Потянул поясницу что делать

Потянул поясницу что делать

В жизни каждого взрослого человека был момент, когда он получил травму или сорвал спину. Очень часто больной страдает из-за незнания своего точного диагноза. Пытаясь избавиться от дискомфорта, пациенты пробуют разные способы и методики терапии, в то время как растяжение требует совершенно иного подхода.

Резкая боль в спине

Когда возникают травмы спины

Чтобы сорвать спину, не нужно делать особых усилий. Травма может произойти в быту при:

  • выполнении тяжелой работы;
  • неправильном поднятии тяжестей;
  • длительном нахождении в непривычном или неудобном положении.

Чаще всего дискомфорт в области поясницы происходит, если человек пытается поднять тяжесть, не сгибая при этом колени и держа спину прямо.

Чрезмерное растяжение мышц спины появляется, когда сильно сокращаются волокна. Так обычно бывает из-за выполнения неожиданного резкого поворота, непривычного телу движения. Нередко мышечная травма возникает во время выполнения упражнения на гибкость, при быстрой смене направления движения.


Растяжение мышц из-за поднятия тяжестей

Срыв мышц происходит из-за слабого мышечного корсета, низкой повседневной активности. Очень часто растяжение спины возникает из-за очень сильной нагрузки на спину, которая не прямо пропорциональна физической подготовке человека. Такая же проблема наблюдается, когда больной перед сильной нагрузкой недостаточно размял и разогрел мышцу.

Поэтому очень важно правильно разогреться перед силовыми упражнениями, чтобы не получить надрыв.

При получении мышечного растяжения и микронадрывов можно заметить болезненный спазм мышц. Интенсивные болевые ощущения говорят о том, что тренировку необходимо остановить.

Симптомы растяжения мышц

Чаще всего при растяжении мышц спины возникают боли и припухлости в поврежденном месте. Иногда даже могут появиться гематомы в месте ушиба. Интенсивность боли может варьироваться от очень слабой, почти незаметной, до настолько сильной, что сковывает движения и ограничивает физическую активность больного человека.

Боль в спине при поворотеПри растяжении мышечного корсета спины диагностируется особенная боль, отличающаяся от других видов. Подобные ощущения усиливаются при поворотах туловища вправо или влево. А в состоянии покоя подобная боль уменьшается. В случае сильной травмы может произойти разрыв связки или мышцы. В такой ситуации нужно срочно обратиться к врачу, так как в разорванной мышце будет отсутствовать сократительная активность.

На сегодняшний день известны 3 различные стадии растяжения волокон:


  1. При умеренном виде травмы возникают несильные болевые ощущения, которые обычно проходят через несколько дней.
  2. Для средней степени характерны слабость в пораженном месте и болезненное сокращение.
  3. При полном разрыве соединения между мышцами и сухожилиями наблюдается сильная боль, появляются признаки припухлости и проблемы с сокращением.

Степени растяжения мышц

Лечение недуга

Вылечить растяжение не так-то просто. Порой восстановление длится несколько месяцев. Так выходит из-за того, что обычно на спине травмируется мышечный аппарат вместе со связочным.

Что делать сразу после травмы?

В первую очередь нужно создать покой сорванной спине. Если возникло растяжение связок, больной должен принять лежачее положение и избегать физических нагрузок, резких движений.

Физическая нагрузка первые двое суток должна полностью отсутствовать.


На первом этапе оказания помощи нужно нанести холодный компресс. Чтобы уменьшить отек и болевые ощущения в поврежденной мышечной ткани, специалисты рекомендуют приложить лед. Длительность такой процедуры должна быть не меньше 20 минут.

Прикладывание льда к спинеВ течение первых 2 дней подобное мероприятие нужно проводить 3 раза в день каждые 4 часа. Чтобы прикладывать лед на область сорванной спины, можно использовать готовые ледяные кубики или в экстренном случае к больному месту приложить любой замороженный продукт, который есть в холодильнике. Стоит знать, что со льдом нужно быть осторожным: не стоит прикладывать его непосредственно к коже, следует предварительно завернуть лед в тканое полотенце.

К какому специалисту идти?

Очень редко больные знают о том, что делать и к какому врачу идти в том случае, если болит спина. Чтобы получить правильный диагноз и схему лечения, стоит обратиться к вертебрологу. Он обычно назначает исследование с помощью ультразвука и КТ. Последнюю процедуру проводят, если на основании полученного УЗИ невозможно поставить точный диагноз.

Болезни спины весьма разнообразны, и только хороший специалист может установить причину проблему, поэтому не рекомендуется при подобных травмах заниматься самолечением и ждать ухудшения состояния.

Препараты

Наиболее распространенным симптомом при срыве спины является боль, и в этом случае рекомендуется принимать НПВС. Они позволяют лечить и устранять:

  • дискомфорт;
  • отек и воспаление;
  • прочие симптомы в пояснице.

Действие НПВС средств

При сильной боли делают уколы, которые помогают при растяжении мышц. Чаще всего при срыве спины назначают Вольтарен, Диклак, Наклофен и т. п. Основным действующим веществом в средствах обезболивающего действия является диклофенак, мелоксикам или нимесулид.

При умеренно выраженной боли назначают системные лекарственные средства. Капсулы в сравнении с таблетками являются более щадящими и оказывают минимальное вредное воздействие на желудок. Наиболее опасными для желудка являются препараты на основе диклофенака. В аптеке их можно приобрести под такими названиями: Наклофен, Диклак, Олфен и др.

Менее вредным средством является препарат Кетонал, который содержит в себе вещество кетопрофен. Часто при боли в поясничном отделе принимают средства с мелоксикамом. Наиболее качественным и хорошо изученным представителем этой группы является Мовалис. Он отлично помогает при растяжении спины. Подобные препараты стоит принимать только после еды, запивая достаточным количеством жидкости.

НПВС мази


При слабовыраженной боли рекомендуется использовать местные обезболивающие и противовоспалительные медикаменты. Эти средства не всасываются в кровоток, поэтому они не оказывают вредного действия на организм. Лечение с их помощью может длиться долго. Мази и гели назначают в комплексе с уколами и таблетками. В этом случае они будут усиливать лечебное действие друг друга и улучшать состояние больного, который надорвал спину.

Не последнее место в лечении мышечной боли занимает прием витаминов группы В. Их можно использовать как в инъекционном виде, так и в форме таблеток. Эти медикаменты помогают мышечным волокнам быстрее восстановиться, прийти в прежнюю форму и нормализовать функционирование после растяжения.

Очень важным этапом в лечении мышечного спазма является прием миорелаксантов. Подобные средства снимают мышечный спазм и нормализуют функционирование тканей.

Действие миорелаксантов на синапс

Но они являются препаратами строгой рецептурности, поэтому отпускаются из аптеки только по рецепту врача. Принимать их без назначения запрещено. К таким препаратам относят Тизалуд, Сирдалуд, Мидокалм и т. п. Кратность и длительность приема вещества должны назначаться врачом. Все рекомендации нужно строго соблюдать, так как передозировка может привести к серьезным последствиям.

Терапия при восстановлении

В реабилитационном периоде рекомендуется посещать:

  • физиопроцедуры;
  • бассейны;
  • рефлексотерапию;
  • массаж;
  • лазерные процедуры.

Все мероприятия и медикаменты, которые были перечислены выше, рекомендуются только лечащим специалистом. Не стоит заниматься самолечением, если больной потянул спину, так как в этой ситуации возможно появление обострения болезни. Это может привести к необратимому дегенеративному процессу в мышечных тканях спины.

Профилактика срыва

Если человек занимается спортом, то делать при растяжении мышц спины упражнения нужно правильно, поднимать тяжести не резко. Важно сгибать коленные суставы и ни в коем случае не брать всю нагрузку на мышечный корсет спины. Поднятие тяжестей должно быть плавным и не сопровождаться резкими движениями или аномальными скручиваниями. Перед тем как поднимать тяжести, нужно предварительно выполнять комплекс упражнения для разогрева.

Во время выполнения упражнений с поднятием веса рекомендуется надеть пояс, который будет поддерживать спину. А если человек работает в холодное время года на улице, то стоит защищаться с помощью согревающего корсета или пояса.

Не нужно браться в одиночку за сложную работу, поднимать груз нужно коллективом. Чтобы укрепить мышечный корсет, нужно заниматься физическими упражнениями. Они укрепят здоровье спины и защитят от травм.

Источник: OrtoCure.ru

Симптомы растяжения


Признаки растяжения спинных мышц, а также их интенсивность зависит от серьёзности травмы. Иногда симптомы едва ощущаются, а бывает, что двигательная активность почти утрачивается. Для правильного лечения следует определить тип травмы.

Это делается по определённым симптомам:

  1. Боль. Первым признаком растяжения мышц спины является болевой синдром. Лёгкая степень тяжести травмы характеризуется умеренной болью при движениях, но она отсутствует в спокойном состоянии. При таком растяжении болезненные ощущения локализуются в том месте, где произошёл разрыв волокон. Если повреждение более тяжёлое, то боль присутствует постоянно. Она распространяется на широкую площадь и ощущается даже при пальпации.
  2. Снижение подвижности. Боль усиливается при поворотах и наклонах. При такой степени повреждения спинные мышцы и связки теряют функциональность, а человек до окончания лечения прикован к постели.
  3. Отёк в месте растяжения. Мышечная ткань всегда заполнена жидкостью, но при разрыве волокон она вытекает, что и вызывает отёчность. Это место уплотняется и опухает.
  4. Гематома. Незначительное растяжение не вызывает появления синяка, но если произошёл разрыв связок, то появляется огромный кровоподтёк.

Потянул поясницу что делать data-src=/images/2/15.jpg alt=»Набор симптомов будет зависеть от степени растяжения мышцы» width=800 height=300 />Набор симптомов будет зависеть от степени растяжения мышцы

По этим признакам нельзя утверждать, что случилось именно растяжение, можно только это предположить. Точный диагноз поставит после обследования травматолог.

Причины и возможные последствия

Растяжение мышц возникает обычно при поднятии тяжестей или неправильных силовых тренировках.

Травмы происходят при следующих условиях:

  • Тяжёлая физическая работа.
  • Гиподинамия, вызывающая ослабление мышечного каркаса.
  • Травмы, вызванные падением или ударом.
  • Резкий подъём веса.
  • Поднятие тяжести с согнутой поясницей.

Мышечные ткани обладают способностью восстанавливаться. В них находится множество кровеносных сосудов, снабжающие мышцы кислородом и питательными веществами. Этим и объясняется быстрое выздоровление.

Потянул поясницу что делать data-src=/images/2/5533.jpg alt=»Мышечные ткани способны восстанавливаться и их растяжение не несет угрозы» width=330 height=250 />Мышечные ткани способны восстанавливаться и их растяжение не несет угрозыС растяжением связок всё сложнее. Брадитрофные мышцы не обеспечиваются кислородом и другими полезными элементами. Поэтому на восстановление связочных повреждений уходит не один месяц.


При любых растяжениях поражаются и соседние мышцы, так как разрывы вызывают рефлекторную реакцию.

Растяжение спинных мышц не представляет опасности для функционирования внутренних органов. Это заболевание несёт угрозу людям физического труда, так как придётся ограничить профессиональную деятельность, что влечёт материальные потери.

Растяжение или надрыв мышцы иногда приводит к сильнейшим болям, которые не могут устранить даже болеутоляющие средства. Часто возникают воспаления, вызывающие лимфатический стазис, то есть нарушается отток лимфы. Из-за этого появляется отёчность.

В первое время возможно лихорадочное состояние, так отвечает иммунитет пострадавшего.

Видео: «Растяжение мышц и связок»

Лечение при растяжении спины

Если потянули мышцу, то не стоит заниматься самолечением, лучше нанести визит к специалисту. Он проведёт визуальный осмотр, пальпацию и в случае необходимости комплекс исследований (УЗИ, КТ и рентген). Установив точный диагноз, врач назначит домашнее лечение или предложит госпитализацию.


Оказание первой помощи

До посещения врача необходимо уметь оказать экстренную помощь при растяжении. Сразу же нужно обеспечить покой мышцам. Любая нагрузка должна быть исключена, иначе даже небольшое растяжение закончится разрывом мышцы.

Чтобы воспаление не распространилось, к болезненному месту нужно приложить лёд. Потребуется тканевая прокладка, иначе прямое воздействие льда может повредить кожу. Длительность процедуры около 40 минут.

Если болевой синдром очень сильный, то придётся использовать обезболивающие мази: «Финалгон», «Апизатрон». Они не только снимают боль и воспаление, но и разогревают. Необходимо знать, что мази наносятся только после холодных процедур.

Можно также принять таблетку с обезболивающим эффектом («Диклофенак»).

Медикаментозная терапия

Многие предпочитают средства наружного применения. Гели и мази, применяемые при растяжениях, в кровь почти не всасываются, поэтому побочных эффектов не бывает.

Активные вещества препаратов оказывают следующие воздействия:

  • Уменьшают отёчность.
  • Останавливают развитие воспаления.
  • Снимают боль.
  • Нормализуют подвижность связок и мышц.

Лекарственные средства местного воздействия делятся на определённые группы:

  • Охлаждающие (обезболивающие), применяемые сразу после растяжения.
  • Противовоспалительные.
  • Разогревающие.

Потянул поясницу что делать data-src=/images/2/mazi-pri-rastyazhenii1.jpg alt=»Обратите внимание на то, какие мази при растяжениях используют чаще всего» width=800 height=406 />Обратите внимание на то, какие мази при растяжениях используют чаще всего

Охлаждающие мази. Эти препараты мягко обезболивают, создавая ощущение прохлады на кожном покрове. В их составе содержатся анальгетики и ментоловые масла, которые отлично снимают болевой синдром. Чаще всего используются охлаждающие гели, так как они быстрее впитываются. Из мазей наибольшей популярностью пользуется ‒ Гепариновая.

Противовоспалительные мази. Такие препараты очень важны, когда растяжение сопровождается отёком. Самыми распространёнными считаются «Диклофенак» и «Димексид». Если появился кровоподтёк, применяют «Троксерутин», в составе которого рассасывающие вещества.

Согревающие мази. Эти средства используют в период восстановления. Такие препараты расширяют сосуды, ускоряют теплообмен и увеличивают гиперемию тканей. К наиболее эффективным мазям относятся: «Випросал» и «Апизартрон».

Хирургическое вмешательство

Если консервативное лечение не приносит положительного результата, то прибегают к оперативному вмешательству. Нередко операции приходится делать профессиональным спортсменам. Им необходимо, чтобы функционирование суставов и связок восстановилось полностью.

Обычно пациентам проводят артроскопию. Выполняется реконструкция или полная замена травмированного связочного фрагмента. Восстановление происходит очень быстро, так как делаются всего лишь проколы. Операции актуальны после неудачного традиционного лечения.

Массаж

При растяжении просто необходим массаж, который ускорит регенерацию мышечных тканей, так как усиливает дренаж крови и лимфы от поражённой области. Это позволяет устранить гематому и остановить воспалительный процесс.

Массаж корректирует питание тканей, а также способствует смазыванию их синовиальной жидкостью. В массируемых областях улучшается подвижность и гибкость.

Процедура назначается обычно на 3 день после растяжения спины. Интенсивность движений повышается постепенно. Сначала проводится сегментарный массаж здоровой области, а потом и около повреждённой. Курс составляет до 15 сеансов по 20 минут.

Прогревание

Потянул поясницу что делать data-src=/images/2/Fizioterapiya-pri-gryzhe.jpg alt=»Прогревание растянутых мышц спины — спорный метод терапии» width=330 height=250 />Прогревание растянутых мышц спины — спорный метод терапииМного споров о пользе бани при растяжении мышц и связок. Чтобы не навредить и не усугубить состояние, нужно просто соблюдать определённые правила.

Тепло повышает эластичность и подвижность связок. Они лучше насыщаются кровью через расширенные сосуды.

В парной быстро снимаются отёки, так как ускоряется отток венозной крови. Снижаются явления застоя и выводятся продукты распада.

Прогревание поможет правильно распределиться лимфе и крови по организму.

Это улучшит приток полезных и питательных веществ. Такие процедуры присутствуют и в физиотерапии, но они проводятся под контролем врача. Специалист определяет интенсивность воздействия специальных приборов индивидуально для каждого пациента.

Видео: «Что делать если сорвал поясницу»

Лечение народными средствами

К стандартной терапии можно добавить и народные способы для устранения боли при растяжениях.

Выделяют эффективные средства:

  • Подсоленное тесто. В одинаковых пропорциях мука смешивается с солью. Нужно замесить крутое тесто и добавить немного воды. Затем следует его раскатать и нарезать на полоски, которые прикладываются к больному месту. Делается это на ночь, а к утру боль уже пройдёт.
  • Мыльная смесь. Нужно смешать яичный желток с натёртым хозяйственным мылом. Чтобы получилась однородная масса, следует добавить воды. Бинт пропитать этой смесью и приложить к месту растяжения.
  • Йодовая сетка. Спустя некоторое время после повреждения можно нанести йодом сетку. Сетка рисуется так, чтобы ячейки были не меньше 1 см.
  • Средство из лука. Следует мелко нарезать луковицу и добавить сахар. Тщательно перемешать и положить на марлю толстый слой состава. Повязка накладывается на больное место. Меняется через сутки.
  • Компресс из глины. Сырой картофель и немного лука взбить в блендере. В полученную кашицу добавить сахар и несколько ложек глины. Смесь выложить на ткань и приложить к зоне растяжения. Сверху обернуть плёнкой или шарфом. Процедура выполняется несколько дней. Кстати, через 4 часа повязка меняется.
  • Подорожник. Сухие листья этого растения нужно измельчить и залить кипятком. Через несколько часов компресс будет готов.

Осведомлённый человек может самостоятельно справиться с простым растяжением. Но если возникнут непредвиденные проблемы, то всегда есть возможность обратиться к специалисту.

Заключение

Растяжение спинных мышц не является опасным состоянием, по сравнению с другими патологиями позвоночника. Но если медицинская помощь оказывается несвоевременно, а боль игнорируется, то могут возникнуть довольно неприятные последствия. Воспаление начинает распространяться, а болезненные ощущения усиливаются. Также снижается двигательная активность. Поэтому даже при малейшем растяжении следует срочно обратиться к врачу.


Источник: SpinaTitana.com

Растяжение мышц спины — характеристика

Потянул поясницу что делать
Растяжение мышц спины

Спина человека образована множеством мышц: трапециевидные, широчайшие, ромбовидные, большие круглые, выпрямители позвоночника, поясничная и грудная фасция, а также малая круглая и зубчатая мышца. Все они в совокупности образуют мышечный корсет, благодаря которому мы можем выполнять различные движения, а наш позвоночник находится в вертикальном положении.

Однако зачастую во время тренировок или при подъеме тяжестей образуются различные травмы спины. Самой популярной из них является растяжение мышц спины, во время которой травмируются мягкие ткани. Сегодня мы расскажем вам что делать при растяжении мышц спины.

Большинство случаев острой боли в пояснице вызваны повреждением мышц и/или связок поясничного отдела позвоночника. В то время как напряжение мышц не относится к серьезным травмам, боль в спине при этом может быть достаточно сильна, чтобы возникла необходимость обращения к врачу.

Напряжение мышц возникает в том случае, когда мышцы чрезмерно растягиваются или разрываются, что приводит к повреждению мышечных волокон (в быту это часто называют «потянул мышцу»).

Растяжение связок позвоночника происходит при их чрезмерном перенапряжении. Сами связки очень жесткие, прочные волокнистые образования из соединительной ткани, которые соединяют кости друг с другом.

С практической точки зрения, это не имеет никакого значения, поскольку и в случае перенапряжения мышц и при растяжении связок, лечение и прогноз одинаковы для обоих случаев.

Когда мышцы или связки поясницы перенапряжены или повреждаются, в области вокруг поврежденных мышц, как правило, возникает воспалительный процесс. Воспаление приводит к спазму мышц, и это, опять же, может вызвать как сильные боли в пояснице, так и затруднение в передвижении.

Мышечная система спины представляет собой строение в виде корсета и считается самой крупной. Благодаря этому мышцы надежно удерживают позвоночный столб в вертикальном положении и способствуют свободному движению корпуса. В спинной области находится целый ряд мышц:

  • Трапециевидные мышцы, которые отвечают за движения лопаток, конечностей и плеч.
  • Широчайшие мышцы, участвующие в отводе рук и формирующие профиль проекции спины сбоку.
  • Мышцы ромбовидные дублируют функции трапециевидных элементов.
  • Позвоночные выпрямители, при помощи которых сгибается и скручивается торс.
  • Круглая маленькая мышца.
  • Мышца зубчатая.
  • Поясничная фасция.
  • Грудная фасция.

Кроме того, в области спины располагаются косые мышцы брюшной стенки спереди. Как видно, мышечная системы спины обладает огромным количеством элементов, при повреждении которых возникают растяжения.

Растяжение мышц спины – это травмирование ослабленных волокон. То есть в мышечных волокнах, в которых снижена эластичность, происходят микроскопические разрывы. Наиболее часто данная патология наблюдается при неправильных силовых тренировках или чрезмерном физическом напряжении.

Мышечные ткани способны достаточно быстро восстанавливаться, так как в них располагается огромное количество кровеносных сосудов, снабжающих мышцы кислородом и глюкозой. Следовательно, процесс выздоровления проходит быстро.

Намного хуже дела обстоят при растяжении связок мышечной системы, потому что в брадитрофные мышцы практически не поступает кислород и прочие полезные вещества. Так, на восстановление таких повреждений может уйти несколько месяцев. Но любое растяжение может привести к тому, что будут поражены соседствующие мышцы, ведь при разрывах происходит рефлекторная сократительная реакция. Поэтому крайне необходимо своевременное оказание медицинской помощи.

Растяжение мышц спины классифицируется по трем степеням. Это умеренный разрыв, при котором ощущаются слабые боли, средняя степень (усиленные ощущения) и полный разрыв, сопровождающийся нестерпимыми болями. В последнем случае сокращение мышц не наблюдается, но может появиться кровотечение.

Причины и симптоматика

Потянул поясницу что делать

Основными причинами растяжения мышечной системы спины может быть следующее:

  • Резкое поднятие тяжести.
  • Трудная физическая работа.
  • Силовые тренировки.
  • Отсутствие физической активности, то есть гиподинамия.
  • Ослабление мышечного корсета.
  • Падение или удар.
  • Неправильный метод лечения заболеваний позвоночника.

В том случае, если произошло образование растяжения мышц, пострадавший испытывает сильную боль в области травмирования. Больной может почувствовать как что-то разорвалось или лопнуло. После травмы становятся сильно ограниченными, а иногда и полностью невозможными движения, так как они будут вызывать сильную болезненность.

На протяжении первых нескольких минут после того, как была получена сама травма, возможно образование характерной припухлости, а также кровоизлияния. В первую очередь данные признаки напрямую связаны с тем, что происходит разрыв сосудов.

Наиболее часто встречается именно растяжение мышц спины и бедра. В первую очередь образование растяжения мышц спины связано с тем, что человек поднимает слишком большие тяжести, при этом все движения будут довольно резкими.

Есть риск повреждения мышц спины и во время занятий в спортзале, занятия активными видами спорта. В том случае, если была получена такая травма, в позвоночнике становятся сильно ограниченными движения, так как сопровождаются болью. В результате этого человеку тяжело повернуть шею и туловище.

Образование растяжения мышц чаще всего происходит именно во время занятий спортом, а также зимой, так как именно в этот период года из-за сильного гололеда выполняются очень резкие движения. В результате получения такой травмы может быть сильно ограничена ходьба. В некоторых случаях может понадобиться проведение дополнительного рентгенологического исследования, благодаря чему становится возможно определить наличие либо отсутствие повреждения и костной ткани.

В зависимости от степени тяжести повреждения сегодня различается несколько степеней растяжения мышц:

  • первая степень проявляется разрывом одновременно несколько волокон связки, сопровождается довольно слабой болезненностью;
  • вторая степень проявляется образованием отечности травмированного сустава, проявляется умеренная болезненность, сам пострадавший теряет трудоспособность;
  • третья степень сопровождается полным разрывом связки, проявляется сильная болезненность, происходит нарушение естественной стабильности самого сустава.

В том случае, если растяжение мышц было получено в результате какой-то травмы, тогда происходит повреждение и мышечных волокон, а также сухожилий. Данный вид повреждения подразделяется ровно на три степени тяжести:

  • при первой степени проявляется умеренная болезненность в месте травмирования;
  • при второй степени проявляется значительное ослабление непосредственно пораженной мышцы, сокращения будут болезненными;
  • при третьей степени происходит полный разрыв сухожилий либо мышечных соединений, при этом проявляется довольно сильная и ярко выраженная болезненность, травмированная мышца теряет способность сокращаться.

Бывают случаи, когда мышечная боль проявляется в результате получения сильного физического перенапряжения. Даже при физической активности способны проявляться основные признаки образования растяжения мышц.

В случае образования растяжение не только мышц, но и связок, к числу общих симптомов относится образование кровоизлияния, которое проявляется непосредственно в области повреждения тканей. Во время проведения пальпации пострадавший чувствует сильную боль.

В некоторых случаях возможно проявление характерной припухлости травмированных суставов. Однако, в отличие от переломов, не происходит деформации поврежденной конечности.

Чаще всего, примерно на пятый либо десятый день происходит исчезновение симптомов растяжения. В случае разрыва мышц признаки такой травмы могут проявляться на протяжении четырех недель.

Отличить образование разрыва от растяжения мышц становится возможным именно благодаря проведению тщательного осмотра травмированного сустава, проводится его пальпация, в случае необходимости, для подтверждения первоначального диагноза, делается и рентгенография.

Оказание первой помощи

Потянул поясницу что делать

Ни для кого не является секретом, что при любом травмирование необходимо оказать первую медицинскую помощь, до приезда врача. Что можно изначально делать при растяжении мышц спины? В первую очередь, исключается любая физическая нагрузка, иначе травма усугубиться. Растяжение, это своего рода воспалительный процесс, поэтому необходимо наложение холода. Это позволит ограничить распространение воспаления.

При накладывании льда обязательно используется тканевая прокладка, так как прямое соприкосновение льда с кожным покровом может привести к повреждению кожи. Продолжительность данной процедуры составляет от 30-ти до 40-ка минут. Нельзя отклоняться от этих норм.

Если присутствует сильный болевой синдром, то отличным вариантом будет мазь, которая предназначена для обезболивания. Они обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом, но наряду с этим и разогревающим. Но учтите, что мазь накладывается после ледяных процедур. Сразу можно выпить обезболивающие таблетки.

При возникновении острой боли прежде всего прекратите делать то, чем вы занимались, лягте на кровать или на пол, даже если для этого вам придется ползти. В положении лежа снимается нагрузка с позвоночника, давление на него становится в четыре раза меньшим, чем в положении стоя.

Уменьшение давления может значительно облегчить боль и дать мышцам, охваченным защитным спазмом, возможность расслабиться. Вы также можете помочь себе мысленным усилием, направленным на расслабление ума и тела: старайтесь не беспокоиться по поводу своей вынужденной неподвижности, что бы вы ни делали, когда начался приступ, это можно доделать потом.

Лучший способ уменьшить давление на позвоночник лечь на спину. Попытайтесь полежать сначала без подушки, но если болевые ощущения не прошли, подложите ее под голову. Если нужно, положите подушку под колени, чтобы поясничный отдел не слишком изгибался. Если боль спускается к ногам, положите подушку под нижнюю часть ног так, чтобы бедра и колени располагались под прямым углом, это поможет снять напряжение с седалищного нерва.

В некоторых случаях положение, лежа на спине, не облегчает боль. Если вы находите это положение болезненным, попробуйте маневры, показанные в статье быстрое устранение боли, чтобы найти положение, в котором боль не ощущается. Ответы на вопросы, которые предложены в списке ниже, помогут вам определить, насколько серьезна ваша проблема, и выяснить, какие действия следует предпринять.

Диагностика

Потянул поясницу что делать

Диагностику проводят по жалобам на боль в спине и наличию клинических симптомов, отечности и кровоподтеках в области поясницы. В постановке диагноза большую роль играет сбор анамнеза с целью механизма травмы. В обязательном порядке должно проводиться физикальное исследование (осмотр, пальпация, перкуссия и проверку сухожильных рефлексов).

Очень важно проводить дифференциальную диагностику растяжения мышц спины от таких поражений как межреберная невралгия, корешковый синдром, воспалительные поражения нервов. Для растяжения мышц спины без вовлечения нервных окончаний характерна локализованная боль в спине (чаще в пояснице), которая ни куда не отдает.

При поражении нервных стволов боль может иррадиировать в ягодицу, бедро или пах. Важным критерием в дифференциальной диагностике является отсутствие поражений позвоночника, спинного мозга и нервов при дополнительных методах исследования (рентгенография, компьютерная томография, ядерно-магнитный резонанс)

Лечение

К счастью, такие повреждения со временем проходят, как правило, проблема решается на протяжении 3-4х недель. Учитывая, что кровоснабжение в этой области хорошее, то необходимые питательные вещества и белки, необходимые для исцеления, поступают в достаточном количестве, что и уменьшает сроки восстановления.

Если боли значительные, то врач может назначить пациенту полный покой, не более чем на один или два дня.

К типичным процедурам первой помощи при таких повреждения следует отнести:

  • Обезболивающие препараты (например, парацетамол), с целью, чтобы прервать передачу болевых сигналов в мозг;
  • Противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен), чтобы уменьшить местное воспаление, которое является причиной боли;
  • Миорелаксанты, которые могут быть предписаны на краткосрочной основе, чтобы облегчить тяжелую боль в пояснице, связанную с мышечными спазмами.
  • Массаж, который может способствовать улучшению кровообращения в пояснице (что ускорит процесс восстановления), ослабить мышечный спазм, а также усилить выработку эндорфинов (природных химических соединений, которые действуют как болеутоляющее)
  • Мануальная терапия. Легкие манипуляции, которые выполняет врач или специалист, чтобы ослабить напряженные мышцы спины.
  • Лед или холодные компрессы. Применение какого-либо типа холодного пакета может помочь уменьшить воспаление, которое полезно применять сразу после травмы.
  • Тепловая терапия. Применение тепла в области поясницы полезно с целью стимуляции притока крови и заживления травмированной области.

Если период боли в пояснице длится более двух недель, мышцы начинают ослабевать, поскольку боль заставляет большинство пациентов ограничить активность. Отсутствие активности приводит к гипотрофии мышц и последующему ослаблению, что в свою очередь приводит к усилению боли, поскольку мышцы в меньшей степени становятся способны удерживать позвоночник.

Как правило, люди, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, гораздо реже страдают от боли в пояснице вследствие растяжения мышц, поскольку тренировки укрепляют мышечный аппарат, и делают его более устойчивым к повреждениям и растяжениям.

Различают три типа мышц, которые поддерживают позвоночник:

  • Разгибатели (мышцы спины и ягодичные)
  • Сгибатели (мышцы живота)
  • Косые мышцы живота (боковые мышцы)

В то время как некоторые из этих мышц используются в повседневной жизни, большинство из них не получают адекватной нагрузки, и, как правило, ослабевают с возрастом, если над ними не осуществляется целенаправленная тренировка.

Полноценная программа упражнений для поясницы должна состоять из комбинации упражнений:

  • Растяжка для спины
  • Упражнения на укрепление разгибателей позвоночника
  • Аэробные упражнения низкой интенсивности

И, наконец, регулярная, устойчивая программа с применением растяжек на мышцы подколенного сухожилия поможет уменьшить и предотвратить травматизацию мышц спины. Мышцы подколенного сухожилия (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полумембранная мышцы) проходят по задней стороне бедра и под коленом.

Спастичность и жесткость мышц подколенного сухожилия приводит к выравниванию нормального изгиба поясницы. Спастичность этих мышц ограничивает движение мышц в области таза, что может напрячь поясницу. Регулярное растяжки могут постепенно удлинить эти мышцы и уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Альтернативные методы лечения

Потянул поясницу что делать

Упражнения для укрепления мышц спины:

  • Лежа на спине, руки за голову. Приподнимать голову вместе с плечами, насколько это возможно, и задерживаться в таком положении 8 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
  • Лежа на животе, поднимать вместе ноги и задерживаться в таком положении 10 секунд. Повторить упражнение несколько раз.
  • Лежа на спине, руки за головой, поднимаем плавно тазобедренный сустав и держим в приподнятом положении 8 секунд. Упражнение повторяется до 10 раз.
  • Садимся на пол, ноги вытягиваем. Наклоняемся вперед, стараясь схватиться руками за свои лодыжки, не сгибая при этом ноги. После этого возвращаемся в прежнее положение. Такое упражнение повторяется 5-7 раз.
  • Все так же сидя на полу нужно одну ногу вытянуть, а другую согнуть в колене. После этого нужно постараться достать до носка вытянутой ноги, после чего вернуться в первоначальное положение. Такое упражнение нужно повторить несколько раз, меняя поочередно положение рук и ног.
  • Сесть со скрещенными ногами. Руки поднять над головой и согнуть в локтях так, чтобы пальцы прикасались к плечам.
  • Отводите локоть одной руки назад за спину, помогая себе другой рукой. После этого поменяйте руки. Такое упражнение нужно выполнять несколько раз для каждой руки.
  • Сесть на пол со скрещенными ногами, руки скрестить за затылком. Несколько раз поворачиваем корпус в одну, а потом в другую сторону.
  • Сесть на пол, ноги выпрямлены. Одну ногу сгибаете в колене так, чтобы ступня стояла на полу. После этого хватаетесь одной рукой за колено выпрямленной ноги и поворачиваете корпус, заводя за спину свободную руку. Это положение нужно удерживать несколько секунд, после чего вернуться в первоначальное положение. Такое упражнение выполняется несколько раз для разных рук и ног.
  • Сесть со скрещенными ногами, руки также скрестить за спиной. Нагнуть корпус вперед и, не разрывая скрещенные руки, поднять их максимально вверх. После этого вернуться в исходное положение, опустив руки и выпрямившись. Повторить упражнение несколько раз.

Эти упражнения нужно делать регулярно, и тогда риск растяжения будет минимальным. Но полного избавления от возможных травм они не могут гарантировать. При растяжении мышц следует выполнять три основных правила: обеспечение покоя, лечение холодом в первые дни после травмы, а в последующие – теплом.

Процедуры массажа нельзя делать сразу же после травмы. Причина заключается в том, что при растяжении мышц спины происходит повреждение кровеносных сосудов. Массаж только усилит кровотечение, и увеличит площадь гематомы. К лечению можно приступать только на 3 день после травмы.

В процессе массажа спины нужно придерживаться следующих правил:

  1. Процедура лечения начинается с области крестца. В дальнейшем специалист продвигается вверх.
  2. Руки массажиста должны быть теплыми и расслабленными.
  3. Обратите внимание на продолжительность 1 сеанса. Процедуру лечения нужно проводить в щадящем режиме. Массировать спину пациента нужно не более 15 минут.

Специалист использует во время сеанса следующие приемы:

  1. Поглаживание используется в самом начале процедуры. Сначала массажист разогревает руки и начинает выполнять ритмичные поглаживания всей поверхности спины. Движения в области шеи и поясницы должны быть аккуратными. В противном случае можно причинить вред пациенту.
  2. Растирание выполняется в более интенсивном режиме. В первую очередь специалист массирует поясницу. Разминание оказывает воздействие на более глубокие ткани.

Ни в коем случае не следует выполнять процедуру в домашних условиях с привлечением родственников или знакомых – это в лучшем случае завершится нулевым эффектом. Для проведения сеанса нужно обращаться к специалисту по массажу – только он обладает знанием техники и тонкостей проведения манипуляций.

  1. Первые сеансы должны включать только сегментно-рефлекторный массаж, обеспечивающий локальное воздействие на поражённый участок.
  2. Он позволяет улучшить работу сосудов и нервов на отдельном сегменте мягких тканей, что нормализует мышечный тонус. В период восстановления в области растяжения как раз формируется мышечный спазм, имеющий защитный характер.
  3. Через несколько сеансов можно приступать к массажу всей области спины, так как её мышцы во всех отделах тесно связаны между собой.
  4. Сразу начинать с общей процедуры не следует, так как нужно подготовить ослабленный участок мышц к совместной работе всех мягких тканей.
  5. Каждый сеанс должен завершаться расслабляющими поглаживаниями, которые послужат отличным завершением активной разминки мускулов.

Чтобы быстрее восстановить работоспособность пациентов с травмой спины направляют на лазеротерапию. Луч лазера не только устраняет воспалительные процессы.

Процедура способствует нагреву тканей в области травмы. Лазеротерапия способствует ускоренной регенерации поврежденных клеток. У человека уменьшаются отеки и рассасываются гематомы. Для получения положительных результатов необходимо пройти 10-15 сеансов лечения.

Препятствием к проведению процедуры лазеротерапии является:

  • ношение кардиостимулятора
  • нарушение свертываемости крови
  • наличие опухолей.

Избавиться от болезненных ощущений после травмы можно с помощью обезболивающих препаратов. Благодаря воздействию электрического тока можно усилить лечебный эффект препарата. С этой целью пациента укладывают на кушетку и прикрепляют к больному месту токопроводящую пластину.

Электрический ток можно регулировать в зависимости от характера травмы. Врач настраивает установку с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Противопоказанием к процедуре могут быть болезни сердца, патологии кровеносной системы и индивидуальная непереносимость компонентов препарата. У некоторых пациентов выявляют аллергию на воздействие электрического тока.

Народные методы лечения растяжений

Потянул поясницу что делать

Мы приведем некоторые рецепты, которые, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.

Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.

Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.

Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.

На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.

Клубни обыкновенного картофеля. Для лечения возьмите чистый и очищенный картофель, натрите его на мелкой терке, и используйте полученную кашицу в виде аппликаций. Если болевой синдром не проходит можно усилить действие картофеля, если добавить к нему лук и сахар. Все ингредиенты тщательно перемешать до однородного состояния. Такую аппликацию можно оставлять на всю ночь, предварительно закрепив какой-либо повязкой.

Также от растяжений различной этиологии помогает чеснок. Чеснок измельчаем и заливаем жиром животного происхождения. После ставим на плиту, и немного прокипятим. Полученную смесь остужаем, добавляем туда немного измельченного эвкалипта и втираем полученный бальзам в поврежденное место по нескольку раз в день.

Еще одно проверенное народное средство на основе чеснока. Вам понадобятся уксус, водка или спирт и чеснок. 10 долек чеснока смешайте с 0,5 л уксуса и 100 мл водки. Настаиваем в течение 2 недель в темном месте. После, фильтруем и процеживаем, добавляем около 20 капель спиртовой настойки эвкалипта и используем настойку как компресс на больное место.

Чеснок с соком лимоном также используется в виде компрессов или примочек. Компрессы необходимо менять на новые по мере нагревания их до температуры вашего тела.

Обычную аптечную глину разведите водой до консистенции киселя. На ткань, лучше льняную, положите слой глины толщиной в 3 см (можно больше) и приложите к поврежденному участку спину. Меняйте аппликацию по мере высыхания глины. Вместо глины можно использовать вулканическую грязь. Прежде чем накладывать компресс, больное место протрите и плотно приложите. Для лучшего эффекта компресс можно утеплить. Оставляем на несколько часов. После высыхания, использованную глину выбрасываем, повторно не используем.

Отвар из ягод бузины способен снять отек и облегчить боль. Добавляйте его при принятии ванны, также можно добавить 1 ч. ложку пищевой соды.

При первых признаках растяжения отек, и опухоль прекрасно снимают ледовые компрессы, завернутые в марлю.

Используем кашицу для примочки из печеного и свежего лука, растолчем, смешаем с сахаром в соотношении 1:10, и делаем примочки к больному месту. Процедура длится 5 часов, потом повязку меняем на свежую повязку.

Боль при вывихах и растяжениях можно снять тертыми листьями горькой полыни.

Повязки также делаем из почек черного тополя. Берем 100 мл сухого сырья и зальем 200 мл кипятка, оставим на 30 минут. Льняную ткань смочим в настое, а на кожу положим почки черного тополя. По мере остывания меняем компресс.

Больное место смазываем настоем 1 частью цветков лаванды и 5 частями подсолнечного масла. Настаиваем настой 30 дней, его используем и для лечения растяжений, вывихов и ушибов.

При растяжении связок и мышц, ушибах и вывихах принимаем отвар из корня и коры барбариса. Завариваем на молоке: половину чайной ложки веточек, корней, коры барбариса добавим в кастрюлю 250 мл молока и кипятим 30 минут. Пьем по 1 чайн. ложке трижды в день.

Из горячего молока делаем компрессы, для этого марлю складываем в 4 слоя, мочим в горячем молоке и прикладываем к больному месту, накрываем компрессной бумагой, ватой, и заворачиваем платком. Когда марля остынет, меняем компресс.

Для компрессов применяем настой и компресс девясила высокого: измельчим корень растения и возьмем три столовых ложки его и зальем 250 мл кипятка. Снадобье настаиваем 20 минут.

Профилактика

Потянул поясницу что делать

Профилактика растяжения поясничных мышц и связок заключается в повышении гибкости поясничного отдела позвоночника. Считается, что это улучшает переносимость интенсивной нагрузки и предотвращает приступы боли в пояснице.

Доказать четкую связь между гибкостью и болью в пояснице пока не удалось, но большинство специалистов согласны, что спортсмены недостаточно гибкие имеют больше шансов при травме получить растяжение поясничных мышц. Что касается профилактики растяжения во время соревнований, наверное, важно правильно выбирать время разминки.

Разминка разогревает тело, улучшает кровоток в конечностях, повышает гибкость и за счет этого предотвращает травму. Растяжения мышц конечностей связывают с неудовлетворительной разминкой, со слабостью, с плохой гибкостью и утомляемостью мышц. Недавно было показано, что гибкость, достигнутая во время разминки, полностью утрачивается за время 30-минутного отдыха перед началом соревнований.

Связь между степенью ригидности и риском повреждения поясницы пока неясна, тем не менее поддержание спортсменом активной формы непосредственно перед игрой и перед выходом на замену должно помочь снизить риск растяжения мышц.

Наконец, перенесенная боль в пояснице — самый точный прогностический фактор возникновения боли в спине в будущем. Риск приступов в 3 раза выше у спортсменов, уже перенесших боль в спине, чем утех, кто никогда этой боли не испытывал.

Предложены программы ЛФК по укреплению мышечного корсета — тонуса мышц туловища, однако нет убедительных доказательств, что это снижает частоту боли в спине у спортсменов. Наверное, лучшее профилактическое средство — хорошая спортивная форма и техника в сочетании с правильной разминкой.

Растяжение мышцы — это травматическое повреждение мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия. Происходит растяжение мышцы при чрезмерном натяжении мышц или связок, при перенапряжении мышц в результате нагрузок выше допустимых для данного организма.

Растяжение мышц может возникнуть даже в бытовых ситуациях — тяжелая физическая работа, неумелое поднятие тяжестей, долгое нахождение в непривычной или неудобной позе могут вызвать проблемы с мышцами. Большинство людей тянут мышцы спины или шеи, когда они пытаются поднять что-то тяжелое, не сгибая колени и держа спину прямо.

Мышцы на ногах можно потянуть, если слишком сильно напрягаться при беге, ходьбе, прыжках, либо садясь на корточки с тяжелой гантелью, перед этим не сделав разминку. При этом чаше всего растяжению подвергаются мышцы задней части голени (икры). Обычно такие травмы сопровождаются судорогами.

Но особенно часто мышцы травмируются при выполнении различных физических упражнений и занятиях спортом. Растяжение мышц происходит или в результате слишком сильного мышечного сокращения, например, при неожиданных резких движениях или по причине аномальной работы мышц, как, например, при внезапной смене направления нагрузки на мышцу.

Растяжение мышц может возникнуть при выполнении упражнений на растяжку или гибкость, особенно с партнером. Часто растяжение мышц может возникнуть при резком переходе от одного направления движения к противоположному, при резких движениях вообще, а также если движения частей тела несогласованны. Случайное столкновение и падение также может привести к растяжению мышцы.

Факторами, способствующими растяжению мышц, являются слабо развитый мышечный корсет, а также низкая повседневная физическая активность человека. Усугубляет ситуацию и плохая экология, и неправильное питание.

Очень часто растяжение мышц происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной возможностям, а также при нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы.

Правильно проведенная разминка, «разогрев» мышц перед выполнением физической работы снижает вероятность растяжения.Растяжение мышц и микронадрывы сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма.

Болезненность свидетельствует о повреждении, поэтому необходимо прекратить тренировку, как только почувствовали боль. При растяжении мышц обычно наблюдается боль, припухлость или опухоль в поврежденном месте.

Возможно появление гематом. Боль при растяжении мышц может быть как небольшая, так и очень сильная, значительно ограничивающая физическую активность. Если растянута мышца спины, то любая дополнительная нагрузка — повороты или наклоны — приводят к усилению болезненности. Покой же наоборот способствует уменьшению боли.

По мере того как растяжение мышцы проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Часто повреждение мышц спины сопровождается развитием отека поясничной области и появлением кровоподтеков. Если мышцу сократить невозможно — обратитесь к врачу, это может быть признаком надрыва или разрыва мышцы.

Лечение растяжения зависит от степени его тяжести. Незначительные растяжения можно лечить дома, тогда как сильные повреждения мышц и связок требуют амбулаторного лечения.

После травмы, повлекшей за собой растяжение, человек должен приложить к поврежденному месту пузырь со льдом не менее чем на 20 минут, меняя его каждые 4 часа. Процедура длится не менее 20 минут и не более 48 часов. Не забывайте защищать кожу от обморожения, подкладывая под пакет полотенца или салфетки. Также необходимо избегать физических нагрузок и наложить на место травмы повязку из эластичного бинта.

Потянул поясницу что делать

Источники: tvoypozvonok.ru, sportobzor.ru, spina.net.ua, hirurgs.ru, zapitanie.ru, vsetravmy.ru, net-boly.com, nebolet.com, travma.info

Источник: sustavnik.ru

Общая информация

растяжение мышц спины лечение

Растяжение спинных мышц – это травма ослабленных волокон мышечных тканей или соединения сухожилия и мышцы. Если мышцы неэластичные, они легко поддаются микроразрывам. Чаще такая проблема возникает при неправильных силовых нагрузках.

Мышечные волокна имеют свойство быстро восстанавливаться благодаря большому количеству проходящих через них кровеносных сосудов. Так мышцы получают достаточное количество глюкозы и кислорода, необходимых для регенерации.

Хуже, если растяжение получают связки мышц. Поступление кислорода в брадитрофные мышцы почти отсутствует. И восстановление после травмы может происходить несколько месяцев.

При травмировании мышц спины рефлекторно сокращаются соседние мышечные ткани. Это ведет к усилению симптомов растяжения, в частности, боли. Поэтому необходимо оказать помощь больному как можно быстрее.

Степени растяжения спинных мышц:

  • Умеренная – появляется невыраженный болевой синдром, который в ближайшие дни проходит.
  • Средняя – боль резкая и регулярная, которая усиливается при сокращении травмированной мышцы.
  • Полный разрыв – болевой синдром сильно выражен, растянутые мышечные ткани теряют возможность сокращаться. Иногда бывают кровотечения.

хонда дринкУзнайте инструкцию по применению коллагенового напитка Хонда Дринк для усиленного питания позвоночника и суставов.

О симптомах нарушения статики позвоночника шейного отдела, а также об особенностях лечения патологии прочтите по этому адресу.

Причины

Спинные мышцы могут травмироваться при повышенном натяжении, в результате нагрузок, на которые организм не способен.

Спровоцировать растяжение мышц спины могут:

  • тяжелый физический труд;
  • тренировки при силовых видах спорта;
  • гиподинамия, при которой мышечный корпус становится слабее;
  • резкое поднятие тяжести;
  • травмы во время падения или удара;
  • некорректный подход к лечению позвоночных патологий.

Симптомы растяжения

растяжение мышц спины симптомы

Первым признаком образования мышечного растяжения является боль в районе травмирования. Появляется ощущение, будто что-то разорвалось. Амплитуда движений человека сильно ограничиваются. В некоторых случаях больному очень сложно становится сделать любое движение из-за усиления болезненности.

В течение нескольких минут может появиться припухлость или кровоподтек на месте получения травмы. Это свидетельство того, что произошел разрыв сосудов.

Характерные симптомы растяжения спинных мышц:

  • внезапная боль разной интенсивности (в зависимости от степени повреждения);
  • усиление боли при наклонах и поворотах, а также при пальпации;
  • улучшение состояния, когда больной отдыхает;
  • отеки (при 2 и 3 степени растяжения);
  • гематомы;
  • кровоподтеки.

Если травма достаточно серьезная, боли могут продолжаться до нескольких месяцев. Если мышечный спазм не проходит длительное время, это может свидетельствовать о наличии разрыва мышечных волокон.

Растяжение мышц может повлиять на работу других органов и систем. У пациента могут наблюдаться:

  • тошнота и рвота;
  • поднятие температуры;
  • боли в процесс мочевыделения;
  • дискомфорт в животе.

Эффективные методы лечения

К лечению растяжения спинных мышц нужно подойти ответственно. Часто при 1 степени повреждения, когда нет сильных болей, пациент продолжает вести обычный образ жизни. Это может быть чревато усугублением патологического процесса. И вместо нескольких недель лечение может затянуться на месяцы.

Ведущий принцип терапии растяжения – полный покой больного. Должны быть исключены пробежки, занятия физкультурой, поднятие тяжестей. Но длительное обездвиживание тоже не способствует быстрому выздоровлению. Поэтому некоторое время лучше находиться на свежем воздухе.

Первая помощь

мазь при растяжении мышц спины

Если появилось подозрение на растяжение, нужно как можно быстрее оказать первую помощь больному. В первую очередь, снизить нагрузку на спину. Пострадавшего положить на ровную твердую поверхность.

Растяжение – это развитие воспалительного процесса. Чтобы его купировать на начальном этапе, нужно приложить к пораженному месту холод. Он не даст воспалению распространиться на соседние участки. Важно не повредить кожу, поэтому холод прикладывать лучше через тканевую поверхность. Продолжительность процедуры должна составлять 30-40 минут. При сильной боли можно дать таблетку анальгезирующего средства с кетопрофеном.

Особенности и варианты терапии

Применение холода в качестве противовоспалительного и противоотечного средства уместно первые 3-4 дня после травмы. При выраженных продолжительных мышечных болях возможно применение анальгетиков и НПВС.

Эффективные препараты:

  • Ибупрофен;
  • Мовалис;
  • Нимесил;
  • Мелоксикам;
  • Диклофенак;
  • Индометацин и другие.

Мышечные спазмы купируются кратковременным приемом миорелаксантов (Баклофен, Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд).

Через несколько дней после растяжения лечение можно дополнить применением разогревающих компрессов, мазей, физиопроцедур. Они способствуют усилению кровообращения в пораженной зоне, усиливают выработку эндорфинов.

плавание при остеохондрозеЧем полезно плавание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и какие стили наиболее оптимальны? У нас есть ответ!

Инструкция по применению мази Кетопрофен для облегчения боли в спине и позвоночнике описана на этой странице.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html и прочтите о том, что делать, если защемило нерв в спине и как избавиться от болевого синдрома.

Мази при растяжении мышц:

  • Фастум — гель;
  • Бен гей;
  • Ортофен;
  • Финалгон;
  • Випросал;
  • Капсикам.

При тяжелых растяжениях необходим специальный поддерживающий корсет, который будет держать корпус в статичном состоянии.

Очень эффективны для восстановления мышечных тканей процедуры лечебного массажа и мануальная терапия. Существует также комплекс специальных упражнений, который поможет укрепить мышцы самостоятельно.

При продолжительном болевом синдроме мышечный аппарат становится слабее, все больше ограничивается подвижность. При отсутствии активности мышцы атрофируются, боли становятся еще сильнее, потому что им все труднее удерживать позвоночник.

Полезные рекомендации

Чтобы не допустить растяжения, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • Перед началом любых нагрузок нужно подготовиться. Для разогрева мышц сделать разминку.
  • Большие тяжелые вещи не переносить в одиночку. Если груз разбивается на части, лучше каждую перенести отдельно.
  • Нужно правильно поднимать тяжелые вещи. Спина должна быть прямой, лопатки максимально сведены. Это минимизирует риск травмирования спинных мышц.

Источник: vse-o-spine.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.