Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Остеопороз — симптомы и лечение у женщин, очень важная тема. Женщины страдают от остеопороза чаще, чем мужчины. Установлено, что после наступления климакса, в среднем в 50 лет, костная ткань начинает стремительно уменьшаться. Каждый год теряется 2% от её плотности, создавая повышенный риск переломов. Самая распространённая причина объяснятся резким снижением уровня женских половых гормонов — эстрогенов. Именно эстроген является защитником женского организма — сохраняя молодость и предупреждая массу заболеваний, в том числе хрупкость кости.

Для продления жизненного цикла чудо гормона — эстроген, назначают заместительную гормонотерапию (ЗГТ), чем раньше назначено, тем эффективнее. Поэтому у женщин нет времени на раздумье лечиться или нет ЗГТ. Время строго ограничено — от последних месячных — 5-7 лет и это очень короткий срок. Дальше наступает постменопауза, яичники атрофируются и начинать пить ЗГТ в это время бессмысленно. Женщины остаются один на один со своими болячками — остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. В статье разберём профилактику развития остеопороза у женщин, диагностику, профилактику и лечение.

Факторы риска развития остеопороза


На ранних стадиях остеопороз не вызывает ярких симптомов из-за чего может оставаться незамеченным в течение долгого времени. Поэтому так важно знать основные причины развития болезни. Среди них есть те, на которые человек повлиять не может, но их своевременное выявление позволит не допустить прогрессирование остеопороза. К таким факторам риска относятся:

  1. Наследственная предрасположенность к остеопорозу. В группу риска входят белокожие женщины хрупкого телосложения, кавказские и азиатские дамы, европеоидная и монголоидная раса. У них остеопороз развивается до момента вступления в менопаузу.
  2. Возраст старше 60-65 лет. Костная ткань утрачивает минеральную плотность, начинает быстро разрушаться. Максимальную скорость дегенеративные процессы набирают после наступления менопаузы (посменопауза).
  3. Неоднократные переломы.
  4. Раннее наступление менопаузы. Это касается тех, у которых климакс имел начало в возрасте до 45 лет, по неизвестным причинам, либо после перенесённой операции на удаление яичников или матки.
  5. Аменорея. Менструальное кровотечение может отсутствовать из-за нервной анорексии или булимии, а также при тяжёлых физических нагрузках (тяжёлая атлетика).
  6. Позднее начало менструального цикла (у девушек старше 15 лет).
  7. Гипогонадизм — состояние характеризуется недостаточностью функций половых желёз, когда в организме наблюдается дефицит половых гормонов.
  8. Отсутствие родов.
  9. Приём некоторых лекарственных препаратов, например, стероидов.
  10. Заболевания, не связанные с костным аппаратом: сахарный диабет или тиреотоксикоз (чрезмерная активность щитовидной железы). У таких больных кальций из костей выводится очень быстро.

Предотвратить остеопороз не возможно, но зная о существующей патологии, нужно стремиться сдерживать прогрессирование и не допустить развития тяжёлых осложнений в виде переломов.

Факторы риска, которые поддаются коррекции:

  • Дефицит массы тела.
  • Ожирение.
  • Вредные привычки: курение, наркотики и алкоголизм.
  • Нехватка витамина D, К2 (МК7), кальция.
  • Недостаточная физическая активность.
  • Частые падения.
  • Злоупотребление кофе (не больше 2-х чашек в день).

Если индекс массы тела ниже 16, либо выше 25, то костная ткань подвергается патологическим изменениям. Контролировать вес нужно не только для того, чтобы выглядеть привлекательно, но и с целью заботы о собственном здоровье. Особенно это актуально для пожилых женщин, так как обменные процессы у них замедляются.

Вредные привычки, гиподинамия и неправильное питание являются главными причинами остеопороза.


Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Лишний вес после 50 лет разрушает кости. Как же приятно быть в форме :)

Влияние менопаузы на состояние костной ткани

Гормональный дефицит при постменопаузе приводит к тому, что костная ткань претерпевает серьёзные изменения. Не заметить их невозможно, так как основным признаком поражения является характерная сгорбленность пожилых женщин. Хрупкие позвонки получают травмы в виде деформации позвоночника (кифоз) и уменьшению роста.

Климакс считается основной причиной развития остеопороза, так как с завершением менструаций яичники прекращают выработку эстрогена через 5-7 лет. Этот гормон в течение всей жизни женщины отвечал за удержание кальция в костях.

Ранняя менопауза и остеопороз

К сожалению у многих женщин функция яичников угасает рано, в возрасте до 40. В организме происходят изменения, что и при климаксе 48-50 лет. Почему так рано начинается климакс на фоне полного здоровья, неизвестно. Женщину преследуют: приливы, повышенная тревожность, нарушение сна, сбои в работе мочеполовой системы, повышение артериального давления. И все эти симптомы в расцвете сил, обидно.


Вот откуда пословица: “Все болячки начинаются после 40”, вполне правдива, особенно для женщин с преждевременным климаксом. Чем меньше эстрогенов вырабатывается в организме, тем выше риск развития атеросклероза, гипертонии и, как следствие, инфарктов и инсультов. Параллельно страдает костная система, у женщины развивается остеопороз, возрастает вероятность получения переломов.

Естественная ранняя менопауза развивается по природным законам. Её точные причины изучают, но 50-80% случаев так и остаются невыясненными. Есть подтвержденные данные о влиянии наследственности, с генами не поспоришь. А вот жизненные приобретённые факторы риска это:

  • Тяжёлые физические нагрузки.
  • Отсутствие родов в течение жизни женщины, как иммунное и воспалительное поражение яичников вызывающее бесплодие.
  • Стрессы, некачественное питание, частые вирусные инфекции.

Остеопороз является спутником женщин с временной аменореей (отсутствие менструаций), вызванной патологическими причинами. Часто такая проблема возникает у профессиональных спортсменок, которые изматывают свой организм тяжёлыми тренировками.

Приводят к аменорее серьёзные нарушения в питании особенно у озабоченных своей фигурой. В этом плане опасна нервная анорексия и булимия. Игнорировать отсутствие менструации нельзя, нужно обратиться к гинекологу. К сожалению молодые женщины на данный факт редко обращают внимание, нет месячных, ну и ладно. Но это только от незнания целых поколений по женской линии. А где о последствиях говорят?

Не избежать ранней менопаузы при гистерэктомия (удаление матки). После операции яичники продолжают работать вырабатывая эстроген, но не долго.


Задержка полового развития и остеопороз

Минерализация костной ткани завершается у девочек к 14-16 годам, а у мальчиков в 17-18. Обеспечивается этот процесс влиянием гормонов на организм. Если половое созревание наступает вовремя и протекает без каких-либо нарушений, то костная масса наберёт пиковые показатели именно в этот период.

Конституционная задержка роста и полового развития, влечёт за собой недостаточность функции половых желёз и соответственно проблемы выработки половых гормонов. У девочек это заболевание — гипогонадизм — отражается на костной ткани, её минеральная плотность будет снижена. Исследования подтверждают, что позднее наступление первой менструации повышает риск развития остеопении.

Диагностика ранней менопаузы

К какому врачу обратиться женщине для диагностики остеопороза? Первый визит нужно сделать к гинекологу. Обследование займёт не один день, поэтому консультации врачей — эндокринолога, ревматолога, ортопеда, вполне могут понадобиться.

Чтобы понять, что у женщины действительно развивается ранняя менопауза, необходимо лабораторное обследование, а именно скрининг (остеопороз). Его проходят самостоятельно за деньги, например предоставляет услуги лаборатория ДНКОМ  (dnkom.ru/analizy-i-tseny/kompleksnye-resheniya-dlya-vzroslykh/osteoporoz-skrining/), . Также в поликлинике, по направлению врача, реально пройти диагностические процедуры:


  • Определение уровня гормона эстрадиола — его снижение.
  • УЗИ органов малого таза оценивает структуру яичников, а также скорость роста слизистой оболочки матки (у женщин в менопаузе она замедляется).
  • Биохимия — анализ крови на определение уровня фолликулостимулирующего гормона. При раннем начале климакса его показатель резко увеличивается. Таким образом, организм пытается простимулировать деятельность ослабленных яичников.

Лечение при ранней менопаузе

Вовремя обратиться к гинекологу за помощью, удастся максимально устранить негативные последствия раннего постменопаузального остеопороза. Лечебная терапия от приливов основывается  на восполнении недостающих гормонов: эстрогена и прогестерона. Гормоны назначают в крайнем случае, когда беспокоят сильные симптомы климакса.

Поэтому начинают с заместительной негормональной терапии. Основные усилия направляют на борьбу с симптомами климакса, на поддержание нормальной микрофлоры влагалища. Назначают препараты, позволяющие не допустить развития стремительного остеопороза и атеросклероза.

Опасность остеопороза для пожилых женщин


У каждой второй пациентки, старше 65 лет с переломом костей, обнаруживается остеопороз. Чем она старше, тем тяжелее полученные травмы. Как показывают исследования, у 50% женщин после 80 лет обнаруживаются признаки перелома рёбер и позвонков. Компрессионные травмы развиваются преимущественно по вине остеопороза.

Частые переломы шейка бедра, голеностоп, лучевая кость, плечевой сустав, также страдают позвонки они часто проседают, вполне реально образование грыжи Шморля.

Особенно опасны переломы со смещением. Причём травмы возникают не только после падения, но и из-за приложенных усилий. Например, при попытке выдернуть из ванны присосавшуюся пробку или открыть плотно закрытую дверь.

Последствия переломов не проходят бесследно, приносят жизненные проблемы:

  1. Физические: острые и хронические боли, повышенная утомляемость и деформация костей.
  2. Психологические: снижение самооценки, депрессия, ухудшение общего самочувствия. У многих женщин развивается устойчивый страх падения.
  3. Экономические: траты на лечение.
  4. Социальные: изоляция от общества, отсутствие самостоятельности, потеря привычной социальной роли.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Места частых переломов


Боль — главный симптом остеопороза

Боль в спине самый первый признак остеопороза и преследует на постоянной основе. Стоит женщине постоять без движений 20 минут, спина начинает ломить, ныть. При движении становится легче, а если лечь — всё проходит без остатка. Но не даром остеопорозу дали «кличку» — молчаливый убийца. Он вполне может развиваться без болевых признаков или маскироваться под остеохондроз.

С возрастом патология приводит к деформации позвоночника, он сжимается, что негативным образом отражается на состоянии внутренних органов легких, сердца. У женщины появляются проблемы с дыханием, загрудинными болями похожими на сердечные. Как их различить читайте здесь.

Компрессионный перелом позвонка всегда сопровождается интенсивной, постоянной болью. Справиться с ней позволяют болеутоляющие препараты. Состояние улучшится при соблюдении постельного режима. Но может потребоваться малоинвазивная операция по восстановлению тела позвонка, только тогда обезболивающие не потребуются.

Диагностика остеопороза

Развивается остеопороз бессимптомно. Первым признаком болезни часто становится спонтанный перелом кости. Чтобы до такого не дошло нужно знать основные симптомы.

Измерив длину своего тела и сравнив с прежними показателями, можно оценить масштабы проблемы ещё до момента посещения врача. Если рост уменьшился на 2 или 3 см – это должно стать поводом для прохождения обследования. Раньше времени паниковать не следует. Далеко не всегда у пациентов с уменьшением роста диагностируется остеопороз, часто это может быть привычная сутулость.


Тревожным признаком становится избыточный кифоз спины. В народе это нарушение называют “вдовий горб”. Округление спины приводит к тому, что рост уменьшается.

Если у врача возникает подозрение на остеопороз, то пациентке назначается костная денсиметрия. Это современный, безопасный, безболезненный метод, позволяющая оценить плотность костной ткани на ранней стадии.

Часто денсиметрию назначают женщинам, вступившим в менопаузу. Причём признаки остеопороза у них ещё могут отсутствовать. В дальнейшем полученная информация позволит сделать выводы о наличии разрушительных процессов. Если костная масса уже снижена, то потребуется проведение дополнительных лабораторных исследований на выявление вторичных признаков остеопороза, а проще сказать сопутствующих заболеваний.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Рост с возрастом становится меньше на несколько см

Заместительная гормональная терапия эстрогенами в лечении остеопороза


Время лечения у женщин строго ограничено. Из гормональных препаратов в период пременопаузы назначают эстрогены. Такая терапия является обоснованной с научной точки зрения. Одно из исследований проводила доктор Джейн Коли в Университете Питтсбургской Школы здоровья. Его результаты были опубликованы в 1995 году. В результатах доктор отметила, что женщины, которые принимали эстроген в течение первых 5 лет, реже страдали от переломов костей.

Было обнаружено, что после прекращения приёма препаратов, кости быстро возвращались к исходному состоянию. Потому заместительную гормональную терапию эстрогенами (ЗГТЭ) нужно продолжать непрерывно. Этот факт необходимо принимать во внимание и раз в 6 месяцев проходить обследование.

У ЗГТЭ много противопоказаний, это нужно учитывать и самим себе не назначать. Врач учитывает стадию климакса, симптомы, наличие заболеваний. И ещё будет назначено дополнительное обследование на наличие опухолей (миомы, фибромы, кисты). Тромбофлебит, заболевания печени и почек является медотводом на приём гормонов.

Описание ЗГТ

Побочные эффекты ЗГТЭ

Шведские ученые провели ряд исследований и установили, что приём эстрогенов может спровоцировать рак молочной железы. По их данным, риски повышаются в 4 раза. Нужно признать, что до настоящего момента эти выводы оспариваются другими исследователями.

Тем не менее, такое заявление заставило миллионы женщин отказаться от ЗГТЭ. Кроме того, были опубликованы данные, что лечение эстрогенами повышает вероятность возникновения рака матки. Чтобы избежать столь грозных побочных эффектов, врачи кроме эстрогена, назначают другой гормон — прогестерон. Эти вещества сочетаются в противозачаточных средствах. Риски развития раковых опухолей уменьшаются, но эффективность профилактики остеопороза также снижается (если сравнивать с лечением эстрогенами в чистом виде).

Как показали исследования, проведенные доктором Труди Буш из Мерилендской школы медицины в Балтиморе и доктора Элизабет Баррет-Коннор из Калифорнийского университета в Сан-Диего, отличные результаты можно получить в случае замены прогестерона прогестином. Это его близкий аналог, который не влечёт за собой риски развития раковых опухолей и способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы. К ряду прогестина относятся — Цикло-Прогинова, Климен, Климонорм, Дивина и др.

Все препараты ЗГТЭ обладают свойством менять структуру соединительной ткани, ослабевая её. За счёт такой, казалось бы не значительной детали, растягивается стенки вен на ногах. И так как кровь становиться гуще и за счёт приёма ЗГТЭ, и других влияющих факторов, могут образоваться тромбы. Поэтому нужно носить компрессионные колготки или чулки. Соответственно разжижать кровь препаратами или пить много воды, и конечно же укреплять стенки вен. В этом поможет быстрая ходьба.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Профилактика тромбофлебита и варикоза

Риски приёма препаратов Прогестина

В наблюдениях за пожилыми женщинами, принимающих прогестин, был отмечен побочный эффект ежемесячных маточных кровотечений. В этот период усиливается головная боль, и возникают признаки, имитирующие месячные. Однако есть плюс  — нет набора лишних килограмм.

Иногда пациенткам во время климакса вместе с эстрогеном и прогестином назначают мужские половые гормоны. В небольших дозах они укрепляют костную ткань. Подобное сочетание гормонов иногда используют в лечении раковых опухолей молочной железы и яичников.

Дозировку подбирают индивидуально для каждой пациентки с учётом индивидуальных особенностей. Тогда терапия остеопороза будет максимально эффективной.

Гормоны нового поколения близко приближены к натуральным эстрогенам и даже снижают вес. Самое главное предупреждают риск онкологии. Удобны в выборе форм — свечи, таблетки, инъекции, пластыри. При регулярном контроле состояния здоровья (раз в полгода) боятся осложнений нечего. Это очень важно учитывать, если пить постоянно.

Что пить вместо гормонов?

Что же делать если страшно пить ЗГТ или они противопоказаны? Многочисленная реклама, подруги, коллеги со стажем предлагают свои помогающие в этом деле препараты. К врачу пойти некогда, по себе знаю, но фармацевты в аптеке помогут с выбором БАДа, задав нужные вопросы.

Фитоэстрагены принимают при не агрессивных симптомах, когда они достают но терпеть можно. БАДы не действует сразу, а имеют накопительный эффект от 2-х недель до 1 месяца.

Самые известные:

  1. Ци-клим — серия от Эвалар.
  2. Эстровэл.
  3. Клималанин.
  4. Менсе.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Линейка препаратов Ци-Клим

Пьём таблетки от приливов и укрепляем кости

Кстати, основная масса женщин, как уже говорилось, об остеопорозе даже не задумываются. И появление первых признаков климакса заставляют искать лекарство, чтобы предупредить или избавиться от приливов, депрессии, бессонницы.

Так что приливы, в какой то степени, заставляют нас восполнить выработку эстрогенов, тем самым предупреждая остеопороз, даже если мы пока не догадываемся об этом. Хуже тем у кого очень слабо выраженные или полностью отсутствуют приливы. Редко кто осведомлён и пьёт БАДы. Моих подруг с медицинским образованием абсолютно не трогает тема о возможных переломах и профилактике остеопороза. А разговоры со случайными женщинами о климаксе и на вопрос: «Вы, что принимаете?» — часто слышу гордый ответ — «Ничего!»

Отвлеклись :)

Кальций — дозы, согласно нормам

Для профилактики остеопороза в меню, нужно включать естественные продукты богатые кальцием — йогурт, сыры, творог. Также богаты кальцием брокколи и зелень.

Суточная норма потребления кальция, согласно данным Национального института здоровья:

  • В возрасте 11-24 лет – 1,2 г.
  • Беременным и кормящим женщинам младше 19 лет – 2,0 г.
  • Беременным и кормящим женщинам старше 19 лет – 1,4 г.
  • Женщинам перед началом климакса – 1,0 г.
  • Женщинам, не получающим эстроген во время климакса – 1,5 г.
  • Женщинам, принимающим эстроген во время климакса – 1,0 г.
  • Мужчинам среднего возраста – 1,0 г.

К примеру, в стакане молока содержится 0,3 г кальция.

Витамин D в борьбе с остеопорозом

Кальция организму нужно немного, главная задача его усвоить. Без витамина D кальций будет бесполезным. Суточная норма для человека витамина Д составляет 400 МЕ (согласно рекомендациям Администрации питания и медикаментов). Данная норма подходит здоровым, молодым людям. А остальным — рекомендуется доза от 800 до 5000 МЕ, по показаниям.

Чтобы получить дозу витамина Д, нужно быть на солнце, но загар в нашем случае может быть опасен вызывая рак кожи меланому. Тем более защитников эстрагенов, как уже теперь понимаем, не вырабатывается. И что же теперь делать бедным женщинам в этот период, в парандже ходить? Замкнутый круг — усвоить кальций нужен солнечный витамин, а яркое солнце вредно.

Конечно я утрирую, не стоит загорать и работать на улице в жаркие часы долго, а выбирать время для занятий и процедур — утро, вечер, тень. Может маловато, но в всё таки хоть что-то. И не забывать про антизагарный крем, особенно весной, иначе пигментные пятна вылезут и останутся на всё лето.

Тогда выход только один — принимать дополнительно в виде добавки витамин Д. Благо он жирорастворимый и накапливается в организме. Также есть пищу где содержится нутриент — яйца, печень, жирная морская рыба. Но как показывают наблюдения, из продуктов, норму набирают единицы. Поэтому необходимо использовать витаминные комплексы. Аквадетрим из аптеки по 2-3 капли в сутки — отличный вариант. Или удобный вариант — Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 360 мягких таблеток из интернет магазина.

Важно: Витамин D в больших дозах является токсичным для организма, поэтому для начала нужно сдать анализ, и вести контроль через 3-6 месяцев.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Курсами пить Аквадетрим в каплях или в мягких таблетках

Ещё одна не мало важная деталь, это количество магния, которого с возрастом усваивается всё меньше. А он также, как и К2 (МК7), активирует витамин Д, чтобы он был полезный.

Упражнения для борьбы с остеопорозом

Американская академия хирургов-ортопедов для предупреждения остеопороза рекомендует выполнять комплекс простых упражнений. Для получения результата заниматься нужно регулярно, не реже 3 раз в неделю.

Обязательно нужно ходить пешком в быстром темпе, заниматься на велотренажере. По возможности, нужно посещать танцы, плавать. Справиться с потерей костной ткани помогают упражнения с отягощением.

По утверждению доктора Ребекки Джексон, которая является профессором Государственного Университета штата Огайо (Колумбус), для профилактики остеопороза нужно выполнять упражнения, которые оказывают попеременное давление на кость.

Важно: если остеопороз уже начал развиваться, то перед тем как приступать к тренировкам, нужно проконсультироваться с врачом и подобрать безопасный спорт.

Почему регулярные тренировки укрепляют костную ткань?

Было проведено немало исследований, направленных на оценку результативности физических упражнений для профилактики остеопороза. Согласно данным, предоставленным Женским Университетом в Техасе, в г. Дентоне, плотность костной ткани поясничных позвонков у молодых женщин повысилась на 1,3%. Произошло это благодаря программе тренировок, которая реализовывалась в течение 27 недель.

Другая женская группа занималась этими упражнениями в течение 10 лет. За этот отрезок времени плотность их костной ткани повысилась на 8-10%. Сравнение проводилось с женщинами, которые спортом не занимались.

Ребекка Джексон с коллегами оценили эффект от тренировок у 14 пожилых женщин. В своей жизни они мало двигались и вели преимущественного сидячий образ жизни. Эксперимент длился 8 месяцев. 7 пациенток по полчаса 3 раза в неделю занимались на велотренажерах. Контрольная группа женщин этого не делала. У тренирующихся пациенток произошло повышение плотности костной ткани.

На основании полученных данных удалось подсчитать, что за 3 года регулярных тренировок этот показатель может увеличиться на 5-10%.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет
Нагрузка костям обязательный пункт физических упражнений

Как избежать переломов при остеопорозе?

В 1994 году в журнале «Нью Инглэнд медикал джорнал» была опубликована статья. В ней говорится, что пожилые люди могут избежать падений и переломов, если будут контролировать артериальное давление, принимая назначенные врачом препараты.Как утверждает Мэри Тинетти из Йельского Университета, женщины должны повышать уровень своей физической активности, а также выполнять упражнения, направленные на улучшение гибкости тела и поддержание равновесия.

К прочим рекомендациям для создание безопасной среды для пожилого человека, относятся наличие:

  •  поручней и ковриков в ванной комнате;
  • освещения;
  • устойчивого костыля;
  • удобной обуви.

Заключение

Остеопороз с возрастом развивается у всех женщин и мужчин, так как кости теряют плотность с течением времени. Однако это не означает, что ничего нельзя сделать. Необходимо направить усилия на то, чтоб отсрочить манифест болезни и не допустить возникновения переломов.

Наращивать костную ткань нужно начинать задолго до наступления старости — это факт. Помогают решить эту задачу занятия спортом, регулярная утренняя зарядка. Как видите ничего нового, нужно много ходить пешком, плавать, заниматься в тренажёрном зале, так как костям нужно давать нагрузку. Это лучше, чем потом читать противопоказания препаратов для лечения остеопороза.

Правильное питание. Что делать, придётся жертвовать булочками, пироженками, кофетками. Менять жаренные и жирные блюда на варёное и постное. Отказаться от сладких напитков, особенно газированных. Согласно, что это работа. Я, от сахара отвыкала полгода, а сколько ещё нужно поменять в питании… Включить в меню новые полезные блюда, для меня это японское Натто, которое содержит витамин К2 (МК7) необходимый для активации белка остеокальцин.

Отказ от вредных привычек — курение и крепкий алкоголь. Коротко — стремиться к ведению здорового образа жизни.

Решением проблем потери костной ткани у женщин после 50 лет и раньше, занимается медицина всего мира. А вот профилактика заболевания развита очень слабо. И большинство женского населения до самой смерти лечат остеохондроз вместо остеопороза.

А вы, милые женщины, задумывались о плотности своих костей? Напишите в комментариях.

 

Источник: zdorovie-oda.ru

Симптомы остеопороза у женщин после 50 лет

Стоит отметить, что в большинстве случаев остеопороз выявляется случайно, при осуществлении спонтанного перелома. То есть женщина обращается к травматологу с переломом, в ходе которого проводится ряд исследований и выясняется, что этот перелом стал возможен из-за уменьшения плотности костей.

На таком этапе проводить лечебные манипуляции не бесполезно, но поздно. Это связано с тем, что механизм уже запущен, и восстановить костную ткань достаточно сложно. Соответственно необходимо быть внимательным к своему здоровью и присматриваться к некоторым тревожным симптомам. Ниже представлено несколько основных симптомов остеопороза.  

Первые симптомы остеопороза:                          

  • Быстрое поседение волос. Обычно при остеопорозе и недостатке кальция у человека появляется большое количество седых волос. 
  • Пародонтоз. У пациента наблюдаются некоторые стоматологические недуги, в частности зубы могут шататься, из-за того, что десна их не держит. Это происходит не по причине слабости десен, а из-за недостатка кальция и разрушения костной ткани в десне.  
  • Постоянная утомляемость. Действительно, это не специфический симптом, который свойственный для большинства недугов, поэтому в первую очередь необходимо обращать внимание и на другую симптоматику.  
  • Ломкость и расслоение ногтей. Если до этого вы не наблюдали, что ваши ногти очень тонкие, слоятся и ломаются, проблема возникла внезапно. Лучше всего обратиться к доктору. 
  • Одним из симптомов остеопороза также являются боли в пояснице, позвоночнике, а также артрит и артроз суставов. На начальных этапах очень часто остеопороз могут перепутать с остеохондрозом. Нередко он маскируется под артрит или артроз. Поэтому при выявлении первых симптомов остеохондроза, при мышечных болях и в спине, стоит обратиться к травматологу или остеопату для более точного, детального обследования.  
На осмотре у доктора
На осмотре у доктора

Препараты от остеопороза у женщин после 50 лет

Каким образом можно лечить остеопороз? Для начала необходимо произвести точную диагностику, которую возможно осуществить лишь в условиях поликлиники. Берется несколько анализов, томограмма, в результате которой выясняется плотность костной ткани. Таким образом, врач может определить степень поражения и разрушения кости, а также узнать, насколько это опасно. Только после этого назначаются лекарственные препараты.

Препараты от остеопороза у женщин после 50 лет:

  • В большинстве случаев это препараты кальция, которые применяются во всех странах постсоветского пространства. Можно сказать, что это одна из самых классических терапий, в ходе которой в организм вводятся дополнительные ионы кальция, укрепляющие кости.
  • Однако, как показывает практика зарубежных докторов, прием таких препаратов на запущенных стадиях заболевания практически не дает результатов. Препараты кальция очень хорошо подходят для профилактики и на начальных стадиях заболевания.
  • Если заболевание запущено, то стоит прибегать к более прогрессивным методикам, которые помогают добиться существенных результатов. Стоит отметить, что обычно для лечения остеопороза назначают еще и препараты, которые содержат костный белок. Это не что иное, как желатин. Существует большое количество хондропротекторов, которые насыщают кости полезными веществами и уменьшают их ломкость.  
  • У женщин после 50 лет, которые достигли менопаузы, нередко для лечения остеопороза назначают заместительную гормональную терапию. Конечно, в большинстве случаев лишь для лечения остеопороза женщины не хотят принимать гормоны. Иногда случается так, что женщине показан прием гормональных препаратов из-за наличия гинекологических недугов, и большого количества осложнений, вызванных недостатком гормонов. В таком случае действительно прием гормонов дает огромный эффект и решай основную проблему. Удается справиться с разрушением кости. 
Правильное питание
Правильное питание

Лекарства от остеопороза у женщин после 50: бифосфонаты

Кроме препаратов кальция, для лечения остеопороза очень часто используют бифосфонаты. Это препараты, которые изобрели совсем недавно. При лечении болезни применяются с девяностых годов прошлого века. Это относительно молодой класс препаратов, которые стали использовать совсем недавно.

Лекарства от остеопороза у женщин после 50, бифосфонаты:

  • Это связано с получением определенных знаний и исследований. В ходе исследовательской работы было установлено, что в формировании кости участвуют два вида клеток: одни из которых формируют костную ткань, а другие ее разрушают. Это неизбежный процесс, в результате которого происходит обновление позвоночника и всей опорно-двигательной системы человека. Однако после 50 лет клетки, разрушающие кость, работают активнее, нежели те, которые строят ее.
  • В итоге получается, что в костях образуется большое количество полостей, в целом она становится очень хрупкой и не устойчивой к механическим повреждениям. Именно поэтому при остеопорозе большое количество переломов.  
  • Бифосфонаты — это препараты, которые блокируют остеокласты, и препятствуют разрушению костной ткани. Таким образом клетки, формирующие костную ткань, продолжают свою работу, восстанавливая ее, а частички, разрушающие ткань, бездействуют. Они как бы заточены в плен.
  • Стоит отметить, что бифосфонаты ни в коем случае не являются альтернативой препаратам кальция. Необходимо принимать кальций и бифосфонаты. Однако стоит это делать не в одно и то же время, а по определенной схеме. Дело в том, что бифосфонаты по своей структуре очень активные, и могут вызывать массу побочных эффектов.  
  • В том числе нередко становятся причиной желудочного кровотечения появления проблем с почками. Поэтому подобные препараты ни в коем случае не применяются при почечной недостаточности, а также при язве желудка.  
  • Таблетки принимаются обычно один раз в день, лучше всего это делать за 30 минут до еды. Только через час после приема пищи можно принимать препараты кальция. Такое дозированное применение в разное время будет улучшать усвояемость лекарств. 
Бисфосфонаты
Бисфосфонаты

Список препаратов бифосфонатов от остеопороза: 

  1. Ксидофон
  2. Плеостат
  3. Дидронел
  4. Фороза
  5. Осталон
  6. Аредия
  7. Помегара

Обратите внимание, что все они отличаются по своему составу и структуре. Некоторых препараты не разрушают остеокласты, а наоборот, препятствуют их созреванию и формированию. Таким образом, синтез этих клеток уменьшается, что способствует восстановлению костей хрящевой ткани. Эти препараты созданы с целью нормализовать обмен минералов в костной ткани и наладить работу. Нередко данные препараты назначаются при раковых поражениях, так как они способны замедлять рост злокачественных опухолей и разрушение костной ткани. 

Эффективные препараты
Эффективные препараты

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Дело в том, что практически всем женщинам после 50 лет рекомендуется соблюдать профилактику и определенный режим питания, чтобы не заболеть остеопорозом. Действительно, после 50 лет вероятность выявить остеопороз очень высока, поэтому в интересах каждой женщины стараться выполнять все профилактические действия. Подробнее о препаратах кальция для лечения остеопороза можно найти здесь

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет: 

  • Регулярные пешие прогулки и всяческие нагрузки. Докторами доказано, что люди, которые несколько раз в неделю занимаются спортом, пусть даже не очень сложным и активным, укрепляют не только мышцы, но и костную ткань.  
  • Прием препаратов кальция. Действительно, всем женщинам и мужчинам после 50 лет рекомендуется дополнительно вводить в свой рацион препараты кальция.
  • Это могут быть биологически активные добавки или самые простые препараты, которые можно приобрести в аптеке. Список лучших препаратов от остеопороза можно найти здесь.
Препараты кальция
Препараты кальция

Ну и конечно же, при наличии других показаний, лучше всего проводить заместительную гормональную терапию, чтобы женщина не ощущала недостаток эстрогенов. Таким образом, концентрация гормона в крови будет находиться на прежнем уровне, что сделает невозможным разрушение кости. Но такое лечение остеопороза применяется крайне редко, так как учеными доказано, что постоянный прием эстрогена может спровоцировать развитие рака груди. 

Питание при остеопорозе у женщин после 50

Употребление большого количества молочных продуктов снижает риск развития остеопороза. Лучше всего если они будут кисломолочные, так как молоко у большинства взрослых людей плохо усваивается в желудке, вызывая диарею и вздутие. Подробнее о питании при остеопорозе, можно узнать здесь

Диета
Диета

Остеопороз у женщин после 50 лет: отзывы  

В каждом отдельном случае лечение остеопороза зависит от его степени, а также индивидуальных особенностей организма. Как ни странно, но чаще всего остеопорозом страдают женщины невысокого роста с небольшой массой тела. Именно у них кальций быстро вымывается из костей, провоцируя болезнь.  

Отзывы:  

Евгения, Армавир. Столкнулась с остеопорозом после менопаузы. В 52 года у меня обнаружили закрытый перелом. Случилось это в зимнее время, когда я шла по улице, поскользнулась и упала. После наложения гипса и проведения большого количества анализов, установили диагноз остеопороз. На данный момент я принимаю кальций д3 Никомед, а также еще ряд препаратов, в том числе и вещества, блокирующие разрушение костной ткани. Состояние значительно улучшилось, ушли боли в ногах, теперь я чувствую себя гораздо лучше.  

Оксана, Мурманск. Я страдаю от остеопороза на протяжении 2 лет. Изначально обращалась к своему лечащему врачу из-за остеохондроза и болей в шее. После проведения исследований было установлено, что это вовсе не остеохондроз, а остеопороз. Теперь в качестве лекарств я принимаю препараты кальция, но не пью таблетки, которые препятствуют разрушению клеток, способствующих резорбции костной ткани. Вместо этого раз в год мне делают капельницы, которые помогают блокировать разрушение костной ткани. Стоимость этих процедур очень высокая, но при этом я не переживаю, что сломаю себе что-нибудь.  

Светлана, Москва. Страдаю от остеопороза на протяжении 3 лет. Думаю, что это следствие менопаузы. После прекращения месячных я вообще стала чувствовать себя гораздо хуже, появилось большое количество хронических недугов. Принимаю от остеопороза vitrum остеомаг, и хондропротекторы, которые мне назначал доктор. Не заметила никакого эффекта, скоро пойду на повторный прием к врачу. Надеюсь, что состояние улучшится, и мы подберем препарат, который будет эффективен.  

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Как видите, лечение остеопороза требует времени, а также финансовых вложений. Кроме того, необходимо быть дисциплинированной и в точное время употреблять лекарственные препараты. 

Источник: heaclub.ru

Причины остеопороза

Страдают в первую очередь женщины после менопаузы, ведь женские половые гормоны эстрогены обладают защитным для костей действием. Но уже в ранний предменопаузальный период, когда эстрогены только начинают снижаться, наблюдается развитие остеопороза. Причем это в основном удел белых женщин — афроамериканки болеют остеопорозом значительно реже! (Как и мужчины — спасибо нашему тестостерону!)

К сожалению, остеопорозом страдают и женщины, которым до климакса еще далеко. Причины разные: низкий уровень эстрогенов, сопутствующие болезни, лекарства — такие как стероидные гормоны или противосудорожные препараты, антидепрессанты. И, конечно же, вредные привычки: курение, алкоголь, низкий уровень физической активности

Еще раз повторю: курение! Алкоголь! Низкий уровень физической активности! Здесь это не дежурное напоминание — это отражение четко доказанного провоцирующего действия этих факторов на развитие болезни.

Вы сейчас удивитесь фразе одного умного доктора: «Остеопороз — это педиатрическая проблема». Кости ломаем после 50, при чем тут детство?! А вот при чем: прочность костей зависит от величины пика костной массы, и максимальный пик приходится на возраст 11–14 лет. И если в этом возрасте наши дети мало двигаются, злоупотребляют сладкой газировкой или начинают курить, костная масса набирается недостаточно. С годами она теряется, особенно у тех, кто и дальше продолжает такой же образ жизни, и постепенно доходит до критически низкого уровня.

Кстати, это справедливо и для мужчин: мужской пол — ещё не индульгенция от остеопороза, если подросток не набрал костной массы и продолжает сидеть сутками перед компьютером, только теперь уже с сигаретой в зубах, то никакой тестостерон кальций в костях не удержит!

У женщин провоцирующим фактором могут быть беременности — кальций в этот период теряется и в норме, что говорить о тех, кто не утруждает себя здоровым образом жизни!

Многие болезни, при которых страдает всасывание, и обмен кальция могут сопровождаться остеопорозом: воспаление кишечника, цирроз печени, алкоголизм, патология паращитовидных желёз (они-то как раз и контролируют обмен кальция совместно с витамином D в организме).

Низкий уровень эстрогенов у женщин может наблюдаться при жёстких диетах, анорексии, сниженной массе тела, курении. Отдельно упомяну депрессию: замечено, что у пожилых женщин она часто сочетается с остеопорозом, хотя исследователи не отвечают на вопрос, что здесь первично.

Остеопороз: факторы риска

На осмотре у доктора

Препараты от остеопороза у женщин после 50 лет

Каким образом можно лечить остеопороз? Для начала необходимо произвести точную диагностику, которую возможно осуществить лишь в условиях поликлиники. Берется несколько анализов, томограмма, в результате которой выясняется плотность костной ткани. Таким образом, врач может определить степень поражения и разрушения кости, а также узнать, насколько это опасно. Только после этого назначаются лекарственные препараты.

Препараты от остеопороза у женщин после 50 лет:

  • В большинстве случаев это препараты кальция, которые применяются во всех странах постсоветского пространства. Можно сказать, что это одна из самых классических терапий, в ходе которой в организм вводятся дополнительные ионы кальция, укрепляющие кости.
  • Однако, как показывает практика зарубежных докторов, прием таких препаратов на запущенных стадиях заболевания практически не дает результатов. Препараты кальция очень хорошо подходят для профилактики и на начальных стадиях заболевания.
  • Если заболевание запущено, то стоит прибегать к более прогрессивным методикам, которые помогают добиться существенных результатов. Стоит отметить, что обычно для лечения остеопороза назначают еще и препараты, которые содержат костный белок. Это не что иное, как желатин. Существует большое количество хондропротекторов, которые насыщают кости полезными веществами и уменьшают их ломкость.  
  • У женщин после 50 лет, которые достигли менопаузы, нередко для лечения остеопороза назначают заместительную гормональную терапию. Конечно, в большинстве случаев лишь для лечения остеопороза женщины не хотят принимать гормоны. Иногда случается так, что женщине показан прием гормональных препаратов из-за наличия гинекологических недугов, и большого количества осложнений, вызванных недостатком гормонов. В таком случае действительно прием гормонов дает огромный эффект и решай основную проблему. Удается справиться с разрушением кости. 
Правильное питание
Правильное питание

Лекарства от остеопороза у женщин после 50: бифосфонаты

Кроме препаратов кальция, для лечения остеопороза очень часто используют бифосфонаты. Это препараты, которые изобрели совсем недавно. При лечении болезни применяются с девяностых годов прошлого века. Это относительно молодой класс препаратов, которые стали использовать совсем недавно.

Лекарства от остеопороза у женщин после 50, бифосфонаты:

  • Это связано с получением определенных знаний и исследований. В ходе исследовательской работы было установлено, что в формировании кости участвуют два вида клеток: одни из которых формируют костную ткань, а другие ее разрушают. Это неизбежный процесс, в результате которого происходит обновление позвоночника и всей опорно-двигательной системы человека. Однако после 50 лет клетки, разрушающие кость, работают активнее, нежели те, которые строят ее.
  • В итоге получается, что в костях образуется большое количество полостей, в целом она становится очень хрупкой и не устойчивой к механическим повреждениям. Именно поэтому при остеопорозе большое количество переломов.  
  • Бифосфонаты — это препараты, которые блокируют остеокласты, и препятствуют разрушению костной ткани. Таким образом клетки, формирующие костную ткань, продолжают свою работу, восстанавливая ее, а частички, разрушающие ткань, бездействуют. Они как бы заточены в плен.
  • Стоит отметить, что бифосфонаты ни в коем случае не являются альтернативой препаратам кальция. Необходимо принимать кальций и бифосфонаты. Однако стоит это делать не в одно и то же время, а по определенной схеме. Дело в том, что бифосфонаты по своей структуре очень активные, и могут вызывать массу побочных эффектов.  
  • В том числе нередко становятся причиной желудочного кровотечения появления проблем с почками. Поэтому подобные препараты ни в коем случае не применяются при почечной недостаточности, а также при язве желудка.  
  • Таблетки принимаются обычно один раз в день, лучше всего это делать за 30 минут до еды. Только через час после приема пищи можно принимать препараты кальция. Такое дозированное применение в разное время будет улучшать усвояемость лекарств. 
Бисфосфонаты
Бисфосфонаты

Список препаратов бифосфонатов от остеопороза: 

  1. Ксидофон
  2. Плеостат
  3. Дидронел
  4. Фороза
  5. Осталон
  6. Аредия
  7. Помегара

Обратите внимание, что все они отличаются по своему составу и структуре. Некоторых препараты не разрушают остеокласты, а наоборот, препятствуют их созреванию и формированию. Таким образом, синтез этих клеток уменьшается, что способствует восстановлению костей хрящевой ткани. Эти препараты созданы с целью нормализовать обмен минералов в костной ткани и наладить работу. Нередко данные препараты назначаются при раковых поражениях, так как они способны замедлять рост злокачественных опухолей и разрушение костной ткани. 

Эффективные препараты
Эффективные препараты

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Дело в том, что практически всем женщинам после 50 лет рекомендуется соблюдать профилактику и определенный режим питания, чтобы не заболеть остеопорозом. Действительно, после 50 лет вероятность выявить остеопороз очень высока, поэтому в интересах каждой женщины стараться выполнять все профилактические действия. Подробнее о препаратах кальция для лечения остеопороза можно найти здесь

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет: 

  • Регулярные пешие прогулки и всяческие нагрузки. Докторами доказано, что люди, которые несколько раз в неделю занимаются спортом, пусть даже не очень сложным и активным, укрепляют не только мышцы, но и костную ткань.  
  • Прием препаратов кальция. Действительно, всем женщинам и мужчинам после 50 лет рекомендуется дополнительно вводить в свой рацион препараты кальция.
  • Это могут быть биологически активные добавки или самые простые препараты, которые можно приобрести в аптеке. Список лучших препаратов от остеопороза можно найти здесь.
Препараты кальция
Препараты кальция

Ну и конечно же, при наличии других показаний, лучше всего проводить заместительную гормональную терапию, чтобы женщина не ощущала недостаток эстрогенов. Таким образом, концентрация гормона в крови будет находиться на прежнем уровне, что сделает невозможным разрушение кости. Но такое лечение остеопороза применяется крайне редко, так как учеными доказано, что постоянный прием эстрогена может спровоцировать развитие рака груди. 

Питание при остеопорозе у женщин после 50

Употребление большого количества молочных продуктов снижает риск развития остеопороза. Лучше всего если они будут кисломолочные, так как молоко у большинства взрослых людей плохо усваивается в желудке, вызывая диарею и вздутие. Подробнее о питании при остеопорозе, можно узнать здесь

Диета
Диета

Остеопороз у женщин после 50 лет: отзывы  

В каждом отдельном случае лечение остеопороза зависит от его степени, а также индивидуальных особенностей организма. Как ни странно, но чаще всего остеопорозом страдают женщины невысокого роста с небольшой массой тела. Именно у них кальций быстро вымывается из костей, провоцируя болезнь.  

Отзывы:  

Евгения, Армавир. Столкнулась с остеопорозом после менопаузы. В 52 года у меня обнаружили закрытый перелом. Случилось это в зимнее время, когда я шла по улице, поскользнулась и упала. После наложения гипса и проведения большого количества анализов, установили диагноз остеопороз. На данный момент я принимаю кальций д3 Никомед, а также еще ряд препаратов, в том числе и вещества, блокирующие разрушение костной ткани. Состояние значительно улучшилось, ушли боли в ногах, теперь я чувствую себя гораздо лучше.  

Оксана, Мурманск. Я страдаю от остеопороза на протяжении 2 лет. Изначально обращалась к своему лечащему врачу из-за остеохондроза и болей в шее. После проведения исследований было установлено, что это вовсе не остеохондроз, а остеопороз. Теперь в качестве лекарств я принимаю препараты кальция, но не пью таблетки, которые препятствуют разрушению клеток, способствующих резорбции костной ткани. Вместо этого раз в год мне делают капельницы, которые помогают блокировать разрушение костной ткани. Стоимость этих процедур очень высокая, но при этом я не переживаю, что сломаю себе что-нибудь.  

Светлана, Москва. Страдаю от остеопороза на протяжении 3 лет. Думаю, что это следствие менопаузы. После прекращения месячных я вообще стала чувствовать себя гораздо хуже, появилось большое количество хронических недугов. Принимаю от остеопороза vitrum остеомаг, и хондропротекторы, которые мне назначал доктор. Не заметила никакого эффекта, скоро пойду на повторный прием к врачу. Надеюсь, что состояние улучшится, и мы подберем препарат, который будет эффективен.  

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Как видите, лечение остеопороза требует времени, а также финансовых вложений. Кроме того, необходимо быть дисциплинированной и в точное время употреблять лекарственные препараты. 

Источник: heaclub.ru

Причины остеопороза

Страдают в первую очередь женщины после менопаузы, ведь женские половые гормоны эстрогены обладают защитным для костей действием. Но уже в ранний предменопаузальный период, когда эстрогены только начинают снижаться, наблюдается развитие остеопороза. Причем это в основном удел белых женщин — афроамериканки болеют остеопорозом значительно реже! (Как и мужчины — спасибо нашему тестостерону!)

К сожалению, остеопорозом страдают и женщины, которым до климакса еще далеко. Причины разные: низкий уровень эстрогенов, сопутствующие болезни, лекарства — такие как стероидные гормоны или противосудорожные препараты, антидепрессанты. И, конечно же, вредные привычки: курение, алкоголь, низкий уровень физической активности

Еще раз повторю: курение! Алкоголь! Низкий уровень физической активности! Здесь это не дежурное напоминание — это отражение четко доказанного провоцирующего действия этих факторов на развитие болезни.

Вы сейчас удивитесь фразе одного умного доктора: «Остеопороз — это педиатрическая проблема». Кости ломаем после 50, при чем тут детство?! А вот при чем: прочность костей зависит от величины пика костной массы, и максимальный пик приходится на возраст 11–14 лет. И если в этом возрасте наши дети мало двигаются, злоупотребляют сладкой газировкой или начинают курить, костная масса набирается недостаточно. С годами она теряется, особенно у тех, кто и дальше продолжает такой же образ жизни, и постепенно доходит до критически низкого уровня.

Кстати, это справедливо и для мужчин: мужской пол — ещё не индульгенция от остеопороза, если подросток не набрал костной массы и продолжает сидеть сутками перед компьютером, только теперь уже с сигаретой в зубах, то никакой тестостерон кальций в костях не удержит!

У женщин провоцирующим фактором могут быть беременности — кальций в этот период теряется и в норме, что говорить о тех, кто не утруждает себя здоровым образом жизни!

Многие болезни, при которых страдает всасывание, и обмен кальция могут сопровождаться остеопорозом: воспаление кишечника, цирроз печени, алкоголизм, патология паращитовидных желёз (они-то как раз и контролируют обмен кальция совместно с витамином D в организме).

Низкий уровень эстрогенов у женщин может наблюдаться при жёстких диетах, анорексии, сниженной массе тела, курении. Отдельно упомяну депрессию: замечено, что у пожилых женщин она часто сочетается с остеопорозом, хотя исследователи не отвечают на вопрос, что здесь первично.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Профилактика остеопороза: кальций и денситометрия

Теперь о том, как предотвратить и как выявлять. Рекомендации для скрининга простые: любая женщина после 65 или если есть факторы риска (например, курение), то раньше, с 60 лет, должна проходить обследование на определение степени плотности костей. Это или рентгеновское исследование на специальном аппарате, или ультразвук, а для более точной диагностики — компьютерная томография

Немедикаментозное лечение совпадает с правилами профилактики остеопороза, поэтому оно должно быть начато задолго до того, как он разовьется и поставит вас перед лицом угрозы переломов.

Первое. Ну, конечно, бросайте курить! Статистически доказано: курение пачки сигарет в день в течение жизни приводит к потере 10% костной массы! (Тех, кто не избежал рака лёгкого или фатального инфаркта в результате курения, проблемы остеопороза уже не волнуют!)

Второе. Диета, богатая кальцием. Вспомним, что кальций должен поступать естественным путем, с пищей, и только если его в вашей диете недостаточно, дополнять таблетками. В остальном диета обычная, которую мы рекомендуем всем, кто ведёт здоровый образ жизни. Проводились исследования о возможной пользе высокобелковой диеты в предотвращении остеопороза — не подтвердилось

Третье. Физические упражнения. Не менее 5 раз в неделю, пусть всего по 10 минут, при этом обязательно включать упражнения с утяжелениями, хоть с небольшими! Тут одно хитрое условие: упражнения должны доставлять удовольствие, иначе они скоро надоедят, и женщина перестанет их выполнять. А в профилактике и лечении остеопороза важна именно непрерывность упражнений: перестали — свели лечебный эффект на нет.

Лечение остеопороза у женщин

Медикаментозное лечение, как и профилактика, должно начинаться с приёма достаточного количества кальция и витамина D. Кто не может набрать необходимое его количество с продуктами, должны принимать соответствующие таблетки.

Прежде чем перейти к описанию более активных препаратов, давайте определимся, кого лечить, ведь определенная степень остеопороза есть практически у всех женщин после климакса. Лечение такими лекарствами показано тем, у кого уже бывали переломы, независимо от степени остеопороза, и тем, у кого показатели денситометрии (так называется исследование плотности костей) показывают угрожающую переломами ситуацию (особенно любопытным назову показатель, на который ориентируются врачи: > —2,5).

Классически для лечения остеопороза принимали женские половые гормоны — эстрогены. Однако данные о том, что гормональная заместительная терапия у женщин в климаксе может провоцировать рак РіСЂСѓРґРё, заставили пересмотреть эти принципы лечения Пока в лечении остеопороза эстрогенами взята пауза.

Основное сегодня лечение остеопороза — это препараты из группы бисфосфонатов: «Фосамакс», «Бонвива» и прочие. Многие из них совсем недороги и весьма эффективны. Так как при применении внутрь в виде таблеток могут быть серьезные поражения пищевода, эти лекарства надо принимать стоя, запивать большим количеством воды, после чего не ложиться минимум полчаса.

Однако многие бифосфонаты существуют в виде инъекций с возможностью применения раз в неделю или даже раз в месяц А золедроновая кислота вообще может вводиться всего лишь раз в год!

Как альтернатива для тех пациентов, которые все равно не могут их принимать из-за возможных проблем с желудком, существуют препараты стронция. В Америку его пока не пускают, опасаясь риска тромбозов, в Европе применяют с оглядкой на наличие других факторов риска для тромбозов. Понос может провоцировать, опять же.

Многим советуют принимать «Кальцитонин». Помните, что действие его весьма умеренное по сравнению с теми же бифосфонатами, но при этом он хорошо снимает боли, вызванные остеопорозом (которые мы в 100% случаев списываем на пресловутый остеохондроз!).

Существует еще ряд препаратов для лечения остеопороза, есть многообещающие разработки и совсем новых. Назначать их по отдельности или в комбинации — дело лечащих вас врачей, я же напомню избитую истину: легче предотвратить, чем потом лечить!

Источник: www.7ya.ru

Причины и механизм развития остеопороза у женщин

Подверженность после 45 лет женщин остеопорозу обусловлена гормональными изменениями. С возрастом, когда наступает климактерический период, затухает репродуктивная функция, а эстроген (женский гормон) перестает вырабатываться. По мере снижения в организме гормонального вещества кальций, поступающий с продуктами, перестает полноценно усваиваться костной тканью.

Из-за нехватки кальция, который еще и активно начинает вымываться из организма вследствие гормональной перестройки, костная ткань становится более тонкой, склонной к повреждениям и разрушению.

Остеопороз, который проявляется патологической хрупкостью костей, чаще возникает у женщин при наличии провоцирующих факторов. К ним относятся:

  • длительный курс лечения лекарствами противосудорожного действия, антидепрессантами;
  • заболевания пищеварительной системы в хроническом течении;
  • долгий прием кортикостероидов;
  • артрит ревматоидного типа;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • недостача веса, анорексия.

Существует и генетическая предрасположенность. Если близкие кровные родственники страдали от остеопороза, то вероятность развития этого заболевания достаточно высока.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Первые симптомы и основные признаки заболевания у женщин после 40-50 лет

Первые симптомы остеопороза у женщин 55 лет слабо выражены. Незначительное чувство ломоты в суставах остается чаще всего без внимания. Интенсивная клиническая картина возникает тогда, когда нехватка кальция уже сделала костную ткань тонкой и хрупкой, из-за чего начали развиваться дегенеративные процессы, являющиеся необратимыми. Признаки остеопороза у женщин после 50 лет:

  1. Слабость в мышцах. Симптом постепенно увеличивает свою интенсивность. Сначала мышечная слабость возникает только после физической нагрузки или в конце дня, потом признак становится постоянным.
  2. Болезненные ощущения в разных отделах позвоночного столба. Возникает боль после небольшой нагрузки, например, даже после непродолжительной прогулки на свежем воздухе.
  3. Ухудшение состояния кожного покрова. Кожа становится сухой, постоянно шелушится, использование увлажняющих кремов дает только кратковременный эффект.
  4. Ногти слабые, постоянно расслаиваются, часто ломаются.
  5. Частые судорожные сокращения мышц нижних конечностей.
  6. Снижение массы тела.
  7. Слабость зубной ткани, постоянная кровоточивость десен во время чистки зубов.
  8. Уменьшение роста, появление сильной сутулости.
  9. Сильное искривление позвоночного столба.

Другие сопутствующие признаки остеопороза:

  • нарушенная терморегуляция;
  • постоянная боль в позвоночнике, не утихающая ни в момент активных движений, ни во время отдыха;
  • женщина чувствует частые внутренние приливы, увеличивается интенсивность потоотделения.

Недостаточная концентрация кальция негативно сказывается на состоянии центральной нервной системы. Нарушается психоэмоциональное состояние: женщина становится чрезмерно раздражительной, плаксивой, появляется склонность к истерикам. Нарушается сон, часто возникает бессонница, развиваются тревожные состояния. Психоэмоциональная нестабильность усугубляется постоянными болями, из-за которых ограничивается двигательная активность.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Лечение остеопороза у женщин препаратами и народными средствами

Терапия заболевания комплексная. Пациентке назначается ряд препаратов разных терапевтических групп. Обязательно должно соблюдаться диетическое питание. Допускается лечение народными средствами, но только в качестве вспомогательной терапии, направленной на купирование признаков заболевания.

Медикаментозное лечение остеопороза у женщин после 60 лет включает:

  1. Гормонозаместительную терапию. Так как нехватка кальция у женщин в 45 лет и старше вызвана гормональной перестройкой и снижением количества эстрогена, остановить разрушительные процессы можно путем восполнения недостаточного количества этого гормона. Сам по себе прием гормональных препаратов с эстрогеном в составе не поможет вылечить остеопороз. Такой метод лечения должен сочетаться только с приемом бисфосфонатов.
  2. Прием бисфосфонатов. Препараты являются основой лечения остеопороза. Принцип их действия заключается в уменьшении количества клеток, утилизирующих кальций, благодаря чему останавливается процесс дальнейшего истончения костей и их разрушения.

Препараты для проведения симптоматической терапии:

  • витамин D;
  • лекарственные средства обезболивающего спектра действия;
  • миорелаксанты;
  • соли фтора;
  • таблетированный кальций.

Список лекарственных средств корректируется в индивидуальном порядке в зависимости от стадии развития заболевания, причин и наличия сопутствующих патологий.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Хороший терапевтический ответ в сочетании с медикаментозным лечением дает использование методов народной медицины. Рекомендованные рецепты, использование которых поможет уменьшить интенсивность симптоматики заболевания:

  1. Яичную скорлупу тщательно промыть и просушить, измельчить в ступке до состояния порошка. Полученный ингредиент засыпать в стеклянную емкость и залить соком лимона до полного погружения. Смеси дать настояться до тех пор, пока скорлупа полностью не растворится в лимонном соке. Принимать состав нужно каждый день по 1 ч.л. на пустой желудок.
  2. 50 г измельченных листьев ореха залить 1 л закипевшей воды. Емкость закрыть крышкой. Настаивать напиток около 10 минут, после чего процедить. Пить по 1 стакану 4 раза в день до основного приема пищи.
  3. 200 г петрушки и укропа промыть и измельчить. Для мелкого нарезания зелени рекомендуется использовать керамический нож, т.к. при контакте с железом может произойти окисление. Полученную зеленую массу залить 500 мл закипевшей воды, настоять в течение 3 часов. По истечении этого времени напиток процедить. Принимать каждый день по 1 стакану, разделив на несколько приемов. Длительность проведения лечения таким способом — до 3 месяцев.

Также обязательно должна соблюдать диета. В ежедневном рационе необходимо присутствие витаминизированных и кальцийсодержащих продуктов: овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, печени, зелени и орехов, морской рыбы, сухофруктов.

Стоит отказаться от жирной пищи, приготовления блюд в жареном виде. Исключается алкоголь и кофе. В качестве перекусов между основными приемами пищи рекомендуется употреблять семечки, орехи, курагу, миндаль.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Профилактические меры у женщин после 50 лет

Профилактика остеопороза у женщин после 40 лет поможет предупредить развитие болезни и сохранить нормальное состояние костей. Для профилактики остеопороза у женщин нужно регулярно заниматься спортом. Даже умеренная по степени нагрузки зарядка, проводимая каждое утро, окажет положительное влияние на процесс синтеза клеток костной ткани, что поможет предупредить ее истончение.

Рекомендуется принимать витаминные и минеральные комплексы, помогающие восстановить концентрацию в организме всех полезных минералов.

Удобная обувь, полноценный сон и правильное питание — профилактика остеопороза у женщин после 50 лет. Спорт и правильное питание только тогда дадут положительный результат, если будут присутствовать в жизни женщины постоянно.

При начале климакса необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы определить риск развития осложнений на фоне перестройки гормональной системы. Профосмотр следует проходить не реже 1 раза в год.

Меры профилактики особенно помогут, если остеопороза еще нет, либо он находится на ранних стадиях развития. Тогда все предупредительные мероприятия поспособствуют остановке патологического процесса.

Источник: perelomu.net


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.