Что делать если отбил пятку

Что делать если отбил пятку

Постоянные или однократные интенсивные нагрузки на стопу могут приводить к различным травмам пяточной кости. Среди них чаще всего встречаются ушибы пятки разной выраженности. Состояние очень неприятное, так как сопровождается сильной болезненностью и временным ограничением мобильности. Однако ушибы и другие повреждения пятки без нарушения целостности кости успешно лечатся.

Какие бывают повреждения пятки

На пяточные кости приходится наибольшая часть массы человеческого тела во время соприкосновения ног с землёй при ходьбе или беге. Прежде чем равномерно распределиться по всей поверхности стопы, вес тела с голени переходит на пяточную и таранную кости. Поскольку эти структуры первые контактируют с поверхностью, по которой человек бегает, прыгает или ходит, то они подвержены риску травматизма в большей степени, чем остальные кости стоп. С целью защиты пятки окружены эластичной жировой клетчаткой.


Среди всех лёгких и умеренных травм пятки чаще всего встречаются ушибы пяточной кости, ушибы мягких тканей пятки, порезы. Травма пятки может сопровождаться её вывихом вперёд или набок (медиально или латерально), а также растяжением связок, фиксирующих структуры стопы.

Любое повреждение пятки сопровождается болью, кровоподтёком, значительным ограничением двигательной функции. Тяжесть травмирования зависит от первоначального состояния пяточной кости и силы, которая была приложена к зоне повреждения.

Почему возникают травмы пятки

Травма может случиться во время прыжка, бега, удара ногой о землю, контакта ступни с острой режущей поверхностью, длительной ходьбы в неудобной обуви. В зависимости от объекта, травмирующего пятку, возникает ушиб, вывих или порез.

Причинами травмирования могут быть:

  • Спортивные занятия. Растяжение связок и ушиб пяточной кости — это часто встречающиеся травмы профессиональных спортсменов, так как многие виды спорта сопряжены с интенсивными нагрузками на ступни, например, у футболистов, легкоатлетов. Такому же риску подвергают свои ноги и спортсмены-любители, например, трейсеры (паркурщики), скалолазы. Плохо рассчитанная нагрузка на пятку приводит к травме. Особенно большой опасности подвержены спортсмены, занимающиеся прыжками и бегом с препятствиями.

  • Постоянное ношение обуви плохого качества или неудачно подобранной. Если подошва недостаточно амортизирует, то хозяину обуви грозят систематические микротравмы стоп. Качественная обувь при ношении сводит к минимуму травматическое воздействие твёрдых поверхностей на ноги. Если изделие произведено без учёта требований к качеству, то человеку грозят регулярные травмы стоп, в том числе и пяток. К такому же результату приводит ношение обуви не по размеру.
  • Длительная ходьба. Не только спортсмены подвергают стопы дополнительной нагрузке. Люди, в силу профессии вынужденные долгое время проводить на ногах, рискуют не меньше. К этой группе можно отнести военных, полицейских, гидов, мерчандайзеров и т. д.
  • Подъём тяжёлых предметов. Повышенная нагрузка на пятки во время подъёма и переноса тяжестей может привести к травмированию этих мест. Если работа сопряжена с такими нагрузками, стоит обязательно позаботиться о защите и комфорте своих пяток с помощью качественной обуви или, по крайней мере, амортизирующих вкладышей — супинаторов и подпяточников.
  • Лишний вес. Собственная избыточная масса тела обеспечивает хроническое чрезмерное давление на пяточные кости, что негативно сказывается на их состоянии и связочном аппарате стоп.
  • Хождение босиком по загрязнённым, каменистым поверхностям. Следствием таких прогулок может стать повреждение мягких тканей пятки (порез) или связочного аппарата (растяжение).

Острая травма пяточной кости часто случается при неудачном прыжке с большой высоты, например, при занятии паркуром или парашютным спортом.

Проявления травм

Хроническое травмирование тканей сигнализирует о себе медленно нарастающей болезненностью в области пятки, которая может распространяться на всю стопу. Боль усиливается при надавливании или наступании на пятку. Помимо неприятных ощущений, о факте поражения может свидетельствовать отёчность (припухлость) мягких тканей.

Сильный ушиб проявляет себя острой болью, интенсивность которой зависит от силы воздействия. Боль при значительном повреждении обычно сопровождается кровоподтёком, возникающим из-за нарушения целостности сосудов, расположенных в мягких тканях. Острые болевые ощущения при обычном ушибе стихают довольно быстро. Боль становится тупой и ноющей и может сохраняться довольно долго, так как внутренняя гематома (кровь, вытекшая из разорванных сосудов и пропитавшая окружающие ткани) раздражает нервные окончания.

Ушиб в сочетании с открытым повреждением мягких тканей может сопровождаться кровотечением из раны. Очень сильный удар по пятке тяжёлым тупым предметом (чаще такое состояние возникает при приземлении на пятки во время прыжка с большой высоты) может привести не только к ушибу кости, но и к размозжению мягких тканей пятки, что сопровождается интенсивной болью и кровотечением из разорванных сосудов.

Вывих пятки сопровождается визуальной деформацией стопы, выраженным отёком и абсолютной невозможностью наступать на пострадавшую ногу из-за очень сильной боли.


Диагностика повреждений

Определить характер травмы и назначить адекватную терапию — это задача ортопеда-травматолога. Диагностика начинается с врачебного осмотра повреждённой ступни и ощупывания пятки и окружающих тканей. Чтобы исключить перелом пяточной кости или повреждение связочного аппарата, пациенту назначают рентгенологическое исследование. С помощью рентгенограммы врач может оценить характер и степень повреждения.

Дифференцировать лёгкие и умеренные закрытые повреждения пятки следует с такими травмами:

  • трещиной или переломом пяточной кости;
  • плантарным фасциитом — заболеванием, которое проявляется болью в пятке, усиливающейся при нагрузке на неё. Возникновение болевого синдрома обусловлено воспалительно-дегенеративным поражением подошвенной фасции или сдавливанием мягких тканей пятки костными наростами.

Лечение

При повреждении пятки самым правильным решением будет максимальное ограничение нагрузки на пострадавшую ногу. Отдых, снижение двигательной активности и необходимые дополнительные мероприятия обеспечат быстрое восстановление. Если нет возможности дать покой больной ноге, особенно при хроническом повреждении в силу профессиональных особенностей, нужно воспользоваться силиконовыми амортизирующими вкладышами-стельками или как минимум сменить обувь на более удобную.

Как оказать первую помощь

Для начала необходимо обездвижить ногу, зафиксировать её в приподнятом положении и осмотреть стопу.

При ушибе пятки, сопровождающемся открытым повреждением мягких тканей (порезом, ссадиной) необходимо сделать промывание дезинфицирующим раствором, при этом нужно внимательно осмотреть пятку на предмет инородных тел, которые могут попасть в рану. Это могут быть щепки, камни, песок. Если повреждение довольно серьёзное и инородный предмет находится глубоко в ране, не нужно пытаться достать его самостоятельно — в таком случае показана хирургическая обработка раны специалистом. Попытка самостоятельно справиться с проблемой может закончиться ещё большим травмированием тканей и заносом инфекции. Нужно обработать рану дезинфицирующим средством и прикрыть стерильной салфеткой или пластырем. Для дезинфекции можно воспользоваться:

  • 3% раствором перекиси водорода;
  • Хлоргексидином;
  • Мирамистином (в растворе);
  • раствором фурацилина (1 таблетка на 100 мл кипячёной воды).

Неглубокие ссадины можно промыть кипячёной водой с хозяйственным мылом.

При закрытой травме, то есть ушибе пятки, сопровождающемся болью и отёчностью тканей, необходимо:

  1. Уложить пострадавшего, приподнять ногу, поместив её на подушку или валик.
  2. Как можно быстрее приложить к пятке холод. С этой целью можно использовать лёд, завёрнутый в пакет и плотную ткань, медицинский пластиковый контейнер со льдом, пузырь (грелку) со льдом или холодной водой. Если ничего подобного под рукой нет, можно использовать обычную пластиковую бутылку с остуженной водой. Нельзя прикладывать лёд непосредственно к открытой коже, предварительно ступню нужно закрыть полотенцем или другой толстой тканью. Холод нужно прикладывать на 15–20 минут каждые полтора–два часа в течение первых суток после повреждения. Действие холода направлено на снятие отёчности и обеспечение сосудистого спазма, благодаря чему гематома останется небольших размеров.
  3. Наложить на ступню фиксирующую повязку, которая обеспечит достаточную компрессию и не позволит отёку и гематоме распространиться на ткани, окружающие травмированное место. Лучше всего использовать эластичный бинт.

Эти мероприятия преследуют цель снизить боль и уменьшить отёк, предотвратить развитие осложнений. После сильного ушиба на пятку нежелательно наступать 2–3 дня, до тех пор, пока состояние не будет улучшаться.

Лечение у врача

К травматологу нужно обязательно обращаться в таких случаях:

  • травма сопровождается размозжением тканей;
  • повреждённая стопа деформирована, что видно невооружённым глазом;
  • ушиб проявляется очень сильной болью и отёком, которые долго не проходят после оказания первой помощи;
  • на пятку невозможно наступать из-за резкой болезненности, при этом имеется очень большой кровоподтёк, что может говорить о повреждении связок;
  • после ушиба в области пятки или всей стопы ощущается онемение, резкое снижение чувствительности.

После обследования повреждённой конечности специалист назначит лечение, которое может включать применение медикаментов или создание условий для ограничения подвижности стопы посредством наложения тканевой фиксирующей или гипсовой повязки (лангеты). При лёгких и умеренных ушибах гипсовые повязки не используют, они необходимы при повреждении связочного аппарата, трещинах или переломах кости.


Одним из методов лечения повреждённой пятки является кинезиотейпинг, или кинезиологическое тейпирование, то есть накладывание специальных хлопковых лент с термоактивным акриловым покрытием. Не ограничивая движения, тейпы значительно снижают боль, улучшают лимфо- и кровоток, что обеспечивает уменьшение отёчности и быстрое рассасывание гематомы, улучшение работы и стабилизацию суставного аппарата стопы.

Применение медикаментов

При серьёзной травме и выраженной болезненности внутрь или в виде инъекций могут быть назначены обезболивающие препараты:

  • Кеторолак;
  • Нимесулид;
  • Диклофенак;
  • Мовалис;
  • Индометацин.

В некоторых случаях при сочетанных травмах (ушибах с вывихами или переломами) и обширных гематомах, а также открытых загрязнённых ранах для профилактики бактериального инфицирования может применяться антибиотикотерапия как системно, так и местно. Антибактериальные средства можно применять только по врачебному назначению.

В первые сутки после закрытой травмы помимо льда на место ушиба можно накладывать мази и гели с охлаждающим и обезболивающим действием:


  • Бенгин;
  • Гевкамен;
  • Эфкамон;
  • Флексал;
  • Меновазин;
  • Лидохлор;
  • Никофлекс;
  • Финайс гель.

В последующие дни для снятия реактивного воспаления и рассасывания гематомы можно применять сухое тепло, а также противовоспалительные и согревающие наружные средства.

Для облегчения боли и устранения воспаления можно с первых суток после травмирования использовать такие препараты:

  • Траумель гель;
  • Вольтарен;
  • гель 911;
  • Дип Релиф;
  • Нурофен гель;
  • Ортофлекс;
  • Фастум гель;
  • Индометациновая мазь;
  • Быструм гель.

Со 2–3 суток после ушиба для восстановления капилляров и рассасывания гематомы или кровоподтёка рекомендуют использовать антикоагулянты и ангиопротекторы:

  • Гепариновую мазь;
  • Троксегель;
  • Лиотон;
  • Долобене, Индовазин (комбинированные препараты).

На третьи сутки можно использовать средства для восстановления повреждённых тканей, микроциркуляции, купирования воспаления и обезболивания. Для этих целей подходят наружные средства с рассасывающими, согревающими, местнораздражающими свойствами:

  • мази на основе змеиного или пчелиного яда:
    • Випросал, Финалгон, Апизатрон;
  • на основе растительного сырья:
    • мазь окопника, Капилар, Бадяга форте, Капсикам, Спасатель форте, Миотон.

Фотогалерея: наружные средства для лечения ушиба пятки

Применять лекарства нужно в соответствии с врачебным назначением, при этом стоит помнить о некоторых нюансах:

  • Перед применением препарата необходимо самостоятельно изучить инструкцию и обратить внимание на противопоказания и возможные побочные эффекты.
  • Сразу после ушиба нельзя использовать обезболивающие средства с разогревающим эффектом — это может вызвать образование ещё большей гематомы.
  • Лучше использовать препараты в виде геля, так как он лучше впитывается.
  • Накладывать лекарство нужно тонким слоем, в первые трое суток избегая надавливания и сильного растирания места ушиба.
  • Наружные средства с противовоспалительным эффектом применяют не больше недели. Если симптомы не стихают на протяжении 5–7 дней, нужна обязательная повторная консультация травматолога.

Лечение в домашних условиях, народные методы

Терапию, назначенную специалистом, можно дополнить народными методами, предназначенными для лечения в домашних условиях.

Сразу после травмы (ушиба) можно применять такие средства для снятия боли и отёка:

  • компресс из свежего картофеля, нарезанного тонкими ломтиками или натёртого на тёрке;
  • компресс из капустного листа, ошпаренного и отбитого молоточком;
  • примочки из настоя хвоща полевого (20 г травы на 300 мл горячей воды, настоять полчаса);
  • компрессы с настоем травы окопника (30 г сырья на 500 мл кипятка, настоять 20 минут);
  • листья и стебли горькой полыни, которые нужно перекрутить в кашицу и прикладывать к больному месту несколько раз в день.

Видео: капустный компресс на пятку

На 2–3 сутки после повреждения пятки можно использовать средства с противовоспалительным и рассасывающим действием.

Алоэ с мёдом в виде компрессов:

  1. Лист трёхлетнего алоэ промыть, измельчить и смешать с мёдом в равных частях.
  2. Приложить кашицу к месту ушиба, накрыть плёнкой и зафиксировать.
  3. Прикладывать дважды в день.

Мазь с лопухом:

  1. Корни лопуха (свежие, измельчённые) залить любым растительным маслом в пропорции 1:2.
  2. Настоять сутки, затем прогреть на водяной бане (не до кипения!) 10 минут. Остудить, процедить и хранить в холодном месте.
  3. Использовать для растираний 2–3 раза в день.

Рассасывающие примочки:

  1. Оливковое масло, воду и яблочный уксус взять в равных частях.
  2. Вместо воды можно использовать крепкий настой свежей петрушки.
  3. Втирать в ушибленное место дважды в день.

Для растирок можно использовать аптечные средства: камфорный или борный спирт, настойку багульника, прополиса или арники.

Эффективным рассасывающим действием обладают компрессы с 10% раствором магнезии. Этот метод неоднократно был проверен на себе. Компресс можно прикладывать на ушиб для рассасывания гематомы со вторых суток после случившейся травмы. Раствор сульфата магния продаётся в любой аптеке. Чтобы сделать лечебный компресс, я обильно смачивала средством марлевую салфетку, прикладывала к ушибленному месту и прикрывала компрессной бумагой (за неимением можно использовать обычный полиэтиленовый пакет). Салфетку закрепляла повязкой. Достаточно было сделать несколько таких компрессов в течение двух-трёх дней и боль вместе с кровоподтёком сходили на нет.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении травм пяток ножные ванночки с морской или английской (эпсомской) солью. Проведение процедуры:

  1. Для приготовления раствора нужно взять ёмкость с тёплой водой (2 литра) и растворить 3 столовые ложки соли.
  2. Подержать ноги в растворе 20 минут.
  3. Проводить ежедневно до исчезновения симптомов.

Можно делать ванночки для ног с отваром дубовой коры и полыни.

Фотогалерея: народные методы лечения ушибов пятки

Восстановление травмированной пятки

Для того чтобы вернуть ступне работоспособность в полном объёме, врачи рекомендуют применять следующие методы:

  • массаж и самомассаж;
  • восстанавливающие упражнения;
  • физиотерапевтические процедуры.

Массаж и ЛФК

Массаж — отличное средство реабилитации вне острого периода после травмы. С его помощью можно расслабить мышцы, снять так называемые мышечные зажимы, улучшить кровообращение и восстановить питание тканей. Можно обратиться за помощью к профессиональному массажисту или проводить процедуры самостоятельно. До полного восстановления желательно массажировать пятку дважды в день. Массаж не проводят сразу после травмы и при сохранении кровоподтёка.

Проведение процедуры:

  1. На чистую сухую кожу стоп нанести массажное масло.
  2. Мягкими поглаживающими движениями массажировать всю стопу, включая пальцы.
  3. Острожными круговыми движениями размять пятку.
  4. Использовать точечную методику — большими пальцами несильно надавливать на самые болезненные участки.
  5. Закончить массаж мягкими поглаживаниями.

Видео: как проводить массаж стоп

Упражнения для укрепления стоп — отличное средство для восстановления и профилактики боли в пятках. Гимнастику для стоп можно делать утром и вечером. Комплекс лечебных упражнений:

  1. Выполняется сидя с вытянутыми ногами. Поджать пальцы, собрать их «горстью», удерживать стопы в таком положении 1–2 минуты. Расслабиться. Повторить трижды. Упражнение нормализует мышечный тонус и укрепляет связки.
  2. Выполняется сидя, ноги расположены перпендикулярно полу. Поставить стопу на теннисный мячик и прокатывать ею по нему с усилием взад-вперёд. Выполнять медленно, поочерёдно обеими ногами. Упражнение укрепляет подошвенную фасцию, снимает мышечный спазм.
  3. Выполняется сидя, при этом одна нога согнута и притянута к телу. Одной рукой нужно придерживать пятку, другой оттянуть вниз большой палец и вращать им вправо-влево, затем разогнуть до максимума и проделать то же самое. Разработать так каждый палец поочерёдно. Упражнение помогает вернуть подвижность суставам, нормализует кровообращение.

Комплекс рекомендуется проделывать ежедневно для укрепления стоп, особенно людям, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах.

Видео: упражнения для укрепления стоп

Физиотерапия

Методы физиотерапии для реабилитации после травм пятки направлены на устранение болезненности, восстановление повреждённых тканей, нормализацию микроциркуляции. Применяются такие процедуры:

  • магнитотерапия — воздействие на ткани магнитным полем с целью восстановления обменных процессов и кровообращения;
  • лечение ультразвуком — влияние высокочастотных звуковых волн для ускорения регенерационных процессов в повреждённых тканях; оказывает обезболивающий и рассасывающий эффект;
  • фонофорез — комбинированный метод, сочетающий медикаментозное и ультразвуковое воздействие; способствует глубокому проникновению лекарственных средств в ткани, работает как микромассаж на клеточном уровне.

Прогноз и возможные осложнения

При правильной диагностике и адекватном лечении можно добиться полного восстановления пятки и стопы за довольно короткий срок. В целом прогноз зависит от характера и степени повреждения. Выздоровление после ушиба кости может длиться от 2–3 недель до 1,5–2 лет. Большинство таких повреждений заживают в течение нескольких недель, при этом врачи рекомендуют воздерживаться от активных занятий спортом в течение 6–12 месяцев.

При отсутствии лечения и непрекращающихся нагрузках на больную пятку могут возникнуть неприятные последствия:

  • хронический периостит — воспаление надкостницы (наружной соединительной оболочки кости);
  • в редких случаях развивается наиболее серьёзное осложнение — аваскулярный некроз пяточной кости, то есть омертвение участка костной ткани из-за длительного нарушения микроциркуляции.

Сильный ушиб мягких тканей пятки с образованием крупной гематомы может осложниться нагноением содержимого полости.

Профилактические мероприятия

Травмы пятки можно легко предотвратить, помня о несложных правилах:

  • подбирать удобную и качественную обувь;
  • использовать амортизирующие прокладки, если ожидаются повышенные нагрузки на стопы;
  • не носить обувь со стоптанной подошвой;
  • избегать занятий спортом босиком, особенно на неровных, каменистых поверхностях и на песчаных пляжах;
  • не совершать прыжков с большой высоты;
  • перед тренировками разогревать связочный аппарат специальными упражнениями, подготавливающими ноги к повышенным нагрузкам;
  • ежедневно проводить укрепляющую гимнастику для стоп.

Травма пятки — далеко не безобидное состояние. Боль в месте повреждения может значительно снизить мобильность человека и, соответственно, качество жизни. Пролечив последствия травмы в полном объёме, можно добиться восстановления функции стопы и вернуться к полноценной активной жизни.

Источник: sovdok.ru

Лечение

Чтобы последствия были менее тяжкими, а болевые ощущения прошли быстрее, обязательно нужно дойти к специалисту.

Но перед тем, как это сделать, нужно оказать необходимую первую помощь, чтобы уменьшить боль.

Первая помощь

Еще до начала осмотра травмы врачом и проведения рентгена, необходимо оказать первую помощь пострадавшему:

  1. Нужно стараться не нагружать пяточную кость. Чтобы это сделать, надо принять горизонтальное положение тела или сесть, не опираясь на ноги. Лучше всего сесть на ровную поверхность и выпрямить ноги;
  2. После принятия правильной позы нужно приложить холод к пораженному участку. Это поможет справиться с болью и уменьшит вероятность появления отека мягких тканей;
  3. Ни в коем случае нельзя забинтовывать ногу или стягивать пятку. Нельзя надевать обувь. Если произошел перелом пяточной кости, то есть большая вероятность смещения отломков.

Почитайте по теме — Как правильно выбрать обувь для пожилых

Физиотерапия

  • При лечении пяточного ушиба выбирают метод УВЧ терапии. Это воздействие высокочастотного магнитного поля на поражённый участок тела. Такой метод способен снять отечность и уменьшить болевые ощущения;
  • Магнитотерапия. Такой вид физиолечения так же предполагает воздействие электромагнитного поля. Этот способ разгоняет кровь и помогает скорейшему заживлению поврежденных сосудов.

Медикаментозное лечение

Если ушибленная пятка не сопровождается трещиной и переломами, то лечить ее необходимо так:

  1. После удара (в первые сутки) необходимо сузить сосуды и предупредить обильное кровотечение в тканях. Для этого нужно приложить холодный компресс и стягивающую повязку. Это делается только в том случае, если врачом установлен именно ушиб пяточной кости, а не ее перелом. Холод сузит сосуды, а повязки их стянет – это поможет остановить кровотечение;
  2. Вторые и третьи сутки нужно накладывать теплый компресс. Он поможет разогнать кровь, которая все-таки смогла попасть в ткани. Благодаря этому произойдет заметное уменьшение болевых ощущений. Часто такие повязки делаются с гелями, которые помогают кровообращению. Это ибупрофен и гепарин;
  3. Врачи советуют применять димексид. Сочетание гелей с этим средством поможет им быстрее проникнуть внутрь тканей и, соответственно, быстрее уменьшить болевые ощущения;
  4. Часто применяют средства, которые способны снять отеки. Это может быть троксевазин. Их наносят на чистую и сухую пятку, давая впитаться на открытом воздухе (без использования компрессов и сдавливающих повязок). Наносить их необходимо два раза в день.

Народная медицина

Народные средства зарекомендовали себя как достаточно действенный способ устранения отеков и боли, после повреждения пяточной кости.

Одними из действенных способов считаются:

  • Прикладывание компресса из водки или спирта. Нужно взять чистую ветошь и смочить ее в водке. Тряпку нужно приложить к месту ушиба и сверху надеть чистый пакет или замотать ногу пищевой плёнкой. Это необходимо для того, чтобы спирт из водки не испарялся. Проводить такую процедуру нужно дважды в день;
  • Листья капусты. Необходимо взять капустный лист и слегка размять его в руках, чтобы он дал сок. После этого нужно приложить его к месту ушиба и зафиксировать стерильным бинтом;
  • Фасоль. Нужно сварить фасоль и размять ее в пюре. Кашицу следует завернуть в марлю и приложить как компресс к ушибленному месту. Сверху зафиксировать стерильным бинтом, чтобы фасоль лучше держалась.

Заключение

Травма пяточной кости – это распространенное и неприятное явление.

Чтобы такое происходило как можно реже или не происходило вообще, следует позаботиться о профилактике.

Необходимо подбирать правильную обувь для каждого случая, заниматься спортом и бегом только с использованием защитных средств.

Если своевременно начать лечение, то через пару недель от травмы будут только воспоминания.

Источник: noalone.ru

Описание

В результате неудачного прыжка происходит придавливание мягкотканной структуры в области пятки к жесткой поверхности.

Как правило, серьезных нарушений не наблюдается, повреждению подвергаются кожный покров, клетчатка, сосуды, мышцы и пяточная кость.

Чаще всего кожный покров не имеет значительных повреждений, но возможно сочетание с более тяжелыми травмами – вывихом и переломом.

Для подтверждения отсутствия сочетанной травмы, нужно пройти диагностику, которая позволит выбрать эффективную тактику лечения и не допустить осложнений после травмирования пятки.

Этиология

Чаще всего ушиб пяточной кости (код по мкб – S90.3)появляется при неправильной технике выполнения прыжка. Кроме того, травму можно получить, если прыгать с поверхности, расположенной высоко над землей.

Большое значение имеет то, во что обут человек в момент выполнения прыжка. Подготовленные спортсмены обычно используют кроссовки с амортизирующей подошвой.

Если в момент приземления на ногах были туфли или другая обувь для повседневного ношения, ушиб получить легко.

Чаще подвержены травмам стоп:

  • люди, подвергающие ноги колоссальным нагрузкам, во время спортивных тренировок или соревнований;
  • подвижные дети;
  • любительницы высоких каблуков;
  • лица, активно занимающиеся физкультурой.

Кроме того, травму можно заработать, если прыгать на неровной поверхности, ударяясь о камни или другие твердые предметы.

Симптомы и проявления

Ключевым признаком ушиба является болевая реакция во время получения травмы. При легких повреждениях боль носит умеренный характер, в тяжелых случаях интенсивность значительно повышается.

Через небольшой промежуток времени сила боли может увеличиться, что связано с нарастающим отеком, который сдавливает нервные окончания.

К характерным симптомам ушибов относятся:

• Подкожный кровоподтек (гематома) образуется при повреждении стенок мелких сосудов, питающих область пятки. Небольшое кровоизлияние просматривается под кожей, как синяк на пятке, большое скопление крови может образовать припухлость, заполненную биологической жидкостью, которая не рассасывается самостоятельно. В первое время после травмы кровоподтек имеет фиолетовую окраску, постепенно цвет изменяется на желтый и зеленый. К тому же глубокие гематомы могут проявляться не сразу, а в течение нескольких суток.

• Отек появляется вокруг пятки и переходит на боковые стороны стопы. Обычно место ушиба отекает спустя пару часов после происшествия. Выраженность отечности зависит от степени травмирования и своевременности лечебных мероприятий.

• Интенсивность болевого синдрома увеличивается при попытке опереться на травмированную ногу. В острый период наступать на нее становится невозможно, поэтому у больного появляется хромота и ограничивается возможность передвижения без вспомогательных средств.

При этом общее состояние не страдает. Легкие формы ушиба не требуют специального лечения и проходят самостоятельно за несколько дней. В тяжелых случаях потребуется комплексная терапия и более длительный период восстановления.

Классификация

В практической травматологии ушиб пятки после прыжка различается по степени тяжести повреждения:

1. Легкая (первая) стадия характеризуется незначительной болезненностью на фоне небольшого отека.В месте травмирования заметны неглубокие царапины и ссадины. Симптомы травмы проходят за четыре дня.

2. Вторая степень ушиба сопровождается нарушением целостности мышечных волокон без образования ран. В результате появляется пронзительная болезненность, вокруг пяточной кости формируется отечность и обширная гематома.

3. Третья фаза представляет собой сильный ушиб пятки, сопровождающийся разрывом мышц и сухожилий. Клинические признаки травмы обостряются, острая боль нередко является причиной ухудшения общего состояния.

4. Терминальная (последняя) форма сочетается с выраженными повреждениями. Боль пронизывает область пятки, в костной ткани возможно образование трещин или переломов.
Начальные симптомы и прогнозирование исхода после травмы взаимосвязаны. В большинстве случаев ушиб пятки после прыжка проходит без последствий для организма.

Как отличить от перелома

В тяжелых случаях ушиб сопровождается повреждением пяточной кости (переломом), симптомыкоторого схожи с ушибленной травмой. Самостоятельно дифференцировать характер повреждения невозможно.

Для точной диагностики потребуется осмотр специалиста и аппаратное исследование. До получения квалифицированной помощи можно предположить наличие нарушения целостности кости, чтобы провести правильные действия, которые помогут максимально облегчить состояние.

Признаки, характерные для перелома:

1. Болевой синдром усиливается и долго не проходит в отличие от ушиба, при котором болезненность утихает в течение нескольких часов.

2. При пальпации отчетливо слышна крепитация при трении поврежденных частей кости друг о друга.

3. Двигательная функция отсутствует, при попытке создать опору на пятку во время ходьбы, приводит к появлению импульсной боли. Интенсивность симптома можно сравнить с воздействием электрического тока.

4. Отечность при переломе охватывает практически всю стопу, такое же распространение характерно для гематом.

Неотложная помощь

В рамках доврачебной помощи проводятся мероприятия, целью которых является предупреждение осложнений, выраженности симптомов и признаков.

Алгоритм действий:

1. По возможности осмотреть поврежденное место и освободить стопу от обуви, если ее можно снять без усилий. Если сделать это беспрепятственно не получается, стягивать насильно категорически нельзя, чтобы не осложнить существующую травму.

2. Пострадавшего рекомендуется уложить и обеспечить покой больной конечности. Ногу нужно разместить на возвышение, чем может служить свернутое одеяло или другие вещи. Конечность должна оказаться выше уровня сердца, что обеспечит отток лишней жидкости из тканей. При этом важно помнить, что шевелить и пальпировать ногу запрещается.

3. К ушибленному участку прикладывают холод на 10-15 минут. Для этого используют замороженные продукты, ткань, смоченную в холодной воде или гипотермический пакет для оказания первой помощи. Холодный пакет предварительно оборачивается тканью для предупреждения локального переохлаждения. Правильно проведенная процедура обеспечивает предупреждение сильной отечности и снижает болевые ощущения.

4. Если болит пятка, больному можно дать ненаркотические анальгетики для купирования болевого синдрома.

Важно помнить, что фиксировать стопу с помощью эластичного бинта не разрешается. Завершающим этапом будет доставка пострадавшего в травматологический пункт для дальнейшего обследования.

Диагностика

Уточнением вида травмы занимается травматолог-ортопед. Во время осмотра доктор уточняет время и обстоятельства травматизации. Пальпаторное обследование заключается в определении болезненности и степени повреждения пятки.

Для объективной оценки состояния пяточной кости, сухожилий и других мягких структур, назначается:

• рентгенография – проводится в двух проекциях, позволяет выявить перелом или трещину в кости;
• магнитно-резонансная томография – составит подробное описание состояния соединительной и другой мягкой ткани.

После получения результатов обследования доктор уточняет диагноз: S90.3 – код по мкб 10 ушиб стопы. С учетом возраста, сопутствующих патологий и характера повреждения подбирается оптимальная схема лечения.

Лечение

Что делать при ушибе пятки расскажет лечащий врач. Через сколько проходит болезненное состояние, зависит от своевременности начатого лечения. При проведении правильной терапии последствия травмы проходят в течение 2 недель.

Для скорейшего выздоровления ставится комплексная задача, которая включает применение медикаментов и физиотерапии.

Всё лечение можно условно разделить на два периода:

1. В первые 2 суток после травмы больного лечат холодовыми компрессами, покоем и препаратами местного действия, которые не оказывают разогревающего эффекта. Лед прикладывают к ушибленной пятке на 10 минут каждые 2 часа.

При этом следует помнить, что контакта холодной поверхности и обнаженной кожи нельзя допускать, чтобы не переохладить больное место. Травмированная стопа постоянно должна лежать на небольшом возвышении для предупреждения отечности пяточной области.

2. Начиная с третьего дня, лечебная стратегия меняется. Для рассасывания гематом и восстановления тканей назначаются согревающие процедуры в виде ванночек, компрессов и мазей.
В течение всего лечения исключается нагрузка на стопу. Для передвижения используются подмышечные костыли или ходунки.

Лекарственная терапия

Назначение медикаментов входит в комплекс терапии, как симптоматические средства, чтобы быстро вылечить ушиб дома. В основной список назначаемых препаратов входят:

• НПВС (Кетопрофен, Индометацин) – для избавления от болезненности и предупреждения воспалительных реакций.
• Глюкокортикостероиды (Преднизолон, Дексаметазон) при невозможности купирования боли негормональными средствами, а также для устранения отека.
• Для лечения ушибленной поверхности на местном уровне, в первые 2 дня применяют Найз гель, Долобене. В последующем осуществляется переход на Вольтарен, Быструмгель.
• Эффективное действие показывают компрессы с Димексидом, Гепарином, Траумелем. Для проведения процедуры понадобится ткань, сложенная в несколько слоев, которую опускают в лекарственный раствор,смазываютее мазью и распределяютнатравмированной пятке. Зафиксировать повязку можно пищевой пленкой, после чего на стопу надевают теплый носок или укутывают теплым пледом.
• Рассасывание гематом проводится Гепариновой мазью, Лиотоном,

Перед ночным отдыхом полезно принимать ножные ванночки с морской солью или хвоей сосны. Ноги опускают в теплую воду на 20 минут, после чего вытирают насухо, наносят противовоспалительный гель и надевают хлопчатобумажные носки.

Физиотерапия

Как лечить ушиб пятки дополнительными методами, определяется травматологом после снятия острой состояния. Усилить терапевтическое действие медикаментов поможет физиотерапевтическое воздействие.

При отсутствии противопоказаний при ушибе назначают:

• магнитотерапию;
• воздействие лазерными лучами;
• ультразвуковую терапию;
• фонофорез.

Перечисленные способы помогают ускорить восстановление, усиливают микроциркуляцию, питание и регенерацию ушибленного участка. Сеансы проводятся курсами с лечебной и профилактической целью 2 раза в год.

Физиотерапия не проводится, если у больного в анамнезе присутствуют следующие заболевания:
• системные патологии крови;
• злокачественные новообразования;
• сердечно-сосудистая недостаточность в стадии декомпенсации;
• эндокринные нарушения.

Народная медицина

Лечение в домашних условиях часто предполагает применение составов с растительными компонентами. Среди популярных рецептов выделяют:

1. Использование белокочанной капусты с медом способствует уменьшению болевого симптома и отечности. Для проведения манипуляции капустный лист обмыть и слегка отбить, чтобы выделился сок.

Пятку смазать медом и обернуть подготовленным листом. Сверху можно надеть носок и оставить на ночь.

2. Масло подсолнечника соединить с уксусом и горячей водой, целебный раствор перемешать. Смочить чистую ткань и распределить на травмированном месте. Сверху компресс обмотать целлофаном и укрыть шерстяным шарфом.

3. Кору дуба сложить в одну емкость с листьями полыни, залить кипящей водой и дать постоять около 2 часов. Раствор можно использовать для приема ванночки, в качестве лекарственной основы для компресса.

4. Камфорный спирт применяют для растираний пятки. Средство отлично прогревает, а также обладает противовоспалительным действием.

Лечебную процедуру можно проводить через двое суток после травмирования, в острый период никаких согревающих манипуляций проводить не рекомендуется.

Перед применением народных средств правильно получить одобрение лечащего доктора, так как, на первый взгляд, безопасные природные компоненты способны вызвать тяжелые аллергические проявления.

Профилактика

Для предупреждения ушиба пятки достаточно использовать хорошую обувь и защитные изделия для занятий спортом.

Прыжки нежелательно выполнять на поверхности с неровностями, перед выполнением упражнения важно ознакомиться с техникой правильного выполнения для страховки от травмы. Маленькие дети всегда должны быть под присмотром.

Если травмы не удалось избежать, игнорировать ее не стоит, какой бы легкой она не казалась. Своевременное обращение к травматологу способствует не только быстрому выздоровлению, но и предотвращению тяжелых осложнений.

Источник: lechenie-nog.ru

Как распознать ушиб пятки

Уже после неудачного приземления боль в пятке расскажет вам о получении серьезной травмы. Какие симптомы говорят об ушибе пятки?

Через несколько часов после получения травмы на пяточной области появится гематома. Как правило, при ушибе пятки целостность кожи не нарушается, а вот внутреннее кровоизлияние достаточно серьезное. Это происходит из-за большого количества кровеносных сосудов в этой области. Если видимой гематомы нет, а боль в пятке невыносимая, скорее всего, повреждена кость – нужно незамедлительно отправляться в травмпункт.

В месте нарушения целостности тканей может появиться отек. В некоторых случаях он может быть таким крупным, что нога не помещается в привычную обувь. Если образуются отдельные локальные шишки – чаще всего это свидетельствует о запущенности процесса.

Как известно, в стопах находится большое количество активных точек и нервных окончаний. Именно поэтому боль при ушибе пятки ощущается так остро – это происходит из-за сдавливания нервных окончаний, наполнения внутренних поврежденных тканей кровью и т.д.

Все эти признаки могут свидетельствовать об ушибе пятки, но можно ли отличить ушиб от перелома самостоятельно?

Как отличить ушиб от перелома пяточной кости

Самая большая опасность ушиба пятки состоит в том, что это может быть не просто ушиб, а перелом пяточной кости. Отличить одно от другого самостоятельно практически невозможно. Боль при ушибе очень острая в первое время, но потом постепенно утихает, становясь пульсирующей или ноющей. А вот при переломе, наоборот, боль с течением времени только усиливается, отек нарастает, с каждым часом терпеть дискомфорт становится все сложнее. Однако это не может быть универсальным способом определения ушиба или перелома. Болевой порог у всех разный, для кого-то и ушиб очень сложно перенести, а кто-то с переломом продолжает ходить на работу пешком. Единственно верный способ определить характер травмы – это сделать рентгеновский снимок, на котором будет четко видно разрушение кости, если оно есть. Кстати, интенсивность повреждения и ушиба нельзя судить по размеру и цвету гематомы – это зависит от хрупкости кровеносных сосудов. Например, у пожилых людей сосуды очень хрупкие, даже незначительный ушиб приводит к большим синякам.

Сразу после получения травмы очень важно оказать первую помощью. Нужно лечь в горизонтальное положение, подложить под ногу подушку или иное возвышение, которое поможет приподнять пятку над уровнем остальных частей тела. Этот прием поможет избежать сильной гематомы и отека. Как можно скорее нужно приложить к больному месту холод – кусочки льда, замороженное мясо, на улице можно воспользоваться холодной бутылкой из киоска. При сильной боли можно принять таблетку анальгетика, который есть под рукой. Как только первый болевой шок пройдет, нужно отправляться к врачу, чтобы сделать снимок, а затем исключить или подтвердить перелом пяточной кости. Помните, что все домашние лечебные меры допустимы только после того, как вы будете уверены, что у вас именно ушиб. Ведь последствия и осложнения перелома гораздо более серьезны.

Как лечить ушиб пятки

Как правило, ушиб не требует каких-то особенных мер, организм способен самостоятельно справиться с травмой, нужно только время и покой. Старайтесь не напрягать пятку и на какое-то время отказаться от ходьбы. Все лечение ушиба направлено на снятие воспаления, уменьшение болевого синдрома, ускорение регенерации тканей.

  1. Холод-тепло. В первые сутки после травмы нужно максимально активно прикладывать к ушибу холод – любые мороженые продукты, лед, завернутый в полотенце и т.д. Холод сужает кровеносные сосуды и препятствует растеканию крови внутри поврежденных тканей. А уже через 24 часа после травмы к месту ушиба нужно прикладывать тепло – оно поможет гематоме быстрее рассосаться.
  2. Медикаментозное лечение. Медикаментозное лечение направлено на скорейшее заживление поврежденных тканей. В борьбе с отеком и гематомой можно использовать такие средства, как Левомеколь, Долобене, Димексид. Прекрасными рассасывающими свойствами обладает Лиотон, Гепариновая мазь, Венолайф. Лекарства можно просто втирать аккуратными безболезненными движениями, оставить на пятке или сделать примочку, зафиксировав мазь специальной повязкой. Можно чередовать между собой активные препараты, чтобы получить более быстрый эффект заживления тканей.
  3. Ванночки. Это прекрасный способ снять воспаление и уменьшить отек. Лучше всего делать теплые ванночки с добавлением морской соли. Соль вытягивает из тканей лишнюю жидкость, позволяя быстро избавиться от припухлости. Старайтесь делать ванночки перед сном, чтобы дать пятке абсолютный покой после процедуры. После принятия ванночки нужно тщательно просушить ноги, нанести противовоспалительную мазь, сверху накрыть пленкой и зафиксировать бинтом. Это поможет тканям быстрее восстановиться и продлить терапию на всю ночь.
  4. Физиотерапевтические процедуры. Обычно они назначаются только при сильных ушибах или в запущенном состоянии, когда травма не заживает долгое время. Очень полезно лечение магнитными полями, фонофорезом, ультразвуком. Все эти мероприятия разными способами стимулируют усиленное кровообращение в тканях, оказывают противовоспалительное действие, ускоряют рассасывание гематомы, избавляют от отечности.
  5. Эластичный бинт. В первые несколько дней после получения травмы нужно обязательно использовать эластичный бинт или другую тугую повязку. Необходимо носить ее постоянно в перерывах между обработками и другими лечебными мероприятиями. Это позволит тканям и сухожилиям быстрее восстановиться, более того, тугая повязка защищает ногу от нежелательных нагрузок.

Если травма незначительная, надолго вы из жизни не выпадите – ушиб пройдет буквально за несколько дней. Особенно, если ускорить выздоровление народными средствами.

Как лечить ушиб пятки в домашних условиях

Вот еще несколько народных советов и рекомендаций, которые помогут вам снять воспаление и отек, как можно быстрее вернуться к активной жизни.

Как лечить ушиб пятки в домашних условиях

  1. Борный или камфорный спирт. Втирайте в ушибленную ногу борный или камфорный спирт, эти составы прекрасно прогревают ткани, способствуют рассасыванию гематом.
  2. Бодяга. Это отличное средство от отеков и синяков. Порошок растительного происхождения нужно растворить в небольшом количестве воды и втереть состав в ногу, улучшения будут заметны уже после первого применения.
  3. Капуста. Лист капусты поможет, если в месте ушиба есть уплотнения или внутренние сгустки крови. Крупный лист следует раскатать на доске скалкой, размягчить, приложить к больной пятке и зафиксировать эластичным бинтом.
  4. Полынь и дубовая кора. Оба эти компонента обладают прекрасными заживляющими свойствами – полынь снимает отек и воспаление, дубовая кора обезболивает и стимулирует ткани к регенерации. Всыпьте в стеклянную банку по две столовых ложки измельченной коры дуба и полыни, залейте кипятком, дайте настояться пару часов. Из приготовленного отвара можно делать теплые ванночки или прикладывать к пятке примочки.
  5. Водочный компресс. Спиртовые примочки прекрасно справляются с внутренними ушибами и воспалениями, отлично рассасывают гематомы. Нужно просто смочить в водке кусочек бинта или чистой ткани, поместить на пятку, обернуть пленкой, чтобы спирт не выпаривался, и зафиксировать повязкой. Снимать не ранее, чем через пару часов.
  6. Картофель. В народе считается, что картофельный крахмал вытягивает воспаление наружу, то есть, «берет все на себя». Поэтому при ушибах из картофельной мякоти часто делают лекарственные примочки. Отварите картофель в мундире, раздавите до состояния пюре, добавьте немного масла (чтобы картофель долго не остывал) и приложите кашицу к пятке, зафиксируйте пленкой и повязкой. Вместо картофеля можно использовать обычный крахмал. Картофельное пюре не только снимает воспаление, но и долго удерживает тепло, что помогает избавиться от отека.

Иногда проблему составляет не сама травма, а ее внешний вид – кому понравятся огромные синие пятна на ноге? Особенно это беспокоит женщин в летний период – хочется поскорее вернуться к любимым босоножкам и сандалиям. В этом случае нужно натереть хрен и редьку на терке, смешать и приложить кашицу к поврежденным тканям, зафиксировать повязкой и не снимать ее около суток. Овощной сок из кашицы можно добавлять в ванночки.

Наши простые советы и рецепты помогут вам ускорить выздоровление. Если действовать грамотно и комплексно, даже самый серьезный ушиб пройдет за неделю, и вы сможете снова вернуться к нормальной жизни и здоровой походке!

Источник: howtogetrid.ru

Код травмы по МКБ 10

Ушибы, вывихи и переломы голеностопного сустава – достаточно частое явление. Данный вид травм кодируется по международному стандарту МКБ 10 S90. Конкретно ушиб не уточненной области стопы указывается в международной классификации болезней, как S90.3

Причины

Травмы при опасных видах спортаОсновная причина ушиба пятки – это сильный удар, в результате которого повреждаются мягкие ткани, находящиеся под эпидермисом. Случиться травма может при любой ситуации, то есть причин для этого существует множество:

  • при падении с высоты и приземлении на пятку,
  • у детей часто возникают ушибы в результате неудачных приземлений,
  • у женщин при ношении каблуков (или просто неудобной обуви).

В принципе, повреждение стопы – это частый вид травм, возникающий у человека. Достаточно неправильно стать на ногу, спускаясь по ступенькам, и можно получить травму.

Симптомы

Боли после ушибаЗаранее хочется отметить, что точный диагноз может установить исключительно специалист после того, как увидит рентгеновский снимок. Самостоятельно заподозрить ушиб можно по следующей симптоматике:

  • на пятку больно наступать – это первый признак повреждения (ушиба, трещины или перелома),
  • может возникать синяк (кровоподтек), если повреждены кровеносные сосуды,
  • болит пятка, но нет ран,
  • изменение походки связано с тем, что из-за боли пострадавший не может полноценно наступить на пятку,
  • появление припухлости, возникающее из-за нарушения кровообращения и внутриклеточного обмена веществ.

Гематомы, опухоли и отеки возникают в зависимости от силы удара. При сильных ушибах проявляются все симптомы сразу, при этом возникает сильный болевой синдром. Отличить от трещины или перелома, ушиб можно по характеру боли. В случае ушиба боль со временем становится слабее, а при более серьезной травме она только нарастает.

При возникновении подобных симптомов, рекомендуется обратиться в медицинское учреждение, чтобы исключить трещину или перелом, который требует более серьезного и длительного лечения.

Первая помощь

Обездвиживание ноги после ушиба пяткиВо время ушиба пятки рекомендуется сразу же отправляться в травмапункт. Это нужно для того, чтобы исключить боле серьезную травму стопы, вывих, перелом или трещину, например. Первым признаком является сильная боль, возникшая после падения или приземления. Пока пострадавший доберется до специалиста, можно самостоятельно оказать первую помощь. Сначала необходимо обеспечить покой поврежденной конечности. Нужно сесть или лечь, чтобы не опираться на ногу и не нагружать ее. Дело в том, что если наступить на поврежденную пятку, можно нанести еще больший вред и без того травмированным тканям.

Ушиб головы

Хорошо помогает снять болевой синдром лед. Его нужно приложить к пятке, для того, чтобы остановить внутреннее кровотечение, возникшее под кожей. Кроме этого, холод оказывает отвлекающее и обезболивающее действие.

Самостоятельно запрещено перебинтовывать ногу до того, пока ее не осмотрит доктор. Если вдруг вместо ушиба окажется перелом, при тугом «бинтовании» есть вероятность сместить кости, что приведет к оперативному вмешательству и, не исключено, к дальнейшей хромоте.

Что делать при ушибе пятки

Многие не умеют оказывать первую помощь, и не знают, что делать при ушибе пятки. Самое главное – не впадать в панику и не дергать ногу. Некоторые пытаются первым делом ее вроде как поставить на место. Этого делать нельзя априори, так как можно нанести непоправимый вред, не зная вида травмы. В качестве первой помощи достаточно приложить холод, ограничить движение и вызвать врача.

Чтобы не было никаких негативных последствий после реабилитации, нужно добросовестно соблюдать все рекомендации специалиста. Если ушиб легкий, лечение может проходить в домашних условиях. При более тяжелой травме рекомендуется стационар и наблюдение врача, хотя бы несколько дней, после чего можно переходить на домашнее лечение.

На протяжении всего курса лечения нужно ногу каждый день мазать комплексными препаратами, против отечности, воспаления и боли.

Диагностика и лечение

Ультразвуковая терапия при травме пяткиВ силу того, что симптомы очень похожи на другие травмы (трещина, перелом, растяжение мышц, разрыв сухожилий), самостоятельно установить диагноз практически не возможно. Перед тем, как назначить лечение ушиба пятки врач проводит осмотр и направляет пациента на диагностику. Когда выясняется точная причина – перелом или ушиб пятки, тогда и назначается тип терапии.

Первым делом специалист проводит осмотр, методом пальпации прощупывает стопу. Далее, обязательно нужно сделать рентген, чтобы определить, нет ли перелома или трещины. Если ничего такого нет, значит, травма заключается действительно в ушибе.

Многие не знают, как лечить ушиб пятки после прыжка или падения. Рассмотрим основные манипуляции, которые можно провести в домашних условиях:

  • при сильном ушибе необходимо остановить внутреннее кровотечение, которое возникло из-за повреждения целостности сосудов. Для этого на пятку прикладывается лед и делается тугая повязка. Это поможет сократить сосуды и остановить кровь, чтоб не увеличивалась гематома,
  • со второго дня можно делать тейпирование или прикладывать прогревающие компрессы с медицинскими препаратами, которые снимут боль и ускорят регенерацию клеток мягких тканей (Ибупрофен, Траумель С),
  • регулярное применение мазей или кремов, которые снимут отечность.

После этого рекомендовано купить подпяточник 2 см, и использовать его всегда при ходьбе. Это не только придаст комфорта при движениях, но и защитит пятку от чрезмерных нагрузок.

Если в течение некоторого времени ушиб в пятке не проходит и боль не уменьшается, тогда нужно обязательно обратиться к врачу.

Ушиб ребра

Необходимо обратить внимание на состояние самой пятки. При правильном лечении отечность должна сойти за несколько дней, а синяк, если он есть, с каждым днем становиться все меньше и меньше.

Как лечить ушиб пятки

Подпяточник защитит пятку от чрезмерных нагрузокУшиб пятки лечить можно несколькими способами, первый из которых медикаментозный, а второй народный, в домашних условиях. Вне зависимости от того, какой вы выберете, нужно сначала посетить врача и сделать снимок, чтобы не усугубить ситуацию в случае повреждения кости или сухожилия.

Рассмотрим, как лечить ушиб пятки в домашних условиях. Первым делом важно понять, что ушиб – это повреждение мягких тканей. То есть, основные лечебные мероприятия должны быть направлены на их восстановление.

После ушиба необходимо использовать следующие препараты:

  • обезболивающие, которые снимут болевой синдром и позволят немного передвигаться,
  • противовоспалительные мази или гели,
  • препараты для разжижения крови и улучшения воспаления (Лиотон, Троксевазин),
  • средства, применяемые для борьбы с отечностью.

Также можно использовать народные рецепты для лечения ноги. Одним из самых эффективных средств считается свежая капуста, которую необходимо размять и сделать компресс из полученной кашицы. Также мед и другие продукты пчелиного происхождения считаются отличным способом снять воспаление и ускорить регенерацию клеток. Их используют для компресса на ночь. Наносится мед на очищенную кожу, чтобы он скорее проник сквозь поры кожи в очаг воспаления и начал действовать непосредственно там.

Реабилитация

Упражнения при болях в стопеПоврежденная пятка требует определенной реабилитации, чтобы восстановить подвижность и функциональность в полном объеме. Основные мероприятия заключаются в приеме противовоспалительных препаратов. Главное в этот период дать возможность рассосаться поврежденным тканям, чтоб не было рецидива.

В этот период считается эффективным проводить процедуры рефлектором Минина (синей лампой). Он эффективно прогревает ткани, что способствует ускорению обмена веществ и регенерации тканей на клеточном уровне.

Источник: xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.