От чего происходят судороги


Сокращения мышц могут возникать вследствие таких причин:

  • мышечное перенапряжение – судороги ног нередко беспокоят людей при усиленных занятиях в спортзале, сопровождаются растяжениями и другими микротравмами во время заживления, болью и нарушением кровообращения.
  • неудобная обувь — ношение обуви на высоких каблуках, шлепанцев без задника и ботинок с некомфортной колодкой приводит к неестественному напряжению мускул и вызывает спазм.
  • перегрев и обезвоживание – с потерей влаги организм лишается электролитов, необходимых для передачи нервных импульсов, что приводит к судорогам;
  • психоэмоциональное перенапряжение и нервные расстройства — при таких нарушениях мышцам сложно расслабиться;
  • недостаток минералов — дефицит магния, калия и кальция не позволяет мышцам расслабиться, что провоцирует спазмы;
  • неудобное положение тела во время сна –  если затекли конечности или шея, то это свидетельствует о нарушенном кровообращении и может вызывать ночные судороги;

  • беременность — беременные женщины сталкиваются со спазмами мышц на фоне увеличения потребности в витаминах и микроэлементах, несбалансированного питания и при бесконтрольном приеме мочегонных препаратов;
  • скрытые травмы ног и мышечные повреждения;
  • резкое повышение артериального давления;
  • онкологические опухоли в головном мозге;
  • различные заболевания крови;
  • приступ эпилепсии – отмечаются парциальные и тонические судороги;
  • злоупотребление алкоголем и напитками с высокой дозой кофеина.
  • варикозная болезнь – сопровождается ночными судорогами, зудом и жжением в мышцах, болью, тяжестью и отечностью в ногах.
  • начальная стадия сахарного диабета — мышцы сводит при дефиците магния, натрия и калия у диабетиков, на фоне обезвоживания и сбоя в нервной проводимости.

Если сводит мышцы у ребенка, то причиной этого явления может быть следующее:

  • сахарный диабет у матери;
  • наследственная предрасположенность;
  • несформировавшаяся нервная система;
  • родовые травмы;
  • патологическое строение головного мозга;
  • реакция на прививку;
  • дефицит кальция в организме.

Источник: cmrt.ru

Здравствуйте сыну 12 лет у него был судорожный приступ был во второй половине дняРодился от первой беременности , срочных родов 40 нед. Обвитие пуповиной вокруг шеи 1 раз, состояние тяжелое ИВЛ (исскуств.вент легких) 4 дня. УЗИ церебральная ишемия ГМ 2 ст. Смещение шейного отд 3 и 4 позвонков. Лечились до года у невролога. Спал на бублике (вытягивали шею) . Потом в год и 2 мес началась астма бронхиальная на фоне простуд. к 5 годам прошло все. До школы только одна жалоба была энурез. В школу пошел низкая успеваемость и проблемы в общении со сверстниками начались. Он стал обозленным не хочет учиться , потом в 4 и 5 классе прошло , вставал без проблем и шел в школу. В остальном как все дети , даже не пропускал никогда за год на больничном ни разу не были и остальные годы так же не болел вообще. Прививки переносил нормально. Но как обратилась к неврологу и та . После 2х недельного приема ноотропов(Глиатилин) . Ехали после УЗИ сосудов шеи , вел себя как обычно, только очень спать хотел. Походили по магазинам , зашли в пицерию съел 3 куска пицы и выпил 0,5 колы Поехали домой, в машине разговаривали. Он просматривал на фотоаппарате фотографии говорит смотри какой у нас Васька кот маленький был . Я спросила у него чтоб сходил к однокласснику за домашней, ТК пропустили субботу. Молчит я еще раз спросила ты говорю слышишь? (мы с мужем ехали впереди, он на заднем сидении) Говорит УГУ.


устя минут пять мы услышали икание, повернулись , а там ….голова повернута вправо глаза широко открыты и помаргивая кивает вправо на нас не реагирует . Прошло несколько минут пришел в себя не разговаривал, правая рука повисла, через пол часа уже в больнице повторился эпизод. После чего его чем то обкололи и на скорой нас увезли в областную в Неврологию. Пришел в себя голова говорит раскалывается. Помнит как просмотрел все фотографии в машине выключил фотоаппарат и залез в пуховик с головой решил поспать. Все потом не помнит ничего. За 12 лет ничего подобного с ним не было. И спал хорошо и ел.

Источник: health.mail.ru

Ногу свело!

Судороги, в том числе и в ногах — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью. Причем, спазмы могут сильно различаться по типу проявления, и наблюдаться далеко не только в ногах.

Например, бывают судороги, которые выглядят как стереотипные быстрые движения. Типичный пример — нервный тик века. Такой вид спазма, называемый клоническим, является следствием кратковременного сокращения и расслабления отдельных групп мышц.

Но есть и тонические судороги, которые более знакомы многим из нас. Это когда на несколько минут мышцы как бы затвердевают, сопровождается это состояние выраженным болевым синдромом. Как правило, такие непроизвольные сокращения носят локальный характер. Чаще всего сводит судорогой ноги в области голеней и икр. Бывает, что страдают бедро и ступня. Наблюдаться судороги в ногах могут в разном возрасте, но чаще им подвержены люди среднего и старшего поколения.


Пожалуй, одной из самых распространенных причин судорог в ногах является нарушение биохимического или электролитного состава крови. Дисбаланс может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а также при нехватке витамина D. Все эти вещества помогают регулировать мышечную активность и управлять нервными импульсами. Почему же мы теряем необходимые микроэлементы?

  • прием ряда лекарственных препаратов, например, адсорбентов и антацидных средств, применяемых при лечении изжоги, могут мешать полноценному усвоению магния и кальция. А мочегонные препараты имеют побочный эффект в виде выведения из организма калия и магния.
  • при стрессе организм начинает усиленно вырабатывать гормон кортизол. Один из его побочных эффектов – ухудшение всасывание кальция в кишечнике и повышенное его выведение почками.
  • нехватка магния и кальция, как правило, бывает во время беременности, когда будущей маме этих полезных микроэлементов требуется в два раза больше, чем обычно. Судороги могут развиваться на фоне синдрома нижней полой вены, при которой ухудшается движение венозной крови от нижних конечностей.
  • употребление большого количества протеинов также является причиной нехватки кальция. Дело в том, что человеческий организм в большинстве своем в энергетических целях усваивает глюкозу из углеводов, а не из жиров. Если глюкозы в крови мало, то в ход идут жировые запасы. Это, в свою очередь, способствует появлению в крови кетонов. При их избытке может развиваться кетоз, при котором повышается риск появления почечных камней, так как большое количество кальция выводится через мочу.

  • при сильном потоотделении организм теряет необходимый калий, поэтому судороги в ногах довольно часто случаются в жаркую погоду или во время спортивных тренировок высокой интенсивности.
  • дефицит витамина D испытывают практически все жители северных широк по причине длинной зимы и недостатка солнечных лучей. В свою очередь нехватка витамина D приводит к плохому усвоению кальция.

Среди других причин, почему сводит ноги судорогой, можно выделить:

  • варикозное расширение вен
  • хронические нарушения кровообращения в сосудах нижних конечностей
  • болезни щитовидной железы
  • хроническую почечную недостаточность
  • сахарный диабет
  • радикулит
  • плоскостопие
  • травмы ног и мышечные повреждения
  • чрезмерные физические нагрузки
  • переохлаждение

Экстренная помощь при судорогах в ногах

  • 1 Некоторые люди ощущают наступление судороги, поэтому если вы из их числа, то заранее расслабьте ногу.

  • 2 Если спазм все же случился, потяните носок ноги на себя, затем немного ослабьте тягу и потяните еще раз. Если судорога не прошла, то встаньте, походите немного. Лучше не по ковру, а по полу, причем желательно, чтобы ноги были босыми, а пол прохладным.
  • 3 Снять судорогу поможет легкий массаж сведенной мышцы. Для усиления эффекта используйте разогревающую мазь.
  • 4 Если спазм не проходит, попробуйте пощипать спазмированную мышцу или уколоть ее иглой.
  • 5 После того, как судорога прошла, рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами (если это возможно), чтобы обеспечить отток крови и снизить риск повторения спазма.

Судороги в ногах: профилактика и лечение

Избавиться от неприятных спазмов мышц можно только устранив причину их появления. Если судороги в ногах вызывают у вас тревогу и беспокойство, то лучше проконсультироваться с врачом.

Для начала посетите терапевта, который может назначить общий анализ крови, чтобы установить — в норме ли все основные показатели. В случае, если судороги ног вызваны каким-либо заболеванием, то следующий визит — к профильному специалисту. Но некоторые способы лечения и профилактики мышечных спазмов доступны для домашнего использования.

  • Корректировка рациона питания. Избежать появления судорог ног можно с помощью увеличения потребления продуктов, богатых кальцием, магнием, калием и витамином D.

    гний, в основном, содержится в продуктах растительного происхождения: укроп, петрушка, зеленый лук, крупы, пшеничные отруби, морская капуста, бобовые, финики, инжир, курага, чернослив. Много кальция в кисломолочных продуктах: молоко, творог, сыр, а также во всех видах капусты и кунжутных семечках. Витамин D есть в печени рыб, особенно трески, а также яичном желтке, сливочном масле, молоке. Но больше всего способствуют выработке в коже витамина D прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду. Ну, а калий можно получить их бананов, мяса, птицы, рыбы и авокадо. При выраженной нехватке микроэлементов, врач может назначить прием препаратов, содержащих поливитаминные и минеральные комплексы. И, конечно, рекомендуется бросить курить и исключить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая), так как они провоцируют судороги.
  • Правильный выбор обуви. Носите обувь с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Высокие каблуки лучше заменить на небольшие и устойчивые (не выше 4 см). Тогда ноги будут меньше уставать в течение дня, а, значит, и судороги будут случаться реже.
  • Умеренная физическая нагрузка. Не перегружайте ноги. Нередко сводит ноги судорогой именно из-за перенапряжения мышц. Например, те, что появляются в ногах при длительной работе на корточках на огороде или в тренажерном зале после интенсивной тренировки.
  • Контрастные ванночки или душ. Эти процедуры рекомендуется делать каждый раз перед сном. Полезно добавлять в воду отвары лекарственных трав с противосудорожным действием: мята, хвощ, валериана. Эти меры позволят улучшить отток крови из нижних конечностей и позволят предупредить появление судорог.

  • Самомассаж ног. Делать его несложно. Для этого сядьте поудобней, ноги слегка согните в коленях. Движения должны быть направлены от периферии к центру. Для начала сделайте несколько легких поглаживаний, затем переходите к шлепкам и разминанию зоны, где чаще всего сводит мышцу. В конце массажа рекомендуется найти на стопе центральную точку и ее несколько минут помассировать.

Если сводит ноги по ночам: причины и лечение

Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины серьезные и не очень

Судороги в ногах по ночам (когда прямо во сне сводит икры, стопы или пальцы ног) могут случаться по разным причинам. Это могут быть как врожденные факторы (вроде серьезных наследственных заболеваний), так и самые банальные обстоятельства (неправильная поза во время сна или излишняя любовь к кофе). Среди наиболее распространенных причин можно выделить следующие:

  • варикозное расширение вен (в разных стадиях);
  • нехватка в организме таких веществ как кальций и калий;
  • плоскостопие (или же искривление стопы вследствие травмы или прочих обстоятельств);
  • нередко судороги в ногах (и особо сильные – как раз по ночам) случаются из-за переизбытка в организме кофеина и никотина;

Самыми серьезными причинами ночных судорог в ногах служат такие заболевания как эпилепсия, опухоли мозга, эклампсия, спазмофилия, а также скрытые травмы, воспалительные и инфекционные и неврологические заболевания.

Сводит ноги по ночам: как правильно подобрать лечение

Важно понимать: при недуге, когда сводит ноги по ночам, причины определяют лечение, а значит — в каждом конкретном случае метод избавления от болезненного синдрома будет свой. И врач-специалист – тоже какой-то конкретный.

Например, если причина судороги мышц ног окажется в варикозном расширении вен – значит, метод лечения будет назначать врач-флеболог. Если же проблема выявится в недостатке или переизбытке в организме каких-либо веществ – значит, на некоторое время вашим «товарищем» станет врач-эндокринолог. При плоскостопии или искривлении стопы врач-ортопед посоветует ношение специальной обуви или стелек, и т.д…

И не стоит паниковать раньше времени! Нередко судороги в ногах случаются по причинам весьма заурядным – например, из-за неправильной позы во время сна. В этом случае снять мышечный спазм помогает обыкновенный растирающий массаж.

На зарядку становись: гимнастика против судорог в ногах

Если у вас хотя бы раз в неделю сводит ноги судорогой, то совершенно нелишним будет завести привычку ежедневно выполнять следующие упражнения:

Упражнение 1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
Упражнение 2. В положении стоя, ноги скрестить. Встать на наружные края ступней, постоять так 10 секунд и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение.
Упражнение 3. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Повторить несколько раз.


Источник: www.woman.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.