седьмым шейным позвонком, высока вероятность появления болезни у вас; Остеопороз (недостаток кальция в костной ткани). Заболевание сопровождается вымыванием солей кальция из костной ткани. При этом страдает вся костно-суставная система. Ее следствием является деформация шейного и грудного отдела позвоночника. При установке данного диагноза необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием (молоко), часто бывать на солнце и принимать витамин Д3;

2. Остеохондроз шеи с отложением солей. Клинически патология сопровождается хрустом в области шейного отдела, ноющими болями. С течением времени деформация позвоночника усугубляется и под C7 откладываются жировые клетки;

3. Уплотнения скелетной мускулатуры верхней части спины (миогелез) – редкая причина вдовьего выпячивания. Болезнь появляется при чрезмерных физических нагрузках. Чтобы её устранить, необходимо пересмотреть упражнения, которые вы ежедневно выполняете или устранить ежедневную физическую нагрузку. Патология наблюдается чаще всего у людей, которые «пропадают» в тренажерных залах;

4. Длительное пребывание за компьютером – причина отложения жира под C7 у молодых людей. Состояние приводит к напряжению скелетной мускулатуры, разрывам суставно-связочного аппарата. Если вы сидите за компьютером более 45 минут, необходимо сделать перерыв на 15 минут для прогулки;

5. Болезнь Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность) приводит к «вдовьим проблемам». Заболевание возникает вследствие недостаточного синтеза глюкокортикоидных гормонов. Для его лечения применяется заместительная терапия. Патологию можно определить по внешнему виду человека: у него худеют ноги и утолщается верхняя часть туловища. Такой недуг в народе называют «бизоний горб»;

Чтобы убрать шейное выпячивание сзади следует соблюдать следующие рекомендации:

Спать на жесткой постели; Подбирать подушку не шире размера плеч и не толще 10 сантиметров; Следует избавиться от пуховых матрасов и одеял. Они являются пережитком прошлых лет и приносят здоровье разве что принцессам; Несколько раз в год проводите курсы массажа шеи; Не отказывайтесь от ежедневной гимнастики; Физиотерапия и массаж являются важными процедурами при лечении патологии. Они проводятся в сочетании с другими методами комбинированной терапии; Следите за питанием, чтобы уменьшить размеры образования следует не превышать калорийность пищи, рекомендованную для вашего веса; Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Вышеперечисленные процедуры можно выполнять в домашних условиях, но рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.

Лечение климактерического горба

Лечение вдовьего горбика медицинскими средствами у женщин после климакса проводится заместительной терапией. Она позволяет снизить уровень эстрогенов сразу после прекращения менструального цикла, а также нормализовать концентрацию тестостерона через 2-3 года после прекращения овуляции.

Климактерический горб лечится лекарственными средствами после выполнения клинических исследований на содержание половых гормонов. Вдобавок к консервативной терапии назначается антижировая диета. Если применяемые методы не приносят эффективности, может быть проведена операция липосакции по удалению избыточных отложений жиров.

При остеохондрозе назначается ряд препаратов для повышения содержания кальция в крови: кальций-Д3-никомед, кальцемин.

Климактерический горб можно лечить высокочастотным ультразвуком или импульсным током. Для повышения эффективности можно проводить 10-15 процедур. Чтобы болезнь не прогрессировала, назначается курс физиотерапии. Он помогает нормализовать кровоснабжение в области патологического образования и улучшить приток лекарственных веществ к области повреждения.

В борьбе с заболеванием эффективен массаж воротниковой зоны.Положительный эффект от него виден уже через пару сеансов, но следует понимать, что процедура должна проводиться квалифицированным специалистом. Полный курс массажа должен быть не менее 10 сеансов.

Вдовий горб: Как избавиться от холки

Редкие причины вдовьего горба:

1. Генетическая обусловленность. Если у кого-то из ваших родственников есть жировое отложение под седьмым шейным позвонком, высока вероятность появления болезни у вас; Остеопороз (недостаток кальция в костной ткани). Заболевание сопровождается вымыванием солей кальция из костной ткани. При этом страдает вся костно-суставная система. Ее следствием является деформация шейного и грудного отдела позвоночника. При установке данного диагноза необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием (молоко), часто бывать на солнце и принимать витамин Д3;

2. Остеохондроз шеи с отложением солей. Клинически патология сопровождается хрустом в области шейного отдела, ноющими болями. С течением времени деформация позвоночника усугубляется и под C7 откладываются жировые клетки;

3. Уплотнения скелетной мускулатуры верхней части спины (миогелез) – редкая причина вдовьего выпячивания. Болезнь появляется при чрезмерных физических нагрузках. Чтобы её устранить, необходимо пересмотреть упражнения, которые вы ежедневно выполняете или устранить ежедневную физическую нагрузку. Патология наблюдается чаще всего у людей, которые «пропадают» в тренажерных залах;

4. Длительное пребывание за компьютером – причина отложения жира под C7 у молодых людей. Состояние приводит к напряжению скелетной мускулатуры, разрывам суставно-связочного аппарата. Если вы сидите за компьютером более 45 минут, необходимо сделать перерыв на 15 минут для прогулки;

5. Болезнь Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность) приводит к «вдовьим проблемам». Заболевание возникает вследствие недостаточного синтеза глюкокортикоидных гормонов. Для его лечения применяется заместительная терапия. Патологию можно определить по внешнему виду человека: у него худеют ноги и утолщается верхняя часть туловища. Такой недуг в народе называют «бизоний горб»;

Чтобы убрать шейное выпячивание сзади следует соблюдать следующие рекомендации:

Спать на жесткой постели; Подбирать подушку не шире размера плеч и не толще 10 сантиметров; Следует избавиться от пуховых матрасов и одеял. Они являются пережитком прошлых лет и приносят здоровье разве что принцессам; Несколько раз в год проводите курсы массажа шеи; Не отказывайтесь от ежедневной гимнастики; Физиотерапия и массаж являются важными процедурами при лечении патологии. Они проводятся в сочетании с другими методами комбинированной терапии; Следите за питанием, чтобы уменьшить размеры образования следует не превышать калорийность пищи, рекомендованную для вашего веса; Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Вышеперечисленные процедуры можно выполнять в домашних условиях, но рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.

Лечение климактерического горба

Лечение вдовьего горбика медицинскими средствами у женщин после климакса проводится заместительной терапией. Она позволяет снизить уровень эстрогенов сразу после прекращения менструального цикла, а также нормализовать концентрацию тестостерона через 2-3 года после прекращения овуляции.

Климактерический горб лечится лекарственными средствами после выполнения клинических исследований на содержание половых гормонов. Вдобавок к консервативной терапии назначается антижировая диета. Если применяемые методы не приносят эффективности, может быть проведена операция липосакции по удалению избыточных отложений жиров.

При остеохондрозе назначается ряд препаратов для повышения содержания кальция в крови: кальций-Д3-никомед, кальцемин.

Климактерический горб можно лечить высокочастотным ультразвуком или импульсным током. Для повышения эффективности можно проводить 10-15 процедур. Чтобы болезнь не прогрессировала, назначается курс физиотерапии. Он помогает нормализовать кровоснабжение в области патологического образования и улучшить приток лекарственных веществ к области повреждения.

В борьбе с заболеванием эффективен массаж воротниковой зоны.Положительный эффект от него виден уже через пару сеансов, но следует понимать, что процедура должна проводиться квалифицированным специалистом. Полный курс массажа должен быть не менее 10 сеансов.

Вдовий горб: Как избавиться от холки

Упражнения

Вдовий горб можно лечить упражнениями. Их следует выполнять не реже 2 раз в день. Примерный комплекс гимнастики:

Лежа на спине, вдохните и плотно прижмите спину к полу. Сохраняйте позицию 15 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение 2-3 раза; Лежа на животе, направьте предплечья вперед, а руки разведите в стороны под прямым углом. Не изменяя положения, оторвите предплечья от пола и сконцентрируйтесь на сведении вместе лопаток. Удерживайте позу 5 секунд; Отжимайтесь на предплечьях с упором на носки и предплечья. Сведите вместе лопатки и опустите лоб вниз. Количество повторений 3-4.

Источник: medpravila.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.