Витамины для позвоночника и суставов

Витамины для позвоночника и суставов

Остеохондроз — не просто боль в спине и дискомфорт, но и не слишком радужные перспективы. Лечат его долго, и витамины для позвоночника при остеохондрозе в терапии занимают такое же место, как и обезболивающие средства, физиотерапия, лечебная физкультура, массаж и коррекция веса.

Остеохондроз позвоночника

Витамины и остеохондроз

Лечение болезни будет намного эффективнее, если принимать при остеохондрозе витамины, основное предназначение которых — содействие в устранении этиологических факторов заболевания и предупреждение дегенеративной трансформации суставов. Регулярное применение данных органических веществ гарантирует позитивные терапевтические результаты:

  • защиту хрящей от вредных воздействий;
  • улучшение процесса распространения импульсов по нервным волокнам;
  • нормализацию кожных покровов в болезненных местах;
  • снижение болезненности мышц;
  • повышение защитных функций организма.

Приём витаминов для суставовРекомендованные при остеохондрозе витамины относятся к 2 базисным классам низкомолекулярных органических соединений: жирорастворимым (А, D, E, К) и водорастворимым (группа В).

Табл. 1. Жирорастворимые витамины

Условное обозначение Активное вещество Основное предназначение
А Ретинол
  • сопровождает осуществление антиоксидантных функций хрящей;
  • содействует возникновению, развитию и созреванию клеток крови;
  • является структурным компонентом клеточных мембран;
  • стимулирует развитие и укрепление тканей.
D или

его форма — D3

Кальциферол, эргокальциферол
  • усиливают метаболизм фосфора и кальция;
  • содействуют аккумуляции кальция в костной ткани.
Е Токоферол
  • сберегает ткани от разрушительного воздействия свободных радикалов;
  • стимулирует хрящеобразующие белки, способствует регенерации;
  • помогает избавиться от боли.
C Аскорбиновая кислота
  • обеспечивает белковый, углеводный и минеральный обмен;
  • усиливает защитные свойства иммунной системы;
  • защищает мышечную и хрящевую ткани, нервные волокна, сопровождая образование коллагена.

По подсчетам ученых, суточный прием витамина С составляет до 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин, а витамина Е — 15 мг в день. Витамины Е и А рекомендуют принимать одновременно — они содействуют обоюдному сохранению в кишечнике.

Влияние витамина D на организм

Последние исследования показали, что дефицит витамина D имеет отношение не только к болям в спине или шее. Его добавление понижает риск переломов в связи с его ролью в минерализации костей и улучшении работы мышц. Исследования выявили защитное действие этого вещества при сердечно-сосудистых болезнях, диабете, остеоартрите и раке.

Важный компонент клеточного метаболизма

Водорастворимые витамины группы В при остеохондрозе незаменимы для энергетического обмена и функционирования нервной системы. От них зависят стойкость иммунитета, способность организма справляться с физическими и психологическими нагрузками. Они сразу поступают в кровь, быстро усваиваются и не накапливаются в тканях.

В настоящее время установлено, что витаминов в группе В меньше, чем предполагалось ранее, поэтому в нее уже не включены витаминоподобные вещества: В4, В8, В10, В11.

Содержание витамина b в продуктах

Табл. 2. Водорастворимые витамины


Условное обозначение Название витамина Основные функции
В1 Тиамин
  • ускоряет метаболизм белков;
  • оказывает положительный эффект на обмен веществ в хрящах и состояние нервных волокон.
В2 Рибофлавин
  • позитивно влияет на эластичность (упругость) хрящевой ткани;
  • оказывает положительный эффект на здоровье нервных волокон;
  • участвует в создании ферментов, способствующих переноске кислорода в клетках.
В6 Пиридоксин
  • повышает тонус мышц;
  • укрепляет иммунитет;
  • активизирует обменные процессы;
  • регулирует стабильность нервной системы;
  • катализирует регенерацию тканей.
B12 Цианокобаламин
  • нормализует жировой и белковый обмен при воспалительных реакциях и смягчает их протекание;
  • способствует насыщению клеток кислородом.

Стоит отметить, что витамин В6 продуктивен при болезненности спины и при остеохондрозе грудного отдела. В послеоперационный период пиридоксин применяется для регенерации тканей.


Полезные свойства витамина В6

Автор книги «Остеоартрит: профилактика и лечение без антибиотиков» Питер Баляс рекомендует витамин B12 для пациентов с поясничным спондилезом, поскольку он укрепляет костную ткань, а не занесенный в таблицу 2 ниацинамид (витамин B3) для улучшения метаболизма хряща. Рекомендуемая доза цианокобаламина составляет 2,4 мкг. Использовать ниацинамид можно лишь по рекомендации врача, полностью исключив его при заболеваниях печени.

Витамины в продуктах питания

Источники витаминов — натуральные продукты растительного и животного происхождения. Но, будучи составной частью пищи, эти органические компоненты содержатся в ней в микроскопических дозах и относятся к микронутриентам, необходимым для биохимических процессов в организме. Отсюда и название витаминов, включающее латинское vita — «жизнь».

Источники витамина А

Витамин A присутствует в:

  • рыбьем жире;
  • моркови;
  • зеленых луковых перьях;
  • печени животных;
  • жирном твороге.

Токоферол в значительных количествах содержится в растительных маслах (желательно холодного отжима), печени, яичном желтке.

Витамин С (аскорбиновую кислоту) находят в капусте, зеленых листовых овощах, черной смородине, шиповнике, грейпфрутах, цитрусовых, яблоках, томатах, персиках и абрикосах.


Источники витамина С

Употреблять молочные продукты, яичные желтки, сыр, творог, орехи, морскую рыбу и другие морепродукты — значит, пополнять организм кальциферолом. Этот элемент следует принимать систематически для предотвращения дальнейших дегенеративных изменений в костной ткани.

Источники кальция

Богаты витаминами группы В дыни, артишоки, персиковое масло, различные крупы, грибы, мясо, картофель, отруби, пивные дрожжи, овсяная и гречневая крупы, семена тыквы, авокадо.

Но нехватку витаминов можно восполнить и с помощью фармацевтических продуктов: капсул, таблеток, сиропов. Витамин D в аптеках представлен Кальцием D3 или Альфакальцидолом. Популярны комбинации различных органических веществ и минералов (витаминные комплексы): Дуовит, Декамевит, Витрум, Пентовит. Препараты Нейробион, Нейромультивит, Нейровитан и Мильгамма композитум содержат вещества из группы В: В1, В6, В12. Для достижения большей эффективности лечения витамины при остеохондрозе назначаются в виде инъекций.

Источники витамина D


На протяжении года средства прописывают месячными курсами с перерывами на аналогичный срок. Но определять процедуру витаминотерапии должен врач. Избыток требуемых организму веществ не менее вреден, чем их дефицит.

Источник: OrtoCure.ru

Какие витамины полезны для костей, хрящей, суставов и связок?

Питание человека должно быть сбалансированным и содержать все необходимые вещества и минералы. Но в действительности сложно составить рацион так, чтобы не случилось недостатка какого-либо микроэлемента. В этом случае стоит подумать о витаминных комплексах, которые смогут восполнить дефицит полезных веществ в организме.

Они отличаются по составу и форме выпуска. Витамины для костей и суставов содержат целый ряд необходимых составляющих.

Краткая классификация витаминов приведена в таблице:


Группа витаминов Примеры
Жирорастворимые А — ретинол

Е — токоферол

D — кальциферол

К — филлохинон

Водорастворимые В1 — тиамин

В2 — рибофлавин

В3 — никотиновая кислота

В6 — пиридоксин

С — аскорбиновая кислота

Н — биотин

В9— фолиевая кислота

В12 — цианокобаламин

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота или витамин С один из важнейших компонентов, необходимых для роста костей, суставов и связок. Представляет собой растворимое в воде вещество. Без него не усваивается ещё один ценный витамин — железо.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства
Есть разные витамины для суставов и хрящей. Один из важных — витамин С.

Полезные свойства витамина С:

  • способствует синтезу коллагена, необходимого для образования хрящевой и костной ткани;
  • улучшает работу щитовидной железы;
  • помогает организму противостоять вирусам и бактериям;
  • участвует в работе кроветворения;
  • ускоряет метаболизм и обмен веществ.

Аскорбиновая кислота содержится в клубнике, цитрусах, шиповнике, клюкве, шпинате.

Кальциферол

Кальциферол или витамин Д — основной компонент, помогающий усваиваться кальцию в организме. Кальций обеспечивает рост и развитие костной и хрящевой ткани. Однако без витамина Д он не может начать проявлять свои свойства. Кальциферол получил ещё название «солнечного витамина».

Будучи растворимым в жирах, он имеет особенность накапливаться в организме. Избыток его так же не желателен, как и недостаток.Витамин Д3 назначается детям уже в новорождённом возрасте с целью профилактики рахита.

Источники витамина Д:

  • рыба;
  • молочные продукты;
  • яйца;
  • злаки;
  • грибы;
  • солнце.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Положительные свойства витаминов группы Д:

  • защита иммунитета;
  • улучшение работы сердца и сосудов;
  • замедление роста раковых клеток;
  • поддержание нервной системы человека.

Токоферол

Токоферол или витамин Е — жирорастворимое вещество, необходимое для многих реакций, протекающих в организме человека. Отвечает за регенерацию клеток и тканей, в том числе костной и мышечной.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Положительные свойства токоферола:

  • поддерживает репродуктивную функцию женщин;
  • снижает проявление усталости при нагрузках;
  • улучшает кровообращение и лимфодренаж;
  • защищает организм от атаки вирусами и бактериями.

Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, горохе, капусте, рябине.

Тиамин

Тиамин — вещество, известное как витамин В1. Представляет собой кристаллическое водорастворимый компонент без цвета.

Необходим для полноценного роста организма, а именно для:

  • нормальной работы мышц;
  • производства соляной кислоты в желудке;
  • улучшения памяти;
  • лучшей регенерации тканей;
  • роста костей и мышц.

Содержание тиамина высоко в гречневой крупе, бобовых, тыкве, клюкве, чечевице, различного вида зелени.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — это скопление одноклеточных грибов. Состав их натурален и богат.

Целый комплекс витаминов содержится в дрожжах: группы D, F, Е, К, и ряд минеральных веществ:


  • калий;
  • натрий;
  • кальций;
  • железо;
  • хром;
  • селен.

Также состав обогащен полезными жирными кислотами.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Положительное влияние пивных дрожжей на организм человека:

  • поддерживают скелет и костно-мышечную систему. Вступая в реакции с кальцием и фосфором, влияют на правильную работу и рост мышц и костей;
  • предупреждают анемию;
  • обладают антисептическим действием;
  • повышают работоспособность;
  • оказывают положительное действие на эластичность мышц, повышая ее;
  • восстанавливают и укрепляют иммунитет;
  • повышают скорость роста волос, ногтей и зубов;
  • улучшают состояние кожных покровов.

Пивные дрожжи — добавка во многие аптечные витаминные комплексы.

Ретинол

Витамины для суставов и хрящей почти всегда в своём составе содержат ретинол. Это нестабильное вещество, поэтому распространён в виде ретинол ацетата и ретинол пальмитата. Является витамином А, растворимым в жирах. Необходимый компонент в процессе роста костей, волос, ногтей и зубов.

Содержится в:

  • зелёных овощах (шпинат, перец, брокколи);
  • бобовых;
  • пеструшке;
  • шалфее;
  • малине;
  • крапиве;
  • икре;
  • говяжьей печени.
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Полезные свойства витамина А:

  • укрепление иммунитета;
  • выработка в организме природного коллагена происходит с его участием;
  • улучшение процесса регенерации тканей;
  • борьба с заболеваниями кожного покрова (угри, акне);
  • улучшение зрения;
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • укрепление костного скелета.

Ниацин

Ниацинэто никотиновая кислота или витамин В3. Суточная доза при здоровом и сбалансированном питании, как правило, содержится в продуктах. Недостаток этого элемента очень редок.

Никотиновая кислота необходима для:

  • правильного пищеварения;
  • молодости и упругости кожи;
  • стабильности нервной системы.

Витамин В3 содержится в орехах, говяжьей печени, индейке, некоторых сортах рыбы.

Селен

Селен — элемент таблицы Менделеева. Это вещество чёрного цвета, относится к неметаллам, в природе встречается в земной коре и морской воде.

Обладает рядом полезных свойств:

  • профилактика онкологических заболеваний;
  • улучшение репродуктивной функции;
  • укрепление костей, зубов, волос, ногтей;
  • улучшение гормонального фона.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Селен содержится в таких продуктах, как:

  • цельнозерновой хлеб;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • орехи;
  • морская соль;
  • гречневая крупа;
  • помидоры;
  • рыба.

Сера

Витамины для суставов и хрящей обязательно в своём составе должны содержать серу. Она является природным минералом. В формировании хрящевой ткани сера играет главную роль. А также участвует в процессе образования и роста костной ткани.

Ещё несколько полезных свойств серы:

  • противовоспалительное действие;
  • снятие обострения при аллергических реакциях;
  • участие в процессе обмена веществ;
  • улучшение состояние волос, ногтей и зубов;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • укрепление мышечного корсета.

Сера содержится в бобовых, рыбе, чесноке, спарже, винограде.

Кремний

Этот элемент ответственен за придание прочности костям. Он играет главную роль в процессе образования соединительной ткани и синтезе коллагена и эластина.

Помимо этой основной функции, кремний:

  • укрепляет иммунитет;
  • придаёт прочность хрящам и сухожилиям;
  • положительно влияет на работу сердца и сосудов;
  • стимулирует регенерацию тканей.

Кремний содержится в зерновых культурах, кожуре овощей и фруктов, винограде, свекле, морских водорослях, ржаном хлебе, картофеле.

Витамин К

Группа витаминов К важна и незаменима в комплексе для костей, суставов и хрящей. Они производят белок костной ткани и предупреждают многие болезни опорно-двигательного аппарата.

Положительные свойства витамина К:

  • способен влиять на свёртываемость крови, нормализуя ее;
  • улучшает работу выделительной системы;
  • улучшает работу желчного пузыря;
  • нейтрализует действие ядов, попавших в организм.
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Витамин К содержится в:

  • водорослях;
  • капусте;
  • брокколи;
  • шпинате;
  • клубнике;
  • зеленом чае;
  • яйцах;
  • говяжьей печени.

Показания к применению витаминов

При здоровом образе жизни и сбалансированных эмоциональных и физических нагрузках основные витамины, минеральные вещества и полезные микроэлементы поступают из продуктов питания. Однако в ряде случаев организму требуется поддержка в виде их дополнительного источника.

Дефицит того или иного витамина может диагностировать врач-терапевт на основе клинической картины, жалоб пациента и проведённых лабораторных исследований.

Показаниями к применению витаминов являются:

  • период беременности и грудного вскармливания;
  • профессиональные занятия спортом или повышенная физическая активность;
  • пожилой возраст;
  • детский и подростковый возраст;
  • период восстановления после болезней, послеоперационные периоды;
  • ограничительные диеты (вегетарианство, сыроедение);
  • болезни, сопровождающиеся недостаточностью какого-либо витамина (остеопороз, рахит, радикулит).

Диагностировать недостаток какого-нибудь витамина самостоятельно крайне опасно: переизбыток также может нести неблагоприятные последствия.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему витаминов являются:

  • аллергические реакции и непереносимости компонентов;
  • дефицит белка;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства
  • нарушение водно-солевого баланса в организме;
  • алкоголизм.

Виды лекарств для суставов и костей

Течение болезни у каждого человека индивидуально и зависит от особенностей организма, возраста пациента. Есть основной ряд лекарственных препаратов, направленных на снятие симптомов (боль, отечность, снижение подвижности суставов) и лечение болезней суставов, костей, хрящевой ткани и связок.

Хондроитин с глюкозамином

Глюкозамин, как основной компонент лекарства, участвует в образовании хрящевой ткани и способствует накоплению и удерживанию кальция в костях. Хондроитин обладает специфической структурой и выступает в качестве смазочного вещества между суставами.

Оба компонента обладают противовоспалительным эффектом.

Форма выпуска — капсулы. Результат проявляется после курса приема средства (3-7 недель). Противопоказан препарат женщинам в период вынашивания ребёнка и кормления грудью.

Коллаген

Коллаген является белком, который синтезируется самим организмом. В возрасте примерно 26 лет его образование резко снижается. Целесообразно начинать принимать данный препарат при обнаружении признаков старения. Коллаген продлит молодость и обеспечит эластичность связок, суставов.

Он также содержится в костной ткани, обеспечивая ее укрепление и прочность. В образовании суставных связей этот белок играет важную роль.Выпускается он в виде порошка или капсул. Эффект заметен уже после 1-2 недель приема. Противопоказанием является непереносимость компонента и возможность аллергических реакций.

Комплекс витаминов В

Витамины для суставов и хрящей в своём составе часто содержат группу В.

Перечень их полезных свойств широк:

  • улучшают зрение;
  • повышают качество волос, зубов и ногтей;
  • снижают уровень холестерина в крови;
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства
  • нормализуют работу кишечника;
  • участвуют в процессах кроветворения.

Выпускается средство в капсулах. Комплекс входит в состав биологически активных добавок. Противопоказан беременным и кормящим грудью женщинам.

Пептиды

Пептид — это комплекс остатков аминокислот, соединённых между собой пептидный связями. Способствует сжиганию жира, улучшению метаболизма, росту мышц. Чаще принимают пептиды спортсмены. Они вводятся с помощью инъекций в подкожный слой.

Противопоказания к приему:

  • аллергии и непереносимости;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • чрезмерно лишний вес (ожирение).

Бесконтрольный приём пептидов может навредить организму и сказаться на нормальной работе таких жизненно важных органов, как печень и сердце.

Омега 3

Комплекс представляет собой жирные кислоты омега 3. Назначается в качестве дополнительного источника жиров.

Жирные кислоты играют очень важную роль во многих процессах организма:

  • насыщают и питают кожу, волосы, ногти;
  • уменьшают риск развития болезней сосудов и сердца;
  • являются профилактикой раковых заболеваний;
  • стимулируют мозговую активность;
  • обладают противовоспалительным действием.

Выпускаются в виде капсул.

Противопоказаниями являются:

  • геморрагические болезни;
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства
  • индивидуальные непереносимости и аллергические реакции.

Витамины для суставов и костей в аптеке: названия, список для приема внутрь

Аптеки предлагают широкий ассортимент витаминов для поддержки костного аппарата и профилактики или лечения болезней суставов. Они отличаются страной-производителем и формами выпуска. Компонентный состав также может отличаться. Перед покупкой обязательна консультация с лечащим врачом.

Названия популярных витаминных комплексов:

  • Артривит;
  • Компливит;
  • Компливит-Кальций-D3;
  • Коллаген-Ультра;
  • Сустав-Комфорт;
  • Артро-Комплекс;
  • Триовит;
  • Ортомол Артро плюс;
  • Кальцемин адванс;
  • Диклофенак;
  • АртриВит;
  • Мовалис;
  • Дуовит.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

На сегодняшний день популярным стало заказывать лекарственные препараты и витамины на сертифицированном медицинской сайте IHerb.ru. Он предлагает множество уникальных составов и комплексов для костей, связок и суставов, отличающихся натуральным составом и минимумом противопоказаний.

Наружные средства с витаминами для суставов и хрящей

Витамины для суставов и хрящей  могут быть выпущены в различных формах. Кроме препаратов для приема внутрь существуют и средства для наружного применения: мази, кремы, гели.

Примерами могут быть:

  • Вольтарен Эмульгель;
  • Кальцемин;
  • Випросал;
  • Терафлекс хондрокрем форте;
  • Финалгон;
  • Хонда;
  • Траумель;
  • Кеторол-гель;
  • Долобене;
  • Апизартрон.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Наружные средства чаще отпускаются в аптеках без рецепта. Необходимо самостоятельно изучать инструкцию на предмет возможных противопоказаний.

Витаминные комплексы для укрепления суставов и хрящей для спортсменов

Спорт предполагает повышенную физическую нагрузку на костный аппарат человека, связки и суставы. У спортсменов повышен риск получения растяжений, ушибов и травм.

Для поддержания формы и профилактики назначаются следующие витаминные комплексы:

  • Артра;
  • Кондронова;
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства
  • Animal Flex;
  • Gelenk Forte от Maximum Power;
  • Nattily Glucosamine Chondroitin MSM;
  • Fit Rx Pro Flex;
  • Эвалар Хонда Drink;
  • Labrada Elasti Joint;
  • Orthomol Artho plus.

Список препаратов для пожилых людей

С возрастом костные, суставные и хрящевые ткани претерпевают необратимые изменения. Коллаген и эластин вырабатываются в недостаточном количестве. Качество кожи, внутренних органов и костного аппарата страдают.Витамины для поддержки суставов и хрящей пожилым людям выписывает врач-терапевт. Они подбираются в индивидуальном порядке.

Самые популярные средства:

  • Антиоксипакс;
  • Витальций;
  • Дуовит;
  • Глюкозамин Максимум;
  • Компливит Кальций Д3;
  • Глюкозамин Флекс;
  • Аквадетрим Витамин Д;
    Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства
  • Moller;
  • MatrixOsteo;
  • Коллаген.

Рецепты народных средств с витаминами для суставов

Лекарственные препараты не могут полностью обеспечить выздоровление.

Важно каждый день заботиться о восстановлении:

  • заниматься лечебной физкультурой;
  • ходить пешком (при возможности);
  • использовать народные средства для поддержания суставов.

Ванна с солью Эпсома

Соль Эпсома обладает противовоспалительным и болеутоляющим свойством.

Чтобы приготовить ванну, необходимо:

  1. Набрать ванну горячей воды.
  2. Купленную в аптеке соль Эпсома (2 стакана) растворить в ванной.
  3. Добавить 7-8 капель лавандового масла.
  4. Принимать ванну 20-30 мин.
  5. После ванны насухо вытереть тело.
  6. На больные суставы наложить компрессы (растворить 1 стакан соли Эпсома в 300 мл кипячённой воды, пропитать полотенце полученным раствором и наложить на сустав);
  7. Держать компресс 15-20 мин.

Компрессы из сала

Свиное сало обладает согревающим эффектом. Способно снизить болевые ощущения. Для приготовления компресса необходимо:

  1. Купить свежее сало.
  2. Нарезать тонкими ломтиками толщиной не более 2-3 мм.
  3. На чистую и сухую кожу наложить кусочки в области воспалённого сустава.
  4. Зафиксировать бинтом.
  5. Укутать тёплым пледом или одеялом.
  6. Держать 8-10 часов (целесообразно ставить компресс на ночь).

Курс в 7-10 дней обеспечит снятие боли и воспаления.

Настой лавровых листьев

Для укрепления суставов часто используют травяные настои. Одним из самых эффективных является отвар лавровых листьев.
Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Для его приготовления нужно:

  1. Горсть лавровых листьев (60-70 г) залить горячей водой.
  2. Дать настояться 50 мин.
  3. Промыть листья и залить холодной водой (300 мл).
  4. Варить на медленном огне 6-7 мин.
  5. Процедить раствор.
  6. Охладить полученный настой.
  7. Принимать по 50 мл в течение 6 дней.

Отвар из корней подсолнуха

Подсолнух хорошо выводит соль, отложенную в суставах.

Для приготовления настоя необходимо:

  1. 150 г корня подсолнуха измельчить.
  2. Добавить к нему 1,5 л холодной воды.
  3. Довести до кипения и варить 8-10 мин.
  4. Процедить и охладить.
  5. Принимать ежедневно по 100 мл утром и вечером.
  6. Курс продолжать 2-3 месяца.

Рецепты для восстановления хрящевой ткани

Восстановление хрящевой ткани необходимо начинать с коррекции питания: включать в рацион продукты, содержащие лизин. Именно этот компонент отвечает за целостность и прочность хрящей.

Он есть в следующих продуктах:

  • желатин;
  • курага;
  • чернослив;
  • яйца;
  • шпинат.

Также можно приготовить в домашних условиях средства, помогающие восстановить и укрепить хрящевые ткани.

Желатин

Рецепт состоит из следующих последовательных шагов:

  1. В 50 мл воды растворить 2 ч.л. желатина.
  2. Поставить на ночь набухать.
  3. Утром натощак съесть получившееся желе. Для вкуса можно добавить фруктовое пюре или варенье.

Куриные хрящи

Куриные хрящи очень полезны, благодаря высокому содержанию в них коллагена.

Рецепт приготовления:

  1. Варить 1 кг куриных хрящей 2-3 часа.
  2. Добавить соль и перец по вкусу.
  3. Добавить горячей воды 1,5 л.
  4. Остудить.
  5. Принимать 2-3 раза в день по стакану.

Золотой ус

Это растение очень ценно в народной медицине, благодаря способности восстанавливать хрящевую ткань.

Витамины для суставов и хрящей: препараты, мази, народные средства

Рецепт приготовления мази:

  1. Выжать сок из растения.
  2. Смешать его с вазелином или жирным кремом в соотношений 1:1.
  3. Втирать в область поврежденных суставов 2-3 раза в день.
  4. Возможно наложение компрессов с этим составом.

Яичная скорлупа

Кальций в составе скорлупы яиц делает ее ценным компонентом для костей, суставов и хрящей.

Как принимать:

  1. Снять скорлупу с сырых вымытых яиц.
  2. Истолочь их в крошку.
  3. Добавлять в пищу по 5 г в день.

При обнаружении проблем с хрящями или суставами необходимо обратиться к врачу-терапевту для диагностики. Выявленные проблемы требуют лечения, включающего в себя лекарственную терапию, физические упражнения, мероприятия по наружному уходу и поддержку организма витаминами.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Источник: healthperfect.ru

Компливит

Компливит – один из самых лучших и эффективных препаратов, содержащий в себе липоевую кислоту и такие витамины: А, В1, В2,В5,В6, В9, В12, С, Е, РР. Они нужны для укрепления костей и нормализации работы суставных тканей и всех систем организма. Также этот витаминный комплекс активно используют с целью профилактики, повышения выносливости организма.

Препарат предупреждает развитие остеопороза. Его назначают при лечении различных болезней, как элемент комплексной терапии и прописывают после длительных инфекционных недугов. Данный комплекс витаминов противопоказан детям до 12 лет, а также тем, у кого повышена чувствительность к его элементам. Кроме аллергии не имеет побочных действий. Но передозировка может вызвать неприятные симптомы, так что не принимайте больше нормы.

Его принимают внутрь после приёма пищи. Для профилактики нехватки витаминов и минералов достаточно пить по 1 таблетке 1 раз в сутки. Если у вас есть повышенная потребность в микроэлементах, 1 таблетку 2 раза/сутки. Терапия с данным комплексом витаминов должна длиться четыре недели. Повторно пропивают, если порекомендовал доктор. Цена препарата 180 рублей.

Колекальциферол (D3)

Кальциферол – это препарат на основе витамина D. Этот витамин отвечает за нормализацию всасывания кальция, уменьшает вероятность развития остеопороза и остеоартроза, предотвращает развитие остеомаляции у взрослых, рахита у детей. Препарат с этим микроэлементом повышает прочность костей. Как следствие предупреждает переломы, что особо важно для пожилых людей.

Что делать если хрустят и болят суставы? Исследования учёных подтверждают, что нехватка данного витамина может вызвать острые суставно-мышечные боли, хруст. Болевые ощущения в разных элементах скелета тоже связаны с пониженным содержанием этого важного вещества. То есть лучше не доводить до появления таких проблем. В этом вам поможет Кальциферол.

Лекарство прописывают для приёма вовнутрь. Суточная доза колеблется от 400 до 600 МЕ. Точная дозировка определяется, основываясь на возрасте и показаниях. Чтобы лечить спазмофилию, рахит и недостаток кальция пьют по 200 тысяч МЕ каждые семь дней на протяжении двух недель. Советуют совмещать с солями кальция.

При остеопорозе и остеомаляции – по 200 000 МЕ, каждые две недели. Курс терапии составляет три месяца. Стоимость флакона с каплями составляет 190 рублей.

Аскорбиновая кислота

Основной активный компонент этого препарата – это витамин С, который поддерживает эластичность сосудистых стенок и обеспечивает нормальный обмен веществ. Если сосуды подпитываются недостаточно, то они не могут, как прежде, снабжать хрящи, мышцы и связки нужными веществами и кислородом. Венозный застой – это мощный провокатор прогрессирования различных суставных патологических процессов.

Важные свойства, которые выполняет аскорбиновая кислота:

  1. Является мощным антиоксидантом. Тем самым она приостанавливает процесс старение клеток и защищает их от воздействия свободных радикалов.
  2. Активно укрепляет иммунитет. Чем сводит к минимуму неблагоприятное влияние вредных микроорганизмов на клеточном уровне.
  3. Способствует стимуляции синтеза коллагенов. Недостаток которых лишает хрящевые ткани и мышцы эластичности.

Как профилактику внутрь 0,05-1 грамм раз за сутки взрослым. Детям прописывают внутрь как профилактику по 0,02 до 0,03 грамма ежедневно. Для лечения взрослым 0,05-0,1 грамма ежедневно 3-5 раз. Детям с лечебной целью следует пить от 0,05 до 0,1 грамма 1-2 раз/день. Разовая доза не должна превышать 0,2 грамма, а суточная — 0,5 грамм. Цена составляет где-то 11 рублей.

Doppelherz-aktiv

Производитель включил в данное средство глюкозамин, кальций, витамин D3 и хондроитин. Доппельгерц очень популярен, из-за того, что обладает выраженным оздоровительным эффектом. Он укрепляет кости, нормализуя их состав. Активные компоненты непросто повышают прочность костей, но и позитивно действуют на суставы.

Принимается внутрь. Препарат показан детям с двенадцатилетнего возраста и взрослым. Таблетки следует запивать большим количеством воды, принимают после еды. Режим дозировки – одна таблетка 2 раза/день. Как долго нужно будет принимать эти таблетки, установит лечащий врач. В лечении дегенеративных заболеваний курс составляет 2-3 месяца. Стоит 215 рублей.

Кальцемин Адванс

Это средство является комбинированным препаратом, который регулирует обмен фосфора и кальция. А также Кальцемин Адванс устраняет дефицит кальция, магния, витамина D3 и иных микроэлементов. Он необходим для укрепления костных тканей и суставных сочленений. Средство незаменимо для позвоночника.

Показан препарат:

  • в период комплексного лечения суставных недугов;
  • при снижении плотности костей;
  • при разрушении хрящей, костей, зубов.

Взрослым и детям, которые старше 12 лет – 1 таблетка/сутки. Препарат принимайте внутрь во время того как едите. Если есть дефицит кальция и минеральных солей рекомендуют – по 1 таблетки 2 раза/сутки. Стоимость начинается от 290 рублей.

Артрон Комплекс

Этот препарат очень эффективен. Он принадлежит к группе хондропротекторов. В нём активными веществами есть глюкозамин и хондроитин сульфат. Эти составляющие благоприятно воздействуют на суставы. Комплекс применяют как для коленных, так и для тазобедренных, плечевых и других суставов.

Полезное действие:

  • улучшает минерализацию костных тканей;
  • останавливает разрушение хрящей;
  • ускоряет процессы регенерации повреждённых тканей;
  • при переломах восстанавливает проблемные участки;
  • активирует процесс выработки гиалуроновой кислоты.

Взрослым людям и подросткам старше 15 лет назначают по 1 таблетке препарата от 1 до 3 раз за день. После того как нужный терапевтический эффект достигнут дозу снижают до 1 таблетки за день. Курс обычно длиться три месяца. После того как вы перестали принимать средство терапевтический эффект сохраняется длительное время. Если нужно, то можно начать повторный курс спустя полгода. Цена – 550 рублей.

Мильгамма

Комбинированный препарат витаминов группы B, который хорошо и быстро борется с обострениями остеохондроза. Также помогает при невропатии, радикулите и мышечно-тоническом синдроме. Это инъекционное средство применяют, когда с симптомами суставных заболеваний стандартный курс терапии уже не справляется. Лекарство помогает снять длительные боли.

Мильгамма содержит такие витамины, как B1, B6, B12. Инъекции делают в течение десяти дней. Вводят по 2 миллиграмма ежедневно.

Принимать его следует осторожно, не нужно комбинировать с другими лекарствами. Потому как совмещение может повлиять на процесс всасывания. Не следует принимать вместе с алкогольными напитками. Особо не рекомендуют препарат совмещать с поливитаминами, которые включают в себя представителей группы B.

Побочных действий у него мало и они несерьёзные. Может возникнуть аллергическая реакция на микроэлементы препарата. В виде сыпи, зуда, затруднённого дыхания, отёка Квинки, анафилактического шока. Иногда повышается потоотделение, возникает тахикардия или угревая сыпь. Ориентировочно препарат стоит 430 рублей.

АТФ-Форте

Препарат способный восполнить недостаток фосфора при остеохондрозе, атеросклерозе. Нехватка этого элемента провоцирует болезненность в костях, мышцах, снижение уровня прочности позвонков, атрофию мышц, неправильный обмен веществ в суставных, костных тканях, заболевания сосудов. То есть АТФ-Форте снимает симптоматику и останавливает негативные процессы, происходящие в организме.

Витаминный комплекс принимается сублингвально. Таблетку рекомендуют удерживать во рту до полноценного растворения. Пьют его, не завися от приёмов пищи. Сколько будет длиться курс, определяет лечащий врач индивидуально для каждого. Но взрослым обычно прописывают по 15 или 30 миллиграмм средства по 3 или 4 раза в день.

Беременным препарат не назначают, так как он недостаточно исследован в этом случае. Больные обычно отлично переносят средство, но может возникнуть тошнота или боль в области живота. Были замечены случаи развития гиперкалиемии и гипермагниемии, когда АТФ-Форт употребляют длительно и в больших дозах. Цена такого средства составляет 275 рублей.

Коллаген-Ультра

Препарат есть пищевой добавкой, которую применяют для костей и суставов. Он улучшает состояния опорно-двигательного аппарата. Основное активное вещество – гидролизат коллаген. Его организм усваивает очень хорошо. Коллаген не даёт деструктивным процессам поражать ногти, хрящи, кости, сухожилия.

Витамины для позвоночника и суставов

Его применяют как профилактическое средство, которое не даёт развиваться таким болезням: артроз, артрит, остеопороз, рахит. Коллаген-Ультра уменьшает боли и скованность в суставах, позвоночнике. Средство представлено в виде порошка. Для употребления нужно развести 8 грамм порошка в 200 или 250 мл воды. Эту жидкость следует пить ежедневно по одному разу в течение 3-х месяцев. Цена – 116 рублей.

Артривит

Комплекс советуют пропить в момент развития недугов суставов и костей, авитаминоза. Активные вещества (витамин С и В3, пиридоксин и другие) повышают гибкость скелета и его эластичность, за счёт подпитки нужными микроэлементами. Препарат помогает повреждённым хрящам восстанавливаться.

Взрослым нужно пить дважды в сутки по две капсулы. Принимать советуют во время еды. Курсом в 30 дней. Если нужно, то повторяют через 2 или 3 месяца. Стоит около 280 рублей.

Источник: prospinu.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.