Непроизвольное сокращение мышц причины

Непроизвольное сокращение мышц причины

Все группы мышц, в частности, мышцы ног, находятся в постоянной работе и напряжении. Днем они задействованы практически всегда. Однако бывает такое, что, находясь в покое, мышцы ног начинают подрагивать.

Непроизвольные подергивания мышц ног могут указывать на серьезные заболевания, а могут быть физиологическими судорогами, не вызывающими опасений. Важно разобраться в причинах и, если потребуется, принять срочные меры.

Причины

Нужно отделить физиологические судороги от патологических сокращений. Особенного опасения могут не вызывать следующие случаи:

  • однократный непродолжительный эпизод, если ранее ничего подобного не случалось;
  • судорожное сокращение мышц после сильной психоэмоциональной нагрузки (экзамен, стресс). Судороги такого характера бывают чаще у женщин и детей;
  • тяжелая физическая нагрузка: тренировка или работа. Почему возникают судороги в ногах ночью у мужчин? Очень часто так случается, если он задействован на работе, требующей постоянного физического напряжения. Однократное проявление — это норма. Но если же подобное явление будет повторяться и после, то это уже причина для беспокойства и повод регулировать физическую активность;

  • перепад температур, к примеру, плавание в море. При погружении в холодную воду после жаркого воздуха у человека возникает естественное резкое сужение сосудов. Если это происходит системно, следует посетить врача;
  • неудобная поза во время ночного сна. Как правило, наиболее часто спазмирование происходит в позе лежа на боку со слегка согнутыми ногами. Обычно такой вид судорог бывает у тех, у кого днем ноги были сильно нагружены. Или же у людей в возрасте, имеющих заболевания сосудов нижних конечностей. У малышей при высокой температуре могут появляться такого рода судороги;
  • работа, связанная с постоянным стоянием. Такие люди жалуются на ночные судороги;
  • у курильщиков эти проявления – еще более частое явление;
  • обезвоживание организма в результате нехватки жидкости и обильного потоотделения в жару;
  • неправильное самовольное употребление отдельных медикаментов (статины, антибиотики, диуретики). Нужно принимать эти лекарства с обязательным контролем биохимии крови.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Важно научиться прислушиваться к своему организму. Если подобные проявления происходят регулярно, без медицинской помощи не обойтись.

Другие причины:


  • эпилепсия. При этом заболевании очень часты самые разнообразные судороги и сокращения конечностей;
  • столбняк. Для этого заболевания характерны сильные спазмы;
  • истерический невроз – так называемые психогенные судороги;
  • интоксикация организма ядами какого бы то ни было происхождения;
  • дефицит или нехватка микроэлементов (калия, магния, натрия, кальция). Судороги – следствие метаболических процессов;
  • недостаток витаминов;
  • неправильное функционирование эндокринной системы;
  • остеохондроз. Судороги при остеохондрозе нечасты и означают позднюю, запущенную, стадию этого заболевания, когда уже образовались протрузии или грыжи. Нижние конечности имеют повышенную утомляемость и чувствуется покалывание в ступнях – это признаки нарушения кровообращения;
  • плоскостопие — в этом случае возрастает нагрузка на голеностоп. Также причиной судорог может стать очень тесная обувь;
  • истончение мышечных волокон (атрофия);
  • варикоз.

Судорожные сокращения подразделяются на три вида:

  1. Судороги ступней. Причиной этого вида становится прогрессирующее плоскостопие или неврологические нарушения. Для того чтобы облегчить состояние, нужно регулярно принимать витамины, снизить нагрузку на ноги и носить правильно подобранную обувь.

  2. Ночные судороги обусловлены замедлением кровообращения в это время. В период отдыха организма мышцы ног получают гораздо меньше необходимых веществ.
  3. Судороги беременных. Причиной такого состояния в 1 триместре становится токсикоз, ведь это способствует вымыванию из организма нужных микроэлементов. Во 2 и 3 триместрах – это тоже дефицит полезных веществ, которых требуется все больше и больше. В самом конце беременности выросшая матка сильно давит на нижнюю полую вену, из-за чего отток венозной крови из нижних конечностей  затруднен — это тоже способствует появлению спазмов в мышцах ног. Также при беременности из-за нарушения питания тканей может быть нехватка кислорода.

Первая помощь

Судороги – неприятное явление, причиняющее дискомфорт и достаточно сильную болезненность. Для того чтобы облегчить свое состояние, необходимо:

  • ослабить нагрузку на ногу, сведенную спазмом – прилечь или сесть, постараться максимально расслабиться. Если в это время остаться на ногах, можно упасть и еще больше повредить ногу;
  • для расслабления стопы ее берут в руки и тянут на себя. Это не слишком приятно, даже больно, но облегчение приносит очень быстро;
  • если поколоть иголкой спазмированное место, судорога должна пройти;
  • когда спазм отступит, нужно помассировать пострадавшую мышцу и выполнить несколько элементов на растяжку;
  • если судорога сводит мышцы ног выше колена, надо в положении стоя согнуть ногу и, захватив ступню, тянуть ее в направлении к ягодицам. Это поможет быстрее избавиться от судороги.

Симптомы

Основная симптоматика следующая:

  1. Сильная скованность мышцы волнообразного характера – то отступает, то обостряется.
  2. Болезненность ноющего или давящего характера.
  3. Возможность отдачи в другую мышцу.
  4. Полная или частичная утрата контроля над конечностью в это время, чувство «скручивания» ноги.
  5. Ощущение полной зажатости мышцы. При попытке разогнуть или пошевелить ею возникает острая боль.
  6. Когда чрезмерное напряжение отпускает, постепенно проходит и боль. Кажется, если пошевелить ногой, она вернется.
  7. Спазмированная мышца становится ощутимой, уплотненной (видно невооруженным глазом). При прощупывании очень болезненна.
  8. Может учащаться сердцебиение, также могут реагировать зрачки.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Значительно реже, но бывает, что судороги сопровождаются более серьезными признаками:

  • помутнение сознания и даже звуковые галлюцинации. Такой симптом может означать начало эпилептического припадка — этот сигнал может помочь подготовиться к нему;
  • потеря сознания – предвестник припадка эпилепсии.

Диагностика

Обследование при судорогах подразумевает комплексность. Проводятся следующие мероприятия:


  • консультация флеболога и ультразвуковая допплерография нижних вен (УЗДГ) — для установления наличия варикоза;
  • лабораторные исследования с целью обнаружить недостаток кальция, калия и магния. Для этого делается биохимия крови;
  • анализ мочи сможет установить уровень выводимого из организма кальция;
  • исследование крови на отдельные гормоны. Для того чтобы определить, какие именно, нужен визит к эндокринологу;
  • посещение невролога для обследования позвоночника;
  • консультация терапевта. Необходим анализ используемых лекарственных средств.

Лечение

Выбор как самого лечения, так и средств проводится врачом только после установления причины непроизвольного подергивания мышц. Это очень важный момент, ведь терапия будет разной в каждом конкретном случае.

Причины и лечение устанавливаются только врачом.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Медикаментозное

Лечение лекарственными препаратами:

  • обезболивающие препараты направлены на купирование болевого синдрома как во время судорог, так и после них. Как правило, это «Анальгин» или «Парацетамол». В этом плане «Аспирин» еще более эффективен: кроме обезболивающего эффекта, он разжижает кровь, тем самым способствуя ее лучшей циркуляции;
  • венотонизирующие средства устраняют застой крови, тем самым улучшая все процессы и в мышцах.

Поливитамины очень важны, особенно с содержанием калия и магния. Часто используются следующие комплексы:

  1. «Панангин», «Аспаркам» – в них содержатся калий и магний в особенной, легкоусвояемой, форме и отлично подходят для пациентов любого возраста.
  2. «Кальций Д3 Никомед» быстро восполняет дефицит кальция. Помимо этого, в нем есть витамин Д, важный для усвоения магния и кальция.
  3. «Магне В» – в нем содержатся пиридоксин и магний.
  4. «Компливит», «Витрум» вносят необходимый витамин Е. Он нужен организму не меньше микроэлементов.

Народные средства

Приведем несколько народных рецептов:

  1. Масло лаврового листа. Берут 100 г листа и 500 мл растительного масла (можно также оливковое, льняное). Лавровый лист измельчается и заливается маслом. Средство нужно оставить на 2 недели на настаивание в темноте. Полученная смесь нужна для втирания в ноги.
  2. Перед сном можно смазывать ноги соком лимона. Оставлять до высыхания, процедуру проводить 2 раза в неделю.
  3. Массаж с маслом горчицы хорошо помогает при спазмах мышц голени.
  4. Втирание спиртовой настойки сирени дважды в день –  утром и вечером.
  5. Натощак принимать 2 ч.л. меда, после завтрака (через 30 минут) выпивать 100 мл отвара ромашки.
  6. Лечебная гимнастика. Особенно эффективны приседания и подъемы ног вверх из положения лежа на спине.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Профилактические меры

Очень важно следить за собственным весом. Не нужно добавлять своему организму дополнительную нагрузку. Бывает достаточно привести вес в норму.

Употребляйте больше укропа, петрушки, отрубей, зеленого лука, кураги, чернослива, молочных продуктов, рыбы, морской капусты.

Для снятия напряжения в вечернее время рекомендуется делать массаж. Для укрепления мышц ног можно делать упражнения. Эффективны приседания и подъемы ног вверх из положения лежа на спине.

Контрастный душ на ноги перед сном поможет избежать ночных судорог. Циркуляция крови от такой нехитрой процедуры заметно улучшается.

Заключение

Если вы заметили, что ваши мышцы постоянно непроизвольно подергиваются, обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Причин такого явления огромное множество — от обычной физиологии до каких-либо серьезных патологий. Народные средства применяйте только после консультации со специалистом, то же самое касается и медикаментов.

Источник: revmatolog.org

Что собой представляет непроизвольное мышечное сокращение


Подергивание мышц происходит из-за поступившего нервного импульса в структуры. Он мигрирует по двигательному типу асконных нервов, отходящих от позвоночника.
Импульсы способны действовать хаотично или же с небольшой силой. В таком случае человек не страдает от неприятных ощущений. Если же приступы повторяются часто, надо не откладывать консультацию специалиста, во избежание нежелательных осложнений.

Сокращения мышц длятся от нескольких секунд до 20 минут. Не исключено повторное подергивание мышц по всему телу, если структуры находятся в повышенном тонусе. Судороги могут распространяться на определенную часть мышечной структуры или же поражать всю мышцу, несколько мышечных сегментов, которые часто сокращаются одновременно при двигательной деятельности человеком.

Подергивание мышц появляются независимо от возраста и пола пациента. Приступы чаще всего беспокоят людей пенсионного возраста, детей, спортсменов, женщин в положении. В большинстве случаев дергаются мышцы верхних, нижних конечностей, ступни, икроножной зоны.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Каковы причины сокращений у детей и подростков

Подергивания мышц у ребенка могут являться самостоятельным недугом или же симптомом разных патологий. Непроизвольное сокращение мышц ноги сигнализируют о нарушении обмена веществ, развитии менингита, спазмофилии и прочих серьезных заболеваниях.


Статистические данные подтверждают, что у 2% детей в возрасте от года до десяти лет дергаются мышцы по всему телу, доставляя малышу физический и психологический дискомфорт. В зоне риска также находятся подростки до 15 лет. Если мама малыша до года замечает, что у крохи неоднократно дергается мышца, следует проконсультироваться с педиатром. Данный процесс является провокатором неполноценного развития нервной системы.

Почему дергаются мышцы, может объяснить невропатолог после обследования, исключая или подтверждая врожденные патологии, травмирования крохи. Основная задача доктора выявить основной фактор патологии и устранить основные и сопутствующие симптомы, чтобы не допустить образование сопутствующих нежелательных последствий. Широко распространенные причины фасцикуляции у детей:

  • заболевания головного мозга острой или хронической формы;
  • хромосомный либо генетический патологический процесс, способствующий нарушению метаболизма углеводов, жиров, аминокислот;
  • токсические повреждения мозга у крохи на фоне инфекционного токсикоза, отравлений медикаментозными средствами;
  • подергиваются мышцы у маленьких пациентов с диагнозом сахарный диабет, гипогликемия;
  • часто дергающаяся мышца дает о себе знать при значительном повышении температуры тела.

Доктора предупреждают родителей о возможности мышечных сокращений после разного рода вакцинаций. Судороги появляются спустя несколько часов после манипуляции. Реже приступы обостряются на следующий день после прививки или даже спустя несколько дней.

Еще одной причиной судорожных синдромов у детей и подростков являются стрессовые ситуации, сильный испуг, который не исключает сильного крика малышом. Родители должны знать, что во время такого крика дети могут посинеть, потерять сознание.


Важно понимать, что судороги у детей не могут появляться и исчезать сами по себе. Патологические процессы происходят на фоне тяжелых заболеваний и требуют обследования специалистом. Несвоевременная терапия приводит к расстройству центральной гемодинамики, гипоксии, обменным изменениям в функционировании нервной системы.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Причины мышечных сокращений у взрослых

Основной причиной дергающей мышечной структуры является неполноценный физический и эмоциональный отдых. Стрессы, конфликты, паника, тревога, приводят к нервным тикам. Чрезмерная физическая нагрузка способна вызывать подергивание мышц ног, рук даже в момент сна.

Подергивание мышц лица происходит по причине токсического отравления химическими веществами, алкоголем, энергетическими напитками. В данном случае непроизвольное сокращение структур может распространяться по всему телу, в зависимости от тяжести интоксикации.

Дополнительными причинами доктора считают частые переохлаждения организма, дефицит витаминов и минералов. Определены заболевания, которые способны провоцировать неприятные ощущения. Чаще всего дергается мышца на руке или ноге при неврозе, синдроме Туретта, заболеваниях Паркинсона, боковом амиотрофическом склерозе.

Многие незамужние женщины ощущают так называемый «синдром невесты». Произвольно дергается мышца на плече, нижних или верхних конечностях, лице и других зонах тела при мысли, что все подруги уже замужем.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Сопутствующие симптомы патологии

Клиническая картина мышечной фасцикуляции зависит от причин развития, формы и тяжести патологического процесса. Доброкачественная форма напоминает о себе часто, но не имеет влияния на силу и чувствительность мышечных сегментов. Подергивания характеризуются ритмичностью и появляются в одних и тех же проблемных зонах.

Иногда пациенты интересуются, почему дергается мышца, причиняя интенсивные болевые ощущения. Такой процесс в медицине именуют «крампи». Когда происходит сдавливание корешка периферического нерва. Симптом подергивания сопровождается:

  • болью;
  • ограничением подвижности;
  • отеканием в пораженном участке;
  • онемением поврежденных зон.

Когда дергаются мышцы лица, боли в большинстве случаев отсутствуют, но человек ощущает неудобства от непривычных ощущений. Следует знать, что подергивания с одной стороны имеют отношение к поражению мозгового ствола. Они характеризуются волнообразным протеканием и требуют незамедлительных терапевтических действий.

При синдроме Исаакса мышечные сокращения начинаются со стопы, кистей рук или ног. Без требуемых лечебных методик подергивания мигрируют по всему телу, человек ощущает скованность.
Совсем незаметны для других дергающиеся мышечные структуры на фоне лицевого паралича, хотя пациент постоянно ощущает дискомфорт. Основными симптомами являются неподвижность и скованность в пораженных сегментах.
Из-за укуса некоторых насекомых, передозировки медикаментозными средствами, частого употребления алкоголя происходит отравление организма. Непроизвольные мышечные сокращения появляются не сразу. Они дают о себе знать после удаления из органов скопившегося яда.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Диагностические мероприятия

Выявить причину неврастении без помощи опытного специалиста невозможно. Частые подергивания мышечных структур в коленном суставе, конечностях и иных зонах корпуса должны быть диагностированы специально разработанными методиками. Часто пациенты откладывают консультацию доктора, объясняя подергивания мышц сменой образа жизни или другими провокаторами. Запущенные формы фасцикуляции устранить тяжелее, поэтому лучше пройти обследование своевременно.

Доктор начинает обследование со сбора анамнеза. Пациенту важно предоставить максимум информации об ощущениях, сопутствующих симптомах, длительность приступов и их частоте. Далее специалист назначает больному пройти рентгенографию или компьютерную томографию. Манипуляции помогают подтвердить или исключить развитие опухолей, деформацию в строении скелета.

Дополнительно специалисты могут рекомендовать выполнить электроэнцефалографию, электромиографию. По результатам исследований врач тщательно изучает работу нервных сегментов, передачу импульсов к мышечным структурам на разных отделах конечностей.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Лечение непатологических спазмов мышц

Многие пациенты начинают паниковать, не понимая, что делать, если дергается мышца. Чтобы не допустить развития осложнений важно при первых проявлениях посетить доктора, который назначит грамотные способы купирования спазмов.

В большинстве случаев лечение имеет консервативный характер, сочетая методы ЛФК, массажа, народной медицины. Когда приступы доставляют неприятные интенсивные ощущения боли, скованность, ограничения подвижности в зоне поражения, могут назначаться медикаментозные препараты.

Аптечные препараты

Болевые синдромы при подергивании мышц устраняются приемом обезболивающих лекарств. Следует не исключать употребление противовоспалительных средств, чтобы исключить воспалительные процессы в поврежденных зонах корпуса. Средства помогут избавиться от отека, повысят циркуляцию крови, ускорят восстановительный период.

Иногда доктора советуют принимать мышечные релаксанты, которые способствуют расслаблению структур, стимулируют кровоток. Курс медикаментозной терапии, дозировка лекарств определяется врачом в зависимости от тяжести подергиваний, длительности и продолжительности приступов, возраста и индивидуальностей организма пациента.

Непроизвольное сокращение мышц причины

ЛФК и массаж

Дергается рука, нога, шея, лицо, надо уметь правильными движениями растереть пораженный спазмами участок. Массаж во все времена считается эффективным способом купирования непроизвольных мышечных сокращений. Чтобы помочь себе самостоятельно на период приступов, следует пройти обучение массажистом, изучая техники выполнения поглаживания, растирания, пощипывания. Массаж способствует устранению боли, нормализации кровотока и исключению повторных приступов спазма.

Отличным способом борьбы с фасцикуляцией являются упражнения ЛФК. Они направлены на растяжку мышечных сегментов без предварительного разогрева. Выполнять движения надо аккуратно, без резкости, чтобы не провоцировать травмирования мышц.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Рацион питания при недуге

При частых повторениях непроизвольных сокращений мышечных фрагментов следует обратить внимание на ежедневный рацион питания. Блюда при диетотерапии должны содержать требуемое количество микроэлементов:

  • Фосфор. Отвечает за согласование реакции ЦНС с функционированием мышечных сегментов. Для наполнения организма данным микроэлементом советуют кушать морскую рыбу, молочные продукты.
  • Калий. Микроэлемент ответственный за функционирование клеточного насоса, который выводит из организма скопившуюся жидкость. Чтобы получить норму калия надо ежедневно кушать овощи и фрукты в свежем виде.
  • Магний. Способствует расширению сосудов. Процесс гарантировано снимает спазмы. При употреблении кофейных напитков, алкоголя, диуретиков микроэлемент вымывается из организма, освобождая место кальцию. В последствие образуются непроизвольные сокращения мышц. Требуемая норма магния есть в натуральном какао, цельных крупах, кунжуте.
  • Витамин Д. Он имеет несколько функций. В первую очередь витамин играет большую роль в процессе всасывания из кишечника магния, калия и фосфора. Еще микроэлемент способен вывести из сосудов избыточную норму кальция. Важно при употреблении соблюдать дозировку. Находится в дрожжах, определенных водорослях, рыбе жирных сортов.

Важно избавиться от вредных привычек, исключая употребление алкоголя, никотина. Следующая ступень предусматривает минимизацию вредных продуктов в виде копченостей, сладостей, солений, полуфабрикатов. Обычное чаепитие можно заменить травяными напитками. От кофе лучше отказаться.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Народные методики в помощь

Подергивание мышц можно купировать на ранних стадиях проявлений методами народной медицины. При подергиваниях используют грелку либо холодный компресс. Тепло помогает расслабить скованные мышцы, избавляя сегменты от процесса сокращения. Холодные манипуляции снимают отек в пораженных местах, устраняют приступы боли. Сеансы должны быть длительностью до 20 минут. Обязательно надо между манипуляциями делать 30-60 минутный перерыв.

Издавна для профилактики и дополнительной терапии фасцикуляции советовали употреблять травяные сборы с боярышником, зверобоем, тысячелетником. Приготовить напиток можно разными рецептурами. Перед употреблением следует убедиться в отсутствии аллергических проявлений на ингредиенты.

Непроизвольное сокращение мышц причины

Последствия и осложнения судорожных состояний

Длительное появление мышечных спазмов без требуемой терапии имеет ряд нежелательных последствий. У пациентов происходит пережатие нервных волокон, страдают кровеносные сосуды. Наблюдается нарушение питания и обмена энергоинформации в мышечных структурах. Не редко фиксируется патологические изменения двигательной деятельности. Не исключено нарушение обменных процессов в определенных органах и системах человеческого организма.

Профилактика

Для исключения или купирования фасцикуляции доктора советуют выполнять специально разработанные упражнения растяжек, которые способствуют укреплению мышечных сегментов. Не менее двух раз в год рекомендуют проходить курс профилактического массажа.

Дополнительными профилактическими мероприятиями является диетотерапия и правильное употребление жидкости в течение дня. Важно больше времени проводить на свежем воздухе. Если работа требует длительного пребывания в одной позе, надо практиковать физкультминутки. Немаловажно полноценно отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Источник: bolivspinenet.ru

Нервный тик

Непроизвольное сокращение мышц причиныНервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
Виды нервного тика и гиперкинезы:
— Скрежетание зубами.
— Подергивание крыльев носа.
— Краткое подергивание мышц конечностей.
— Покачивание головы.
— Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:
— Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.
— Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Последствия подергивание мышц

Причинами нервного тика могут быть:

— недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

— травма головы;

— длительное эмоциональное и психическое напряжение;

— сильные переживания;

— защемление нерва;

— невралгия или вегето-сосудистая дистония.

Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:

— защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

— если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

— нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Непроизвольное сокращение мышц причиныУчитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Почему дергается мышца на плече

Непроизвольное сокращение мышц причиныСамопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой. Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия. Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Почему дергается нос

Непроизвольное сокращение мышц причиныПодергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Непроизвольное сокращение мышц причиныТремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

— рассеянный склероз;

— невралгия;

— заболевание мозжечка;

— злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

— сильный стресс;

— побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

Диагностика причин:

— специальные исследования тремора головы;

— электромагнитное излучение работы мозга;

— томография и МРТ головного мозга.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Непроизвольное сокращение мышц причиныКак известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название — ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна. Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента. После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

— прием седативных и эпилептических препаратов;

— может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

— массаж и расслабление мышц;

— соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Источник: muskul.pro

Почему дёргаются мышцы: причины

Чтобы ответить на вопрос, почему дергаются мышцы после тренировок, следует понять механизм мускульных сокращений. По большому счету, мускулы пульсируют у каждого человека. Мышечные подергивания, которые также называются фасцикуляцией, знакомы многим. Причем этот эффект может проявляться в любой части тела.

Не стоит бояться этого явления, ведь ученые считают его нормальным. Фасцикуляция возникает в тот момент, когда единичный моторный нейрон передает сигнал на сокращение связанному с ним мускулу. Вот основные причины появления подергивания мускулов:

  • физическое или психологическое перенапряжение длительного либо кратковременного характера;
  • дефицит магния или нескольких других питательных элементов в организме;
  • переохлаждение тела;
  • воздействие токсичных веществ, вызывающее сильный химический стресс.

Если вы хотите знать, почему дергаются мышцы после тренировок, но при этом у вас не появляются болевые ощущения, судороги или спазмы, то может не придавать данному явлению большого внимания.

Почему дергаются мышцы после тренинга?

Зачастую начинающие атлеты, а порой и опытные, замечают своеобразное биение мускулов под кожным покровом. Некоторые из них не понимают, почему дергаются мышцы после тренировок и считают это явление негативным. Мы уже говорили выше, что подобная пульсация мускулов возможна при сильном физическом переутомлении. Для достижения высоких результатов спортсменам приходится использовать большие нагрузки.

Одной из причин подергивания мышц может быть недостаточно качественная разминка или атлет резко прогрессируют нагрузку. Также возможно после завершения занятия не были выполнены упражнения на растяжку. Чтобы устранить подергивание мускулов после тренировки, рекомендуем не только качественно их растягивать с помощью специальных упражнений, но и делать массаж.

Психологическое перенапряжение также может стать одной из главных причин появления фасцикуляции. Скажем, спортсмен может сильно переволноваться перед состязанием и после этого обнаружит, что какой-то мускул на его теле самопроизвольно пульсирует. Если говорить о простых людях, то сегодня нас стрессы преследуют везде.

На работе могут возникнуть различные проблемы, семейные дела не ладятся или предстоит важный экзамен. Причин для психологического стресса можно найти массу и вполне очевидно, что в такой ситуации может появиться фастикуляция. Иногда это явление проходит незаметно, но порой может стать причиной нарушения режима сна. Если это происходит по вине стресса, то положение может усугубиться, ведь не всем известно, почему дергаются мышцы после тренировок.

Если вы заметили, что на вашем теле пульсирует мускул, то можно предпринять следующие действия:

  • совершите прогулку на свежем воздухе перед сном;
  • выпейте чашечку ромашкового чая или просто стакан теплой воды, добавив в нее ложку меда;
  • освойте дыхательную гимнастику, которая позволит снять стресс (сегодня многие люди еще не верят, что простые дыхательные упражнения могут в определенной ситуации оказаться весьма эффективными).

Правильное питание и фасцикуляция

Еще в древние времена люди знали о том, что правильное питание позволяет профилактировать и даже лечить многое заболевания. Вы должны помнить одну истину — если пришла болезнь, то необходимо изменить свое питание; если положительные результаты после этого получены не были — меняйте весь образ жизни; только если опять не помогло, стоит обратиться к врачу.

Если у вас наблюдается какое-либо отклонение от нормального состояния организма, исключите из своего рациона следующие продукты:

  • содержащие химические добавки;
  • сахар;
  • уменьшите употребление соли;
  • спиртные напитки, а также чёрный чай и кофе.

Особое внимание необходимо уделять количеству магния, витамина Д, калия и фосфора в вашем рационе. Давайте выясним, с чем связано это требование:

  1. Фосфор необходим организм для согласования реакций нервной системы и обеспечения работоспособности мускулов. Отличным источником этого микроэлемента являются породы морских рыб и молочные продукты.
  2. Магний обладает сосудорасширяющим воздействием и способствует снятию спазмов. Кофе, спиртные напитки и диуретики ускоряют процессы утилизации вещества. Магний содержится в какао, цельных крупах, овсянке и кунжуте.
  3. Калий необходим для бесперебойной работы, так называемого клеточного насоса. Различные соли калия входят в состав овощей и фруктов.

Витамин Д способствует ускорению процессов усвоения всех перечисленных выше веществ, но при высокой концентрации может произойти кальцинирование кровеносных сосудов. Наверняка вы знаете, что витамин Д синтезируется в организме под воздействием солнечного ультрафиолета. Источниками этого витамина являются дрожжи, жирная рыба и водоросли.

Мы ответили на ваш вопрос, почему дергаются мышцы после тренировок. Хочется еще раз сказать, что не стоит при появлении фасцикуляции сразу бросаться в панику и бежать за помощью к врачу. Такое поведение лишь ухудшает ситуацию, ведь стрессов в нашей жизни и так предостаточно.

Могут ли быть подёргивания мускулов опасными для организма?

Мы сейчас рассказали вам, почему дергаются мышцы после тренировок. Однако фасцикуляцию легко спутать с нервным тиком. Если первое явления, как мы уже знаем, является нормальным, то нервный тик считается заболеванием. Под нервным тиком врачи понимают самопроизвольные сокращения мускулов, которые носят аритмичный характер. Он может быть постоянным или временным. Второй вид нервного тика может быть вызван сильным стрессом либо защемлением нерва. В свою очередь постоянный формируется чаще всего при дефиците питательных веществ после ранее перенесенных заболеваний.

Отметим несколько наиболее часто встречающихся типов нервного тика и гиперкинезов:

  1. Скрежетание зубов.
  2. Кратковременное подергивание мускулов конечностей.
  3. Подергивание крыльев носа.
  4. Покачивания головой.
  5. Нервный тик во время сна, вызванный гиперкинезами.

Также нервный тик может носить локальный или генерализированный характер. Если с локальным все достаточно просто, то при генерализированном тике одновременно начинают сокращаться несколько мускульных круп.

Среди главных причин появления нервного тика следует отметить следующие:

  • дефицит некоторых микроэлементов;
  • травмы головы;
  • сильные психологические стрессы;
  • защемление нервов;
  • вегето-сосудистая дистония либо невралгия.

Так как чаще всего нервный тик врачи относят к заболеваниям, то при отсутствии действий, направленных на его лечение, возможны следующие последствия:

  • повышенная напряженность мускулов и защемление нерва;
  • когда причиной развития недуга является вегетососудистая дистония, то в результате может нарушиться кровообращение;
  • при чрезмерных физических нагрузках нервный тик может стать причиной появления судорог и даже частичной потере подвижности конечностей.

Почему дергаются мускулы конечностей?

В повседневной жизни на мускулы конечностей приходится серьезная нагрузка. В результате основными причинами непроизвольного подергивания мускулов может быть физическое перенапряжение. Также не стоит сбрасывать со счетов и психологические нагрузки. Мы уже говорили, почему дергаются мышцы после тренировок.

Иногда это явления наблюдает на протяжении нескольких дней и после этого проходит. В такой ситуации нет смысла переживать и обращаться за помощью к врачу. Если же подергивание мускулов наблюдается длительное время, то в такой ситуации имеет смысл посетить невролога или психолога.

Почему подергиваются мускулы плеча?

Это явление также может возникнуть после чрезмерных физических нагрузок. Достаточно часто оно наблюдается не только у спортсменов, но и людей, профессия которых связана с постоянными физическими нагрузками, например, грузчиков. При частых проявлениях фасцикуляции в области плеча причина может крыться в дефиците калия.

Вы может сдать анализы и проверить концентрацию этого минерала. Если она мала, то прием специальных комплексов решит проблему. А вот если часто подергиваются мускулы левого плеча, то они могут быть связаны с нарушением работы сердца. Рекомендуем обратиться к кардиологу либо терапевту.

Почему подергиваются крылья носа?

Подергивание носа и непроизвольные «шмыганья», часто объясняются сильными переживаниями. Мы рекомендуем обратиться к психологу, так как многие люди редко обращают внимание на свое психологическое состояние. Если подобный тик наблюдается редко, то помочь могут седативные препараты, а также дыхательная гимнастика. Если ног подергивается из-за перенапряжения мускулов лица, то массаж поможет вам избавиться от этого явления.

Почему подергивается голова?

Тремор головы может быть доброкачественным или носить негативный характер. В первом случае у человека практически не возникает дискомфорта, и он не связан с недугами. Скажем, в подростковом возрасте доброкачественный тремор головы может быть вызван изменениями в работе эндокринной железы.

Однако причины тремора могут быть достаточно серьезными и напрямую связаны с болезнями, например:

  • рассеянный склероз;
  • недуги мозжечка;
  • сильные психологические стрессы;
  • употребление в больших количествах спиртных напитков либо наркотических веществ.

Почему во сне дрожат ноги?

Мозг работает без выходных и перерывов на обед. Даже во время сна некоторые области нашего мозга проявляют достаточно высокую активность. Ученые называют самопроизвольные подергивания ног во время сна ночной миоклонией Симмондса. Спешим всех успокоить, это явление не представляет для здоровья ни какой опасности. Чаще всего они не вызывают дискомфорта. Однако бывает и так, что от подергиваний ног человек просыпается. В такой ситуации можно говорить уже о синдроме Окбома. Причиной его развития является невроз, а также нарушение работы подкорковой части головного мозга. Если у вас нарушен режим сна из-за самопроизвольных подергиваний ног ночью, то обратитесь к врачу.

Когда и почему непроизвольно подёргиваются мышцы, смотрите ниже:

Непроизвольное сокращение мышц причины TutKnow.ru

Источник: tutknow.ru

Как происходит подергивание?

Чтобы понять, почему дергается та или иная группа мышц, нужно вспомнить о том, что такое двигательная единица. Строение ее такое:

  1. мужчина у врачаОдна клетка переднего рога спинного мозга или двигательный нейрон моторной зоны.
  2. Отросток нервной клетки или аксон, который начинается в спинном мозге, идет в составе периферического нерва, покрытого миелиновой оболочкой, до мышцы.
  3. Несколько волокон скелетной поперечно-полосатой мышцы, собранные в один пучок.

Когда в клетке переднего рога спинного мозга возникает биоэлектрическая активность, то возбуждение передается по мотонейрону к пучку волокон скелетной мышцы, и происходит его сокращение.

Виды фасцикуляций

Их подразделяют на доброкачественные и обусловленные болезнью.

Доброкачественные фасцикуляции иногда бывают у здоровых людей, они затрагивают чаще всего мышцы голеней, стоп и кистей – те мышцы, которые нагружены всегда, поскольку участвуют в ходьбе и повседневной жизни.

Причиной доброкачественных фасцикуляций могут быть:

  • мышечное перенапряжение после спортивных тренировок или поднятия тяжестей, непривычных нагрузок;
  • стресс и нервное напряжение;
  • неврозы;
  • бессонница;
  • перенапряжение после спортивных тренировокпереутомление;
  • состояние тревоги – обоснованной или нет;
  • злоупотребление кофе и табаком;
  • дефицит питательных веществ или последствия жестких диет;
  • переохлаждение или перегревание.

Доброкачественные подергивания появляются в период отдыха, часто в положении лежа. Ощущение не из приятных, человек обычно поднимается или массирует конечность, и подергивание проходит. При продолжении отдыха оно может возобновиться.

Никаких других расстройств – онемения, снижения чувствительности или уменьшения мышечной массы – никогда не бывает. Эти подергивания лечения не требуют, прекращаются самостоятельно спустя какое-то время, иногда достаточно длительное.

Больше всего страдают от подергиваний мышцы ног, особенно в жаркую погоду.

Совсем другое дело – фасцикуляции, вызванные болезнью. Они имеют 3 главных признака:

  • изменение ощущений от мышц и движений;
  • уменьшение мышечной массы (можно измерить в сантиметрах и сравнить со здоровой конечностью);
  •  нарастающую мышечную слабость, когда становится явной разница в силе мышц между двумя конечностями или одинаковыми участками тела.

Причины возникновения подергиваний

Существует множество нервных болезней, при которых поражается мотонейрон. Любая из них может стать причиной подергиваний, это:

  • спинальные амиотрофии;
  • боковой амиотрофический склероз или БАС;
  • сдавление корешка спинномозгового нерва в мышечно-сухожильном канале, раздражение грыжей диска или повреждение в костном кольце;
  • рассеянный склероз или тяжелое демиелинизирующее заболевание – болезнь оголенных нервов;
  • синдром Исаакса или синдром броненосца, при котором по всему телу пробегают миокимии – сокращения мышечных групп, сопровождающиеся их напряжением и спазмами, что постепенно ведет к тугоподвижности;
  • повышенная нервная возбудимостьгемифасциальный или лицевой гемиспазм – постоянные судороги одной половины лица;
  • контрактура или неподвижность мимических лицевых мышц, ставшая последствием инсульта;
  • опухоли ствола мозга;
  • сирингобульбия или образование в продолговатом мозге полости, заполненной спинномозговой жидкостью;
  • поздние последствия полиомиелита;
  • передозировка антибиотиков, холинолитических средств;
  • воздействие ядов насекомых и змей;
  • Азорская болезнь (Мачадо-Джозефа) или генетическая мозжечковая атаксия, основным проявлением которой являются паркинсонический синдром и амиотрофии;
  • повышенная нервная возбудимость.

Все эти состояния объединены термином «болезнь моторного нейрона», поскольку в основе их лежит то или иное повреждение мотонейрона переднего рога спинного мозга.

Симптомы

Мышечные фасцикуляции в зависимости от природы происхождения несколько отличаются друг от друга.

Доброкачественные фасцикуляции могут часто повторяться, но на силу мышц и чувствительность в них это никак не влияет. Как правило, подергивания отличаются ритмичностью и возникают в одних и тех же группах. Если подергивания отличаются болезненностью, то их называют «крампи».

При сдавлении корешка периферического нерва подергивания – только одно из проявлений, бывает еще боль и ограничение движений, отек и онемение.

Если дергаются лицевые мышцы с одной стороны, то чаще всего это связано с поражением ствола мозга. Такие подергивания отличаются волнообразностью, требуется тщательное обследование.

кистьНейромиотония при синдроме Исаакса начинается с дистальных (кисти и стопы) отделов конечностей, постепенно поднимаясь к туловищу, а весь человек становится скованным.

Подергивания, развившиеся после паралича лицевого нерва, едва заметны, потому что на первый план выходят контрактуры (неподвижность, скованность).

При передозировке лекарств или укусах насекомых на первый план выходят явления интоксикации, подергивания проходят после удаления из организма яда.

Диагностика

Требуется только при подозрении на органическое поражение нервной системы. Основные методы – электронейромиография (ЭНМГ) и все способы нейровизуализации для выявления очага поражения.

Медикаментозное лечение

Единой методики лечения мышечных фасцикуляций нет, поскольку причины слишком разные. Лечат основное заболевание, при котором появились подергивания.

Так, при сдавлении корешка нерва основное значение имеют противоотечные, сосудистые и противовоспалительные препараты, а также обезболивающие средства.

психотерапияПоражения ствол чаще всего вызваны нарушением кровотока, его восстановление – главная задача врача. Синдром Исаака – аутоиммунное заболевание, для лечения используют очищение крови (плазмаферез) и высокие дозы глюкокортикоидных гормонов (пульстерапия).

При последствиях паралича лицевого нерва эффективнее всего массаж и методы биологической обратной связи. Интоксикации и их последствия лечатся плазмаферезом, массивными инфузиями и барокамерой.

Психотерапевтические методы

Когда пациент полностью обследован и оказалось, что органической болезни, инфекции или интоксикации не оказалось, то скорее всего подергивания отражают низкий порог переносимости нервного возбуждения. При такой причине подергиваний психотерапия становится ведущим методом лечения.

Психотерапевт или психиатр назначает релаксирующие средства, усиливающие тормозные процессы. Одновременно с этим проводится работа с внутренним миром пациента для выяснения болевых точек, внешним отражением которых стали мышечные подергивания.

Автор статьи: Врач-психиатр, психотерапевт Небога Лариса Владимировна

Источник: depressio.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.