Болит поясница после сна причины

Болит поясница после сна причины

  • Главная >
  • Справочник >
  • Почему болит спина после сна?

Почему болит спина после сна?

Качественный сон – залог не только хорошего самочувствия в течение дня, но и показатель состояния здоровья человека. Но нередко люди жалуются на то, что у них болит спина после сна. Причины этого неприятного явления могут быть как совсем безобидными, так и вполне серьезными, и даже опасными.

Причины боли в спине после сна

Боль в спине может быть вызвана банальным переохлаждением, неудачным резким движением, наклоном или подъемом тяжестей. Но нередко причинами, почему болит спина после сна, являются различные проблемы с позвоночником, а также заболевания внутренних органов.

Чаще всего боль в спине вызывают:

  • Остеохондроз различных отделов позвоночника;

  • Протрузия межпозвоночного диска;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Стеноз позвоночного канала на фоне дегенеративно-дистрофических процессов;
  • Спондилоартроз, спондилез , спондилолистез;
  • Искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз );
  • Болезнь Бехтерева;
  • Туберкулез позвоночника;
  • Опухолевые заболевания (опухоли спинного мозга, аденома простаты);
  • Системные, аутоиммунные процессы (ревматизм, артрит/артроз и т. д.);
  • Системные заболевания соединительной ткани;
  • Эндокринная или гормональная недостаточность;
  • Избыточный вес;
  • Беременность;
  • Заболевания почек;
  • Гинекологические заболевания (аденомиоз, аднексит, аменорея);
  • Отраженные боли от внутренних органов (надпочечники, печень, поджелудочная железа, кишечник, желудок и т.д.);
  • Неудобное положение тела во время сна;
  • Миозит;
  • Посттравматические явления;
  • Стресс;
  • Неправильное положение тела во время сна
  • Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника
  • Тугоподвижность мышц
  • Избыточный вес
  • Анкилозирующий спондилит

На причину появления боли в спине утром обычно указывает ее локализация, интенсивность, а также другие клинические симптомы, дополняющие основную картину заболевания.

Остановимся подробнее на наиболее частых причинах болей в спине после сна.


Неправильное положение тела во время сна

В подавляющем большинстве случаев причиной того, что после ночи болит спина, является неправильная позиция во время сна. Особенно болит поясница после сна на спине с вытянутыми ногами. В таком положении увеличивается поясничный изгиб, происходит спазм мышц и появляется боль. Уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины можно с помощью подушки, подложенной под согнутые колени.

Нередко также болит спина после сна на животе. В таком положении мышцы спины постоянно напряжены. Кроме того, при сне на животе приходится голову поворачивать набок, чтобы нормально дышать, что также не позволяет телу расслабиться и приводит к болям с утра. Любителям спать на животе рекомендуется подкладывать подушку не под голову, а под живот. Это помогает снять напряжение с поясницы.

Правда нередко пациенты жалуются на то, что у них болит спина после ортопедического матраса. Но объясняется это тем, что позвоночник и окружающие его мышцы просто привыкли к своему неправильному положению и для перестройки им необходимо время. Как правило, всякий дискомфорт исчезает уже по прошествии 14-16 дней.

Стоит заметить, что матрас совсем не обязательно должен быть ортопедическим. Главное, чтобы он не был слишком мягким или слишком жестким. Чересчур мягкий матрас проваливается под тяжестью тела и искривляет позвоночник, а на жестком ложе мышцы спины вынуждены не отдыхать, а всю ночь удерживать позвоночник в нормальном положении. Правильный матрас будет поддерживать тело в любом положении так, чтобы позвоночник не прогибался и вместе с шеей составлял одну линию.


Остеохондроз

Самая распространенная патология позвоночника, из-за которой болит спина утром после сна – остеохондроз поясничного, шейного или грудного отдела позвоночника.

При наличии данной патологии в поясничном отделе сначала спина болит только утром после сна, а впоследствии боль становится постоянной.

Шейный остеохондроз дает о себе знать болью в самой шее, в затылке, ощущением тяжести в плечах. Кроме того, при шейном остеохондрозе болит спина между лопатками после сна и могут неметь кисти рук во время сна. В течение дня боли обычно постепенно угасают.

Для ранних стадий остеохондроза грудного отдела позвоночника характерна круглосуточная монотонная боль в спине, не отличающаяся особой интенсивностью.

По мере прогрессирования заболевания симптомы остеохондроза усиливаются, начинают присутствовать постоянно и усугубляются при резких движениях, кашле, чихании.

В запущенных стадиях болезнь тяжело поддается лечению и становится началом развития различных нарушений, в том числе возникновения протрузий и межпозвоночных грыж.

Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника


При патологических искривлениях, характерных для молодого возраста, позвоночник испытывает во время ночного отдыха повышенные по сравнению со здоровым позвоночным столбом нагрузки, поскольку искривление не позволяет определенным мышцам полностью расслабиться. Возникающий длительный несимметричный спазм околопозвоночных мышц приводит к появлению по утрам резкой боли в соответствующей области спины, обычно в поясничном или в шейном отделе.

Тугоподвижность мышц

В ряде случаев избыточный вес, неправильная осанка и стресс могут вызывать тугоподвижность, «замороженность» некоторых мышц. При тугоподвижности болят мышцы спины после сна. К середине дня с увеличением подвижности человека боль обычно уменьшается.

Избыточный вес

Повышенная масса жировой ткани при ослабленной мускулатуре приводит к тому, что мышцы не справляются с удержанием веса тела и большая часть нагрузки приходится непосредственно на структуры позвоночного столба. Ночью позвоночник страдает из-за избыточного веса еще больше, так как во время отдыха мышцы расслаблены и уже никак не помогают ему справляться с нагрузкой.

Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева)

Анкилозирующий спондилит – заболевание довольно редкое. Тем не менее именно ему свойственна тянущая боль в области поясницы во время и после сна. При анкилозирующем спондилите также имеется по утрам некоторая скованность в области позвоночника.


Беременность

Нередко причиной болезненности в области поясницы является беременность. После сна болит спина у будущих мам в первую очередь потому, что вместе с ростом живота изменяется и центр тяжести тела. Мышцы беременной женщины не успевают адаптироваться к возрастающей нагрузке на поясницу, возникает их перенапряжение и, как следствие, боль. Кроме того, на поздних сроках беременности возможно увеличение давления плода на позвоночник. Боли такого рода не требуют лечения и, как правило, прекращаются после родов.

Источник: martclinic.ru

Причины боли в спине и пояснице

Спина после ночного отдыха может болеть у каждого, независимо от пола и возраста. Даже те, кто ведёт активный образ жизни и правильно питающиеся могут испытывать эти неприятные симптомы. Бывает, что человек с трудом поднимается с кровати, хотя вечером он чувствовал себя абсолютно здоровым.

Дискомфорт в спине и пояснице связан с тем, что основная нагрузка приходится на позвоночник, особенно на его нижнюю часть. Любые нарушения структур позвоночного столба по причине внешних и внутренних факторов может спровоцировать болевое ощущение.

В большинстве случаев выявить причину боли и избавиться от неё можно самому в домашних условиях. Но если боль появляется постоянно, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Например, боль между лопаток после сна может указывать на заболевания сердца.

Внешние факторы


Внешние факторы риска – это причины, которые можно быстро и легко устранить.

Неудобная кровать

Даже у абсолютно здорового человека во время сна на неудобном матрасе и подушке после пробуждения может сильно заболеть спина. Человек даже может не понять этого, поскольку он крепко спит и не замечает неудобств.

Сон на мягком матрасе или диване во многих случаях может спровоцировать болевые симптомы. А всё из-за того, что позвоночник находится в неестественном положении.

Причина боли в спине - неудобная кровать
Неудобная постель часто является причиной боли в спине

Врачи рекомендуют спать на жёстком ортопедическом матрасе тем людям, у которых боль в спине связана с неудобным спальным местом. А вообще следует спать на ортопедическом матрасе средней жёсткости. Это позволит сохранить позвоночник здоровым. Также постельное бельё не должно содержать синтетики, иначе из-за трения тела могут появиться электростатические разряды, приводящие к самопроизвольным сокращениям мышц.


Сон на низкой или высокой подушке также может спровоцировать появление утренних болей в шейном отделе позвоночника, которые не проходят в течение дня. Поэтому следует приобрести ортопедическую подушку, которая будет поддерживать шейный отдел позвоночника в естественном состоянии.

Читайте подробнее в статье: ТОП 10+ лучших ортопедических подушек для сна при шейном остеохондрозе: как выбрать, какие лучше, отзывы врачей.

Неправильное положение тела

Боль в спине и пояснице может болеть после сна в неправильной позе. Не рекомендуется спать:

  • на спине с прямыми ногами. При этом поясничная область сильно изгибается, мышцы напрягаются, и появляется сильный болевой синдром. В этом случае лучше подложить подушку под коленями;
  • на животе. Несмотря на то, что многие люди спят в этом положении, мышцы поясницы в этой позе сильно напрягаются, как и позвоночные артерии в шейной области. Это вызывает утренние боли в голове, шее и пояснице. Поэтому в этом случае подушку лучше класть не под голову, а под живот.

Оптимальная поза для сна – на правом боку с согнутыми коленями (поза эмбриона). В этой позе позвоночный столб находится в естественном расслабленном состоянии.


Поза для сна
В какой позе надо правильно спать

Гиподинамия и избыточный вес

Гиподинамия — это малоподвижный образ жизни. Всё это приводит к ослаблению мышц спины и увеличению массы тела. Позвоночнику становится всё тяжелее удерживать нарастающую нагрузку, хрящевая ткань межпозвоночных дисков деформируется, а нервные окончания сдавливаются. Поэтому очень часто у людей с избыточным весом болит поясница.

Следует ежедневно делать зарядку и предпринять меры по снижению веса. После этого боль в спине полностью пройдёт.

Физическая нагрузка

Если человек сильно нагрузил спину тренировками или работой, то на утро ему будет очень тяжело встать с кровати по причине сильных болей. Это происходит из-за выработки молочной и пировиноградной кислоты в организме. Со временем боль проходит сама по себе (2-3 дня).

Причины боли у женщин

В женской половой системе время от времени начинают происходить разные процессы. Перечислим причины боли в спине и пояснице у женщин.

Гинекологические болезни

При таких заболеваниях боль появляется внизу живота, перемещающаяся в поясницу. Днём боль может вообще не ощущаться, а во время сна она появляется, причём иногда очень сильная. После установки диагноза и лечения боли полностью проходят.


Беременность

Болевой синдром чаще всего появляется пояснично-крестцовой области при беременности из-за нарастающего давления плода на позвоночник и изменения центра тяжести. Особенно это заметно в последнем триместре.

Рекомендуется беременным женщинам выбирать правильную позу сна, подушку и другие приспособления для облегчения симптомов. Во многих случаях боль в спине и пояснице проходит самостоятельно после процесса деторождения.

Беременность и боль в спине
При беременности очень часто болит поясница

Климакс

В этот период у женщин меняется гормональный фон. В связи с этим происходит нарушение кровообращения в нижней части тела, что нередко приводят к болевому синдрому в поясничной области. Дополнительно снижается количество кальция в организме, что негативно влияет на весь позвоночный столб.

Болевые симптомы могут появиться как после сна, так и в течение всего дня. Как правило, климакс появляется у женщин после 45 лет, при этом уменьшается количество половых гормонов, что приводит к угасанию функции деторождения.

Отличная статья в тему:
ТОП 50 причин, почему болит поясница у женщин

Заболевания опорно-двигательной системы


При подозрении на заболевания позвоночника лучше всего обратиться к неврологу или вертебрологу.

Остеохондроз

Если боль в спине после сна появляется у пациента в течение нескольких недель, то причина этого не в неудобной позе или кровати. Одним из заболеваний, вызывающих эти симптомы, является остеохондроз. Эта болезнь сопровождается разрушением межпозвоночных дисков во всех отделах позвоночника и имеет ряд особенностей. В тяжёлых случаях приводит к протрузии и межпозвоночной грыже.

Шейный остеохондроз

Основные симптомы остеохондроза в шейном отделе позвоночника:

  • Боль в шее, затылке и голове.
  • Болевой синдром отдаёт в плечо, руку и между лопаток.
  • Нарушается зрение и слух.
  • Нередко появляется головокружение, тошнота и рвота.
  • Во время сна часто немеют кисти рук.
  • Как правило, в течение дня боль в шее и спине становится меньше.
  • Появляется ноющая тупая боль после физической нагрузки.
  • Слабость в мышцах тела.
  • Быстрая утомляемость, нервозность, плаксивость.

Остеохондроз и боль в спине по утрам
При остеохондрозе боль в спине может часто тревожить человека

Грудной остеохондроз

Основные симптомы этого коварного типа остеохондроза:

  • Боль в груди и грудном отделе позвоночника. Сначала болевой симптом средней силы, со временем он становится сильнее.
  • При глубоком вдохе, смене позы появляется болевое ощущение в груди, напоминающее симптомы межрёберной невралгии.
  • Характер боли в груди похож на сердечный приступ, стенокардию и астму.
  • На ранней стадии грудного остеохондроза боль постоянного характера, которая не особо тревожит больного.

Поясничный остеохондроз

Главные проявления:

  • Боль и скованность в поясничном отделе.
  • Усиление болевых синдромов при поворотах, наклонах, долгом сидении, резких движениях, кашле.
  • Боль отдаёт в ногу по внутренней стороне бедра вплоть до пальцев.
  • Нарушение чувствительности в нижних конечностях/

Болезнь Бехтерева

Это заболевание поражает суставы позвонков. По-другому оно называется анкилозирующий спондилит. Своё начало оно берёт с периодических болей в поясничной области, которые становятся сильнее в ночное время, а на утро вызывают скованность. При физической работе боли полностью исчезают.

Болезнь Бехтерева и боль в спине по утрам
Болезнь Бехтерева часто поражает мужчин

Это довольно редкое заболевание, при котором появляется тянущая боль в поясничном отделе ночью и в утреннее время. Также болевой симптом может появиться в области диафрагмы при кашле и чихании.

Отёк спины

Спровоцировать отёк может травма, инфекционное заболевание, переохлаждение, резкие движения телом. При отёке спины появляется мышечная блокада межпозвонковых дисков. После пробуждения болевой синдром при отёке не проходит.

Ревматоидный артрит

Эта болезнь поражает соединительную ткань в суставах. Артрит имеет хронический характер с частыми обострениями. Причинами рецидивов ревматоидного артрита может быть простудное, инфекционное заболевание, травмы.

Остеоартроз

Это заболевания хрящей суставов. Хрящевая ткань воспаляется и возникает неприятная боль. Чаще всего эта болезнь появляется у людей преклонного возраста, хотя в некоторых случаях остеоартроз может возникать и у молодых людей.

Остеоартроз и боль в спине
Остеоартроз часто поражает людей пожилого возраста

Спондилоартроз

При спондилоартрозе нарушается работа суставов позвоночника, что ведёт к быстрому уменьшению его подвижности. Боль в спине появляется в утреннее время и может не проходить в течение всего дня. Дополнительные симптомы спондилоартроза:

  • боль в поясничной области при пробуждении, которая не проходит длительное время;
  • боль не проходит при движении и в спокойном состоянии;
  • появляется хруст в суставах позвоночного столба.

Дистрофия мышц

Это нарушение питания мышц спины, которые удерживают позвоночник в вертикальном состоянии. Происходит это вследствие стрессовых ситуаций, лишнего веса, неправильной осанки.

Мышцы в состоянии дистрофии как бы застывают, что вызывает сильную боль в спине при пробуждении. Болевой синдром проходит при движении в течение дня.

Спазмы и боли в мышцах

Одной из распространённых причин боли в спине после сна является мышечный спазм. Главные причины этого явления:

  1. искривление позвоночника;
  2. неловкая поза во время сна;
  3. высокая нагрузка на организм;
  4. смещение суставов позвоночника.

Компьютерный синдром

Это современная причина, которая также может спровоцировать болевой синдром в спине после ночного отдыха. Следующие факторы при компьютерном синдроме являются ключевыми:

  • Длительное работа за компьютером. Это приводит к застою крови в мышцах и напряжении в позвоночном столбе.
  • При стрессе во время работы за компьютером мышцы могут сильно напрягаться.
  • Психологическая зависимость от компьютерных игр, которая негативно влияет на качество сна.

Все эти факторы приводят к ломоте в суставах, слабости в мышцах и плохом состоянии после пробуждения.

Боль в спине из-за компьютера
Компьютерный синдром является частой причиной боли в современном мире

Миозит

Это заболевание сопровождается воспалением отдельных групп мышц в спине. Как правило это происходит из-за переохлаждения или сильной физической нагрузки на позвоночник. Болевой синдром в мышцах становится сильнее при движении и прощупывании.

Травмы позвоночника

Даже незначительные ушибы, падения и другие типы травм могут через определённое время стать причиной появления боли по утрам. Болевой синдром может усилиться при поворотах, наклонах, резких движениях телом.

Травма – это сильнейший стресс для организма, при котором боль может не проходит долгое время даже при отсутствии видимых повреждений. Возникнуть травмы позвоночника могут из-за спортивных тренировок, бытовых травм, неправильного подъёма тяжестей, падений с высоты на спину.

Опасны травмы тем, что они часто могут появиться из-за смещения межпозвоночных дисков и микротрещин, которые можно выявить только при рентгене и МРТ.

Сколиоз

При сколиозе и других видах искривления позвоночника боли ноющие, которые локализуются в зоне лопаток. Во время отдыха, а также утром болевые синдромы становятся сильнее. Нагрузка на позвоночный столб распределяются неравномерно, что ведёт к сильному перенапряжению мышц.

В тяжёлых стадиях заболевания боль в спине становится сильнее, появляются нарушения работы внутренних органов.

Сколиоз и боль в спине по утрам
Сколиоз может вызвать острую боль в спине

На поздних стадиях сколиоза появляется более выраженная симптоматика: искривление позвоночного столба, острая боль в спине, а также нарушения работы внутренних органов.

Межпозвоночная грыжа

Эта болезнь является следствием остеохондроза, но нередко причиной грыжи могут стать различные внешние факторы. Из-за того, что подвижность позвоночника во время сна минимальна, ночью спина болит гораздо сильнее, чем в дневное время.

Главные симптомы межпозвонковой грыжи:

  1. Боль отдаёт в ногу по внутренней стороне бедра.
  2. Онемение в нижних конечностях.
  3. Боль при движении и долгом нахождении в одной и той же позе.
  4. Человек начинает подволакивать ногу.
  5. Проблемы с мочевыделительной системой.
  6. У мужчин может появиться импотенция.

Артроз

При артрозе тазобедренного сустава происходит разрушение хрящевой ткани: из неё выходит влага, появляется трение в суставах и позвонках, что вызывает сильное воспаление. Всё это может привести к появлению боли в пояснице.

Заболевание медленно прогрессирует безо всяких симптомов. А первые проявления артроза – это утренние боли в пояснице, как правило, после высокой физической нагрузки.

Остеопороз

Это хроническое заболевание, которое возникает из-за недостатка кальция в организме. При этом снижается плотность костной ткани, увеличивается хрупкость костей. Даже незначительное падение может привести к перелому.

Если у пациента случаются переломы чаще 2 раз в год, то это может указывать на остеопороз. Заболевание возникает чаще всего у женщин после 45 лет, после климакса.

Остеопороз и боль в спине по утрам
Остеопороз чаще всего появляется у женщин

По мере развития болезни у позвонков начинается снижение высоты позвонков, что вызывает частую ноющую боль в спине.

Межрёберная невралгия

Это заболевание содержит в себе много разнообразных болезней и нарушений. Главные симптомы межрёберной невралгии:

  • Болевое ощущение в зоне рёбер
  • При глубоком вдохе, чихании, кашле или смехе появляется боль в грудной клетке.
  • После резких наклонов и поворотов туловищем появляется сильная боль.
  • Время от времени появляется самопроизвольное сокращение мышц.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Боль в пояснице: 50 причин, 12 методов лечения, симптомы и признаки

Заболевания внутренних органов

Болезни почек и мочевыделительной системы

Пиелонефрит

Симптомы этой болезни отличаются от остеохондроза тем, что при пиелонефрите не появляется болевое ощущение при физической нагрузке. А при остеохондрозе при физической активности часто появляется боль в спине и пояснице.

Пиелонефрит и боль в спине
Как выглядит пиелонефрит

Дополнительные причины этого заболевания почек:

  • Повышенная температура тела.
  • Ощущение озноба.
  • Частое мочеиспускание, сопровождающееся болью.
  • Сильная отёчность лица и ног.

Пиелонефрит протекает бессимптомно, выявляется случайно.

Опущение почки

Очень часто такое отклонение появляется у женщин после родов, поскольку во время беременности почки опускаются ниже нормы.

Нефроптоз

Это опущение правой или левой почки, на что может указывать боль в пояснице и области почек ночью и по утрам. Дополнительно могут появиться:

  • неприятные ощущения в лобке, бёдрах;
  • колющая кратковременная боль в почках;
  • признаки нарушения мочеиспускания, в моче может присутствовать кровь.

Мочекаменная болезнь

Камни в мочевых каналах могут двигаться не только в дневное время, а также ночью. Долгое нахождение в одной и той же позе может повлиять на движение камней, что является причиной боли в спине при пробуждении.

Мочекаменная болезнь и боль в спине
При мочекаменной болезни может появиться боль в спине в ночное время

Болезни желудочно-кишечного тракта

При нарушении работы кишечника болевые ощущения появляются во всём теле, а больше всего отдают в спину. Это так называемая отражённая боль. На самом деле болит желудок и кишечник.

Дополнительно болевое ощущение может появиться только в одной точке спины как с левой, так и с правой стороны.

Заболевания дыхательных путей

Боль в области спины, где расположены лёгкие, может указывать на следующие болезни:

  • воспаление лёгких;
  • туберкулёз;
  • пневмония;
  • рак лёгких.

Необходима тщательная диагностика, чтобы определить точную причину постоянных болей ночью и утром.

Другие болезни и факторы риска

  1. Заболевания желчного пузыря. При нарушении работы желчного пузыря боль может отдавать в спину и в правом боку.
  2. Панкреатит. При воспалении поджелудочной железы всегда появляется боль в пояснице. Она может возникнуть в любое время, но чаще всего она появляется утром. Характер боли – ноющий и опоясывающий всю поясничную область.
    Панкреатит и боль в спине
    Панкреатит может вызывать опоясывающую боль в пояснице после сна
  3. Инфекционные заболевания. Такие болезни, как туберкулёз, гонорея, сифилис, ВИЧ и хламидиоз очень быстро распространяются по всему телу, поражая многие органы тела, в том числе и позвоночник. При обострении инфекционных болезней человек ощущает ноющую боль в спине и ломоту в костях.
  4. Стресс. При сильном нервном напряжении или неврологическом заболевании происходит воспаление нервных корешков, появляются спазмы в мышцах и сосудах. Поэтому при стрессе в утреннее время часто болит спина, особенно в области лопаток.
  5. Алкоголь. Из-за чрезмерного употребления спиртных напитков нередко наутро может болеть спина. Это происходит из-за усиленной работы почек. Также из-за большого количества кислой пищи может появиться боль в почках.

Последствия

Боль в спине во время сна отрицательно влияет на весь организм в целом:

  1. Недосыпание.
  2. Ухудшается внешний вид и настроение.
  3. Уменьшается работоспособность.
  4. Сильно увеличивается риск появления различных заболеваний
  5. Снижается иммунитет.

По статистике 50% больных никогда не обращаются к врачу из-за болевых ощущений в утреннее время. Если от боли человек не может избавиться самостоятельно, то это указывает на развитие какой-либо болезни.

Врач и боль в спине
Важно вовремя обратиться к врачу при постоянной боли в спине, чтобы не допустить развития осложнений

Когда надо идти к врачу

Важно не запустить заболевание, особенно, если боль в спине становится постоянной. К врачу необходимо обратиться в следующих случаях, сопровождающих болевые ощущения:

  1. Высокая температура тела.
  2. Сильное ограничение подвижности позвоночника и конечностей.
  3. Отёк, гематомы и покраснения в разных частях спины.
  4. Онемение рук и ног.
  5. Сильное искривление позвоночника.
  6. Образование наростов и других новообразований на позвоночном столбе.
  7. Резкая боль после поднятия тяжестей, наклонов, падений с высоты на спину.
    Когда надо обратиться к врачу при болях в спине
    При сильной боли в спине более, чем 3 дня подряд, следует обратиться к специалисту
  8. После любых травм спины боль не снижается в течение нескольких недель.

Если боль в спине утром появилась однократно, то это не должно вызывать сильного беспокойства. Скорее всего это случилось из-за неудобной позы или тяжёлой физической нагрузки.

Хорошая статья в продолжение:
Болит спина? 9 врачей, к которым нужно обратиться при боли в области поясницы, лопаток и шеи

Диагностика

После обращения больного к терапевту или неврологу, проводятся следующие диагностические мероприятия для постановки правильного диагноза:

  1. Анамнез – ознакомление с историей болезни пациента.
  2. Выяснение всех симптомов и жалоб пациента.
  3. Внешний осмотр Выявляет наличие отёков, воспалений и нарушений работы нервной системы.
  4. Электромиография сосудов тела.
  5. Денситометрия. С помощью метода можно выявить остеопороз.
  6. Пальпация. Позволяет определить некоторые болезни внутренних органов.
  7. Общий анализ крови и мочи. Показывает состояние органов тела или наличия воспаления в организме.
  8. Рентгенография, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография. Назначают для диагностики многих болезней позвоночника.
    КТ при боли в спине
    Диагностика болей в спине может включать в себя множество мероприятий
  9. УЗИ внутренних органов. При подозрении на заболевания внутренних органов.

Как правило, терапевт при отсутствии болезней органов тела направляет пациента к невропатологу или травматологу.

Первая помощь и лечение

Если болевое ощущение не проходит в течение 1-2 недель, то необходимо записаться к специалисту. До этого можно провести самостоятельное лечение в домашних условиях. Следующие методы лечения должны помочь, если причина боли – заболевание позвоночного столба.

Приём анальгетиков или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они помогут унять боль и воспалительный процесс при заболеваниях позвоночника и суставов (остеохондроз, грыжа, артроз). Обезболивающие средства выпускаются в виде таблеток, уколов, мазей и свечей. Самые эффективные препараты: Анальгин, Диклофенак, Вольтарен, Ортофен, Ибупрофен, Индометацин. Чтобы защитить слизистую оболочку желудка надо пить Омепразол.

Применение лечебных пластырей. Это удобная форма средств, которая наклеивается непосредственно на очаг боли, действует в течение 1-3 суток. Самые лучшие пластыри от боли в спине:

  1. ZB Pain Relief (Пэйн Релиф). Это китайский ортопедический пластырь, состоит из 8 натуральных трав. Изделие способно быстро снять даже сильную боль и воспаление. Действует пластырь в течение 3 суток. Узнать подробнее >>>
    ZB Pain Relief при боли в спине
    ZB Pain Relief — хорошее средство для снятия боли в домашних условиях
  2. Чёрный нефрит. В состав входит более 30 натуральных компонентов. Проникает в глубокий слой кожи, способствуя устранению болевого симптома. Узнать подробнее >>>
  3. Версатис. В состав пластыря входит местный анестетик – лидокаин. Действует Версатис 12 часов, после чего следует сделать перерыв на такое же время. Цена – от 800 р.
  4. Вольтарен. Изделие содержит диклофенак – НПВС. Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Не очень плотно крепится к коже. Цена – от 250 р.

При боли в спине разогревающие пластыри использовать не рекомендуется, иначе можно сильно ухудшить состояние.

Поменяйте позу тела во время сна. Лучше всего спать на правом боку в позе эмбриона. Спите только на ортопедической подушке и матрасе средней жёсткости.

По возможности ограничьте физическую нагрузку на спину, а при очень сильных болях – не поднимайте тяжёлые вещи и как можно больше отдыхайте.

Примите перед сном тёплую ванну с морской солью в течение 20 минут. Это поможет расслабить мышцы тела.

Ванна с морской солью при боли в спине
Ванна с морской солью поможет унять боль в спине

Физиотерапевтические методы лечения помогут усилить действие медикаментозных препаратов и улучшить обмен веществ в поражённой области: электрофорез, фонофорез, УВЧ-терапия.

Иглоукалывание. Эффективная процедура для снятия боли из-за зажатых мышц спины.

Массаж. Назначают только после уменьшения острой боли.

Мануальная терапия. В некоторых случаях опытный мануальный терапевт сможет полностью снять боль за 1-2 сеанса.

Если боль в спине появилась по причине какого-либо заболевания внутренних органов, то правильный курс лечения вам может назначить только лечащий врач.

Упражнения

Чтобы снять боль в спине, сразу после пробуждения рекомендуется выполнить следующие упражнения:

  1. Встаньте в коленно-локтевую позу. Мышцы спины расслабьте как можно сильнее. На выдохе выгните спину вверх, на вдохе – вернитесь в исходную позу. Повторите 15-20 раз.
  2. Не меняя исходной позы, одновременно вытяните правую ногу назад, а левую руку вперёд. Повторите то же самое с другой рукой и ногой. Количество повторов – 15-20 раз.
  3. Лягте на спину, ноги согните в коленях. Руки вытяните вдоль тела. При выдохе аккуратно поднимите таз вверх, а на вдохе – опустите его вниз. Повторите 25-30 раз.

Регулярное выполнение таких упражнений позволит быстро справиться с болевым синдромом и уменьшить риск появления заболеваний позвоночника.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление утренних болей в спине и пояснице придерживайтесь следующих рекомендаций врачей:

  1. Спите только на удобном спальном месте. Не экономьте на качественном матрасе и подушке. Это позволит вам высыпаться и снизит вероятность возникновения болевых синдромов.
  2. Ежедневно выполняйте зарядку и ЛФК. Также будут эффективны занятия йогой, пилатес, плавание. Чем лучше будет состояние мышечного корсета спины, тем меньше проблем с позвоночником будет в будущем.
  3. Организуйте правильное питание. Чтобы не болела спина, в рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы, молочные продукты, блюда, содержащие желатин. Уменьшите потребление солёной, жирной, острой пищи, а также сладостей и мучных продуктов.
  4. Следите за весом тела. Иначе позвоночник может не справиться с поддерживанием мышц тела и жировой ткани, что приведёт к появлению болей в спине утреннее время.
  5. Организуйте правильное рабочее место. Кресло должно быть удобным, а осанка – правильной. За поясницу положите валик, чтобы разгрузить поясничные мышцы
  6. Всегда следите за своей осанкой, в том числе и во время пеших прогулок.
  7. Правильно поднимайте тяжести, распределяйте нагрузку равномерно на обе руки.
    Профилактика боли в спине
    Как правильно поднимать тяжести
  8. Не выполняйте никаких резких движений, наклонов, поворотов, скручиваний туловищем.
  9. Избегайте переохлаждений и сквозняков. Поясница всегда должна находиться в тепле.
  10. При наличии проблем со спиной периодически посещайте врача для профилактики.

Видео: Сон и боль в спине

Подведём итог. Боль в спине после сна может появиться практически у каждого взрослого человека, даже у того, кто ведёт здоровый образ жизни. Очень часто это может произойти из-за растяжения мышц и связок, переохлаждения, постоянного нахождения в одной и той же позе.

Также болевое ощущение в спине и пояснице по утрам может появиться по причине заболеваний позвоночника – остеохондроза или межпозвоночной грыжи. В этом случае болевой симптом постоянный, усиливающийся ночью. Здесь помогут обезболивающие препараты, но откладывать визит к врачу не стоит. Отсутствие правильного лечения может привести к серьёзным последствиям, вплоть до инвалидности.

Источник: spinolog.com

Причины

Почему по утрам болит поясница? Причин проблемы может быть много. Это и первичный, и вторичный болевой синдром. Первичный болевой синдром предполагает мышечно-скелетные деформации. Они могут присутствовать при наличии следующих заболеваний:

  1. Остеохондроз. При остеохондрозе возникают дистрофические деформации хрящей и костей, которые с межпозвонковых дисков переносятся на другие позвонки;
  2. Спондилоартроз. При спондилоартрозе поражаются межпозвоночные суставы. Именно они отвечают за подвижность позвоночного столба.

Вторичный болевой синдром предполагает наличие следующих заболеваний:

  1. Сколиоз, заболевания роста.
  2. Деформация костей из-за проблем с обменными процессами.
  3. Воспалительные процессы неинфекционного характера. Это могут быть аутоиммунные болезни, к примеру, артрит.
  4. Новообразования в области позвоночного столба, спинного мозга, в том числе метастазы.
  5. Переломы дужки позвоночника, которые могут возникнуть из-за незначительных причин: подъем тяжести и так далее.
  6. Болезни инфекционного характера, которые провоцируют поражение позвонков, деформацию межпозвоночных дисков (к примеру, туберкулез).
  7. Болезни желудочно-кишечного тракта.
  8. Проблемы с доступом крови к спинному мозгу, которые могут возникнуть после инсульта.
  9. Дискомфорт по утрам может являться отраженной болью, свидетельствующей о наличии болезней мочеполовой системы.


Если у вас по утрам болит поясница, это может являться свидетельством заболевания почек воспалительного характера. Обычно перед такими заболеваниями человек переохлаждается, болеет простудой, злоупотребляет алкоголем.

Если каждое утро болит поясница и вызвано это болезнями мочеполовой системы, боль имеет некоторые особенности, по которым можно вычислить причину проблемы:

  1. Болевой синдром не уменьшается и не увеличивается при смене позы.
  2. Боль односторонняя. Иногда может наблюдаться в центре.
  3. Болевой синдром сопровождают головные боли, учащенное потоотделение, поднявшаяся температура, ухудшение аппетита, тошнота.
  4. Возникает отек ног, по утрам болит поясница – потом проходит отек и боль.
  5. При мочеиспускании наблюдается резь, жжение, полиурия.
  6. Повышается артериальное давление на достаточно длительный срок.
  7. В моче наблюдается осадок, примеси, на вид она боле мутная.
  8. Болезненные ощущения отдают в половые органы, боковые части тела.

Наличие таких симптомов помогает выявить болезни почек и исключить другие заболевания. Если у вас имеются такие симптомы, в обязательном порядке следует уведомить доктора. Так вы сможете упростить диагностику заболевания.

Обследование

Тщательное обследование требуется для того, чтобы врач смог назначить правильную программу лечения.

Врач может назначить, в целях выявления заболевания, следующие мероприятия:

  1. Рентген;
  2. Магниторезонансная томография;
  3. Исследование внутренних органов при помощи ультразвука;
  4. Сдача анализов.

Обследование назначается сразу после того, как пациент говорит о своих симптомах.

Возможно, вам придется посетить следующих специалистов:

  1. Ортопед;
  2. Кардиолог;
  3. Уролог;
  4. Невролог.

Каких именно специалистов нужно посетить, вам подскажет терапевт. Назначение типа обследования зависит от ваших симптомов и жалоб.

Источник: tvoypozvonok.ru

Почему болит поясница утром после сна

Имеется достаточное количество причин, которые бывают виновными в появлении дискомфорта. Ниже приводится описание основных патологий, способных вызывать подобные неприятные симптомы:

  • остеохондроз;
  • болезнь Бехтерева;
  • стеноз позвоночного канала;
  • пиелонефрит;
  • уролитиаз.

Рассмотрим эти проблемы подробнее.

Остеохондроз

Это заболевание поражает разные отделы позвоночного столба, в том числе поясничный. Остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофический процесс, развивающийся в межпозвоночных дисках и постепенно распространяющийся на ткани непосредственно самих позвонков. К главным его признакам относят систематические боли в поражённых отделах позвоночника.

Основными причинами, приводящими к развитию недуга, выступают неудобное положение тела во время сна, нарушение осанки, повышенная нагрузка на позвоночник, неправильное питание, плоскостопие. Болезнь имеет 4 стадии развития и, помимо боли в пояснице после сна, характеризуется следующими симптомами:

  • ломота в конечностях;
  • мышечные спазмы;
  • нарушение чувствительности;
  • быстрая утомляемость;
  • головные боли.

Шейный остеохондроз

При отсутствии лечения остеохондроз способен вызывать целый ряд серьёзных осложнений. К ним относятся радикулит, инсульт спинного мозга, грыжи межпозвонковых дисков, кифоз, паралич ног.

Болезнь Бехтерева

Под патологией подразумевают воспалительный процесс, локализующийся в межпозвонковых суставах и вызывающий их сращивание между собой. Его прогрессирование часто приводит к нарушениям подвижности позвоночника, вплоть до полной обездвиженности.

Этиология недуга на данный момент до конца не выяснена. Считается, что толчком к его развитию служат различные инфекции, появляющиеся в желудочно-кишечном тракте и мочеполовой системе. Болезнь проходит три последовательно сменяющих друг друга фазы развития. Остановить или сильно замедлить ее удается только на ранней стадии, для которой характерны такие симптомы:

  • болевой синдром в нижних отделах позвоночника (в том числе боль в пояснице по утрам после сна);
  • боли в районе грудины;
  • повышенное содержание СОЭ в крови;
  • болезненность в пятках;
  • чувство скованности пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.

Стеноз позвоночного канала

Хронический процесс, имеющий тенденцию к постепенному прогрессированию и вызывающий сужение как межпозвонковых пространств, так и центрального канала позвоночного столба. Это приводит к передавливанию спинномозговых нервных корешков и вызывает атрофию близлежащих мышечных групп.

Стеноз

При поражении поясничного отдела стеноз может проявляться такими признаками:

  • систематические боли в спине ниже поясницы;
  • мышечная слабость;
  • атрофия мышц нижних конечностей;
  • болезненные ощущения в ногах;
  • радикулит;
  • хромота;
  • нарушение чувствительности в районе промежности;
  • ишиалгия.

Причинами, вызывающими стеноз, являются межпозвонковая грыжа, эпидурит, повышенное отложение солей, липома. Без лечения недуг вызывает нарушения в работе многих органов и систем и приводит к инвалидности.

Пиелонефрит

Если болит поясница после сна, виновником может быть и воспалительный процесс, имеющий почечную локализацию. Это достаточно тяжёлая патология, характеризующаяся болевыми проявлениями и значительным ухудшением общего состояния здоровья заболевшего человека. Провокаторами ее возникновения называют различные патогенные микроорганизмы, поражающие мочеполовую систему (стафилококк, энтерококк и т. д.).

К симптомам пиелонефрита относятся лихорадка, общая слабость, появление небольших отёков, частые позывы на мочеиспускание, боли в пояснице, отдающие в ногу, обезвоживание организма. Без лечения патология может приводить к опасным осложнениям. Самые распространённые из них – сепсис, почечный абсцесс, острая почечная недостаточность.

пиелонефрит

Уролитиаз (мочекаменная болезнь)

Уролитиаз – патологический процесс, результатом которого становится образование конкрементов в почечных каналах. Факторами, приводящими к его развитию, считаются нарушение обмена веществ, грубые погрешности питания, недостаточное потребление жидкости, проживание в жарком климате, недостаток витамина D, плохое качество питьевой воды.

Выясняя, почему болит поясница утром после сна, врач нередко рассматривает уролитиаз в качестве возможного фактора дискомфорта. Его основные симптомы – учащённые позывы на мочеиспускание, гематурия. При отсутствии лечения патология, помимо интенсивных приступов, нередко вызывает  гидронефроз, нефросклероз, пиелонефрит.

Кроме всех вышеперечисленных проблем, к систематическим поясничным болям по утрам приводят:

  • травмы;
  • опухоли;
  • неврологические болезни;
  • экстремальные физические нагрузки;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность.

Причины болевого синдрома в каждом отдельно взятом случае нуждаются в уточнении путём проведения комплекса диагностических процедур.

тяжелое пробуждение

Диагностика

Диагностические меры могут включать в себя:

  • Предварительный сбор анамнеза.
  • Общий анализ крови.
  • Экскреторную урографию.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Компьютерную томографию.
  • Биохимию крови.
  • Ретроградную пиелографию.

По результатам предварительного обследования часто назначаются и другие диагностические процедуры. Выбор лечащего специалиста зависит от характера болевых проявлений. Это может быть нефролог, уролог, невропатолог, терапевт, ревматолог.

Лечение

Выяснив, почему после сна болит поясница, доктор прописывает терапевтический курс, который в зависимости от диагноза предусматривает один или несколько следующих методов:

  • Медикаментозная терапия.
  • Массажные процедуры.
  • Санаторно-курортное лечение.
  • Физиотерапия.
  • Лечебная физкультура.
  • Рефлексотерапия.
  • Ношение поддерживающего корсета.
  • Водные процедуры.

В особо тяжёлых случаях проявлений болевого синдрома, обусловленных серьёзными патологическими процессами, показано экстренное или плановое хирургическое вмешательство.

Учитывая широкий спектр заболеваний, способных вызвать утренний дискомфорт в поясничном отделе, самодиагностика и самолечение не допускаются. Чтобы предотвратить развитие серьёзных осложнений, необходимо своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Источник: saitoboli.ru

Причина возникновения боли в спине по утрам

Итак, почему может болеть спина после сна? На это есть ряд причин. Вот самые распространенные среди них:

  1. Ненадлежащие условия сна. Если вы будете спать на неудобной кровати, матрасе с торчащими спицами, мягкой перине, то будьте уверены – на утро боли в спине дадут о себе знать. Как быть? Лучше всего приобрести удобную кровать и ортопедический матрас. Также важно положение во время сна. Старайтесь, чтобы позвоночник был вытянутым. Сворачиваться «в клубок» – плохая привычка, которая приводит к остеохондрозу и искривлению позвоночного столба.
  2. Физические нагрузки. Если накануне мышцы были перенапряжены, дискомфорт и болевые ощущения будут возникать в области поясницы.
  3. Ушиб, удар или любая другая травма позвоночника. Чтобы купировать приступы боли, понадобится помощь врачей.
  4. Остеохондроз. В настоящее время этим недугом страдают даже подростки. Всему виной малоподвижный образ жизни.
  5. Болезни, не связанные с позвоночником. Мало кто знает, но боли в спине могут быть первым признаком серьезных болезней, вплоть до онкологии. Если МРТ показало, что проблем с позвоночником нет, нужно сдавать анализы и проходить комплексное обследование.

болит поясница после сна

Причин, по которым по утрам болит спина, довольно много. Если вы заметили, что данное явление стало носить регулярный характер, лучше обратиться к терапевту. Применять самостоятельно мази, растирки, массажи, народные средства не нужно, это только может ухудшить ситуацию.

Возможные внешние факторы

Боли в спине могут носить исключительно физиологический характер. Переживать и беспокоиться не стоит. Как только причина будет устранена, неприятные явления пройдут сами по себе.

Среди внешних факторов можно обратить внимание на следующие:

  1. Неправильная поза во время сна. Позвоночник не отдыхает, а находится в напряжении, мышцы затекают. Как исправить ситуацию? Есть специальные подушки, которые помогают принять правильную позу. Особенно этот вопрос актуален для беременных женщин. При боли в спине оптимальная поза для сна следующая: лежа на боку, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела.
  2. Мягкий матрас. Многие считают, что чем мягче спальное ложе, тем лучше. Хирурги же настаивают на том, что перина – враг для позвоночника. Современная медицина не стоит на месте, в продаже давно появились ортопедические матрасы, которые принимают анатомическую форму тела, не «проваливаются» под весом человека. Особенно необходим ортопедический матрас детям, чей позвоночник только формируется.болит спина после сна
  3. Неправильная подушка. Она должна быть не слишком мягкой, довольно высокой, упругой. Низкие подушки приводят к тому, что мышцы шеи затекают. На утро может болеть не только спина, но и голова, так как сосуды всю ночь были сжаты.
  4. Травма или мышечное напряжение. Возникает вследствие серьезных физических нагрузок. Если накануне у вас была силовая тренировка, будьте уверены, на утро вы обязательно почувствуете тянущие боли в спине. Как исправить проблему? Заниматься только с тренером, который будет правильно распределять нагрузки. Быстро избавиться от мышечного напряжения помогает горячая ванна, применение мазей («Диклофенак», «Вольтарен», «Олфен»).

Возможные внутренние факторы

Боли в спине могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, происходящих в организме. Как правило, возникают они внезапно, со временем только усиливаются, согревающие мази и растирки облегчают состояние лишь на время.

К внутренним факторам относятся:

  1. Остеохондроз. Явление довольно распространенное и неприятное. Заболевание поражает хрящи, кости позвонков, это приводит к защемлению нервов, недостаточной циркуляции крови в области позвоночного столба. Справиться с болезнью помогут массажи (на ранней стадии), медикаментозное лечение, ЛФК (если случай запущен).
  2. Нарушение суставов. Встречается, как правило, у пожилых людей. С возрастом организм стареет, между хрящами исчезает смазка, они начинают тереться между собой и деформироваться. Эти явления характерны для артроза. Если вовремя не купировать приступы, состояние пациента ухудшится вплоть до того, что он не сможет ходить.
  3. Искривление позвоночника. Если на рентгене заметен сколиоз или кифоз, вас периодически будут мучить боли в спине во время и после сна. Хороший способ профилактики – зарядка, умеренные физические нагрузки, походы в бассейн, массаж.

после сна болит спина в области лопаток

Иногда боли в пояснице и спине по утрам после сна могут быть признаком заболеваний внутренних органов, которые никак не связаны с позвоночным отделом:

  1. Заболевания почек. Например, при пиелонефрите боли в поясничном отделе – один из первых симптомов. Если возникли неприятные ощущения в этом отделе позвоночника, нужно наблюдать за характером боли. Если она усилится, повысится температура тела, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
  2. Туберкулез. Во время этой болезни у пациента наблюдается сильный кашель, мышечная ткань постоянно находится в напряжении, отсюда и ноющие боли в спине. Кроме этого, недуг поражает и деформирует хрящевые диски.
  3. Заболевания желудка. Даже запор может способствовать возникновению болевых ощущений в нижней части позвоночника.
  4. Неврозы. Сильный стресс, затяжная депрессия могут вызывать в спине спазм.

Методы лечения

Если по утрам наблюдаются боли в спине, лучше обратиться к врачу. Только проведя полную диагностику можно установить истинную причину болей.

Но как быть, если поход к специалисту откладывается на неопределенное время? В этом случае помогут следующие методы:

  • Покупка ортопедического матраса. Если вы недавно сменили подушку или кровать, то, скорее всего, ваши неприятные ощущения в области позвоночника связаны именно с этим явлением. Ортопедический матрас быстро исправит ситуацию. Не пугайтесь, если после мягкой перины первое время вам будет неудобно на нем спать, со временем вы привыкните и оцените его преимущества.
  • Зарядка по утрам. Даже небольшая растяжка, махи руками, приседания станут отличной профилактикой остеохондроза. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час делать перерыв и хотя бы 5-10 минут ходить.
  • Массаж. Очень помогает справиться с солями и остеохондрозом. Но если пациент страдает гипертонией, применять данный метод нельзя.
  • Аппликатор Ляпко. Эти иголочки – настоящая палочка-выручалочка при болях в спине. Они способствуют быстрому притоку крови, снимают воспаления. Но применять их можно только после консультации с врачом.
  • Обезболивающие мази и гели.

болит спина по утрам после сна

Если боль в спине – лишь сопутствующий симптом заболевания, то лечение назначается врачом в индивидуальном порядке.

Мнение врачей

Когда речь идет о болях в спине, то не нужно забывать о мерах профилактики. Врачи рекомендуют следующее:

  1. Не стоит поднимать тяжести. Неподготовленный человек может сорвать спину.
  2. Делайте зарядку.
  3. Старайтесь спать на ортопедическом матрасе.
  4. Запишитесь в бассейн.
  5. Раз в год проходите укрепляющий курс массажа.
  6. Не забывайте о пеших прогулках.

Если появились боли в спине, не затягивайте с визитом к врачу.

Боль в мышцах спины после сна – явление довольно частое. Причин этому много. Если боли носят непостоянный характер, то поводов для переживаний нет. Скорее всего, это вызвано чрезмерной физической нагрузкой или неудобной позой, принятой во время сна.

По-другому дела обстоят, если боли становятся регулярными, мешают нормальной жизни человека. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу и пройти полную диагностику.

Источник: proson.online


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.