Левое плечо выше правого

Левое плечо выше правого

Осанка и фигура человека – это не только эстетические элементы, обеспечивающие внутреннюю психоэмоциональную гармонию, но и важнейшие показатели физического здоровья. Если человек сутулится, имеет слабый мышечный каркас, неправильно распределяет нагрузку фронтальную мышечную нагрузку (например, постоянно носит тяжелые сумки в одной руке), у него могут развиваться различные деформации позвоночника, самой распространенной из которых является сколиоз. Главным и наиболее диагностически значимым признаком сколиоза является разная высота плеч, которая хорошо визуализируется даже без использования дополнительных диагностических методов. О том, как исправить осанку, если одно плечо выше другого, а также причинах сколиоза, методах его лечения и профилактики, пойдет речь ниже.

Описание патологии

Сколиоз (специалисты также нередко используют термин «сколиотическая болезнь», которым обозначаются тяжелые врожденные деформации позвоночника с прогрессирующим течением) – это вертебральная патология, боковое или фронтальное искривление позвоночника относительно срединной линии (центральной оси).Почти в 60% случаев сколиоз признается идиопатическим, то есть, найти первопричину его развития не удается, хотя известны общепринятые факторы риска данной патологии.


отличие от сагиттального искривления, которое формируется в соответствующей плоскости (вперед-назад), при сколиотической деформации происходит отклонение определенных сегментов позвоночной трубку в сторону от ее центральной части. Основным признаком сколиоза является несимметричность плечевого пояса: одно плечо заметно выше другого, при этом разница между высотой плеч при тяжелых формах сколиотической болезни может доходить до 25-30 см.

Врожденный сколиоз

Врожденное искривление позвоночника составляет достаточно обширную группу сколиозов и диагностируется преимущественно в возрасте 3-10 лет. В большинстве случаев заболевание имеет идиопатическую причину и развивается на фоне нарушения обменных процессов в хрящевых тканях эмбриона и плода, из которых впоследствии образуется костная ткань (первые точки окостенения появляются примерно на сроке 7-8 недель гестации).

К нарушению обмена веществ в первичных перепончатых позвонках и невральной дуге во время эмбрионального развития приводят как врожденные патологии и дефекты, обусловленные генетическим фактором, так и различные причины со стороны матери, например:


  • применение (особенно длительное) лекарственных препаратов с высокой степенью тератогенной активности в первом триместре беременности;
  • повышенные физические нагрузки;
  • угроза прерывания на сроке до 8 недель гестации;
  • хроническая интоксикация организма (употребление алкоголя, курение, большое содержание химических добавок в потребляемых продуктах питания, вдыхание ядовитых паров и т.д.);
  • неполноценное питание во время беременности (особенно негативно на формировании позвоночника у плода сказывается нехватка фолиевой кислоты – витамина B9).

Врожденный сколиоз, как и другие разновидности сколиоза, диагностируются преимущественно в детском возрасте и хорошо поддаются коррекции при своевременной начатой терапии.

Классификация врожденного искривления позвоночника

Классификация врожденного идиопатического сколиоза по возрастному критерию


Разновидность сколиоза Возраст появления и диагностирования Особенности
Младенческий До 1 года Младенческий сколиоз часто называют рахитической формой сколиотической болезни. Может пройти самостоятельно при регулярном выполнении массажа и проведении специальной гимнастики для грудничков и адекватном потреблении холекальциферола
Детский От 1 года до 10 лет. Некоторые специалисты относят к младенческим сколиозам патологии, выявленные до трехлетнего возраста Лечится сложнее, чем младенческая форма, но также достаточно хорошо поддается консервативной терапии. Для коррекции патологии в этом возрасте помимо лечебной гимнастики может потребоваться использование ортопедических изделий
Подростковый (школьный) С 10 до 15 лет Лечение сколиоза у подростков требует применения комплексного подхода (ЛФК, плавание, анатомические принадлежности для сна, массаж, ортопедические корректирующие корсеты)

Обратите внимание! Процесс окостенения позвоночника у ребенка продолжается примерно до 17-22 лет (в некоторых случаях – до 25 лет). После этого возраста какая-либо коррекция осанки эффективна только при сочетании с хирургическими методами.

Разновидности и классификация

В настоящее время существует большое количество классификация, но общепринятой считается деление по рентгенологическим показателям, а именно, углу отклонения позвоночника от центральной оси. По данному признаку выделяют 4 степени сколиотической болезни.

Степени сколиотических изменений позвоночника


Степень (стадия) Величина отклонения
Первая (начальная) ≤ 10°
Вторая (умеренная) 11-25°
Третья (выраженная) ≤ 50°
Четвертая (тяжелая) ≥ 51°

Четвертая степень сколиоза является крайней тяжелой и не поддается лечению. Использование корсетов и бандажей при величине отклонения более 50° неэффективно, а для поддержания трудоспособности используются хирургические методы, например, установка металлических аутотрансплантатов, фиксирующих позвонки между собой в анатомически правильном положении.

Локализация сколиоза определяется местом нахождения дуги искривления. Наиболее распространенным является пояснично-крестцовый и грудопоясничный сколиоз. Грудной (торакальный) и шейный (цервикальный) сколиоз встречаются достаточно редко и имеют, как правило, посттравматическую природу.

В зависимости от формы искривления (одна, две или три дуги) выделяют C-образный, S-образный и Z- образный сколиоз.


Причины искривления

Причины сколиоза делятся на несколько групп, по которым также может быть проведена отдельная классификация сколиотической болезни.

  1. Посттравматический. Смещение позвонков во фронтальной плоскости возникает после механического воздействия (травм).
  2. Школьный. Данная форма сколиоза развивается у детей школьного возраста под воздействие нескольких факторов: хронического перенапряжения мышц спины, длительного пребывания в неподвижной, асимметричной позе, нехватки витамина D3 (из-за повышенных нагрузок современные школьники мало времени проводят на улице).
  3. Профессиональный. В основе профессионального искривления позвоночника лежит неравномерное распределение нагрузки на паравертебральные (околопозвоночные) мышцы, поддерживающие позвонки в правильном положении. Профессиональный сколиоз широко распространен среди работников офисов и канцелярий, но, в отличие от школьного сколиоза, он имеет более легкую степень, так как скелет у взрослого человека полностью сформирован и обладает большей степенью физиологического сопротивления.

  4. Рубцовый. Причиной рубцового сколиоза является одностороннее ограничение пассивной подвижности суставов позвоночника или конечностей после химических и термических ожогов спины, а также инфекционных заболеваний: инфекционного миелита, остеомиелита и т.д.

Обратите внимание! В отдельную разновидность выделяется рефлекторно-болевой сколиоз, который имеет обратимое течение и является симптомом при различных заболеваниях с односторонней локализацией болевых синдромов. Одно плечо может быть выше другого в результате вынужденного принятия определенного положения тела, в котором интенсивность болей снижается, и облегчается общее состояние. Провоцировать рефлекторно-болевой сколиоз могут почечные и печеночные колики, острые воспалительные заболевания брюшной полости (аппендицит, перитонит, апоплексия яичников у женщин и т.д.), воспаление суставов и крестцово-подвздошных сочленений.

Можно ли исправить сколиоз самостоятельно?

Лечение сколиоза – сложная, трудоемкая и длительная задача, требующая от больного и его окружения высоких моральных и физических сил. Ситуация осложняется, когда лечение прогрессирующего сколиоза с ротацией и углом отклонения 10-25° необходимо пройти ребенку или подростку, так как консервативная терапия предусматривает не только выполнение специальной гимнастики, но и ношение корректирующих корсетов.


случаях, когда показано использование деротирующего корсета (корсета Шено), продолжительность ношения в сутки должна составлять не менее 18-20 часов. Ортопед также может назначить круглосуточное использование корректирующего ортеза с перерывом на гигиенические процедуры и выполнение лечебной гимнастики.

Самостоятельное исправление патологии в домашних условиях возможно только после консультации с врачом и прохождения полного комплекса диагностических процедур. Врач определит угол отклонения позвоночника от центральной оси, определит характер сколиотических изменений и их особенности, выявит наличие сопутствующих патологий и заболеваний, которые могут быть противопоказанием для применения определенных процедур или выполнения конкретных упражнений.

Важно! Даже при наличии врачебных рекомендаций по лечению в домашних условиях нельзя игнорировать дальнейшее медицинское наблюдение, так как сколиоз относится к патологиям, лечение которых должно проводиться строго с контролем имеющейся динамики. Например, распространенным и эффективным методом оценки результативности проводимой терапии является получение рентгенологического изображения дуги отклонения, выполненного в ортопедическом корсете после определенного времени непрерывного ношения (например, через 2 недели).


Коррекционная гимнастика

Лечебная физкультура (ЛФК) и лечебная гимнастика (ЛГ) – обязательный элемент комплексной программы лечения сколиоза и в домашних условиях, и в стационарах специализированных клиник. Упражнения эффективны лишь при сколиотических изменениях 1-2 степени (то есть, угол отклонения дуги не должен превышать 25°), а для получения стабильного результата их необходимо сочетать с общеукрепляющими мероприятиями, в частности, воздушными ваннами, дыхательной гимнастикой и закаливанием.

ЛФК для детей 3-10 лет

В этом возрасте позвоночник наиболее податлив любым видам коррекции, поэтому при незначительных проявлениях сколиоза скорректировать заболевание можно лишь при помощи лечебной гимнастики. Выполнять приведенные ниже упражнения нужно ежедневно, во второй половине дня. Заменять ими утреннюю гимнастику не рекомендуется.

  1. Подойти к стене, приняв физиологическую позу для анатомически правильного положения позвоночника. Для этого необходимо пятки, ягодицы и икры плотно прижать к стене. Зафиксироваться в такой позе на 5 секунд, после чего сделать 3-4 шага вперед, стараясь сохранить ровную осанку. Шея и плечи должны быть полностью расслаблены.

  2. Лечь на твердую поверхность (например, на пол) так, чтобы тело составляло прямую линию. На 3 счета медленно приподнять голову и плечи от пола, задержаться в таком положении на несколько секунд и опуститься вниз. Повторить 5-6 раз.
  3. Медленно поднять выпрямленную ногу вверх и опустить вниз на 3 счета (упражнения выполняется из положения «лежа на спине»). Повторить с другой ногой, после чего приподнять обе ноги вверх и вернуться в начальную позицию. Таз во время выполнения должен оставаться на полу. Выполнить 7-8 повторов.
  4. Данное упражнение называется «рыбка». Оно является одним из наиболее результативных способов коррекции сколиотической болезни у детей младшей возрастной группы и выполняется из положения лежа. Обе руки вытянуть перед собой и приподнять (руки должны быть немного заведены за спину). Колени согнуть и развести в стороны, также приподняв вверх. Задержаться в таком положении на 1 минуту.
  5. Встать прямо, ноги вместе, руки на талию. Одну ногу поднять вверх, согнуть в колене и выполнять вращающие движения, имитирующие вращение педалей. Направление движения менять каждые 10-15 секунд. Продолжительность выполнения на каждую ногу – около 1 минуты.
  6. Стоя, поднять вытянутые руки вверх (над головой скрепить их в замок) и потянуться позвоночником вслед за руками. Выполнить 4-5 повторов.
  7. Встать на четвереньки, одну руку выпрямить и отвести в сторону. Выполнить поворот корпуса вслед за рукой, вернуться в начальное положение. В каждую сторону повторить по 7-10 раз.

Детям такого возраста, страдающим сколиозом, в качестве дополнительных занятий также будут полезны плавание, ходьба на лыжах, упражнения с гимнастическими снарядами (мяч, фитбол, лента, эспандер) и занятия на шведской стенке.

ЛГ для подростков 10-15 лет

В подростковом возрасте одной гимнастики может быть недостаточно для коррекции сколиоза, поэтому нередко ребенку назначаются также вспомогательные меры: массаж, физиопроцедуры (для нормализации мышечного тонуса), плавание, использование ортезов. Если у подростка одно плечо выше другого, ЛГ необходимо выполнять 1-2 раза в день, совмещая упражнения с ношением корсета (в случае прогрессирующего сколиоза с углом отклонения дуги более 20° — корсета Шено).

  1. Руки положить за голову, пальцы сцепить в замок. Поднимать поочередно выпрямленную ногу вверх в направлении прямо, в бок и по диагонали. Выполнить по 10 махов каждой ногой.
  2. Стоя, руку поднять вверх и завести за голову, одновременно наклоняя корпус вбок. Противоположная рука должна находиться перпендикулярно полу (не допускается уводить руку вбок). Корпус во время выполнения должен двигаться строго по движению руки. Выполнить по 8-12 раз в каждую сторону.
  3. На голову положить небольшой мешочек с солью или песком, подбородок смотрит прямо, мышцы шеи расслаблены. Руки положить на талию. Ходить в таком положении по прямой линии вперед и назад, поочередно отводя ноги в сторону. Со стороны сколиотического отклонения ногу задерживать во время отведения на 3-5 секунд. Выполнять упражнение в течение 1 минуты.
  4. Лечь на живот лицом к гимнастической стенке. Руки вытянуть, поднять вверх и ухватиться за ступень. Не меняя положения, оторвать выпрямленные ноги и отвести в сторону, на которой локализован сколиоз (при распространенном сколиозе упражнение выполнять в обе стороны). Выполнить 7-8 повторов.
  5. Лечь на пол и начать передвижение вперед, сначала выставляя вперед выпрямленные руки, затем подтягивая нижнюю часть туловища (имитировать движение гусеницы). Длительность выполнения – 1-1,5 минуты.
  6. Сесть на стул, руки поднять вверх. Выполнить по 8 поворотов корпуса в правую и левую сторону и по 5-6 наклонов вбок.

Такие упражнения помогают стабилизировать позвоночник, укрепить мышечный корсет, исправить имеющуюся деформацию грудной клетки, которая может негативно сказаться на работе дыхательной системы и сердца. Ежедневное выполнение данного комплекса также положительно влияет на осанку, формируя здоровую самооценку подростка.

Важно! Дети с торакальным и торако-люмбальным сколиозом входят в группу повышенного риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому меры для коррекции патологии необходимо принимать как можно раньше (с момента постановки диагноза). Взрослым можно выполнять любой из приведенных выше комплексов, постепенно увеличивая количество подходов и повторений в 1,5-2 раза.

Эффективность лечебной гимнастики у взрослых

Консервативная терапия сколиоза у взрослых малоэффективна, так как окостенение позвоночника заканчивается к 22-25 годам. Безоперационное лечение направлено преимущественно на уменьшение болей (прием анальгетиков и НПВС), повышение гибкости и эластичности позвоночника, улучшение работы внутренних органов, функционирование которых напрямую связано с состоянием позвоночника.

Лечебная гимнастика у данной категории пациентов поможет укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение в сосудах позвоночника и окружающих его мышечных тканях, уменьшить интенсивность болевого синдрома, устранить скованность в мышцах и суставах, повысить подвижность позвоночника. Несмотря на это, скорректировать уже имеющиеся деформации лечебными упражнениями у взрослых нельзя, поэтому если одно плечо на фоне сколиоза намного выше другого, потребуется хирургическая коррекция.

Видео – Гимнастика при сколиозе

Поможет ли массаж?

Массаж при сколиозе обладает преимущественно общеукрепляющим действием и используется в комплексе с другими поддерживающими методами. Массажные техники позволяют проработать глубоко расположенные мягкие ткани, улучшить движение жидкостей (крови и лимфы), нормализовать мышечный тонус. После массажа существенно снижается интенсивность болей в спине, вызванных сколиозом и другими опорно-двигательными патологиями, улучшается подвижность пораженного сегмента. В отличие от других заболеваний костно-мышечного каркаса, массаж при сколиозе имеет свои особенности.

  1. Для достижения стабильного результата необходимо пройти курс из 15-20 процедур (при многих других патологиях обычно достаточно 10 процедур).
  2. На ранней стадии применяется общеукрепляющий и оздоровительный массаж. При сколиозе 2-3 степени используют дифференцированные техники (точечное и сегментарно-рефлекторное воздействие).
  3. При выявлении локального гипертонического напряжения паравертебральных мышц воздействию на данные зоны (зоны повышенной болезненности) должно уделяться более 50% времени.

Самомассаж при сколиозе не только малоэффективен, но и может нанести вред здоровью, поэтому любое рефлекторное воздействие на позвоночник должно выполняться только профессионалом.

Профилактические меры

Профилактику сколиоза необходимо начинать с раннего возраста – буквально с периода новорожденности. Начиная с двухнедельного возраста (если иное не рекомендовано педиатром или патронажной медсестрой), ребенку необходимо регулярно делать массаж спины и конечностей, проводить закаливающие процедуры, выполнять специальную гимнастику. Лечебная и оздоровительная гимнастика должна проводиться ежедневно и у детей старшего возраста, при этом комплекс упражнений следует подбирать с учетом возраста и клинических рекомендаций.

Когда ребенок начнет делать первые шаги, следует использовать профилактическую обувь с анатомической стелькой, супинатором и жестким задником. Все принадлежности для сна (матрац, подушка по возрасту) также должны иметь анатомическую форму и быть выполненными из высококачественных и натуральных материалов.

На улице важно организовывать для ребенка активное времяпрепровождение: катание с горок, лазанье по канатам и специальным конструкциям по типу лабиринтов («паутинки»), висение на турнике. Дома также стоит следить, чтобы уровень активности ребенка соответствовал его возрасту. Не нужно позволять ребенку долго сидеть за столом или лежать на диване: длительное пребывание в неподвижной позе усиливает риск сколиоза и негативно влияет на тонус всех групп мышц.

Специфическая профилактика сколиоза у детей школьного возраста заключается в следующих мероприятиях:

  • обучение ребенка правилам сидения за столом и объяснение важности регулярных перерывов между занятиями (неплохо научить ребенка, что во время перемены следует немного размяться, а не сидеть весь перерыв за партой);
  • правильный подбор мебели для домашних занятий (с учетом роста и комплекции ребенка);
  • использование ортопедических ранцев и рюкзаков с жесткой спинкой (недопустимо для похода в школу использовать сумки или рюкзаки, которые носятся на одном плече).

Девочкам-подросткам необходимо рассказывать о вреде длительного ношения обуви на каблуках: максимальная высота каблука для данного возраста составляет 4-5 см (не для постоянного ношения).

Заключение

Сколиоз – серьезная патология, в большинстве случаев не поддающаяся полному излечению и диагностируемая преимущественно в детском и подростковом возрасте. Если у ребенка одно плечо выше другого, существуют эффективные способы (массаж, упражнения, корсеты), как можно это исправить, если патология не склонна к прогрессированию. У взрослых сколиоз достаточно тяжело поддается лечению, и единственным методом радикальной терапии является операция по установке металлических аутотрансплантатов.

Источник: spina-expert.ru

Какие делать упражнения при сколиозе, чтобы снять боль?

Здравствуйте! Мне 15 лет. Год назад у меня обнаружили сколиоз 1-2 степени. Можно ли вылечить сколиоз? →

Анна, Москва, 15 лет Читать далее

  • Левое плечо выше правого

    Здравствуйте. Я заметил, что у меня левое плечо выше правого. Как это можно исправить? Посоветуйте пожалуйста, →

    Глеб, Поронайск, Россия, 16 лет Читать далее

  • Работаю водителем, постоянно болит спина

    Работаю водителем 13 лет, постоянно болит спина, боль ноющего характера. К каким мне прибегнуть физическим упражнениям →

    Александр, Тосно, Россия, 33 года Читать далее

  • У меня «торчит» правая лопатка

    Здравствуйте, ув. Елена. У меня небольшая проблемка — «торчит» правая лопатка. Можно ли это исправить, и какие лучше →

    Сергей, Днепоропетровск, 18 лет Читать далее

  • Упражнения для усиления мышечного корсета позвоночника

    Спасибо, Елена, ценная информация, с 25 лет страдаю больным позвоночником, утром делаю упражнения на вытяжку, на →

    Лариса, Туапсе, РФ, 57 лет Читать далее

  • Дисплазия соединительной ткани

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, упражнения какие можно применять при заболевании: дисплазия соединительной ткани →

    Aнна, Россия, Ставрополь, 28 лет Читать далее

  • Не ровная грудь из-за ушиба в детстве

    Подскажите, пожалуйста, у меня деформация грудной клетки, говорят когда-то в детстве был ушиб, из-за этого грудь →

    Валентина, Смоленск, Россия, 26 лет Читать далее

  • Как восстановить двигательные способности?

    Добрый день, Елена! Существуют ли комплексы упражнений для людей, перенесших операцию эндопротезирования тазобедренных →

    Галина, Ростовская обл., 55 лет Читать далее

  • Боль в средней части спины и онемевшая поясница

    Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как улучшить состояние спины. Еще мальчишкой поднимал большие тяжести, срывал →

    Дмитрий, Донецк, Украина, 28 лет Читать далее

  • Сутулюсь из-за высокого роста

    Здравствуйте! Я с детства очень высокого роста, и очень этого стеснялась, с возрастом появился сколиоз 2 степени, →

    Кристина, Санкт-Петербург, 20 лет Читать далее

  • Мини комплекс для позвоночника

    Елена, здравствуйте! Где можно ознакомиться с вашим мини комплексом для позвоночника?

    Зарина, Ташкент, 48 лет Читать далее

  • Тренировки в зале

    Здравствуйте, расскажите пожалуйста, как проходят занятия у вас в центре, у вас есть врачи? Как составляется программа →

    Тамара, Москва, 37 лет Читать далее

  • Как укрепить спину после родов?

    Как укрепить спину после родов? может, какие-то упражнения специальные есть? спасибо.

    Алина, Магнитогорск, 24 года Читать далее

  • Почему нельзя «запрокидывать» голову назад?

    Доброго времени суток. я смотрела на Вашем сайте упражнения для укрепления шейного отдела позвоночника. →

    Анная, Екатеринбург, Россия, 22 года Читать далее

  • Упражнения для выполнения дома

    Здравствуйте! у меня 2 смещенных позвонка и еще в последнее время сильно болит шея и плечи. В больницы не люблю ходить. →

    Наталь, Россия, Татарстан, Казань, 22 года Читать далее

  • Мне всего 23 года,а позвоночник как у старушки

    Добрый вечер! Мне всего 23 года, а позвоночник как у старушки. Диагноз по рентгену: грудной отдел — «Снижение →

    Мария, Саратов, 23 года Читать далее

  • Какие упражнение стоит выполнять при искривлении позвоночника?

    У меня искривление позвоночника, ношу корсет. Какие упражнение стоит выполнять, какие нет?

    Ильмира, Россия, 15 лет Читать далее

  • Как вылечить сколиоз?

    Как вылечить сколиоз. Подскажите, пожалуйста, упражнения.

    Олег, Украина, 15 лет Читать далее

  • Упражнения для укрепления спинных мышц

    У меня сколиоз 3-ей степени, подскажите какие упражнения для укрепления спинных мышц мне необходимо делать. →

    Нина, Серпухов, Россия, 22 года Читать далее

  • Источник: www.Kleo.ru

    Фото для вертебролога – здоровый позвоночный столб

    Позвоночник состоит из 32-34 позвонков. Этот столб является основой всего строения скелета человека. Все позвонки между собой связаны суставами, межпозвоночными дисками и связками. У каждого позвонка есть свой номер, и эта нумерация идет сверху вниз.

    Содержание:

    • Строение позвоночника
    • Функции позвоночника
    • Значение позвонка при болезни

    Строение позвоночника

    Условно позвоночный столб разделяется на пять отделов. Каждый отдел имеет определенное количество позвоночных костей. Шейный отдел включает 7, а затылочная кость считается нулевым позвонком. Этот отдел считается самым подвижным в отличие от следующего грудного, который включает уже 12 частей. На грудной отдел не приходится большой нагрузки, он выполняет опорную роль для грудной клетки.

    Всего 5 позвоночных косточек в поясничном отделе, достаточно подвижном и принимающем на себя большую нагрузку. Крестцовый отдел тоже включает пять позвонков. А вот копчиковый отдел может иметь от 3 до 5 косточек, которые с возрастом срастаются в одну кость. Сами позвонки соединяются верхним и нижним суставным отростком и межпозвонковым диском, а по бокам от них расположены крепкие связки. Они же предохраняют позвонки от чрезмерной подвижности.

    Каждый позвонок замыкается в позвоночном отверстии, состоящем из круглого тела и дуги, от которых отходит отросток. В зависимости от принадлежности к какому-либо отделу эти отростки отличаются друг от друга. Позвонки поясничного отдела более массивны, с более развитыми отростками. Это происходит вследствие большей нагрузки.

    Прочность позвонка обеспечивает губчатая жидкость. Костная ткань пластинчатого вида обеспечивает твердость и способность принимать нагрузку. Функцию кроветворения несет костный мозг. Костная структура все время обновляется, а вследствие неподвижности распадается и приводит к размягчению кости скелета. Увеличение нагрузки ускоряет образование костной субстанции.

    Функции позвоночника

    Каждый отдел имеет свое назначение и функции, связанные с отдельными органами человеческого организма:

    Отделы позвоночника: Органы функционирования

    • Шейный: Лоб, глаза, губы, пазухи, нос, зубы, язык, рот, голосовые связки, гипофиз, щитовидка, лицевые мышцы и нервы, кровообращение мозга, локти.
    • Грудной: Солнечное сплетение, сердце, грудная клетка, бронхи, легкие, коронарная артерия, ладони, запястья, пальцы, лимфа, желудок, пищевод, желчный пузырь, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки, тонкая и толстая кишка, пах, мочеиспускательный канал.
    • Поясничный и крестцовый: Брюшная полость, аппендикс, половые органы, мочевой пузырь, предстательная железа, слепая кишка, седалищный нерв, ягодицы, своды стоп, икры, лодыжки, пальцы ног.
    • Копчиковый: Задний проход, прямая кишка.

    Грудные позвонки с ребрами представляют грудную клетку. Сам позвоночник защищает спинной мозг. Как основа всего организма он несет еще несколько функций:

    • опорная: служит стержнем для головы, плечевого пояса, рук, органов брюшной полости;
    • защитная: защищается спинной мозг и корни спинномозговых нервов;
    • амортизационная: реакция на тяжесть нашего тела по отношению к земле, реакция позвоночника на толчки и сотрясение тела;
    • двигательная: движение осуществляется в межпозвонковых суставах.

    Большую роль позвоночник имеет в функции удержания равновесия. Нарушения, происходящие в шейном отделе, могут привести к головокружению.

    Значение изгибов

    Рассматривая фото скелета позвоночника человека, можно заметить, что столб позвоночный настоящим столбом и не является. Он больше богат изгибами, которые с физиологической точки являются нормой. Именно за счет изгибов позвоночник способен амортизировать, предохранять головной мозг от толчков и сотрясений при беге, прыжках и просто ходьбе. Эти изгибы имеют свое назначение и название:

    • шейный лордоз – выгибание в шейном отделе вперед,
    • грудной кифоз – грудной изгиб назад,
    • поясничный лордоз – поясничный изгиб вперед,
    • крестцовый изгиб.

    Это состояние взрослого человека, у новорожденного же всего 2 изгиба: грудной и крестцовый. Они считаются первичными, а вот шейный и поясничный являются вторичными. Шейный формируется у малыша к моменту, когда он, лежа на животе, начинает поднимать голову. Поясничный изгиб появляется, когда ребенок начинает садиться и ползать. При отсутствии или недоразвитости изгибов нарушается центр равновесия и увеличивается нагрузка на позвоночный столб.

    Очень важно в момент формирования изгибов правильно держать и носить ребенка. Ручки и ножки новорожденного не должны безвольно свисать, он должен группироваться. Неправильное ношение может привести к смещению позвоночника, сколиозу и другим проблемам. Распеленатого малыша лучше брать подмышки, не поддерживать голову и корпус разными руками, поддерживать корпус в области груди. Надо стараться не держать голову, так как он сам пытается ее поддерживать.

    В результате неправильного положения тела формируется неправильный изгиб. Это уже болезненные формы, когда появляется сутулость, плечи опускаются, грудная клетка становится впалой. Скручивает человека не жизнь, а неправильные привычки и болезнь. Сутулость можно исправить в возрасте 12-13 лет, а потом уже никакой квалифицированный врач не сможет помочь.

    Значение позвонка при болезни

    Каждый позвонок отвечает за определенный орган, поэтому нарушение его строения или функции провоцирует ту или иную болезнь:

    Отделы позвоночника : Порядковый номер позвонка и провоцируемая болезнь

    Шейный

    1. насморк, головная боль, нервозность, гипертония, ухудшение памяти;
    2. аллергия, ухудшение зрения, болезнь пазух носа и лба, снижение слуха;
    3. гайморит, экзема, невралгия;
    4. аденоиды, глухота, фарингит,
    5. ангина, ларингит;
    6. боли плечевых суставов и мышц;
    7. зоб, локтевой бурсит, ОРЗ.

    Грудной

    1. астма, кашель, затрудненное дыхание, суставная и мышечная боль рук;
    2. сбой сердца, боль в груди;
    3. бронхит, пневмония, плеврит, расположенность к гриппу;
    4. болезнь желчного пузыря;
    5. гепатит, гипотония, артрит, малокровие;
    6. болезнь желудка;
    7. язва, гастрит, болезнь печени;
    8. предрасположенность к инфекциям;
    9. аллергия, слабая иммунная система;
    10. заболевания почек;
    11. нарушенный обмен веществ, токсикоз, болезнь волос, ногтей, кожи;
    12. ревматизм, бесплодие.

    Поясничный

    1. запоры, диарея, колиты, грыжа;
    2. варикозное расширение вен, аппендицит, колики, затрудненное дыхание;
    3. артроз, воспаление мочевого пузыря;
    4. радикулит, аденома, киста, опухоль, цистит;
    5. проблемы, связанные с ногами;

    Крестцовый

    1. паралич, тромбоз, сексуальные расстройства;

    Копчиковый (помним, что это уже одна сросшаяся кость)

    1. геморрой, нарушения функций таза.

    Сам позвоночник может принимать дегенеративные формы. Самая распространенная болезнь – межпозвоночная грыжа, когда происходит повреждение диска. Выпячивающаяся грыжа давит на нерв позвоночника, провоцируя заболевания зависимого органа. В грудном отделе межпозвоночная грыжа бывает крайне редко. Опаснее всего, когда грыжа выпячивается в спинной мозг, это может привести даже к летальному исходу.

    С целью профилактики всевозможных заболеваний позвоночника следует правильно питаться и не допускать чрезмерных физических нагрузок. В случае, когда необходимо долго стоять, надо менять опорную ногу и позу. При поднятии тяжести ее следует равномерно распределять по всему телу. При долгом нахождении за рулем обеспечивается твердое сидение, а лучше с валиком под поясницей. Внимательное отношение к позвоночнику уменьшит риск различных заболеваний и обеспечит комфортное состояние всего тела.

    Источник: lechenie-sustavy.ru

    Выпрямляем позвоночник (№ 9)

    "ФиС", 2007, №9

    Продолжение — начало см. в № 8 за 2007 г.

    Лечение приобретенного сколиоза

    В прошлом номере «ФиС» мы рассмотрели на примере поясничного сколиоза основные принципы исправления искривлений позвоночника, которые я успешно использую в своей практике. Сегодня предлагаю углубиться в эту тему.
    Значительную часть сколиозов следует отнести к приобретенным (индуцированным), в отличие от тех, когда сколиоз вызван врожденными дефектами – клиновидными позвонками, срастанием ребер и некоторыми другими. В этом случае сколиоз нельзя излечить полностью, хотя дефект можно замаскировать, а осанку улучшить целенаправленной стимуляцией развития определенных групп мышц.
    Приобретенные же сколиозы лечатся с помощью моей методики прекрасно. Они бывают вызваны длительным нахождением в фиксированной неправильной позе, например, ребенок постоянно сидит, поджав под себя ногу, носит тяжелый рюкзак на одном плече, играет на скрипке. Некоторые виды спорта – фехтование, теннис, метание спортивных снарядов – преимущественно развивают одну сторону тела и тоже могут способствовать развитию сколиоза.
    Однажды я наблюдал удивительный случай, единственный в моей многолетней практике. Тяжелый сколиоз развился у взрослой, сформировавшейся девушки. Она увлеклась боулингом, три года тренировок привели ее в сборную России. Каждый день, по многу часов, в фиксированной позе, она бросала увесистые шары и заработала серьезное искривление позвоночника. Отсюда вывод: для предупреждения развития «спортивного» сколиоза необходимо развивать и другую сторону тела, создавать противоизгиб позвоночника любым доступным способом.
    Как это делается при поясничном сколиозе, вы уже знаете. Но сколиоз может быть и грудным. Причем в большинстве случаев у правшей в грудном отделе развивается правосторонний сколиоз. Это связанно с усиленным развитием мышц и скелета с правой стороны. Правое плечо при этом обычно приподнято, правая лопатка торчит. При наклоне вперед хорошо прослеживается изгиб позвоночника вправо. Для лечения такой аномалии применяются следующие упражнения.

    Левое плечо выше правого1.

    Одно плечо выше другого как исправить упражнениями

    «Поза Венеры» – лежа на левом боку (рис. 1). Упражнение выполняется 1-1,5 часа в день, лучше небольшими дозами. Не стоит лежать и смотреть тупо на стенку. Можно читать, писать, смотреть телевизор. 

    Левое плечо выше правого2. «Достаем потолок» левой рукой (рис. 2). Упражнение применять, если левое плечо ниже правого. Выполняется так: 2 секунды тянемся рукой вверх, 1 секунду отдыхаем, не опуская руки. Доза – 10 раз утром и столько же вечером. Каждый день следить за уровнем плеч. При разности в высоте 3 см для выравнивания хватает 2-3 недель. При передозировке левое плечо может стать выше правого. Редко, но все же бывает, что при правостороннем сколиозе правое плечо находится ниже левого. Такое возможно вследствие родовых травм. Тогда при выполнении первых двух упражнений правое плечо опустится еще ниже. В этом случае предлагаю упражнение 3.

    Левое плечо выше правого3. В правую руку берем гантель, не очень тяжелую, и делаем махи вверх-вниз, до появления чувства усталости (рис. 3).
    При левостороннем грудном сколиозе все упражнения выполняются зеркально.

    Продолжение следует.

    Обратите внимание:

    Левое плечо выше правогоСколиозы особенно быстро развиваются у школьников младших классов. Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок всегда сидел правильно — в этом ему поможет "растущая" вместе с ним мебель. 

    Левое плечо выше правогоПомогите вашему школьнику сохранить и закрепить правильную осанку на специальном ортопедическом стуле для разгрузки спины Zero Mini. Сидя на этом стуле, дети делают уроки без усталости. Также всегда в наличии такие же стулья для взрослых.

    Знаменитости со сколиозом

    26-02-2018 11:23

    С экрана телевизора и монитора компьютера все звёзды выглядят роскошно, а их осанке можно только позавидовать. Но если присмотреться, то становится заметно, что некоторые селебрити страдают сколиозом – врождённым или приобретённым (в том числе, в результате травмы) искривлением позвоночника.

    Одно плечо выше другого

    И, конечно же, заболевание повиляло не только на их личную жизнь, но и на карьеру…

    У каких звёзд есть сколиоз?

    • Жизель Бундхен;
    • Курт Кобейн;
    • Сара Мишель Геллар;
    • Лиам Галлахер;
    • Кристин Кройк;
    • Элеонора Рузвельт;
    • Изабелла Росселлини;
    • Элизабет Тейлор;
    • Принцесса Йоркская Евгения;
    • Рита Симонс;
    • Джоан Смолс.

    Звёзды со сколиозом: как заболевание влияет на жизнь и карьеру

    Итак, сколиоз не обходит стороной даже «избранных» любимцев публики. Одна из самых красивых женщин планеты, Элизабет Тейлор, страдала этим заболеваниям. Вряд ли поклонники голливудской дивы догадывались о наличии такого диагноза у своей любимицы: актриса выкладывалась «на полную», исполняя роли в кино, вдавалась в любовные авантюры и излучала невероятное обаяние каждую секунду своей жизни. Однако в последние годы ей пришлось несладко: сколиоз дал о себе знать, и без серьёзных медикаментов Элизабет испытывала сильные боли.

    Для Курта Кобейна сколиоз был причиной юношеских и детских комплексов. К тому же, музыкант имел чрезмерно худое телосложение. Именно поэтому он выбирал безразмерные вещи и нередко надевал на себя несколько слоёв одежды. Но… как только Nirvana обрела популярность, своеобразный стиль Курта стал частью массовой культуры и для миллионов людей стал частью эпохи 90-х.

    Если бы не сколиоз… Миллионы поклонников так и не узнали бы замечательную актрису Кристин Кройк, которая стала известна благодаря роли Ланы Лэнг в фантастическом сериале «Тайны Смолвиля». В детстве будущая знаменитость занималась карате и гимнастикой, даже выступала на национальном уровне, однако в 11 лет ей пришлось бросить спорт из-за диагноза «сколиоз». Что ж, актерская карьера ничуть не хуже большого спорта.

    Среди знаменитостей есть и те, кто свободно говорит о сколиозе и совершенно не стесняется своей особенности. Сара Мишель Геллар совершенно не стесняется своего тела, носит одежду с открытой спиной, несмотря на заметное искривление. Справлять с болями и другими симптомами сколиоза ей помогает пилатес. Кстати говоря, благодаря откровенности Сары Мишель, многие люди перестали стесняться своего заболевания, ведь актриса стала живым примером того, что сколиоз – не приговор карьере и полноценной жизни.

    Даже в мире топ-моделей встречаются люди с искривлением позвоночника. Ни Жизель Бундхен, ни Джоане Смолс сколиоз не помешал построить головокружительные карьеры в модельном бизнесе и стать ангелами Victoria Secret (фирма-производитель нижнего белья). У Джоан нарушение осанки было выявлено в 14 лет. Чтобы заболевание не прогрессировало, врачи назначили курс упражнений для укрепления мышц. Таким образом спорт стал неотъемлемой частью жизни модели. А Жизель долгое время удавалось отвлекать внимание от неровности спины, и только когда ей исполнилось 40, поклонники заметили неправильный изгиб ее осанки. Многие подозревают, что именно сколиоз стал причиной отказа модели от дефиле на подиуме.

    Бывшая модель и актриса Рене Руссо в старшей школе «спасалась» от сколиоза корсетом и носила его целых 4 года. Как можно догадаться, мера оказалась эффективной: после роли в фильме «Афера Томаса Крауна» ей присвоили титул «Лучшее тело Голливуда».  Кстати говоря, на тот момент Рене было 45 лет.

    Сколиоз – приговор? Конечно же, нет. Эти звёздные истории – прямое свидетельство того, что все зависит только от человека, его устремлений и отношения к себе.

    Левое плечо выше правогоСколиоз, знаменитости, звёзды

    Левое плечо выше правогоПредлагаем лечение сколиоза у детей!

    Одно плечо выше другого как исправить

    В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете о лечении детского сколиоза. Какие существуют полезные приспособления для кормящих мам? Чем полезна голубика? О каких проблемах стесняются говорить женщины?

    Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

    Детский сколиоз не вызывает болезненных ощущений у ребенка, однако спустя несколько лет он может привести к деформации и смещению внутренних органов

    Признаки искривления позвоночника:

    — одно надплечье выше другого;

    — поясничный треугольник с одной стороны отсутствует;

    — угол одной лопатки ближе к позвоночнику, чем угол другой;

    — при наклоне вперед одна сторона ребер чуть выше, чем другая.

    Что происходит

    Сколиоз опасен тем, что не вызывает боли. Однако спустя несколько лет сколиоз может привести к смешению внутренних органов, изменению изгиба дуги аорты, а это предпосылка гипертензии. Также сколиоз нередко становится причиной опущения почки, мочеточник становится извитым, что грозит мочекаменной болезнью. Таким образом, возникают все условия для деформации внутренних органов.

    Как лечить

    Для своевременного и правильного лечения при малейшем подозрении на изменение осанки обратиться к врачу. На первых стадиях сколиоз можно исправить с помощью регулярных занятий физкультурой, процедурами массажа.

    Если сколиоз приобретает злокачественную форму, прогрессирует, и угол искривления становится больше 30 градусов, пациенту показано хирургическое лечение. С помощью стержневых или пластинчатых конструкций позвоночник выпрямляется и начинает правильно расти.

    Профилактика

    — 1 раз в год водить ребенка к врачу-ортопеду: даже если у ребенка нет симптомов сколиоза раз в год, начиная с 7-летнего возраста, следует приводить ребенка на осмотр к ортопеду-травматологу либо к неврологу.

    — правильно обустроить рабочее место ребенка, например, использовать стол-трансформер. Дети быстро растут, поэтому высота стола должна регулироваться. Кресло должно быть изогнуто вперед для фиксации поясничного отдела позвоночника;

    — хорошо использовать и стул-трансформер: его спинка должна двигаться вперед-назад и вверх-вниз, ноги согнуты под прямым углом, а спина плотно прилегает к спинке стула.

    В передаче принимает участие врач-ортопед Александр Лака

    Понравилось видео? Напиши СПАСИБО ниже!

    Как определить сколиоз в домашних условиях?

    Левое плечо выше правого

    Всем известно, что по осанке можно определить здоровье человека. Тем не менее, многие люди даже внешне здоровые страдают искривлением позвоночника — сколиозом.

    Сколиоз развивается у детей до 18 лет, пока происходит рост и формирование позвоночника. Если во время не предупредить болезнь, то в будущем могут возникнуть серьезные проблемы со спиной. Сколиоз начальных стадий возникает практически бессимптомно, но определить его все-таки можно даже без помощи врача.

    Чтобы определить, есть ли у человека сколиоз, ему надо раздеться до пояса. Пятки осматриваемый должен поставить вместе, а руки опустить по швам. Пусть он смотрит прямо перед собой на уровне головы. Стоять он должен расслабившись, как ему удобно.

    Итак, определяем, есть ли у него следующие признаки:

    1. Одно ухо выше другого — сколиоз шейного отдела.
    2. Найдите у основания шеи 7-й позвонок, который выступает больше всего. Возьмите любой грузик, подвешенный на нитке, и приложите к этому выступающему месту. Если отвес проходит точно вдоль позвоночника и далее между ягодичными складками — все в порядке. При искривлении позвоночника отвес, как правило, проходит мимо ягодичной складки. Это признак неуравновешенного сколиоза, который может прогрессировать. При этом образуется S-образный сколиоз.
    3. Пусть обследуемый нагнется, а вы посмотрите, не выступает ли одна из лопаток и не формируется ли реберный горб. Названные дефекты более эффективно просматриваются через зеркало.
    4. Оцените высоту надплечий и углов лопаток, симметричны ли линии талии, на одинаковой ли высоте обе подвздошные кости.

      Левое плечо выше правого что делать

      Для этого положите свои кисти ладонями вниз на таз, обратите при этом внимание, не отклонена ли в сторону межягодичная складка, симметричны ли подягодичные и подколенные складки. Особое внимание удалите шее — совпадает ли ее ось с осью остальной части позвоночника.

    5. Проведите обследование на наличие скрытого сколиоза. Для этого подушечками указательных пальцев прощупайте область шеи сзади на границе с головой, отступив на 1 см от средней линии шеи. Ощущение тканей неодинаковой плотности указывает на наличие скрытого искривления. Если человек ходит или сидит криво, то наличие тканей неодинаковой плотности вы обязательно выявите.

    Своевременно выявив сколиоз, можно избежать тяжелых последствий, которые повлияют на качество жизни человека. Поэтому так важна профилактика и лечение сколиоза.

    Обсуждение:

    Б — наклон головы вниз и вбок (вид сзади); в — одно плечо выше другого

    (вид спереди); г — одно плечо выше другого (вид сзади).

    Левое плечо выше правого
    Левое плечо выше правого

    Рис. 8.26. Всадник соскальзывает в повороте на наружнюю сторону.

    «Длина!» Если вы возьмете кусок веревки и положите его на пол волнообразно изогнутым, то он будет заметно короче, чем если бы лежал прямо.

    Чем больше вы что-либо растягиваете в длину, тем прямее становится предмет, иначе говоря, каждое отклонение от прямого положения проходит с потерей длины. Следовательно, если вы хотите уст ранить искривление, то должны вытянуть в длину ваше туловище (рис. 8.24).

    Шаг 89. Одно плечо выше другого

    Яр кой демонстрацией может послужить картина свернутого садового шланга, лежащего на газоне: как только включают воду, шланг под ее давлением попы тается распрямиться как можно больше. Кому не знакома ситуация, когда при поливании манежа или при замывании копыт лошади шланг выскальзывал из рук и бесконтрольно двигался сам по себе?

    Таким же образом реагирует и ваш позвоночник: когда вы как бы выпрямляетесь

    изнутри наружу, как будто пропускаете внутри тела поток воды от области таза и продвигаете этот поток вверх через весь позвоночник вплоть до затылка, тем самым, вы можете окончательно избавиться от множества искривлений. В выработке ощущения длины в туловище нужно как следует тренироваться. Это нужно чувствовать перед каждым движением, а в верховой езде перед каждым переходом, перед каждым поворотом, — каждый раз и в любое время. Только тог да вы сможете свободно сопровождать верхней частью корпуса каждое движение лошади (рис. 8.25, а—г).

    Но если сегментарно остался хотя бы один блок, то вы должны прибегнуть к упражнениям, прокомментированным мной в главе о верхней части корпуса. В этой ситуации особенно полезно сегментарное восстановление ротационной способности.

    В процессе верховой езды нужно часто отвлекаться от основного задания. Ведь чем больше замечаешь, что посадка искривляется, тем меньше возможность устранить это. Возникает самый настоящий порочный круг. Здесь очень важна быстрая реакция всадника. Чем быстрее он сопровождает движение лошади, тем меньше он будет сдвигаться вкривь.

    Тренировка баланса в направлениях «вперед» и «назад» может помочь улучшить стабильность сторон.

    Ощущению центра (середины) нужно обучаться чувственно. Сосредоточьтесь еще раз на центре движения — тазе, и почувствуйте вес своего тела относительно основания посадки. При проведении любой коррекции посадки они должны совпасть. Когда вы поворачиваете, используйте ремешок на седле; при этом правильная загрузка центра площади опоры должна быть неизменно сохранена. Тогда вы сможете сами заметить, сгибаетесь ли вы сначала в тазобедренном суставе или прежде всего в талии. Сгибание корпуса в тазобедренном суставе требует исправления положения таза, а сгибание корпуса в талии — большего выпрямления и ротации позвоночника.

    Правда, лошадь тоже может легко заставить всадника сидеть на внешней стороне, чтобы уклониться от правильного «хождения под весом». У некоторых лошадей седло постоянно сползает на одну сторону, и при небрежном уходе седло с одной стороны больше изнашивается. В этом случае прежде всего, необходимо, чтобы шорник заново перетянул его. Чтобы не сидеть на внешней стороне седла, нужно хорошо чувствовать баланс верхней части корпуса (рис. 8.26). Иногда бывает полезно как бы натоптать стремя с противоположной стороны. Когда мы на одном из уроков на галопе постоянно сползали на внешнюю

    сторону, тренер назначил премию в 5 марок тому, у кого на галопе лопнет путлище внутреннего стремени. Конечно, это было пре увеличением, но для нас стало очевидно, насколько больше веса, чем нужно, мы нагружали на наружное стремя.

    Здесь надо не свешиваться на внутреннюю сторону, а последовательно перемещать вес тела вместе с верхней частью корпуса в требуемом направлении. У лошадей, чьи всадники сидят в седле криво, возникают проблемы с собственной кривизной. Для такой лошади необходима подходящая концепция длины с учетом степени выезженности и уровня подготовки. Улучшение амплитуды движений в работе на прямой может изменить многое. Что это значит — «и так красиво»? Лошадь в работе должна быть еще прекрасней! Это касается не только мускулатуры, но и ее движений. Кособоко и несбалансированно движущуюся лошадь нельзя назвать красивой, даже если сама по себе она кажется сошедшей с картины.

    Концепция длины относится также и к лошади. Вы никогда не сможете направить лошадь по прямой, если не перестанете сгибаться только в одну сторону. Вывод, который делают некоторые всадники, что для преодоления естественной кривизны следует дополнительно гонять лошадь на корде в одну сторону, является ложным. Фатальные последствия будет иметь наказание лошади или грубое осаживание. Чтобы получить «прямую» лошадь, надо стимулировать выработку ощущения длины. В этой ситуации представление резиновой ленты снова приобретает важное значение. Средством выбора является правильное прогибание лошади в глубину, т.е. движение от расслабленной поясницы вперед и вниз. При чем, требовать от лошади выполнения поворотов и сгибаний вы должны постепенно

    чтобы она успела натренироваться, и ни в коем случае не научилась бы уклоняться от команд всадника, сопротивляясь его воле.

    Соберитесь с силами! Вы можете добиться сбалансированной посадки на лошади. Чувство, которое вы при этом испытаете, окупит все часы кропотливого труда.

    Ригидность

    Ригидность (т.е. закрепощенность) лишает всадника возможности выполнять желаемое или требуемое движение. Но верховая езда и есть само движение! Хороший всадник всегда гибко сопровождает движение лошади, является его частью. Каждое «выпадение» из движения означает дисгармонию и одновременно мешает перемещению всадника и лошади. Существует немало причин по явления ригидности, а нередко она комбинируется с другими проблемами, такими, как, например, проблема баланса.

    Дата добавления: 2016-08-07; просмотров: 210;

    Источник: triumph-strategy.ru


    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.